Үндсэн хоол

Хүнд өдөрт хэдэн килокалори хэрэгтэй вэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Уг нийтлэлд хүний үндсэн бодисын солилцоо болон түүний өдөр тутмын илчлэгийн хэрэгцээг тодорхойлдог Маффин-Жойерсийн томъёоны тухай өгүүлдэг

Нарсны самар: ашиг тус, хор хөнөөл. Юу нь илүү вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Хуш мод 500 орчим жил амьдардаг бол зарим мод 800 нас хүрдэг. Нэг модноос нэг улиралд 15 кг хүртэл нарс самар авдаг. Уг нийтлэлд нарсны самар идэхийн ашиг тус, сөрөг үр дагаврын талаар өгүүлдэг

Тахианы өөх: илчлэг ба ашигтай шинж чанарууд. Тахианы өөхийг хэрхэн хайлуулах вэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Тахианы өөх нь маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хамгийн бага илчлэг бөгөөд амархан шингэдэг. Энэ нь шувууны дулааны боловсруулалтын явцад үзүүлэх замаар олж авдаг, эсвэл арьсан доорх давхаргаас гаргаж авдаг. Одоо бид түүний ашигтай шинж чанарууд, түүнчлэн энэ бүтээгдэхүүнтэй холбоотой бусад шинж чанаруудын талаар ярих ёстой

Махны илчлэгийн хүснэгт. Хоолны дэглэмд ямар мах тохиромжтой вэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Махны илчлэгийн хүснэгт нь жингээ хасах хүсэлтэй хэн бүхэнд маш сайн туслагч болно. Шоколадны баарнаас илүү махнаас татгалзах нь хамаагүй хэцүү байдаг. Тэгэхээр ямар төрлийн мах илчлэг багатай, ямар ч хоолны дэглэмд тохиромжтой вэ?

Боовыг Др. Откер?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Хоолны харандаа нь гэрийн нөхцөлд жинхэнэ хоолны шилдэг бүтээлүүдийг хийх боломжийг танд олгоно. Эдгээр хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар та нарийн боов дээр зураг, бичээсийг хялбар бөгөөд хурдан хийж болно

Өндөгнд хэдэн грамм уураг агуулагддаг вэ - сайн эсвэл муу

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Өндөг бол өргөн тархсан бүтээгдэхүүн юм. Зохистой тэнцвэртэй хооллолтын хувьд өндөгнд хэдэн грамм уураг агуулагддаг, энэ нь бидний биед ямар ач холбогдолтой, тахианы өндөг ямар аюултай болохыг мэдэх нь чухал юм

Зайрмаг: калорийн агууламж, ашигтай шинж чанар, тайлбар

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Илчлэг нь заримдаа турах охидыг айлгадаг зайрмаг нь маш амттай, эрүүл амттан юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар зайрмаг нь маш олон ашигтай бодис, эрдэс бодис, витамин агуулдаг

Нэг халбага чанасан Сагаганд хэдэн грамм байдаг вэ? Түүний калорийн агууламж юу вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Сагаган бол Оросын хамгийн алдартай гоёл чимэглэлийн нэг бөгөөд яагаад ч юм "Оросын талх" гэж нэрлэдэг байв. Олон хүмүүс түүнийг багаасаа мэддэг байсан

Амтат нарийн боов: зуслангийн бяслагны шүүс (100 грамм калори)

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Сочник - ЗХУ-ын үеэс танил болсон зуслангийн бяслагтай амтат боовны бялуу. Бага наснаасаа танил амт: сургуулийн сурагчид шүүслэг шөл идэж, оюутнууд үдийн хоолны оронд хөнгөн зууш идэж, эмээ нарыг цайгаар дайлсан. Калорийн агууламж нь хоолны дэглэмд тохирохгүй зуслангийн бяслагтай Сочник олон хүмүүсийн анхаарлыг татсан

Будаа гурил: илчлэг, ашигтай шинж чанар, найрлага. Хуушуур, бяслагны бялуу хийх жор

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Цагаан будааны гурил: илчлэг, найрлага, ашиг тус, хор хөнөөл, тойм. Цагаан будааны гурил syrniki: илчлэг, жор

Гэрийн нөхцөлд шүлтлэг ус хэрхэн хийх вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Шүлтлэг ус: шинж чанар, ашиг тус, хор хөнөөл. Гэртээ шүлтлэг усыг хэрхэн яаж хийх вэ: сод, аммиак, өндөгний хальс, нимбэгийн хүчил ашиглан

Энгийн улаан лууван: ашиг тус, хэрэглээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Халуун ногоотой амт, шүүслэг целлюлоз бүхий тод улаан үндэс үр тариа нь салатны маш сайн найрлага бөгөөд өвлийн дараа суларсан биеийг витаминаар нөхөх сайн арга юм. Үзэсгэлэнт улаан лууван, ашиг тус нь маргаангүй, найрлага нь олон хүмүүсийн хувьд үл мэдэгдэх хүнсний ногоо хэвээр байна. Эмч нар зарим өвчтэй хүмүүст халуун ногоотой жимснээс болгоомжтой байхыг зөвлөж байна

Луувангийн химийн найрлага, тэжээллэг чанар

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Лувууны ашигтай шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Улбар шар өнгийн ногооны химийн найрлага нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүст төдийгүй мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд таалагдах болно. Луувангийн өнгө нь таныг баярлуулж чадна, учир нь улбар шар бол нарны өнгө бөгөөд эерэг шинж чанартай холбоотой байдаг

Гахайн өөх: найрлага, илчлэг, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Энэ нийтлэлд ерөнхийдөө гахайн өөхний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихаас гадна эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хэрхэн хэрэгтэй талаар ярих болно. Түүний химийн найрлага, түүнчлэн илчлэгийн агууламж, тэжээллэг чанар, холестерин байгаа эсэхийг задлах болно

Цардуул - энэ юу вэ? Бүтээгдэхүүний төрөл ба хэрэглээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Шахсан үед дуугардаг амтгүй цагаан нунтаг бол цардуул юм. Энэ нь юу вэ, хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ, бид энэ нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Бид дурдсан бүтээгдэхүүнтэй хоол хийх, гоо сайхны жороор нэлээд олон удаа тааралддаг тул түүний шинж чанарыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг

Тэмээн хяруулын өндөг: жин, хэмжээ, тахианы өндөгтэй харьцуулах, хоол хийх сонголтууд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Янз бүрийн шувуудын өндөг хэлбэр, хэмжээ, өнгө, түүнчлэн шувууны төрөл, түүний нөхцөл, өндөглөдөг газраас хамаардаг бусад үзүүлэлтүүдээр ялгаатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэмээн хяруул нь фермерүүд зөвхөн мах, өд төдийгүй өндөг авдаг ерөнхий дэвсгэрийн эсрэг зогсдог. Тэмээн хяруулын өндөгний үнэ "хазах" боломжтой. Энэ нь ихэнхийг нь үржүүлгийн зориулалтаар инкубаторт илгээдэгтэй холбоотой юм. Ширээний зориулалтаар залуу эмэгтэйн тавьсан бордоогүй өндөгийг ашигладаг

Крилл: энэ юу вэ? Криллийн жор

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Харьцангуй саяхан крилл зэрэг бүтээгдэхүүн дэлгүүрийн лангуун дээр гарч ирэв. Энэ юу вэ? Өнөөдөр бид энэ тухай ярих болно, мөн энэ бүтээгдэхүүнээс юу бэлтгэж болохыг танд хэлэх болно

Зефирийн түүх, ашиг тус, илчлэгийн агууламж - гэрийн болон үйлдвэрлэлийн

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Дэлгүүрээс элсэн чихэр цацсан цагаан амтат савх худалдаж авахад энэ нь оросын жинхэнэ амттан гэдэгт итгэхэд бэрх юм. Эцсийн эцэст, дэлгүүрт худалдаж авсан зефир нь дорнын чихэр шиг амттай байдаг - зефир эсвэл Туркийн амттан. Гэхдээ латин нэрнээс үл хамааран (пастиллус нь "бялуу" гэсэн утгатай) энэ амттанг 14-р зуунд Коломна хотод зохион бүтээжээ. Баримт нь зефир үйлдвэрлэхийн тулд Оросын зуух шаардлагатай бөгөөд энэ нь удаан хөргөх нөлөөтэй байдаг

Гэртээ kefir хийх исгэлэн: жор, хоол хийх арга. Эмийн санд kefir хийх эхлэл

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

“Хэрвээ та ямар нэг зүйлийг сайн хиймээр байвал өөрөө хий” - супермаркетын тавиураас бүтээгдэхүүн аваад найрлагыг нь уншихад та нарын олонх нь ийм бодол төрж байсан байх. Үнэн хэрэгтээ өнөөдөр ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүнд олон төрлийн нэмэлт бодис агуулагддаг. Заримдаа илүү их эсвэл бага ойлгомжтой найрлага, бусад бүх зүйлийг олж авах боломжтой: орлуулагч, тогтворжуулагч болон бусад нарийн төвөгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Мөөг зүссэн дээр цэнхэр болж хувирдаг - энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Туршлагатай мөөг түүгч, анхлан суралцагч хоёрын гол ялгаа нь юу вэ? Туршлагатай цуглуулагч нь цаг уурын бүсийн ой мод, нугад ургадаг мянга орчим төрлийн жимсний биеийг ялгадаг. Тэрээр идэж болох, үхлийн аюултай мөөгний үнэрийг мэддэг

Мандарины шинж чанар, найрлага

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа мандарин идэх дуртай. Энэ бүтээгдэхүүний витамины найрлага нь маш олон янз бөгөөд түүний хэрэглээ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, бие махбодийг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тэжээж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Тэд бурханлаг амт, тансаг үнэр, эдгээх хүчний ачаар эрэлт хэрэгцээтэй болсон

Зажлах мармелад "Хиппо Бонди": үйлдвэрлэгч, амт, тойм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Өнөөдөр бид танд Bondi's Hippo gummies-ийн талаар ярих болно, энэ нь таны хүүхдэд таалагдах бөгөөд та түүний эрүүл мэндэд туйлын тайван байх болно

Сахарын оронд агавын сироп: бүтээгдэхүүний тодорхойлолт, үнэ, тойм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Агаве сироп нь зөвхөн элсэн чихэр орлуулагч биш юм. Энэ нь бие махбодийн эрхтэн, тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг хэд хэдэн өвөрмөц шинж чанартай байдаг

Байцаа ямар витамин агуулдаг вэ? Шинэхэн болон даршилсан байцааны биед үзүүлэх ашиг тус

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Байцааны өвөрмөц нэр - Брассика нь түүний гайхалтай шаржигнуур шинж чанараас шалтгаалан гарч ирсэн (Грек "brasso" - "хагарах", "хүрцэх"). Европчууд төмсийг олж илрүүлэхээс өмнө энэ ургамал нь тэдний ширээн дээрх гол хоолуудын нэг байв. Орос хүний цэсийг шаржигнуур ногоогүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Байцаанд ямар витамин байдаг вэ? Энэ нь биед ямар ач холбогдолтой вэ? Үүнийг ашиглах хамгийн сайн арга юу вэ?

Хүнсний шохойн байгалийн бөөн

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Хүмүүс юунд иддэггүй юм шиг санагддагийг олж мэдье? Үүний зэрэгцээ нямбай овоолсон өнгийн харандаа бүхий самбарыг нэг харвал шүлсээ гоожиж эхэлдэг хүмүүст юу хийх талаар ярилцъя

Маскарпоне. Энэ юу вэ, юугаар хооллодог вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Энэ нийтлэл нь олон шинэхэн тогооч нарын өөрөөсөө асуудаг хамгийн түгээмэл асуултуудын нэгд хариулах болно: “Маскарпоне. Энэ юу вэ?" Энэ найрлагатай хоол хийх хэд хэдэн сонголтыг авч үзээд энэ бяслаг дээр суурилсан гайхалтай, агаартай амттанг санал болго

Бүйлс (самар): орчин үеийн хүний ашиг тус, хор хөнөөл

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Бүйлс гэх мэт бүтээгдэхүүний талаар та юу мэдэх вэ? Эрт дээр үеэс ашиг тус, хор хөнөөл нь мэдэгдэж байсан самар өнөөдөр маш их алдартай

Зэрлэг үхрийн нүд: төрөл, ашигтай шинж чанар, зэрлэг үхрийн нүд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Дөнгөж 16-р зуунд хүмүүс гэрийнхээ ойролцоо үхрийн нүд тарьж эхэлсэн. Үүнээс өмнө энэ нь зөвхөн гол мөрөн, горхины эрэг дагуу, үерийн нуга, намаг орчимд, өөрөөр хэлбэл хамгийн их чийгшилтэй газруудад ургадаг байв. Өнөөдөр ийм байгалийн булангуудад та зэрлэг үхрийн нүдийг харж болно, гэхдээ таримал цэцэрлэгийн сортуудаас жижиг жимстэй

Гэртээ лууванг хэрхэн хадгалах вэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Лууванг хувийн байшинд ч, орон сууцанд ч хадгалах маш олон арга бий. Тэдний ихэнх нь ямар ч нөхцөлд амьдрах боломжтой. Та зүгээр л хүнсний ногоог удаан хугацаанд хадгалж, хамгийн их амт, ашиг тусыг авах боломжтой тохирох сонголтыг сонгох хэрэгтэй

Цацагт хяруулын котлетийн илчлэг, юунаас хамаардаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Олон тооны шүтэн бишрэгчидтэй Туркийн махыг Америкаас Орос руу оруулж ирсэн. Тэнд энэ шувуу онцгой статустай бөгөөд Талархлын баярын өдрийн баярын ширээний үндэс суурь болдог. Хоолны дэглэмийг ажигладаг хүмүүс цацагт хяруулын махыг илүүд үздэг тул энэ нь бусад хүмүүсийн дунд хамгийн их хооллодог. Эрчим хүчний үнэ цэнэ нь өөр өөр байдаг энэ шувууны махыг хоол хийх олон арга бий. Цацагт хяруулын котлетын калорийн агууламж хэд вэ?

Зууханд амттай тахианы мах: жор, хоол хийх онцлог, тойм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Амттай хоолонд дуртай хүмүүс зууханд хийсэн тахианы мах шиг гайхалтай хоолыг гэртээ хийх аргыг мэддэг нь гарцаагүй. Энэхүү боломжийн үнэтэй, бэлтгэхэд хялбар хоолны бүтээлгүйгээр баярын ширээ хийх нь ховор байдаг. Энэ нийтлэлд бид зууханд тахианы махыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар ярилцаж, хайртай хүмүүсээ хоолны ур чадвараараа гайхшруулах болно. Хэдийгээр та жорыг удаан хугацаанд мэддэг байсан ч энэ нийтлэл нь тахианы гулуузыг хоол хийх янз бүрийн арга замаар таныг гайхшруулж магадгүй юм

Хавчны саваа Vici: найрлага, илчлэг, үйлдвэрлэгч

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Сүүлийн үед дэлхийн олон орны хүн амын дунд Vici наймалж савх маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа. Эдгээрийг хоол хийхэд олон төрлийн хоол бэлтгэх анхны бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Та тэдгээрийг хэрхэн, хаана үйлдвэрлэдэг, мөн алдартай бүтээгдэхүүн гэж юу болох талаар энэ нийтлэлээс илүү ихийг мэдэж болно

Хатаасан улаан лооль: жор

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Хатаасан улаан лооль дэлхий даяар маш их алдартай. Үүний зэрэгцээ улс орон бүр энэ хоолыг хэрэглэх өөрийн гэсэн өвөрмөц нууцтай байдаг. Наранд хатаасан улаан лоолийн жор нь гэрийн эзэгтэй бүрт танил биш боловч санаа нь өөрөө маш сонирхолтой юм

Сарнайн хонго хэрхэн исгэх вэ: онцлог, арга, зөвлөмж

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Rosehip нь сарнайн гэр бүлийн бут сөөг юм. Тэр олон нэртэй. Жишээлбэл, энэ бол хүүхдийн үлгэрээс бидэнд танил болсон зэрлэг сарнай юм. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд намрын улиралд боловсорч гүйцдэг улаан жимсийг мэддэг. Тэд витамин, маш эрүүл ундаа бэлтгэхийн тулд өвлийн улиралд хурааж, хатаана. Өнөөдөр бид rose hips хэрхэн нэрэх талаар ярих болно. Эхлээд харахад энэ нь маш энгийн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч гол ажил бол зөвхөн амттай декоциний бэлтгэх биш, харин витамин, шим тэжээлийг дээд зэргээр хадгалах явдал юм

Гадил жимсэнд хэдэн калори байдаг вэ: онцлог, найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Энэ нийтлэлийг гадил жимсний тухай ярихад зориулах болно. Жимсний шинж чанар, онцлог шинж чанар, гадил жимсэнд хичнээн калори агуулагддагийг та мэдэх болно. Хоолны дэглэм сонирхдог хүмүүс калорийн тоог мэдэх сонирхолтой байх нь дамжиггүй. Нэг гадил жимсэнд хэдэн калори байдаг вэ? Асуулт нь байнга бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүд, бодибилдингчдийн санааг зовоож байдаг. Хэлэлцүүлгийн үеэр бид энэ мэдээллийг олж мэдэх болно

Анарыг хэрхэн хурдан бөгөөд зөв хальслах вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Олон хүмүүс анар жимсийг хэрхэн цэвэрлэх талаар сонирхож байгаа бөгөөд ингэснээр процесс нь ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэхгүй байх болно. Одоо бид хэд хэдэн аргыг авч үзэх болно

Сэвэг зарам: биед ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01

Хамгийн "чамин" хүнсний нэг бол сэвэг зарам юм. Үнэн хэрэгтээ, өдөр тутмын амьдралд хүмүүс буурцагт ургамлын төлөөлөгчийн талаар юу ч хэлэхгүй байхын тулд вандуй, шош хэрэглэх нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч сэвэг зарамны ашигтай шинж чанарууд нь онцгой анхаарал хандуулж, сайтар судлах ёстой, учир нь тэдгээр нь хэтрүүлэггүй өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Энэ сэдэв нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Буурцагт ургамал нь илчлэг багатай, химийн баялаг найрлагатай