Зөв зохистой хооллолтын нэвтэрхий толь бичиг - зөвлөмж, жор
Какаоны илчлэг. Сүүтэй какао нь ямар калорийн агууламжтай болохыг олж мэдээрэй
Какао бол багаасаа уух дуртай ундаа бөгөөд өглөөний цай эсвэл үдээс хойшхи зуушанд зүгээр л амттай, эрүүл нэмэлт болдог. Калори илчлэгийг нарийн тооцдог хүмүүс какаоны илчлэгийн агууламжийг мэддэг байх ёстой, учир нь бид ихэвчлэн өдөрт ууж буй зүйлийнхээ эрчим хүчний үнэ цэнийг тооцдоггүй. Манай нийтлэлд бид янз бүрийн төрлийн ундааг нарийвчлан авч үзэх бөгөөд хоолны дэглэмийн үед уух нь үнэ цэнэтэй эсэх, зөв хооллолтонд "тохирох" эсэхийг олж мэдэх болно
Сонирхолтой зүйл
Казах "Бешбармак" хоолыг зөв бэлтгэх
Азийн хоолонд дурлагсдын дунд казах үндэсний хоол "Бешбармак"-ыг мэддэг хүмүүс олон байдаг. Гэхдээ хүн бүр уламжлалт жорыг дагаж, хэрхэн зөв хоол хийхийг мэддэггүй. Энэ нийтлэлээс та энэхүү амттай, сэтгэл ханамжтай хоолыг хэрхэн зөв бэлтгэхтэй танилцах боломжтой
Амт бүртээ маннатай байцаатай котлет
Маннатай байцаатай котлет нь бие махбодид хамгийн түрүүнд шаардлагатай ашигтай бодисыг бүрэн хэмжээгээр өгөх сайхан боломж юм. Энэ хоолыг хамгийн энгийн бөгөөд хямд бүтээгдэхүүний жижиг багцаас шалтгаалан төсвийн сонголт гэж үзэж болно
Майонезтай зууханд мөөгтэй төмс: жор, хоол бэлтгэх, хоол хийх журам
Төмстэй амттай хоол - маш олон анхны жор. Удаан хугацааны туршид энэ үндэс үр тариа нь зөвхөн чанасан эсвэл шарсан биш юм. Жигнэсэн төмс үнэхээр амттай. Мөөг нь ихэвчлэн нэмдэг, шинэхэн шампиньонууд нь хамгийн сайн байдаг, гэхдээ заримдаа даршилсан байдаг. Мөн хоол хийх явцад гахайн мах, тахианы булан гэх мэт мах нэмбэл хоол нь илүү амттай болно
