Бөднө шувууны өндөг: найрлага, ашигтай шинж чанар, тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Бөднө шувууны өндөг бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг гайхалтай үнэ цэнэтэй, эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Цаашид бөднө шувууны өндөгний үндсэн шинж чанарууд болон хоол хүнсэнд хэрэглэх дүрмийг авч үзье.

Бүтэц

Бөднө шувууны өндөг нь бөднө шувуунаас гаралтай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бүтээгдэхүүний өвөрмөц найрлагатай холбоотой маш олон давуу талтай.

Энэ нь хүний биеийн амин чухал үйл ажиллагааг хэвийн хэмжээнд байлгахад шаардлагатай олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг агуулдаг. Бүтээгдэхүүний бүтцэд мөн бүхэл бүтэн витамины цогцолборууд орно: ретинол, аскорбины хүчил, цианокобаламин. Амин чухал ул мөр элементүүдийн хувьд магни, натри, кали, төмөр, фосфор байгаа эсэхийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнчлэн эдгээр бяцхан төмсөг нь хэд хэдэн төрлийн моно- болон поли хүчил агуулдаг.

Хүн өдөрт 2-оос дээш шинэ өндөг идсэнээр хоногийн хэрэгцээгээ бүрэн нөхдөг болохыг хоол тэжээлийн салбарын мэргэжилтнүүд анзаардаг.насанд хүрсэн хүний биед шаардлагатай уургийн нөөц.

Бөднө шувууны өндөгний бүрхүүлийн химийн найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь энэ бүтээгдэхүүнийг ардын анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, түүнчлэн хүний биед шаардлагатай кальцийн нөөцийг нөхөх зорилгоор ашигладаг. Энэ элементийн бүтэц нь молибден, магни, цайр, никель, кобальт зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Шим тэжээлийн үнэ цэнэ, илчлэг

Тухайн бүтээгдэхүүний тэжээллэг байдлын талаар ярихад энэ нь илчлэг ихтэй ангилалд багтдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс 100 гр өндөг нь 152 ккал агуулдаг. Хэрэв бид эдгээр үзүүлэлтүүдийг тоон үзүүлэлтээр илэрхийлбэл 100 гр нь ойролцоогоор 6-7 өндөг болно. Гэсэн хэдий ч практикээс харахад бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй байсан ч энэ нь хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг бөгөөд тамирчид болон биеийн байдлыг сайтар хянаж байдаг хүмүүсийн хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог.

Бүтээгдэхүүний заасан хэмжээгээр уураг (12 гр) болон өөх тос (13 гр) их хэмжээгээр агуулагддаг. Үүнээс гадна түүний бүтцэд нүүрс усны багахан хэсэг (0.6 гр), үлдсэн хэсэг нь усаар дүүргэгдсэн байдаг (73 гр).

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан ашиг тус

Бөднө шувууны өндөгний ашигтай шинж чанаруудын жагсаалтыг авч үзэхдээ энэ бүтээгдэхүүн яг эмэгтэй хүний биед хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарах хэрэгтэй.

Бөднө шувууны өндөг нь жирэмсэн болон төрсний дараах үеийн болон хоол тэжээлийн явцад зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм.цэвэршилт. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус нь юуны түрүүнд түүний найрлагад маш их хэмжээний эрдэс бодис, витамин төдийгүй бэлгийн даавар агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй тул төрсний дараах үеийн болон цэвэршилтийн үед онцгой ач холбогдолтой.

Бөднө шувууны өндөг нь жирэмсэн эх төдийгүй хүүхдэд ч тустай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч олон эмч нарын зөвлөмжид дурдсанчлан энэ бүтээгдэхүүнийг хөхөөр хооллох үед хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Эрчүүдэд зориулсан ашиг тус

Бөднө шувууны өндөгний эрчүүдэд зориулсан ашигтай шинж чанаруудын талаар ярихад уг бүтээгдэхүүн нь бэлгийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг элементүүдийг агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүгээр ч зогсохгүй бүтээгдэхүүний найрлага дахь уураг, фосфор, витамин их хэмжээгээр агуулагддаг тул бидний үзэж буй өндөгний үйлдэл нь эрэгтэй хүний бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд шууд чиглэгддэг гэж хэлж болно.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан бөднө шувууны өндөгний шинж чанарыг харгалзан үзэхэд энэ бүтээгдэхүүн нь хамгийн үнэ цэнэтэй байгалийн афродизиакт тооцогддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - энэ нь тестостероны нийлэгжилтийг сайжруулдаг элементүүдийг агуулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Дадлагаас харахад нэг удаад 3-4 шинэ өндөг хэрэглэснээр эерэг үр дүнд шууд хүрдэг.

Арьсны ашиг тус

Бөднө шувууны түүхий өндөгний ашигтай шинж чанаруудын жагсаалтыг харгалзан үзэхэд энэ бүтээгдэхүүн ньнүүрний арьс болон бүх биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Бүтээгдхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хүний биед уураг, лизиныг хэвийн хэмжээгээр оруулахад хувь нэмэр оруулдгийг практик харуулж байна. Үүнээс гадна коллаген үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг амин хүчлүүдийн бүхэл бүтэн жагсаалт нь биеийн эсүүдэд нэвтэрдэг.

Бөднө шувууны өндөг нь хүний биед батга болон бусад үрэвслийг үүсгэдэг хортой бактерийг устгахад чиглэсэн лизоцины өндөр агууламжтай.

Өндөгөнд агуулагдах лизин нь эсрэгбие үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд дархлаа мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Үсний ашиг тус

Бүтээгдэхүүний бүтэц нь үсний бүтцэд сайнаар нөлөөлдөг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр агууламжтай байдаг. Бие махбодид орсны дараа тэд идэвхтэй нөлөө үзүүлж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд үс идэвхтэй ургаж, үс нь эрч хүчээр дүүрч, улмаар унахаа болино. Эрүүл, сайхан, гялалзсан үсний эзэн болохыг хүсдэг бүх хүмүүст уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд бөднө шувууны өндөгийг бага хэмжээгээр хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна.

Тархинд үзүүлэх ашиг тус

Бөднө шувууны өндөг нь уураг зэрэг олон тооны амин хүчил агуулдаг гэдгийг мэддэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн идэвхтэй нөлөөллийн үр дүнд тархины ажил идэвхждэгмэдрэлийн систем тэжээгддэг бөгөөд үүний ачаар хүн илүү тэнцвэртэй болж, улам сайхан сэтгэлтэй болдог.

Мэдрэлийн мэс заслын салбарын мэргэжилтнүүд бөднө шувууны өндөгнд агуулагдах амин хүчлүүд нь тархины зарим эсийг нөхөн сэргээж чаддаг гэдгийг байнга тэмдэглэдэг. Тийм ч учраас энэ бүтээгдэхүүнийг ишемийн харвалттай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Цусны ашиг тус

Хүний биед хоргүйжүүлэх үйл явц гайхалтай чухал байдаг нь нууц биш. Үүнийг бөднө шувууны шинэ өндөг идэх замаар гаргаж болно. Дэлхийн янз бүрийн орны эрдэмтэд өөр өөр цаг үед нэгэн сонин баримтыг нотолсон: бөднө шувууны өндөгний ёроол л хүний биеэс хорт бодисыг төдийгүй хүнд металлыг ч гадагшлуулдаг.

Энэ үйл явц нь амин хүчлүүдийн харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүсдэг ба тэдгээр нь бие биетэйгээ холбогдон хорт бодисыг өөртөө татаж, биеэс шууд гадагшлуулдаг.

Бүтээгдэхүүний найрлагад мөн амин хүчил лейцин агуулагддаг бөгөөд үүний нөлөөгөөр цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах үйлчилгээтэй. Үүнээс үндэслэн бид бөднө шувууны өндөг нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүн гэж дүгнэж болно.

Бодисын солилцооны ашиг тус

Бөднө шувууны түүхий өндөгний ашигтай шинж чанаруудын талаар ярихад энэ бүтээгдэхүүн нь ийм чадвартай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.хүний биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад нөлөөлдөг. Энэ нь бүтээгдэхүүний химийн найрлагад их хэмжээний В витамин агуулагдаж байгаа нь хүний биеийн эд эс дэх бодисын солилцооны үйл явцад шууд нөлөөлдөгтэй холбоотой юм.

Хэрэв бид бүтээгдэхүүний найрлагыг илүү нарийвчлан авч үзвэл кобаламин, пиридоксин зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг болохыг та анзаарах болно - эдгээр элементүүд нь явагдаж буй бодисын солилцооны үйл явцад маш идэвхтэй оролцдог бөгөөд үүнээс гадна хэвийн бодисын солилцоонд оролцдог..

Алсын хараанд үзүүлэх ашиг тус

Бөднө шувууны өндөг нь их хэмжээний А аминдэм агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь харааны эрхтний хэвийн байдлыг хангахад чухал үүрэгтэй гэдгийг мэддэг.

Ялангуяа дурдсан А аминдэмийн нөлөөгөөр нүдний толбо үүсэхээс гадна катаракт үүсэхээс сэргийлдэг. Бөднө шувууны өндөгний тусламжтайгаар хүн нүдний эмч рүү хандалгүйгээр бие даан хараагаа сэргээдэг байсан нь олонтаа тохиолддог.

Бөднө шувууны өндөг астма өвчнийг эмчилдэг

Энэ бүтээгдэхүүн нь астма өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Уламжлалт анагаах ухаанд энэ асуудлыг шийдэх нэг энгийн арга маш их алдартай байдаг. Энэ нь нэг өндөг, байгалийн зөгийн бал халбагаар хийсэн хольцыг өдөр бүр хэрэглэхээс бүрдэнэ. Ийм эмийг өдөрт хоёр удаа идэх хэрэгтэй: өглөө, оройд, хоолны өмнө гурван цагийн өмнө. Ийм аргаар эмчлэх оновчтой курс нь 1.5 сар бөгөөд дараа нь зайлшгүй шаардлагатайхоёр долоо хоногийн завсарлага аваад дахин давтана уу.

Зүрх судасны ашиг тус

Бүтээгдэхүүний үнэлж баршгүй чанар нь түүнд агуулагдах идэвхтэй бодисууд нь биеийн зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.

Анагаах ухааны салбарын мэргэжилтнүүд энэхүү бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх нь энэ бүсийн эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдлийг дөрөвний нэгээр бууруулдаг гэж мэдэгджээ. Ийм гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд бүтээгдэхүүний найрлага дахь Е витамины өндөр агууламжийг зөвшөөрдөг - энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусны эргэлтэнд эерэг нөлөө үзүүлж, даралтыг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгодог.

Үүнээс гадна өндөг нь их хэмжээний кали агуулдаг бөгөөд дутагдсанаар хүн цусны даралт ихсэх, үе мөчний үрэвсэл, цус харвалт гэх мэт өвчнөөр өвддөг.

Бөднө шувууны өндөгний хор хөнөөлийн талаар

Бөднө шувууны өндөгний бүх ашигтай шинж чанарууд болон энэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн хэрэглэх талаар бодож үзээд энэ найрлага нь эсрэг заалттай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Юуны өмнө энэ бүтээгдэхүүнийг бие махбодид хэтрүүлэн хэрэглэснээр А аминдэмийн илүүдэл үүсч, улмаар хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээр илэрдэг хор хөнөөлтэй үйл явц эхэлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Анагаах ухааны салбарын мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг бөөрний эмгэг, өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг огт зөвлөдөггүй.элэг. Чихрийн шижин, атеросклерозтой гэж оношлогдсон хүмүүст мөн тодорхой хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай - энэ тохиолдолд долоо хоногт гурваас илүүгүй өндөг идэхийг зөвшөөрдөг.

Дадлагаас харахад бөднө шувууны өндөг ноцтой хордлоготой байдаг ч энэ нь зөвхөн хэт их хэрэглэсэн эсвэл чанар муутай бүтээгдэхүүн идсэн тохиолдолд л боломжтой байдаг.