Илчлэг багатай хоол
Дукан зайрмаг - жингээ таашаалтайгаар хасаарай
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Дюкан хоолны дэглэм дэлхий даяар ялж байна. Гэсэн хэдий ч, учир нь энэ нь амттай, олон янзын хоол идэх, мөн жингээ хасах чадварыг хослуулсан байдаг. Тийм ээ, ямар ч хоолны дэглэмийн нэгэн адил энэ нь хэд хэдэн хязгаарлалтыг өгдөг боловч зөвшөөрөгдсөн зүйлийн цаана ач холбогдолгүй байдаг. Хоол тэжээлийн өвөрмөц онцлог нь уураг их хэмжээгээр агуулдаг
Бүх тохиолдолд хэрэглэх бүтээгдэхүүн - чанасан брокколи. Калорийн гайхамшигт байцаа
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Жингээ хасахын тулд яаж хооллох вэ? Хүйс, насны ялгаанаас шалтгаалахгүй хөгширсөн асуудал! Бие биетэйгээ өрсөлдөж буй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өлсөх нь зүгээр л тэнэг зүйл бөгөөд жингээ хасахын тулд та заавал идэх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Та зөвхөн бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгож, бэлтгэх аргад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа чанасан цэцэгт байцааг анхаарч үзэх хэрэгтэй
Алимнаас өөх тос авах боломжтой юу, эсвэл хэрхэн зөв турах вэ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Алимны калорийн агууламж хэд вэ? Та алимнаас өөх тос авч чадах уу? Та шөнийн цагаар маш их хэмжээгээр идвэл л болно. Гэхдээ энэ жимс нь хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг
Амтат чинжүүгийн ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Болгар буюу амтат чинжүү нь ямар ч хоолны цэсний салшгүй хэсэг болсон түгээмэл хүнсний ногоо юм. Хүнсний ногооны шөл, салат эсвэл ердийн тайрах эсэхээс үл хамааран үүнгүйгээр хийх нь хэцүү байдаг. Мөн чинжүүтэй байгальд shish kebab бол зүгээр л амттай хоол юм. Бусад бүх зүйлээс гадна энэ тод ногооны ашигтай шинж чанарыг нэмдэг
Хүнсний ногооны шөл хэдэн калоритай вэ? Хүнсний ногооны шөл: илчлэг ба ашиг тус
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Эрүүл хооллолт өнөө үед улам бүр түгээмэл болж байна. Мөн чанасан ногооноос илүү ашигтай зүйл юу байж болох вэ? Өнөөдөр бид хүнсний ногооны шөлний ашиг тус, илчлэгийн агууламжийн талаар ярихыг хүсч байна
Инжирд хэдэн калори байдаг ба эрүүл мэндэд тустай юу?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Инжир нь бөөр, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Гайхалтай нь, сахарын өндөр агууламжтай ч инжир нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй бууруулахад тусалдаг
Төмстэй бялуу: илчлэг, найрлага
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Төмстэй бялуу. Энэхүү хоолны илчлэгийн агууламж нь бэлтгэлээс хамаарч өөр өөр байх болно. Аль бялуу нь хамгийн амттай, аль нь эрүүл, илчлэг багатай болохыг олж мэдье
Бага илчлэг шар айрагны зууш. Шар айраг хийхэд юу хоол хийх вэ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Шар айраг бол Оросуудын дунд зэргийн согтууруулах ундааны хамгийн дуртай ундаа юм. Эрдэмтэд үүнийг боломжийн хязгаарт ашиглах нь мэдээжийн хэрэг зөвхөн бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй, бас ашиг тустай гэдгийг нотолсон. Өнөөдөр бид бага илчлэг шар айрагны ямар зууш хийж болох талаар ярилцах болно. Жор нь маш энгийн, гэхдээ маш амттай, анхилуун үнэртэй
Тарагны хоолны дэглэм: онцлог, дүрэм, үр дүн
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Өнөөдөр ямар ч хоолны дэглэм байхгүй: жимс, өндөг, үр тариа… Тэд тус бүрдээ сайн болон сул талуудтай. Гэхдээ өнөөдөр бид тараг хоолны дэглэмийн талаар танд хэлэхийг хүсч байна. Өвөрмөц бүтээгдэхүүн нь жингээ үр дүнтэй бууруулах төдийгүй биеийг эдгээх боломжийг олгодог
Илчлэгтэй чанасан төмс. Махтай чанасан төмс. Гахайн махтай калорийн чанасан төмс
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Зөв хооллох нь зөвхөн хэрэгцээ төдийгүй таашаал юм, ялангуяа хоолыг хайр сэтгэл, төсөөллөөр хийсэн бол. Хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнээс ч та бурхдын хоолыг үнэхээр хийж чадна
Желатин калори: ашиг тус, хор хөнөөл
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хүнсний желатиныг төрөл бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг. Энэ нь элсэн чихэр талстжихаас хамгаалж, уургийн бүлэгнэлтийг багасгах зайрмаг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Олон хүмүүс желатин ямар калорийн агууламжтай болохыг сонирхож байна
Ходоод болон хажуугийн өөхийг шатаадаг бүтээгдэхүүн: жагсаалт ба хоол хийх зөвлөмж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Олон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд бэлхүүс орчмын илүү сантиметрээс салахыг мөрөөддөг. Гэхдээ үүнийг хийх нь эхлээд харахад тийм ч хялбар биш юм. Энэ тохиолдолд ходоод, хажуугийн өөхийг шатаадаг бүтээгдэхүүнүүд үнэхээр тусалж чадна. Та яг юу идэх хэрэгтэй, үр дүнд нь хэрхэн хүрэх талаар бодож үзээрэй
Хамгийн бага илчлэгтэй үр тариа. Үр тарианы жагсаалт. бага илчлэг оройн хоол
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хоолны дэглэмийн үед хамгийн бага илчлэгтэй үр тариа нь бие махбодийг дутагдаж буй витаминаар дүүргэх чадвартай тул маш чухал юм. Хоолны дэглэмтэй хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг олон төрлийн үр тариа байдаг боловч тэдгээр нь бүгд өөх тосыг шатаахад тусалдаггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудалд бүх зүйл тухайн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжаас хамаардаг тул хоолны дэглэм зохиохоосоо өмнө нийтлэлд заасан илчлэгийг харуулсан жингээ хасах хамгийн сайн илчлэг багатай үр тариаг үзэх хэрэгтэй
Броколи: найрлага, илчлэг, шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хүний хоол тэжээлийн үндэсийг хүнсний ногоо бүрдүүлдэг. Тэдгээргүйгээр зөв хооллолтыг төсөөлөхийн аргагүй юм. Эслэг ихтэй тул хоол хүнс гэдэс дотор зогсонги байдалд ордоггүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгож, эрүүл мэндийг маш сайн хангадаг. Үүнээс гадна ихэнх хүнсний ногоо нь илчлэг багатай тул жин хасахад өргөн хэрэглэгддэг. Манай нийтлэлд бид нэг ийм бүтээгдэхүүн болох брокколи байцааны тухай ярих болно, түүний найрлага, тэжээллэг чанар нь зөвхөн биед үзүүлэх ашиг тусыг баталгаажуулдаг
Хамгийн бага илчлэгтэй самар: жагсаалт, ашигтай шинж чанар, онцлог
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хамгийн бага илчлэгтэй самар нь биеийг ашигтай, шим тэжээлээр хангадаг тул хамгийн хатуу хоолны дэглэм барихад тусалдаг
Жортой долоо хоногт 1500 ккал зөв цэс
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Өнөөдөр гоолиг биетэй, сайхан галбиртай болох моод болсон тул олон хүмүүс янз бүрийн хоолны дэглэм баримталдаг бөгөөд энэ нь кг жин хасахаас гадна заримдаа биед ноцтой хор хөнөөл учруулдаг. Бүх эмч нар таны биеийг шавхахгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ зүгээр л бага илчлэг хооллолт руу шилжих хэрэгтэй. Долоо хоногийн турш өдөрт 1500 ккал-ийн энгийн цэсийг энд оруулав. Үүнийг дагаад бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр та гурван кг жин хасах боломжтой
Өргөст хэмхэнд хэр хэмжээний ус агуулагддаг, амин дэм, ашиг тус
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Өргөст хэмх нь илчлэг багатай, хоолны дэглэмд нэн тохиромжтой, жин хасахад тусалдаг бүтээгдэхүүн юм. Өргөст хэмхэнд хэр их ус байдаг вэ? Энэ ногоо нь биеийг цэвэрлэхэд шаардлагатай маш их хэмжээний ашигтай чийгийг агуулдаг
Амтат төмс: эрүүл мэндэд тустай шинж чанар, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Амтат төмс эсвэл амтат төмс нь бидний хэрэглэж заншсан төмстэй ямар ч холбоогүй эртний хүнсний ногооны ургац юм. Биндвидийн гэр бүлээс гаралтай хүнсний ногоо бөгөөд 10,000 жилийн турш хоол хүнсэндээ хэрэглэж ирсэн. Америк дэлхийд амтат төмс өгсөн бөгөөд хүнсний ногоо нь үргэлж алдартай байсан. Өнөөдөр амтат төмс нь халуун орны болон субтропикийн аль алинд нь ургадаг. Амтат төмсний үйлдвэрлэлд тэргүүлэх байр суурийг Индонез, Энэтхэг, Хятад улс эзэлдэг. Эдгээр орнуудад хүнсний ногоог "урт наслалтын жимс" гэж нэрлэдэг байв
Бага илчлэгтэй хачир: зурагтай жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Багаасаа л хачир нь цардуул ихтэй, сэтгэл ханамжтай зүйл гэдэгт бид бүгд итгэлтэй байдаг. Сургууль, цэцэрлэгт хүүхдүүдийг төмс, будаагаар махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөгөөр үйлчилдэг уламжлалтай. Өсөн нэмэгдэж буй организмын хувьд энэ нь нэлээд хэвийн хослол боловч суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг эсвэл илүүдэл жинтэй хүн яах вэ? Энд та нухсан төмсөөс татгалзаж, илчлэг багатай хачираар солих хэрэгтэй болно
Кефирийн калорийн агууламж 2.5%: ашигтай шинж чанар, тэжээллэг чанар, ашиг тус, хор хөнөөл
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Кефирт дурлагчид дэлхийн өнцөг булан бүрт амьдардаг бөгөөд энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь жингээ хасдаг бүх хүмүүсийн гол хамтрагч болдог. Сүүнээс исгэх замаар ундаа бэлтгэдэг. Үйлдвэрлэлийн нөхцөлд төрөл бүрийн бичил биетний цогцолбор болох тусгай kefir мөөгөнцөрийг ашигладаг. Энэ нь сүүнд орж, ижил исгэх процессыг эхлүүлдэг. Үйлдвэрлэгчид өөх тосны агууламжийн өөр хувьтай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг боловч дундаж нь хамгийн алдартай гэж тооцогддог - 2.5%
Ягаан хулд, хулд, лаазалсан загасны чихэнд хичнээн калори байдаг вэ? Загасны шөл хийх жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Загас долоо хоногт ядаж нэг удаа хоолны ширээн дээр гарч ирэх ёстой - үүнтэй хэн ч маргахгүй. Хэрэв та өөх тостой соустай загасыг жигнэж, тосонд хуурч болохгүй бол ашигтай бүтээгдэхүүн нь нэлээд хоолны дэглэм юм. Хэрэв та хайртай биеийн зарим хэсгийг бага зэрэг багасгаж, ашигтай микроэлементүүдээр тэжээхийг хүсч байвал загасны шөл идэж болно
Цавуулаггүй жигнэмэг: Эрүүл жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Цавуулаггүй нарийн боов юу байж болох вэ. Цавуулаггүй гурилын төрөл бүрийн жор. Цавуулаггүй талх, түүнчлэн бялуу, жигнэмэг, маффин зэргийг жигнэх. Цавуулаггүй үндсэн хоол: Цавуулаггүй пицца хийх алхам алхмаар жор
Хатаасан килантро: хоол хийх, биеийг эдгээхэд хэрэглэнэ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Цилантро гэж юу вэ? Хатаасан килантро ба түүний үрийг юу гэж нэрлэдэг вэ? Энэ ургамлыг хоол хийхэд хэрхэн ашигладаг вэ, энэ нь биед ашигтай юу? Эдгээр болон бусад асуултуудад cilantro-ийн тухай нийтлэл хариулах болно. Хатаасан килантро (ургамлын өөр нэр нь кориандра) аяга тавагны амтлагч болгон ашигладаг
Гүзээлзгэнэтэй гуава гэртээ хүргэлттэй чамин
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Бүх хоол хүнс адилхан ашиг тустай байдаггүй ч олон ногоо, жимс жимсгэнэийг витамины бөмбөг гэж нэрлэх нь зөв. Ялангуяа гүзээлзгэнэ гуавыг ийм гэж үздэг. Одоо ч гэсэн та Оросын дэлгүүрүүдээс ийм бүтээгдэхүүнийг олохгүй, гэхдээ манай хэд хэдэн эх орончид энэ жимсийг гэртээ ургуулах талаар аль хэдийн бодож байна. Энэ бизнес ямар нэгэн ашиг тустай байх уу?
Кефиртэй гадил жимсний: хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, илчлэг, хоол хийх дүрэм, жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Анхны харцаар гадил жимсний илчлэг ихтэй тул хоолны дэглэмд тохиромжгүй мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ kefir-тэй хослуулан жингээ хасах энэ арга нь маш үр дүнтэй байдаг. Зөвхөн эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг ашигласнаар та бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг сайжруулдаг долоо хоног бүрийн мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болно
Усан дээрх Сагаганд хэдэн калори байдаг вэ: калорийн агууламж, тэжээллэг чанар, химийн найрлага, тойм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Сагаганын ашиг тусын талаар зөв дүгнэлт гаргахын тулд 100 грамм Сагаганд хэдэн калори байдгийг олж мэдье. Энэ бүтээгдэхүүн өөр өөр байдаг тул эрчим хүчний үнэ цэнэ нь арай өөр байдаг. Ихэнхдээ энэ нь Сагаган, төрөл, боловсруулалтын зэргээс шалтгаална. Дүрмээр бол 100 грамм хуурай үр тариа нь 308-346 килокалори агуулдаг
Хуурай хоолны дэглэм: аргын тодорхойлолт, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн, онцлог, үр нөлөө, тойм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хүн төрөлхтөн өндөр моодны хэв маягаар бие галбираа хадгалахын тулд ямар хоолны дэглэм бодож олоогүй байна. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг, шоколад. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талууд, заалт, эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ тэднээс гадна хуурай хоолны дэглэм юм. Энэ юу вэ, бид өнөөдөр нарийвчлан шинжлэх болно
Зуслангийн бяслагаас турах хоолны дэглэм: хоолны дэглэмийн сонголт, зуслангийн бяслагны илчлэгийн агууламж, заалт, эсрэг заалт, зөвлөмж, тойм, үр дүн
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-06-01 07:06
Зарим хатуу хоолны дэглэм нь өөх тос ихтэй зуслангийн бяслаг идэх боломжийг үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ үзүүлэлтээс үл хамааран энэ айраг нь жингээ хасаж буй хүмүүсийн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Бяслагны бяслаг нь тэжээллэг чанар өндөртэй бөгөөд ходоод, гэдсэнд тустай асар их хэмжээний элементүүдийг агуулдаг. Гэрийн бяслаг нь гол бүтээгдэхүүн болох хоол тэжээлийн тусгай системийг боловсруулсан
Хоолны пита ороомог хэрхэн хийх вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хоолны пита ороомог хэрхэн хийх вэ? Тэр яагаад сайн юм бэ? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг нийтлэлээс олох болно. Хэрэв та жижигхэн хар даашинз эсвэл гэнэт жижигхэн болсон дуртай жинсэн өмдөөрөө гайхуулахыг хүсч байвал жингээ хасах хэрэгтэй болно. Өөх тосгүй мах, хүнсний ногоо бүхий өөрийн гараар хийсэн хоолны дэглэмийн пита ороомог нь жингээ үр дүнтэй хасаж, нэгэн зэрэг амттай хооллоход тусална. Энэ хоолонд зориулсан сонирхолтой жоруудыг доороос авч үзье
Хоолны хоолны жор: хоол хийх үйл явц, гэрэл зураг, онцлог шинж чанаруудын алхам алхмаар тайлбар
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Орчин үеийн ертөнцөд эрүүл хооллолтын зарчмыг баримтлахын тулд олон төрлийн хоолны баяр баясгаланг орхих шаардлагагүй. Өнөөдөр зөв хоол хүнс амттай байж болох тул яг одоо бид төгс биеийг хадгалахад туслах хоолны дэглэмийн кассерол хийх хамгийн алдартай жорыг нарийвчлан авч үзэх болно. Яг одоо тоймоо эхлүүлцгээе
Оройн хоолонд зориулсан зуслангийн бяслаг: хоол тэжээлийн дүрэм, илчлэгийн агууламж, тэжээллэг чанар, жор, тэжээллэг чанар, бүтээгдэхүүний найрлага, ашигтай шинж чанарууд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хоолны хоолны жинхэнэ таашаалыг яаж авах вэ? Маш энгийн! Энэ нь амттай жимсний тарагтай лонхтой бага зэрэг зуслангийн бяслаг асгаж, энэ амтат амттангийн халбага бүрийг эдлэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ энгийн цагаан идээг өглөөний цайндаа идвэл нэг хэрэг, гэхдээ оройн хоолондоо зуслангийн бяслаг идэхээр шийдсэн бол яах вэ? Энэ нь таны дүр төрхөд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Энэ асуулт нь зөв хооллолтын бүх зарчмыг баримтлахыг хичээдэг олон хүмүүсийн сонирхлыг татдаг
Улаан лооль: химийн найрлага, илчлэг, ашиг тус, хор хөнөөл, тэжээллэг чанар
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Өсөлтөнд шаардлагатай асар их хэмжээний шим тэжээлийг агуулсан жимс, хүнсний ногоог илүүд үзэхийг бид багаасаа сургадаг. Найрлаганд агуулагдах витамин, эрдэс бодис, олон элемент нь хүний биеийн бүх тогтолцооны ажлыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Улаан лоольд маш их хэмжээний шим тэжээл агуулагддаг. Улаан ногооны химийн найрлага нь асар олон тооны өөр өөр элементүүдээр илэрхийлэгддэг
Ласанья: илчлэг, жор, хоол хийх зөвлөмж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Ласанья бол дэлхий даяар алдартай болсон Италийн гоймонгийн нэг төрөл юм. Нэгдүгээрт, lasagna бэлтгэхэд хялбар байдаг. Хоёрдугаарт, энэ бол маш сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг хоол юм. Гуравдугаарт, лазаньягийн илчлэгийн агууламж нь цөөн тооны захиалгатай ч гэсэн үүнийг хоолны дэглэмд оруулах боломжийг олгодог. Одоо бүх зүйлийн талаар
Өөх тосгүй кефир: ашиг тус, хор хөнөөл
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Супермаркетуудын лангуунаас янз бүрийн өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүнийг олж болно. Боловсруулсан kefir нь хамгийн ашигтай сонголт юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь олон тооны сул талуудтай тул үл тоомсорлож болохгүй
Хоолны эмчийн зөвлөгөө: Хэрхэн зөв жингээ хасах вэ. Москвагийн шилдэг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Өнөөдөр бид турах асуудлын талаар ярилцмаар байна. Олон хүмүүсийн хувьд байгалийн бөгөөд энгийн үйл явц нь жинхэнэ зовлон болж хувирч, эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Танд таалагдах үр дүнд хүрэхийн тулд хэрхэн жингээ хасаж эхлэх вэ?
Хоолны дэглэмийн смүүти: орцын сонголт, хоол хийх арга, зураг, тойм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Smoothies нь орчин үеийн эрүүл мэндийн хүнсний зах зээлд харьцангуй шинэ бүтээгдэхүүн юм. Энэ үгийг залуучууд, түүнчлэн фитнесс төвүүдэд ихэвчлэн сонсдог бөгөөд энэ ундааг бэлтгэлийн өмнө болон дараа уух нь маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ бол зүгээр нэг амттан биш, харин халуун цаг агаарт сэтгэл сэргээгээд зогсохгүй бие махбодийг ашигтай бодисоор хангадаг жинхэнэ витамины коктейль юм
Хясаа: калори, BJU-ийн тоо, амт, хоол хийх зөвлөмж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Олон хүмүүс чамин нялцгай биетний гайхалтай, ер бусын амтыг сонссон бөгөөд зарим нь бүр өөрийн мэдрэмжээр тайлбарлаж чаддаг. Гэхдээ хясааны илчлэгийн агууламж, тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон хүн мэддэггүй. Доорх материал нь үүнийг илүү нарийвчлан ойлгоход тусална
Хоолны бяслаг "Ichalki": найрлага, илчлэг, bju
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Ихалковскийн бяслаг үйлдвэрлэх үйлдвэр: бүтээгдэхүүн. "Ichalki" хоолны дэглэмийн бяслаг - бусад хөнгөн бяслагтай харьцуулахад ямар давуу талтай вэ? Түүний калорийн агууламж, тэжээллэг чанар, найрлага нь юу вэ? Хэрэглэгчид юу хэлж, яаж хооллодог вэ?
Зууханд хоол хийх зуслангийн бяслагтай бин: жор ба хоол хийх зөвлөмж. Бяслагны бяслагны ашиг тус, бяслагны бялууг сонгох онцлог шинж чанарууд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Сырники-г насанд хүрэгчид ч, хүүхдүүд ч хайрладаг. Энэ бол гайхалтай зууш, амттай, эрүүл өглөөний цай, амттай оройн хоол юм. Гэхдээ ийм энгийн мэт хоол бэлтгэх нь олон асуултыг дагуулсаар байна. Хоёр дахь гэрийн эзэгтэй бүрийн хувьд тэд тархаж, наалддаг эсвэл эргүүлдэггүй. Төгс бяслагны бялуу хийх жор юу вэ? Мөн зуслангийн бяслагыг хэрхэн сонгох вэ?
Дорадо: илчлэг, тэжээллэг чанар, амт, хоол хийх жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Дорадо бол амттай төдийгүй эрүүл загас юм. Энэ нь маш их иод, селен агуулдаг. Дорадо нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Үүнийг ихэвчлэн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс бэлддэг. Дорадогийн калорийн агууламж бага байдаг. Сонирхолтой нь калорийн агууламжийг нэмэгдүүлэхгүйгээр олон янзаар бэлтгэж болно