Илчлэг багатай хоол 2024, Арваннэгдүгээр
Илчлэг багатай илчлэгтэй хоолны жор. Жин хасахад зориулсан илчлэг багатай амттай хоол
Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталж, тансаг хоол, хөнгөн амттан идэж, амттай, эрүүл жингээ хасах боломжтой. Илчлэг багатай, илчлэгээр бүртгэгдсэн жор нь үүнд тусална - энэ нь илүүдэл нүүрс ус, өөх тос хэрэглэхгүйгээр зөв хооллох гайхалтай арга юм
Даршилсан өргөст хэмх: илчлэг ба эрүүл мэндэд тустай
Өргөст хэмх бол гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг аяга тавагны хүрээ маш том юм
Үртэй анар жимсний ашиг тус, хор хөнөөл, илчлэгийн агууламж
Улаан, шүүслэг, зүгээр л хараад л идмээр санагдана. Мөн Дорнодод үүнийг үржил шимийн бэлгэдэл гэж үздэг байсан бөгөөд шинээр гэрлэсэн хүмүүст өгдөг байв. Энэ юуны тухай вэ? Анар жимсний тухай. Энэ жимсийг өнөөдөр анхаарлыг татахын тулд ихэвчлэн ашигладаг. Жишээ нь, нэг брэндийн жүүсийг сурталчлахдаа түүнийг л харуулсан. Үртэй анар жимсний ашиг тус, илчлэг багатай байдал нь дэлхийн тэргүүлэгч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дунд эртнээс алдартай болсон. Зөвхөн тэд ч биш
Жимсний ашиг тус, илчлэгийн агууламж: нэрс
Ямар ч хүн сайн хооллолтын тулд өдөр бүр ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй гэдэгт хэн ч эргэлздэггүй. Тэдгээр нь ямар хэрэгтэй талаар маш их зүйл бичиж, хэлсэн. Харин жимсний талаар юу хэлэх вэ? Тэд зүгээр л амттай юу, тэдэнд тийм шаардлага байхгүй юу? Үнэндээ тийм биш
Улаан алимны ашиг тус, илчлэг
Үнэндээ улаан алимыг түүхийгээр нь идвэл илчлэг нь тийм ч их биш юм. Алим нь бие махбодид шууд задардаггүй элсэн чихэр агуулдаг тул өөх тосыг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаггүй. Мөн улаан алим нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд бараг өөх тос агуулдаггүй
Туурайн бөөрний ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж: шүтэн бишрэгчдэд зориулсан үнэ цэнэтэй мэдээлэл
Туулайн бөөр ургамал нь химийн найрлага, амт, эдгээх шинж чанараараа гайхалтай. Жимс нь зөвхөн идээд зогсохгүй эм болгон ашигладаг байсан. Энэ нийтлэл нь ашигтай чанаруудын гол нууцыг илчлэх бөгөөд уншигчид үүнээс туулайн бөөрний илчлэгийн агууламжийг судлах болно
Үхрийн чанасан хэлтний калорийн агууламж хэд вэ? Гадуур нь хүнд ямар ашиг тустай вэ?
Үхрийн махны хэлийг амттан гэж нэрлэх нь зөв. Энэ нь маш тэжээллэг, нарийн бүтэцтэй, гайхалтай амттай байдаг. Энэ нь дэлхийн хамгийн дуртай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж зүй ёсоор нэрлэгддэг. Энэхүү зутан дээр үндэслэсэн маш олон тооны гайхамшигтай хоол байдаг. Үүнээс гадна, чанасан үхрийн хэлэнд илчлэг бага байдаг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна
Жингээ хасах амттай, эрүүл хоол хүнс бага илчлэг
Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, илүүдэл жингээсээ салахын тулд хоолны дэглэмийнхээ эрчим хүчний үнэ цэнийг хянахаар шийдсэн бол жин хасахад зориулсан илчлэг багатай бүтээгдэхүүн нь таны мэдэх ёстой зүйл юм. Манай нийтлэлд калорийн үнэ нь 100 ккал-аас хэтрэхгүй эрүүл хоолны дэглэмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг өгдөг. 100 г бүтээгдэхүүн тутамд
Ухаалаг идэж сурах: жимс, жимсгэнэ, илчлэг, тэжээллэг чанар
Шинэ жимс, жимсгэнэ нь илчлэг багатай байдаг. Гэхдээ тэдгээрийн ихэнх нь сахарозыг их хэмжээгээр агуулдаг. Мөн энэ нь нүүрс усаар баялаг бөгөөд жингээ хасах, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход ноцтой саад болдог. Жишээлбэл, усан үзэм нь энэ шалтгааны улмаас жингээ хасахад тийм ч тохиромжтой биш юм
Өөх хавтгай тоор: найрлага, ашиг тус
Хавтгай тоорыг Орост авчирсан нь саяхан бөгөөд энэ жимс нь эхэндээ иргэдийн бухимдлыг төрүүлсэн. Мөн өндөр өртөг нь худалдан авагчдыг үргээсэн. Одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Хүмүүс ер бусын жимсийг амталсан, амт нь биширмээр юм. Анхны хазуулсан шүүслэг анхилуун нухаш ялна
Хэвийн сүү, энэ юу вэ?
Супермаркетуудын сүүн бүтээгдэхүүний шошгон дээр "хэвийн сүү" гэсэн нэр томъёо байнга гардаг. Энэ юу вэ? Үүнийг яаж олж авдаг, ийм бүтээгдэхүүнээс ямар нэгэн ашиг тус бий юу? Энэ нийтлэлд хэлэх болно
Амт амтыг нь төдийгүй дээд зэргийн ашиг тусыг авахын тулд папайя хэрхэн идэх вэ?
Ази, Америкийн олон оронд тарьж ургуулсан энэ хачирхалтай чамин ургамал манай зах зээл, ширээн дээр харьцангуй саяхан гарч ирсэн. Папайягийн ашиг тус, амтын талаар маш их бичсэн байдаг. Энэ ургамлын жимс нь витамин, глюкоз, эрдэс бодис, фруктозоор баялаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн илчлэг багатай байдаг. Харамсалтай нь олон хүн папайя хэрхэн идэхээ мэддэггүй тул ашигтай бодисын агуулахыг тойрч гардаг. Хэд хэдэн зөвлөмж, заль мэх нь нөхцөл байдлыг засахад тусална
Гал тогооны өрөөний чамин. Артишок: тэдэнтэй юу хийх вэ
Артишок гэж юу болох, түүгээр юу хийх, ямар амттай болохыг та мэдэх үү? Чамин боловч маш ашигтай ногоотой туршилт хийхээс бүү ай
Загварлаг бүсгүйчүүдэд зориулсан Япон хоол: ороомог нь хэдэн калори байдаг вэ?
Барууны орнуудад Япон хоолыг чамин, нарийн төвөгтэй, бүр эрүүл мэндэд аюултай гэж үздэг ч үнэндээ маш энгийн байдаг. Японд алдартай ороомог, суши нь биед шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг: уураг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, тиймээс эдгээр хоол нь зөвхөн хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээрээ биеийн байдлыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч олон охид "Өнхрөхөд хэдэн калори байдаг вэ?" Гэсэн асуултыг сонирхож байна. Үүнийг энэ нийтлэлд хэлэлцэх болно