Илчлэг багатай хоол
Алим: 100 грамм тутамд илчлэг. Алимны калорийн агууламж, тэдгээрийн ашиг тус, тэжээллэг чанар
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Apple бол өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Витамин C, P, E болон витамин В-ийн бараг бүх бүлэг - энэ бол бүхэл бүтэн алим юм. 100 грамм тутамд 35-47 калорийн илчлэгийн агууламж нь түүнд хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний ангилалд амжилттай байр сууриа эзлэх боломжийг олгосон. Олон хоолны дэглэм нь "Алим" хэмээх бардам нэрийг агуулсан бөгөөд эмч, хэрэглэгчдийн дунд ноцтой хэлэлцүүлэг үүсгэдэг. Цэцэрлэгийн хүүхдүүд хүртэл алимны ашиг тусын талаар мэддэг. Үйрмэг, шинэхэн, шатаасан, хатаасан алим нь бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмд бат бөх орсон
Алимтай шарлотт хоолны дэглэм: жор, илчлэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хоолны дэглэм ба талх нарийн боов хоёр таарахгүй зүйл гэж хэн хэлсэн бэ? Энэ үнэн биш. Турах охид ч гэсэн амттай амттангаар өөрсдийгөө баярлуулж чадна. Маш сайн сонголт бол алимтай хоолны дэглэмийн шарлотт байх болно. Бид танд хэд хэдэн жор санал болгож байна
Улаан лооль. 100 грамм тутамд илчлэг, ашигтай шинж чанарууд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Улаан лооль хүний эрүүл мэндэд маш их тустай. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг. Улаан лооль нь илчлэг ихтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч тэд бие махбодийг эрчим хүчээр дүүргэж, өлсгөлөнг бүрэн хангадаг
Жин хасахад тустай өглөөний цай. Жин хасах зөв өглөөний хоол: жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Жин хасах хамгийн эрүүл өглөөний цайг хэрхэн сонгох вэ? Хамгийн гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо анхааралтай хандах явдал юм. Өглөөний цайнаас татгалзах нь илүүдэл жинг хурдан алдахад хувь нэмэр оруулахгүй, харин эвдрэлд хүргэдэг тул хүн бүр өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийг уншаад та хамгийн сайн жорыг олж мэдэх болно
Луван, банана, нимбэг, өргөст хэмх зэрэгт цардуул байдаг уу?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Цардуул нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай нийлмэл нүүрс усны ангилалд багтдаг гэдгийг олон хүмүүс мэддэг. Хүн цардуулаар баялаг хоол идэх үед бие махбодид ферментийн нөлөөгөөр асар их хэмжээний глюкоз үүсдэг бөгөөд үүнийг шингээхэд хэцүү байдаг. Илүү хурдан шингээхийн тулд хоолыг дулааны боловсруулалтанд оруулдаг: чанасан, чанасан, шатаасан
Өөх тосоор баялаг хоол хүнс: ширээ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Энэ бүхэн 80-аад оноос эхэлсэн! Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эрүүл мэндийн байгууллагууд бидний идэж буй өөхний хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна. Өөх тос багатай гэсэн хүнсний шошго нь сэтгэл татам байсан бөгөөд хүмүүс жингээ хасах гэж найдан өөх тос багатай нарийн боовны бялуу, элсэн чихэр ихтэй амттан иддэг байв. Өнөөдөр бид өөх тосыг зөвхөн тоо хэмжээгээр бус чанарт нь анхаарах хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн
Зефир: найрлага, ашиг тус. Цагаан зефир (1 ширхэг) ямар калорийн агууламжтай вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Зефир бол багаасаа дуртай амттан юм. Гэхдээ энэ нь бидний эрүүл мэндэд тустай юу? Цагаан зефир (1 ширхэг) ямар калорийн агууламжтай вэ? Эдгээр асуултууд удаан хугацааны туршид олон чихэрлэг хүмүүсийн санааг зовоож байна
Хар усан үзэм: илчлэг, уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Эрдэс ба химийн нэгдлүүдийн найрлага нь хар усан үзэмд төгс тэнцвэртэй байдаг. Энэхүү жижиг чихэрлэг исгэлэн жимсэнд агуулагдах витамин, микроэлементүүд нь амьдралын бүх чухал үйл явцад оролцдог. Хар усан үзэм нь өвөрмөц ашиг тустай, өвөрмөц амттай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний калорийн агууламж нь 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 63-75 ккал байдаг
Борменталын дагуу илчлэг хоолны хүснэгт. Bormental-ийн дагуу бэлэн хоолны калорийн агууламж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Энэ нийтлэлээс та доктор Борменталын хоолны дэглэмийн талаар болон хамгийн үр дүнтэй жин хасахын тулд калорийн коридороо хэрхэн тооцоолох талаар бүгдийг мэдэж авах болно
Байцаанд хэдэн калори байдаг вэ? Шарсан, шинэхэн байцаа хэдэн калори байдаг вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг ихэвчлэн тэдний дүр төрхийг хардаг хүмүүст сонирхдог. Энэ нийтлэлд ямар түүхий байцаа эрчим хүчний үнэ цэнэтэй болохыг танд хэлэх болно. Та мөн энэ ногооны бусад төрлийн калорийн агууламжийн талаар мэдэх болно
Та жингээ хасахдаа ямар амттан, хэр хэмжээгээр идэж болох вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Олон төрлийн алдартай, тийм ч түгээмэл биш хоолны дэглэмийн дотроос хүн бүр өөрт тохирохыг нь сонгох эрхтэй. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм барьж буй олон чихэрлэг хүмүүс жингээ хасахдаа ямар чихэр идэж болох вэ гэсэн асуудалтай тулгардаг
Лентен оройн хоол: юу хийх вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Мах хэрэглэхийг хориглосон өдрүүдэд оройн хоолонд юу хийхээ бодох нь маш их өвддөг. Ялангуяа бичлэг урт байвал. Таны дуртай бүх жорыг аль хэдийн бэлтгэсэн бололтой, та гэр бүлээ олон янзын, амттай хооллохыг хүсч байгаа ч таны төсөөлөл аль хэдийн хатсан байна. Битгий шантар! Манай нийтлэл нь туранхай оройн хоолыг хэрхэн хурдан, амттай хоол хийх талаар маш сонирхолтой санаануудаар баяжуулах болно
Нэг вандуй бол мацаг барьдаг болон цагаан хоолтон хүмүүст маш сайн сонголт юм. Нохойн калорийн агууламж, хоол хийх арга, жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хүн төрөлхтөн 3000 гаруй жилийн өмнөөс энэхүү буурцагт ургамлыг тарьж ургуулж ирсэн бөгөөд зөвхөн тэжээлийн элемент төдийгүй эм болгон ашиглаж байна. Орос улсад энэ нь саяхан тархаж эхэлсэн боловч Дорнодод маш их алдартай. Энэ нийтлэлд бид яагаад вандуйг өдөр тутмын цэсэнд оруулах ёстойг танд хэлэх болно, бид үүнийг бэлтгэх хэд хэдэн жор өгөх болно
Шар чавганы ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-06-01 07:06
Чавга нь Rosaceae овогт багтдаг жимсний ургамал юм. Энэ нь сэрүүн бүс нутагт ургадаг. Энэ ургамлын гарал үүслийн талаархи эрдэмтдийн санал бодол хуваагдсан. Зарим нь чавга нь интоорын чавга, хар өргөсийг гаталсаны үр дүнд үүссэн гэж үздэг бол зарим нь үүнийг анх зэрлэг байсан гэдэгт итгэлтэй байдаг. Өнөөдөр би түүний жимсний хүний биед үзүүлэх ашиг тус, илчлэгийн агууламжийн талаар ярихыг хүсч байна
Янз бүрийн сортын чавганд хэдэн калори байдаг вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Чавга нь илчлэг багатай тул сайн жимс юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь хатуу бус хоолны дэглэмд тохиромжтой. Чавганд хэдэн калори байдаг вэ? Энэ нь биед ямар ашиг тустай вэ? Энэ жимс нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд хоол боловсруулах болон шээс хөөх эм системд эерэг нөлөө үзүүлдэг
Гадил жимсэнд ямар витамин агуулагддаг, биед ямар ач тустай вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Гадил жимсэнд асар их хэмжээний кали агуулагддаг тул булчингийн ядаргааг тайлж, хүнийг эрч хүчтэй, хөгжилтэй болгодог. Зарим эмч нар жимс нь тамхинаас ангижрахад гайхамшигтай тусалдаг гэж хэлдэг: энэ нь хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тусалдаг стрессийн эсрэг маш олон витамин агуулдаг
Илчлэг багатай өглөөний цай: хэрэгцээтэй гэж үздэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Ихэнхдээ жингээ ажигладаг зарим хүмүүс өглөө нь бие нь аль хэдийн амарч, унтсаны дараа эрч хүчтэй байдаг гэсэн шалтгаанаар эхний хоолноос бүрмөсөн татгалздаг. Мөн дэмий хоосон. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өглөөний цай, илчлэг багатай, бага хэмжээний хоол хүнс нь хүнд бараг үргэлж хэрэгтэй байдаг (ямар нэгэн зорилгоор мацаг барихаас бусад тохиолдолд - эмчилгээний эсвэл турах). Яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ, бид энэ нийтлэлийг ойлгохыг хичээх болно
Щи: илчлэг, хоол хийх жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Байцааны шөлийг хэрхэн бэлддэгийг та мэдэх үү? Энэ хоолны илчлэгийн агууламжийг та мэдэх үү? Хэрэв тийм биш бол энэ нийтлэлийг танд зориулж тусгайлан бичсэн болно. Энэ нь байцаатай шөл хийх хэд хэдэн жор, тэдгээрийн илчлэгийн агууламжийн талаархи мэдээллийг агуулдаг
Интоорын ашиг тус, хор хөнөөл. Зуны жимсний эмийн шинж чанар
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Интоор бол эртний Грекд мэдэгдэж байсан маш эртний соёл юм. Тэндээс Төв ба Баруун Европын нутаг дэвсгэрт тархсан бололтой. Эртний Грекчүүдэд интоорын ашиг тус, хор хөнөөл нь нууц биш байсан нь эргэлзээгүй бөгөөд иймээс энэ соёл бидний цаг үед алдар нэрээ алдаагүй байна
Өргөст хэмх, улаан лооль болон эдгээр ногооны салатанд хэдэн калори байдаг вэ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хүнсний ногоо нь байгалийн эрчим хүч, төрөл бүрийн микроэлемент, витамины зайлшгүй эх үүсвэр юм. Тэднийг хоол хүнсэнд байнга хэрэглэх нь бие махбодийг өөрөө тохируулж, хоол боловсруулах, олон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч хүнсний ногоо нь шарсан мах, гахайн махтай шарсан өндөг гэх мэт барзгар, хүнд хоолыг шингээхэд тусалдаг. Кавказад мах их хэмжээний хүнсний ногоо хэрэглэдэг гэж үздэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм
Chestnut зөгийн бал: ашиг тус, хор хөнөөл. Туулайн бөөр зөгийн балны шинж чанар, илчлэгийн агууламж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Туулайн бөөр мод нь шаргал мод, царс модтой нэг гэр бүлд хамаардаг. Өтгөн цэцэглэлтийн үеэр зөгий цэцэгнээс нектар авч, туулайн бөөр зөгийн бал хийдэг бөгөөд ашигтай шинж чанарууд нь эртний Ромд мэдэгдэж байсан
Далайн хоол: жагсаалт, төрөл, зураг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Хүний эрүүл мэнд, урт наслалтын нууц нь далайн хоол гэх мэт ашигтай, илчлэг багатай хоол хүнсээр баялаг хооллолтонд оршдог гэж олон хоол судлаачид зөвөөр маргадаг. Далайн болон далайн орон зайд идэж болох оршин суугчдын жагсаалт нэлээд өргөн: хойд ба өмнөд хэсэгт, Ази, Газар дундын тэнгисийн эрэг болон алслагдсан бүс нутгийн оршин суугчид амттай далайн хоолыг шинэ эсвэл хөлдөөсөн, хатаасан эсвэл лаазалсан хэлбэрээр худалдаж авдаг
Үхрийн нүд: илчлэг ба ашигтай шинж чанарууд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Үхрийн нүд гэдэг эрүүл, амттай жимсийг хүн бүр мэддэг байх. Түүний калорийн агууламж огт өндөр биш тул зуны улиралд хатуу хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүс ч үүнийг төлж чаддаг. Түүнээс гадна хоолны дэглэмийн үед бие нь витамин дутагдалтай байдаг тул энэ нь маш их хүсч байна
Анар ашигтай юу? Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн ашиг тус: шинж чанар, витамин, илчлэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Анар ямар өвөрмөц вэ: эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд үзүүлэх ашиг тус. Анар жимсний ямар хэсгүүд ашигтай вэ? Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ? Эсрэг заалт байгаа юу? Та энэ талаар нийтлэлээс суралцах болно
Овъёостой бин: жор, илчлэг, зөв хооллолт
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Овъёосны будаа, бидний энэ нийтлэлд хэлэх жор нь эрүүл мэндээ хянаж байдаг хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд жинхэнэ нээлт юм. Өөрийгөө шүүж үзээрэй: хурдан хоол хийдэг, амт нь маш сайн, олон төрлийн өнгөлгөө нь зөвхөн таны төсөөллөөр (мөн мөс чанар) хязгаарлагддаг, хамгийн энгийн бүтээгдэхүүн шаардлагатай. Доорх үндсэн жор ба хувилбарууд
Эслэг ихтэй хүнсний жагсаалт. Өдөр тутмын эслэгийн хэрэгцээ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Эслэгийг өнгөрсөн зууны 70-80-аад оны үед шинжлэх ухааны баримт бичигт ихэвчлэн тогтворжуулагч бодис гэж нэрлэдэг байсан, учир нь энэ нь биед энергийн ач холбогдол өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч хожим нь хүнсний эслэг (эслэгийн өөр нэр) нь гэдэсний үйл ажиллагаанд тодорхой нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ: тэдгээр нь хөдөлгөөнийг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулах гэх мэт
Маалингын үртэй kefir турах. Өргөдөлтэй холбоотой санал хүсэлт
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Маш эрт маалингын үрийн ашигтай шинж чанарыг олж илрүүлсэн. Гиппократ ходоодны өвчтэй хүмүүст хэрэглэдэг декоциний тусгай жорыг тодорхойлсон. Орос улсад энэ бүтээгдэхүүнийг нян устгах бодис болгон өргөн ашигладаг байсан. Орчин үеийн ертөнцөд олон сая хүмүүс илүүдэл жингийн асуудалтай тулгардаг бөгөөд үүнээс салахыг хүсдэг
Загасны хоол нь хоолны дэглэмтэй, амттай байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-06-01 07:06
Бид нийтлэлдээ загасны тухай ярихыг хүсч байна. Энэ нь маш өндөр тэжээллэг шинж чанартай бөгөөд нэгэн зэрэг шингээхэд хялбар байдаг. Өөх тос багатай загаснууд нь хоолны дэглэмд нийцдэг бөгөөд тэдгээр нь нэмэлт калори агуулдаггүй бөгөөд хүний биед чухал ач холбогдолтой бүхэл бүтэн витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг. Мөн энэ нь хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой юм. Мастер загасны хоол - хоолны дэглэм, эрүүл мэндэд тустай бөгөөд таны хоолны дэглэм ашигтай бодисоор бүрэн дүүрэн байх болно
Хоолны дэглэмийг хэрхэн зөрчихгүй байх вэ? Жингээ хасах сэдэл
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Эмэгтэй хүн бүр гоолиг биетэй болохын тулд алдартай хоолны дэглэм хэрэглэдэг байсан нь лавтай. Түүнээс гадна сул хүйсийн олон төлөөлөгчдийн хувьд ийм аргууд нь ихэвчлэн өвчин эмгэгтэй холбоотой байдаг
Дилингийн илчлэгийн агууламж ба бидний биед үзүүлэх ашиг тус
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Эрүүл, хүч чадлаар дүүрэн байхын тулд хоол хүнсэндээ аль болох олон шинэ жимс, ургамал, хүнсний ногоо оруулах хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Гэхдээ бид бараг өдөр бүр ширээн дээр гарч ирдэг ердийн бүтээгдэхүүнийг мэддэг үү? Магадгүй бид бүгдээрээ dill болон яншуйг мэддэг байх
Сагаган хоолны дэглэм: Зөвлөмж, зөвлөмж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Сагаган хоолны дэглэм гэж юу вэ? Туршлагатай мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж, зөвлөмжийг энэ нийтлэлд танилцуулах болно
Улаан түрс "Улаан алт". Бүтээгдэхүүний онцлог ба онцлог
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Оросын алдарт улаан түрс дэлхий даяар алдартай. "Улаан алт" бол маш сайн чанараараа манай улсын хилийн чанадад алдартай үндэсний бүтээгдэхүүнийг алдаршуулж ирсэн олон жилийн түүхтэй барааны тэмдэг юм
Диет пицца - гэртээ хоол хийх. Фото зурагтай жор
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Ти амо Итали! Ти амо ла пицца Italiana! Энэ нь "Би чамд хайртай, Итали! Би чамд хайртай, Итали пицца!" Амттай ломботой нимгэн зуурсан гурилыг амталж үзээд энэ үгийг хэлдэггүй хүн энэ хорвоод байхгүй болов уу. Гэхдээ бурхан минь, та хоолны дэглэм барьж байна! Аймшигтай зүйл байхгүй! Диет пицца бол Италийн хоолыг амтлах сайхан арга юм
Хамгийн илчлэг багатай хоол хүнс: жагсаалт
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Дэлхий дээр амьдарч буй маш олон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд жингээ хасахыг мөрөөддөг. Дүрмээр бол олон тооны нэмэлт фунттай үр дүнтэй тэмцэхийн тулд янз бүрийн арга хэмжээг хослуулах шаардлагатай байдаг. Ихэнхдээ ийм цогцолбор нь хүнд ачаалал, зөв хооллолтын хослол юм. Жингээ хасахад ямар хоол үр дүнтэй байх вэ? Жин хасахад зориулсан илчлэг багатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг анхаарч үзээрэй
Гэрийн нөхцөлд тослоггүй сүү
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Тосгүй сүү хүртэл уух нь хэнд хортой вэ? Хэрэв дэлгүүрт хоолны сүү байхгүй бол яах вэ? Худалдан авахаас огт татгалзах уу, эсвэл өөрөө тосоо арилгахыг оролдох уу?
Жин хасахад зориулсан талх: хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн тойм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт улам бүр түгээмэл болж байгаа энэ үед дээд зэргийн гурилаар хийсэн уламжлалт талхыг орлох талханд онцгой анхаарал хандуулах болсон. Тодорхой төрлийн талхны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон энгийн хүмүүсийн хооронд маргаан байдаг. Бэлхүүсийг багасгахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн ашиглахыг олж мэдье
Би шөнө банана идэж болох уу? Ашиг ба хор хөнөөл
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Чиин жимснүүд бидний ширээн дээр эртнээс танил болсон. Тэд зүгээр л таашаал авдаггүй, гэхдээ заримдаа жингээ хасах хоолны дэглэмд нэмдэг. Мөн банана гэх мэт хоол хүнс нь зарим өвчнийг эмчлэхэд сайн нэмэлт байж болно. Гэхдээ тэдгээрийг хэрхэн зөв хооллох вэ?
Elementaree хүнсний бүтээгч: тойм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Та амттай, чанартай идмээр байна уу? Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та гал тогооны өрөөнд бага цаг зарцуулж, тааламжтай үйл ажиллагаанд өөрийгөө зөрчихгүй байхыг хүсч байна уу? Гэхдээ өдөрт ердөө 24 цаг байдгаас гадна бид ихэнх цагаа ажил дээрээ өнгөрүүлдэг учраас эдгээр хүслийг хэрхэн хослуулах вэ?! Магадгүй хоол хийх ажлыг "гадны" гарт шилжүүлэх нь зүйтэй болов уу? Жишээлбэл, гуравдагч талын үйлчилгээг ашиглана уу. Ийм үйлчилгээг хоолны дизайнер Elementaree санал болгодог. Шүүмж нь тодорхой байдлыг авчирдаггүй, гэхдээ бүтээгдэхүүн нь сонирхолтой байдаг. Бүгдийг нь олж, шалгахыг хичээцгээе
Сөрөг илчлэгтэй хүнсний үндсэн жагсаалт
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:01
Сүлжээнд болон өдөр тутмын амьдралд сөрөг илчлэг гэх мэт зүйлийг олонтаа сонсож болно. Сөрөг илчлэгтэй хүнсний жагсаалт үнэхээр байдаг, гэхдээ энэ нь зөвхөн идэх ёстой гэсэн үг биш юм. Эдгээр хоолыг тусгаарлаж, бүх төрлийн хоолны дэглэмийг тэдэнтэй хамт хийхийг зөвлөж байна - энэ нь тогтвортой жин хасах болно
Чидун болон хар чидуны калорийн агууламж
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-06-01 07:06
Энэ болон тэр бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бид ихэнхдээ түүний гарал үүслийн талаар мэддэггүй, хэрхэн зөв хооллох, тэжээллэг чанар нь юу болохыг мэддэггүй. Хэрэв та хатуу хоолны дэглэм барьж байгаа эсвэл зүгээр л эрүүл мэндээ хянаж байгаа бол бүтээгдэхүүний калорийн агууламжийн талаархи мэдээлэл зайлшгүй шаардлагатай. Чидун, чидуны талаар ярилцъя: тэдгээр нь юу вэ, чидуны илчлэгийн агууламж юу вэ?