2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Та жингээ хасах янз бүрийн зөвлөмжүүдийг уншсан уу? Зарим зохиогчид нүүрс усыг хязгаарлахыг зөвлөж байна, бусад нь - нийт илчлэгийн агууламж, бусад нь - өөх тосыг бараг бүрмөсөн арилгадаг. Хэрэв та биохимийн чиглэлээр суралцахыг хүсэхгүй байгаа ч яаралтай судлах шаардлагатай бол яах вэ? Сувдан арвай жингээ хасахад тустай юу?
Яагаад жин хасаад байгаа юм бэ?
Турах үед эрчим хүчний эх үүсвэр чухал биш (уураг, өөх тос, нүүрс ус) гэдгийг судалгаагаар баталж байна. Энэ бол логик юм. Гэхдээ практик дээр бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Хүмүүс өгсөн юмаа иддэг харх биш. Аткинсийн хоолны дэглэм нь хоолны дуршил буурснаар үр дүнтэй байдаг, илчлэг багатай тэнцвэртэй хооллолт нь ерөнхий зарчмын улмаас үр дүнтэй байдаг, өөх тос багатай хоолны дэглэм нь илчлэг багассантай холбоотой юм. Моно хоолны дэглэм нь ихэвчлэн идэх дур хүслийг бууруулж, эрчим хүч багатай, өөх тос багатай байдаг. Перловка ингэж ажилладаг. Та жингээ хасахдаа хэрэглэж болно.
Хурдан, хааяа, болгоомжтой
Моно хоолны дэглэм нь хор хөнөөлтэйтэдгээрийг гурваас дээш хоног (хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм ч гэсэн) хэрэглэнэ. Ийм төрлийн техникийг сард нэгээс олон удаа ашиглахыг хүсдэг гишүүдийг туранхай байдлын форум ихэвчлэн дэмждэггүй. Тиймээс тогтвортой жингийн алдагдал хүлээх ёсгүй. Жин хасах арвай бол нэг удаагийн онцгой арга юм.
Давс оруулахгүй
Сонгодог жор бол тав хоногийн турш зөвхөн арвайн үр тариа идэх явдал юм. Энэ нь нэлээд хэцүү бөгөөд дөрөв дэх өдөр тэд ихэвчлэн задардаг. Тиймээс, эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бөгөөд гурван өдрийн дараа моно хоолны дэглэмийг үр тарианы илчлэг багатай хоол болгон хувиргана. Тиймээс, эхлээд гурван өдрийн турш та буцалгаж буй үр тарианы 200 г (хуурай жин) -ээс ихгүй хэмжээгээр хэрэглэдэг. Газрын тосгүй, гэхдээ давстай. Зарим нь давс хэрэглэж болохгүй гэж хэлдэг ч энэ нь буруу. Хэрэв та үүнгүйгээр идвэл жинлүүр таныг хуурах болно - илүүдэл фунт биш харин ус алга болно.
Чадвартай орхиж байна
Дөрөв дэх өдөр чанасан шошыг лаазалсан, гэхдээ нэмэлтгүйгээр (чанасан бүтээгдэхүүний жингийн хагасаас хагасын харьцаатай) үр тарианд хийнэ. Дөрөв дэх өдрийн өглөөний цай, үдийн хоол холилдсон байх болно. Оройн хоолонд нэг хэсэг чанасан тахианы хөхний хэсгийг нэмж, шоштой хольсон үр тарианы будаа үргэлжлүүлэн идээрэй. Маргааш өглөөний цайнд prunes, хиам (нэг) бүхий үр тариа орно. Үдийн хоолонд амтлагч, кетчуп, шарсан сонгинотой арвайн будаа идээрэй. Та оройн хоолоо ердийн аргаар идэж болно, гэхдээ порцыг хоёр дахин багасгаж болно.
Суралцаж сур
Тиймээс хоолны дэглэм өөрчлөгдөхгүйсонгодог зохиолуудын зөвлөдөг шиг хурц. Ерөнхийдөө жингээ өсгөхгүйн тулд ачаагаа буулгасны дараа бага идэхийг хичээгээрэй, эс тэгвээс жин хасах хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм нь тус болохгүй. Үнэгүй, гэхдээ зөв хооллолтын талаархи гарын авлагыг унших нь зүйтэй бөгөөд та эмч нарт зориулсан холбогдох сурах бичгүүдийг олж болно. Физиологийн сурах бичигт бодисын солилцоог маш сайн тайлбарласан байдаг. Хэрэв та өөх тосыг их хэмжээгээр хасах шаардлагатай бол шинжлэх ухааны сургалт зайлшгүй шаардлагатай.
Жин хасах арвай нь сул талтай яаралтай тусламжийн арга юм. Хэрэв та 3 кг-аас дээш жин хасах шаардлагатай бол өөр сонголтыг хайх хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөр хоолны дэглэм барьж, өндөрлөг газар ирсэн бол арвайн үр тарианы тусламжтайгаар жингээ доошлуулж болно. Гэхдээ та өөрийн биеийг сонсож, өөртөө сайн тэсвэрлэх арга техникийг сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Ургамлаар жин хасах - сард 25 кг. Жин хасах эмийн ургамал: тойм, декоциний, жор
Илүүдэл жинтэй олон хүмүүсийн амьдралд тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд хамгийн хатуу арга хэмжээ авах, өөрөөр хэлбэл биеийн жинг бууруулахад бэлэн байх нөхцөл байдал байсан
Жин хасахад тустай өглөөний цай. Жин хасах зөв өглөөний хоол: жор
Жин хасах хамгийн эрүүл өглөөний цайг хэрхэн сонгох вэ? Хамгийн гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо анхааралтай хандах явдал юм. Өглөөний цайнаас татгалзах нь илүүдэл жинг хурдан алдахад хувь нэмэр оруулахгүй, харин эвдрэлд хүргэдэг тул хүн бүр өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийг уншаад та хамгийн сайн жорыг олж мэдэх болно
Цагаан гааны үндсийг эрүүл мэнд, жин хасах зорилгоор хэрхэн хэрэглэх вэ?
Цайвар өнгөтэй цөцгийн өнгө, тааламжгүй муруйлт, ямар ч тааламжтай амт байхгүй нь цагаан гааны үндсийг идэх дургүй болгодог. Гэсэн хэдий ч зарим шалтгааны улмаас олон хүмүүс үүнийг хоол хийх, цай исгэх, ер бусын эрчим хүчний ундаа хийхэд идэвхтэй ашигладаг. Энэ бүхэн нь түүний биед үзүүлэх гайхамшигт нөлөө, олон удаа батлагдсан үр дүнтэй байдлын ачаар юм. Сонирхсон уу? Дараа нь цагаан гааны үндсийг амттай, эрүүл байлгахын тулд хэрхэн хэрэглэхийг олж мэдье
Жин хасах ус. Шингэнээр жингээ хасах хэд хэдэн арга
Жин хасахад зориулсан ус нь жингээ сайн бууруулах боломжийн арга юм. Нийтлэлд энэ шингэнээр жингээ хасах хэд хэдэн аргыг санал болгож байна. Та өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгож болно
Ямар цай жингээ хасах вэ? Жин хасах цай: алийг нь сонгох вэ?
Үзэсгэлэнтэй, гоолиг болохын тулд эмэгтэйчүүд янз бүрийн хоолны дэглэм барьж, жингээ хасах арга хэрэглэдэг - тэд ус, kefir, эмийн ургамлаар жингээ хасдаг. Ногоон цай энэ талаараа тэргүүлэгч нь зүй ёсны хэрэг юм. Түүний ашигтай шинж чанарыг Хятадад олон зууны өмнө үнэлж байсан бөгөөд өнөөдөр жингээ хасах ногоон цайг дэлхий даяар хэрэглэж байна
