Маалингын үртэй kefir турах. Өргөдөлтэй холбоотой санал хүсэлт

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Маш эрт маалингын үрийн ашигтай шинж чанарыг олж илрүүлсэн. Гиппократ ходоодны өвчтэй хүмүүст хэрэглэдэг декоциний тусгай жорыг тодорхойлсон. Орос улсад энэ бүтээгдэхүүнийг нян устгах бодис болгон өргөн ашигладаг байсан. Орчин үеийн ертөнцөд олон сая хүмүүс илүүдэл жингийн асуудалтай тулгардаг бөгөөд үүнээс салахыг хүсдэг. Мөн энд маалинга нь жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэглэх арга нь практик дээр үр дүнтэй нь батлагдсан жор.

Яагаад жин хасдаг вэ

Үнэхээр жингээ хасах зорилгоор маалингын үр идэх боломжтой юу? Өргөдөл, хүмүүсийн тойм, эсрэг заалтуудыг доор авч үзэх болно. Үрийн найрлага нь өвөрмөц юм. Маалинга нь В, Р витамин, токоферол, ургамлын уураг, эслэг, ретинол, эрдэс бодис, селен, омега хүчил, лигнин (ургамлын гормон) -аар баялаг. Үр нь антиоксидант, хоолны дуршил бууруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Маалинга агуулсан эслэг нь ходоодонд хавдаж, дүүргэдэг. Энэ нь таныг цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та kefir болон маалингын үрийг хэрэглэвэл процессхоослох нь аяндаа зөөлөн явагдана. Тиймээс та гэдэсний нүүлгэн шилжүүлэх үйл ажиллагааг хэвийн болгож чадна. Түүнээс гадна, үр нь микрофлорыг зөрчдөггүй (ихэнх laxatives-аас ялгаатай).

Дүгнэлт: маалингын үр нь биеийг цэвэрлэж, ашигтай бодисоор хангахад жинхэнэ туслагч юм. Томоохон давуу тал нь энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явцад та жижиг хэсгүүдийг идэж, хөнгөн зуушнаас татгалзаж, шөнийн цагаар хоол идэх зуршилтай болох явдал юм. Үүний үр дүнд сард хасах 2-5 кг.

Бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Буталсан үрийг усаар даруулж идэх нь хамгийн тохиромжтой. Ходоодны эслэгийг хавдахын тулд их хэмжээний шингэн хэрэглэх шаардлагатай. Тиймээс жингээ хасах зорилгоор маалингын үрээр kefir авах нь маш үр дүнтэй байх болно. Хүн бүр энэ бүтээгдэхүүний амтанд дургүй байдаг тул энэ аргын талаархи шүүмжүүд зөвхөн эерэг байдаг.

Жин хасахын тулд 2 хоолны халбага уухад хангалттай. л. өглөө, орой (том ширхэгтэй үрийн хувьд). Хэрэв та гурил хэрэглэдэг бол тунг хоёр дахин багасгах хэрэгтэй. Өдөр тутмын тэтгэмжийг хэтрүүлж болохгүй. Энэ нь элгэнд муу, хордлогод хүргэдэг.

Маалингын үрийг удаан хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хоёр долоо хоног тутамд долоо хоног амрах хэрэгтэй. Гурван сар хэрэглэсний дараа 30 хоногийн завсарлага шаардлагатай.

Маалингын үрийн хамгийн түгээмэл хэрэглээ

Бүтээгдэхүүнийг ашиглах дараах сонголтууд байна:

• нунтаглах,ундны ус;
• хоолонд нэмнэ;
• будаа хоол хийх;
• тос хэрэглэх;
• ууны декоциний;
• кефирээс ундаа ууна.

Бүх тохиолдолд хоолны дуршил буурч, жингээ хасах нөлөө удаан үргэлжлэхгүй.

Маалингын үрийг хоолонд нэмэхийн тулд кофе бутлуурын дотор "гурил" болтол нь нунтаглах ёстой. Дэлгүүрүүдээс та бэлэн маалингын будаа олж болно. Тэр буцалгадаггүй. Энэ нь зүгээр л уурлаж байна. Энэхүү өглөөний цай тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай байх болно.

Ургамлын тосыг маалингын үрээр хийдэг. Та үүн дээр хуурч болохгүй, учир нь бүх ашиг тус алга болно. Тосыг салатанд зориулсан хувцас болгон ашиглах ёстой. Амт нь өвөрмөц байх боловч шинэхэн ургамал тавьж засч болно.

Маалингын үрийн декоциний бэлтгэхийн тулд дээр нь буцалж буй ус асгаж, бага дулаанаар 30 минут буцалгах хэрэгтэй. Хоолны өмнө 100 мл ууна.

Өөр нэг арга бол турах зорилгоор маалингын үртэй кефир уух явдал юм. Шүүмжүүд энэ сонголтыг хамгийн алдартай гэж үздэг.

Ерөнхий эсрэг заалтууд

Маалингын үрийг дараах тохиолдолд хэрэглэхийг хориглоно:

• гепатит;
• элэгний хатуурал;
• чихрийн шижин;
• кератит;
• volvulus;
• цөсний чулуу өвчин;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• шархлаат колит;
• зүрх судасны өвчин.

Эрүүл ундаа - kefir

Энэ бүтээгдэхүүн нь уургийн эх үүсвэр бөгөөд маш олон чухал амин хүчил, эрдэс бодис, үнэ цэнэтэй витамин агуулдаг. Кефир бол ферментийн ундаа юмхүнд ээлтэй амьд организмуудыг агуулдаг. Хоол боловсруулах системийг сэргээж, дархлааг сайжруулж, үрэвслийг эмчилнэ.

Яагаад тараг ууж болохгүй гэж? Учир нь түүнд агуулагдах нянгууд нь хоол боловсруулах замаар дамждаг бөгөөд бүдүүн гэдсэнд байгаа бактериудыг тэжээдэг. Мөн kefir омог нь ходоод гэдэсний замыг колоничилж, "хортон шавьж" -ыг нүүлгэн шилжүүлдэг. Ундаа нь янз бүрийн төрлийн бактери агуулдаг бөгөөд өөр өөр үүрэгтэй. Кефир нь илүү эрүүл мөөгөнцөр агуулдаг бөгөөд энэ нь таны идэж буй хоолыг шингээж, эрүүл мэнд, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс тарагнаас ялгаатай нь илүү тэжээллэг чанартай байдаг.

Ашигтай бактери ба kefir мөөгөнцөр нь сүүний лактозыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Үүнийг тэвчих чадваргүй хүмүүст энэ нь маш чухал юм. Зарим төрлийн kefir-ийг сүүн бүтээгдэхүүнээр хийдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн нөхөрсөг бактери нь жимсний шүүс, цагаан будааны сүү, бүйлсний сүү, наргил модны сүү, усыг исгэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ жингээ хасахад ашигладаг маалингын үртэй kefir юм. Энэ бүтээгдэхүүний талаархи тоймыг хүн бүр мэддэг. Тэд эерэг, заримдаа урам зоригтой байдаг.

Кефир болон маалинга биеийг цэвэрлэх

Бүдүүн гэдэс нь хоол боловсруулах тогтолцооны нэг хэсэг бөгөөд түүний төлөв байдал нь хүний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Та үүнийг хоёр элементийн тусламжтайгаар цэвэрлэж болно - kefir болон маалингын үр. Хорт бодисын хуримтлалыг арилгах, шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулах нь гол ажил юм. Энэ процесс нь өтгөн хаталтаас ангижрахад тусална.суулгалт, өтгөнийг зохицуулах, биеийн жинг бууруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, амин чухал энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх. Тиймээс жингээ хасахын тулд маалингын үртэй kefir хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Аппликешны тойм болон онцлогуудыг доор тайлбарлах болно.

Цэвэрлэгээг бага хэмжээний орц найрлагаар эхлүүлж, хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлэх нь дээр. Өглөөний өмнө болон унтахын өмнө идээрэй. Өдөр бүр дор хаяж найман аяга ус уух хэрэгтэй. Хичээл долоо хоног байна. Дараа нь хэдэн өдөр завсарлана.

Жин хасахад зориулсан kefir бүхий маалингын үр, ашигтай шинж чанарууд, тойм

Энэ бол бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх маш сайн арга юм. Маалингын үр нь усыг шингээж, хавдаж, улмаар өтгөнийг хоол боловсруулах системээр дамжуулж, биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Үрийг бүхэлд нь хэрэглэхэд хоол боловсруулах замд шингэлгүй дамждаг тул кофе бутлуурын дотор нунтаглах нь дээр. "Гурилыг" 24 цагийн дотор ашиглах ёстой.

Та тос биш маалингын үр хэрэглэх хэрэгтэй. Яагаад? Учир нь энэ нь бага илчлэг, илүү их эслэг агуулдаг. Харин тос нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд хоёр хоолны халбаганд 240 ккал агуулдаг. Үр нь зөвхөн 75. Мөн үр нь 3.8 г эслэг агуулдаг. Мөн тосонд энэ нь огт байдаггүй.

Маалингын баялаг найрлага нь жингээ хасах үр дүнг хадгалахад тусалдаг бөгөөд зөвхөн илүүдэл жингээсээ салж, биеийг бүхэлд нь сайжруулж, арьсны өнгө, үсний байдлыг сайжруулдаг. Энэхүү витамины агуулах нь (бараг бүрэн) хэвийн үйл ажиллагааг хангадагорганизм.

Үрэнд агуулагдах эслэг нь дархлааг бэхжүүлж, жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Маалингын тэжээлтэй бол сард 2 кг жин хасна. жин хасахад зөв хэрэглэх. Энэ аргын талаархи санал хүсэлт эерэг байна. Гэхдээ өдрийн норм 50 гр-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл жингээ хасах үйл явц тогтвортой болж, үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно.

1. Өдөр бүр зохих хэмжээний үр хурааж ав. Эс тэгвэл тэд бүх ашигтай шинж чанараа алдаж, амт нь тааламжгүй болно.
2. Хэрэв та маалингын үр идэх гэж байгаа бол эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө мартуузай. Хүлээн авахыг хатуу хориглодог хэд хэдэн өвчин байдаг.
3. Маалингын үрийг тасалдалгүй аваарай.
4. Өтгөн хатахаас сэргийлэхийн тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
5. Маалингын үрийг харанхуй шилэн саванд нарны гэрлээс хамгаалж, сэрүүн газар хадгална. Тиймээс тэдгээр нь исэлдэхгүй, шинж чанараа алдахгүй.

Кефиртэй маалингын үрийг турах зорилгоор хэрэглэх зааврыг доор өгөв.

1. Үрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, kefir-тэй холих шаардлагатай.
2. Пропорц - 1 tsp. 200 мл-ийн хувьд. эхний долоо хоногт.
3. Хоёр дахь 2 халбага. буталсан үрийг нэг аяга kefir.
4. Гурав дахь долоо хоног - 3 tsp. 200 мл ундаа тутамд.

Кефирийг өөх тос багатай сонгож, арван минутын дараа уух хэрэгтэйхолих.

Хэрэглэхгүй байх үед

Турах зорилгоор маалингын үрийг kefir-тэй хэрхэн яаж авах талаар дээр дурдсан. Энэ аргын талаархи санал хүсэлт эерэг байна. Гэсэн хэдий ч kefir бүхий маалингын эсрэг заалттай хүмүүсийн ангилал байдаг. Юуны өмнө - жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинж чанартай хүмүүст. Бөөрөнд элстэй, цөсний чулуутай, холецистит хүндэрсэн хүмүүсээс татгалзах нь дээр.

Гэрээр турах нь ходоодонд дарамт болдог гэдгийг битгий мартаарай. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Enterosgel-ийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хоол боловсруулах замыг ферментийн "довтолгооноос" хамгаалж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарах болно.

Шүүмж

Маалингын үртэй кефир уух гэх мэт жингээ хасах энэ аргын талаар олон тойм байдаг. Тэдгээрийг сайтар судалж үзээд ихэнх тохиолдолд эерэг байдаг гэж бид дүгнэж болно. Жин үнэхээр буурч байна. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг эсэргүүцэгчид болон үр дүнгүй гэж үздэг хүмүүс байдаг.

Хэрэв маалинга нь kefir-тэй хамт ууж байхдаа хэсэгчлэн идэж, хэрэггүй хоолыг хасч, хэт идэж болохгүй, шөнийн цагаар идэхгүй байвал жингээ хасахад хувь нэмэр оруулах нь ойлгомжтой. Мөн биеийн хөдөлгөөн нь үйл явцыг улам хурдасгаж, эрүүл мэндийг сайжруулах болно.

Маалингын үртэй кефир уух уу, үгүй юу? Энэ зөв арга мөн үү? Сонголт чинийх. Гэхдээ хэрэв та шийдсэн хэвээр байвал эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд. Эмч нар сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, шийдвэр гаргахад тусална. Эрүүл байгаарай!