Эрүүл хүнс 2024, Есдүгээр
Хөхөөр хооллох үед байцаа шөл хийх боломжтой юу: онцлог, зөвлөмж
Хөхүүл эхийн цэс нэлээд хязгаарлагдмал. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний бие аль болох их хэмжээний шим тэжээл авах ёстой. Байцааны ашиг тусыг бүгд мэддэг. Үнэн, шинэхэн хэлбэрээр энэ нь хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Өгүүлэлд бид хөхөөр хооллох үед чанасан байцаа хийх боломжтой эсэхийг танд хэлэх болно. Мөн бид энэ хоолны эх, хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үзэх болно
Фрукторизм: тойм, зарчим, давуу болон сул талууд
Орос улсад жимс жимсгэнэ тийм ч түгээмэл биш боловч өдөр бүр олон тооны хүмүүс энэ амьдралын хэв маягийн талаар суралцаж, яг ийм хооллолтод ирдэг. Энэ бүхэн нь орчин үеийн ертөнцөд хүмүүсийн эрүүл мэнд муу, амьдрах чадвар сул, илүүдэл жинтэй болох хандлагатай, мөн ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд өртдөгтэй холбоотой юм. Энэ нийтлэлд жимсний талаархи тоймыг авч үзэх болно
Эрчүүдэд зуслангийн бяслагны хэрэглээ юу вэ: зуслангийн бяслагны ашиг тус, биед үзүүлэх эерэг нөлөө, жор, илчлэг, заалт, эсрэг заалтууд
Зуслангийн бяслаг нь ашигтай шинж чанараараа эртнээс алдартай бүтээгдэхүүн юм. Бага наснаасаа хайрладаг энэхүү амттан нь бие даасан бүтээгдэхүүн болохоос гадна зөгийн бал, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоотой хослуулан биед тааламжтай байдаг. Эрэгтэйчүүдэд ашигтай зуслангийн бяслаг гэж юу вэ? Үүнийг ашигласнаар эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой юу?
Хөхөөр хооллох үеийн цөцгий: ашиг тус, хор хөнөөл, эхийн бие, хүүхдийн ходоодонд үзүүлэх нөлөө
Хүүхдээ хөхүүлэх үед эмэгтэй хүн хүүхдээ эрүүл саруул өсөж торнихын төлөө бүхнээ зориулдаг. Энэ нь бүх зүйл, ялангуяа зөв, тэнцвэртэй хооллолтод хамаатай. Хөхөөр хооллох үед цөцгийтэй байх боломжтой юу? Энэхүү нийтлэл нь эх, хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл, түүний шинж чанар, түүнийг зөв сонгох, бэлтгэх аргуудын талаар ярих болно
Уураг эсвэл шар хоёрын аль нь илүү эрүүл вэ? Тахианы өндөгний тухай бүх үнэн
Дэлхийн олон оронд хүмүүс өглөөний цайгаа тахианы өндөггүйгээр төсөөлөхийн аргагүй байдаг. Өндөг бэлтгэх арга нь сонголтоос хамааран өөр өөр байдаг: буцалгах, шарсан мах, жигнэх, түүхий эдээр идэх. Хэн нэгэн зөвхөн уурагт дуртай, хэн нэгэн шард дуртай. Өндөгний шар эсвэл цагаан аль нь илүү эрүүл вэ? Үүнийг олж мэдье
Хөхөөр хооллох үед гоймон: боломжтой юу, үгүй юу?
Орос улсад гоймонгийн алдартай байдал Италитай адилхан. Тэд зөвхөн хурдан бэлтгэгдэж чадахгүй. Тэд тансаг хоолчдыг гайхшруулдаг тодорхой амт чанаруудтай. Таны мэдэж байгаагаар хөхүүл эхчүүдийн хоолны дэглэм маш хязгаарлагдмал байдаг. Хэрэв гоймон нь тэдний дуртай бүтээгдэхүүн бол яах ёстой вэ? Гоймонг хөхөөр хооллох боломжтой юу? Тэдгээрийг ямар хэмжээгээр хэрэглэх ёстой вэ? Сувилахуйн эхэд гоймон бэлтгэхдээ юуг анхаарах ёстой вэ?
Авокадо: химийн найрлага, тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламж, ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанарууд
Авокадо бол гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хүнсний ногоотой маш төстэй боловч жимс гэж ангилдаг. Жимс нь гайхалтай найрлагатай. Авокадо нь олон тооны витамин, эрдэсийн цогцолбор агуулдаг тул жимс нь хүний биед ашигтай байдаг. Нийтлэлд авокадогийн илчлэг, тэжээллэг чанар, химийн найрлагын талаар авч үзэх болно
Давсны биед ямар хэрэгтэй вэ? Хүний өдөрт хэрэглэх давсны хэмжээ
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өдөрт бага хэмжээний давс хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч гол зүйл бол үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд насанд хүрсэн хүний биед хоёр зуугаас гурван зуун грамм давс байдаг. Натрийн хлорид нь усны тэнцвэрт байдалд нөлөөлж, бодисыг тээвэрлэхэд оролцдог, мөн дотоод эрхтний ажилд тусалдаг. Тийм ч учраас бид энэ нийтлэлд давс яагаад хэрэгтэй вэ, мөн түүний өдөр тутмын норм гэж юу вэ гэсэн асуултанд хариулах болно
Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан ногооны шөл: жор, найрлага. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй юу идэх, юу идэж болохгүй
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн эд эсийн үрэвсэл юм. Өвчтөн ихэвчлэн бүслүүрийн хурц өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад зориулж хүнд хоол идсэний дараа эрчимжиж, тэвчихийн аргагүй болдог. Нойр булчирхайн үрэвсэл нь юуны түрүүнд нойр булчирхайн үхжил үүсэх магадлалтай байдаг. Энэ өвчин нь цаг тухайд нь эмнэлгийн тусламж үзүүлэхгүй бол үхэлд хүргэдэг. Энэ нийтлэлд хоолны дэглэмийн зарчмуудыг тайлбарласан болно: юу идэж болох, юуг идэж болохгүй
Даралт ба chicory. Чикори нь цусны даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг
Орос улсад 4 төрлийн chicory түгээмэл байдаг бөгөөд тэдгээрийн зөвхөн арван хоёрыг л мэддэг. Түүний үндэс нь зүрх судас, хоол боловсруулах, дотоод шүүрэл, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг олон төрлийн эдгээх бодис агуулдаг. Энэ гайхамшигтай үндэс нь ямар эмийн шинж чанартай байдаг, үүнээс эдгээх декоциний хэрхэн бэлтгэх, chicory нь цусны даралт болон биеийн бусад үзүүлэлтүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бөөрөнд элс агуулсан хоолны дэглэм: хоолны дэглэм, зөв хооллолт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс
Бөөрөнд элстэй хоолны дэглэм барих нь маш чухал. Зөв зохистой хооллолтын дараа өвчний цаашдын хөгжил, жинхэнэ чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Одоо зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүний талаар товч ярихаас гадна энэ сэдэвтэй холбоотой бусад нюансуудад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм
Мэдрэлийн системд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн: жагсаалт, хоол хийх жор
Эрдэмтэд судалгаа хийж, органик нэгдлүүд, микроэлементүүд, витаминуудын бүрэн жагсаалтыг гаргаж өгсөн бөгөөд тэдгээрийг хэрэглэснээр хүний мэдрэлийн эсийг байгалийн жамаар, аюулгүйгээр эмх цэгцтэй болгоно. Бид бие махбодод тустай хоол хийх хэд хэдэн жор санал болгож, янз бүрийн хоол хүнс мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөөний талаар ярьдаг
Хоолны дэглэм "1200 калори": тойм, хоолны дэглэмийн сонголт, зорилго, даалгавар, долоо хоногийн жишээ цэс, заалт, эсрэг заалт, зөвлөмж, үр дүн
Олон тооны хоолны дэглэмийг боловсруулсан бөгөөд эдгээрээс эмэгтэй хүн бүр өөрт таалагдах сонголтыг олох боломжтой. Тэдгээрийн дотроос тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хатуу хязгаарлалт тавьдаггүй турах аргууд байдаг. Гэхдээ хүн бүр сайн шүүмжийг "сайрхаж" чадахгүй. 1200 калорийн хоолны дэглэм нь жингээ хасах хамгийн найдвартай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Энэ нь оновчтой, тэнцвэртэй цэс дээр бүтээгдсэн бөгөөд өдрийн илчлэгийн агууламж 1200 ккал-аас хэтрэхгүй
Цусан дахь креатинины хэмжээ ихэссэн хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим, дээж цэс
Креатинины хэмжээ ихсэх нь бөөрний архаг дутагдал үүсэх гол шинж тэмдэг юм. Өвчтөн хөгжлийн бэрхшээлтэй болохгүйн тулд амьдралын хэв маягаа нэг удаа өөрчлөх шаардлагатай болно. Цусан дахь креатинины агууламж нэмэгдсэн хоолны дэглэм нь хөдөлмөрийн чадвар, хэвийн сайн сайхан байдлыг хадгалах гол нөхцлүүдийн нэг юм
Хөхөөр хооллож байхдаа дарс ууж болох уу? Хөхүүл ээж кофе ууж болох уу? HB-тай хоол тэжээл
Хүүхэдтэй болоод удаагүй байгаа эмэгтэйчүүд тодорхой хоолны дэглэм барих нь зүйтэй гэдгийг ойлгодог. Энэ хугацаанд та хэд хэдэн хоол идэж болохгүй. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрөх нь эмэгтэй хүний амьдралд маш чухал үе байдаг тул бүрэн төлөвшөөгүй байгаа хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эхчүүд зарим хоолноос татгалздаг
Хүүхдийн зуслангийн бяслаг Агуша: найрлага, зураг, тойм
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний эдгээх шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Эдгээр нь кальци агуулсан, ясыг бэхжүүлж, үсний өсөлтийг дэмждэг. Ийм олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг олон дэлгүүрийн тавиур дээрээс харж болно. Одоо зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд зориулж үйлдвэрлэдэг
Шажигнуурт талх эрүүл үү? Найрлага, калори, үйлдвэрлэгчид
Жингээ хасах үйл явц хязгааргүй ховор байдаг. Ялангуяа ихэвчлэн чихэрлэг, цардуултай хоолонд хориг тавьдаг. Гэхдээ хүн талх, боов, бялуу, бялуугүйгээр хийх боломжгүй тийм зохион байгуулалттай байдаг
Фейжоагийн ашигтай шинж чанарууд. Жимсийг яаж идэх вэ?
Фейжоа бол манай дэлгүүрийн лангуун дээр харьцангуй саяхан гарч ирсэн ер бусын чамин жимс юм. Энэ нь зөвхөн тааламжтай амттай төдийгүй маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Фейжоа ямар ашиг тустай вэ, хэрхэн зөв хооллохыг энэ нийтлэлд тайлбарласан болно
Задьны ашигтай шинж чанар, уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэх
Хутны самар бол зууван хэлбэртэй үрээс өөр юу ч биш бөгөөд нарийн, нарийн үнэртэй. Байгалийн энэхүү бэлэг нь биеийн дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг олон тооны ашигтай шинж чанаруудаар тодорхойлогддог. Түүнчлэн задийн самар нь хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгаж, маш сайн тайвшруулж, хүчтэй өдөөгч үүрэг гүйцэтгэдэг
Эслэг: энэ нь юу вэ, ашиг тус, хор хөнөөл, хоолонд агуулагдах агууламж
Fiber гэж юу вэ? Хоолны эслэгийн гол шинж чанарууд юу вэ? Өдөрт хэр хэмжээний эслэг хэрэглэх ёстой вэ?
Ходоодны үрэвсэлтэй алим идэж болох уу: хоол хийх онцлог, зөвлөмж
Гастрит нь ходоод гэдэсний замын хамгийн түгээмэл өвчний нэг юм. Энэ өвчнийг эмчлэх нь зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэхээс гадна тодорхой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Өнөөдрийн өгүүллийг уншсаны дараа та гастриттай алим идэх боломжтой эсэхийг ойлгох болно
Тархины цус харвалтын дараа гэрийн хооллолт: зөв хооллолт
Энэхүү нийтлэл нь тархины цус харвалттай, өндөр чанартай эдгэрэх шаардлагатай хүмүүст хамааралтай хоол тэжээлийн зарчмуудад зориулагдсан болно
Лийрийг сулруулж, хүчирхэгжүүлдэг үү? Үүнийг олж мэдье
Лийрийг хүн төрөлхтөн эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Эртний Шумерчууд ч гэсэн энэ энгийн жимсийг эмийн зориулалтаар ашигладаг байсан. Түүний тайлбарыг Гомерын Одиссей зохиолоос ч олж болно
Мангостин: тойм, тайлбар, ашигтай шинж чанар, шүүс, сироп бэлтгэх
Янз бүрийн чамин жимс нь ихэвчлэн шинэ үр дүнтэй эмийн үндэс болдог. Тэд ургадаг газарт зөвхөн хоол хүнс төдийгүй эмийн зориулалтаар ашигладаг. Гэвч тэдний олонх нь урт хугацааны тээвэрлэлтийг тэсвэрлэдэггүй тул европчууд зөвхөн баяжмалын нэг хэсэг болгон тэдний ашигтай шинж чанарыг мэдрэх боломжтой. Ийм жимсний нэг бол мангостин юм. Жимс өөрөө эсвэл түүнээс сиропыг туршиж үзсэн хүмүүсийн тойм нь зөвхөн эерэг байдаг
Сахар ихтэй хоолны дэглэм ямар байх ёстой вэ?
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар элсэн чихэр ихтэй хоолны дэглэм нь хамгийн түгээмэл эрүүл хооллолт бөгөөд шарсан, давслаг, өөх тостой бүх төрлийн хоолыг оруулдаггүй. Шаардлагатай хэмжээний нүүрс усыг өдрийн турш бие махбодид жигд оруулахын тулд та жижиг хэсгүүдэд, олон удаа идэх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид энэ асуудлын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно
Cinnamon: ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд. Шанцайтай хоол
Гал голомтны халуун дулаан байдлыг юу илүү тодотгож өгөх вэ? Мэдээжийн хэрэг, дулаан, анхилуун боов. Мөн тэдний хувьд төгс амтлагч бол шанцай юм. Энэ нь нэмсэн жигнэмэгийн хажуугаар хайхрамжгүй өнгөрөх боломжгүй юм. Гэхдээ хүмүүс энэ амтлагчийг зөвхөн үнэрийн төлөө хэрэглэж эхэлсэн үү? Өнөөдөр бид шанцайны ашигтай шинж чанарыг авч үздэг
Сувилахуйн эх будаа: ашигтай ба хор хөнөөлтэй шинж чанарууд, мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж
Хүүхэд хөхүүл эх будаа идэж болох уу? Энэ нь тус улсын хамгийн түгээмэл үр тарианы ургамалд хамаардаг. Цагаан будаа нь мах, загасны хоол, шөл, кассерол, пудинг зэрэгт хачир болгон ашиглаж болно. Нэг талаас, энэ нь эмэгтэй болон түүний хүүхдийн биед эерэгээр нөлөөлж, нөгөө талаас хоол боловсруулах үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ оруулахын өмнө сувилахуйн ээж нь түүний бүх шинж чанар, биед үзүүлэх нөлөөг судлах ёстой
Сувилахуйн эхэд майонез хэрэглэх боломжтой юу: хүүхдэд ямар нэгэн хор хөнөөл бий юу, зөвлөмж, аргачлал
Хүүхдээ хөхүүлж буй эхийн зөв хооллолт нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн өөрийн хоолны дэглэмийг хортой хоол хүнснээс хязгаарладаг. Саалийн үед хамгийн аюултай бүтээгдэхүүн нь майонезаас, ялангуяа худалдан авдаг. Сувилахуйн эхэд майонез хэрэглэх боломжтой юу? Нийтлэлд бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үзэх болно
Сувилахуйн эхэд зуслангийн бяслаг идэх боломжтой юу: ашигтай шинж чанар, хэрэглэх зөвлөмж
Багаасаа л зуслангийн бяслагны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь кальци, төмрөөр ханасан тул зөвхөн сувилагч төдийгүй хүн бүрийн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Хөхөөр хооллохыг сонгосон эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хөхүүл эхчүүд зуслангийн бяслагтай байж болох уу гэж гайхдаг. Мэдээжийн хэрэг, хөхөөр хооллох эхний сард энэ бүтээгдэхүүнд оролцохгүй байх нь илүү дээр юм. Эхлэхийн тулд исгэсэн сүүг жижиг хэсгүүдэд оруулж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй
Сувилахуйн эхэд сүү уух боломжтой юу: ашиг тус, хор хөнөөл, эмч нарын зөвлөгөө
Хүүхэд хөхүүл эх сүү ууж болох уу? Энэ асуудлыг хүүхдийн эмч, бусад мэргэжилтнүүд, эмэгтэйчүүд өөрсдөө удаан хугацаанд хэлэлцэж ирсэн. Маргаан өнөөдрийг хүртэл үргэлжилж байна. Ганц хариулт байхгүй. Хэдийгээр сүү нь эрүүл бүтээгдэхүүн боловч энэ нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг. Зарим хүүхдүүд лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг. Тиймээс бид хөхөөр хооллох үед сүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг бүгдийг нь авч үздэг
Батга гарахгүйн тулд юу идэх вэ: эрүүл хооллолтын дүрэм, жимс, ногоо, үр тариа, шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг авах хүнсний пирамид
Олон хүмүүс хоол хүнс нь батгад нөлөөлдөг гэдгийг мэддэггүй. Бидний идэж байгаа зүйл арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хорт бодис эсвэл илүүдэл өөх тос, энгийн нүүрс ус биед нэвтрэн ороход энэ нь нүүрэнд шууд тусдаг. Энэ нь тослог гялбааг олж авах ба тууралт гарч болзошгүй. Хэрэв та хооллох зуршилаа цаг тухайд нь өөрчлөхгүй бол арьсны байдал маш их доройтож, эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болно
10 зөвлөгөө
Чихрийн донтолт нь хар тамхинд донтохтой адил юм: хүн энэ энгийн нүүрс усыг амьдралаас нь хасах гэж оролдохдоо татагдах синдромтой тулгардаг - тэр тэвчихийн аргагүй амттанг хүсч эхэлдэг. Элсэн чихэрээс татгалзаж, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг бид танд хэлэх болно
Ямар хүнсэнд хүхэр агуулагддаг, биед ямар ач тустай вэ
Бидний биед шаардлагатай микроэлементүүдийн дотроос хүхэр бараг эхний байранд ордог. Энэ нь амин хүчлүүд ба гормонуудын нэг хэсэг бөгөөд ихэвчлэн үс, арьс, үе мөч, хумсанд байрладаг. Хүний өдөрт шаардагдах хүхрийн норм нь 500-1200 мг байна. Бие дэх энэ микроэлементийн дутагдлыг агуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар амархан арилгах боломжтой. Ямар бүтээгдэхүүнд хүхэр агуулагддаг, бид өнөөдөр хүний хувьд ашиг тусын талаар ярихыг хүсч байна
Нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэх ямааны сүү: сүүнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис, шим тэжээл, уухын сайн муу тал, биед үзүүлэх нөлөө, эмчийн зөвлөгөө
Энэ сүүгээр хийсэн бүтээгдэхүүнүүд нь маш олон төрлийн эрдэс бодис, мөн амин дэмийн хамт үнэ цэнэтэй уураг агуулдаг тул хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоол нь илчлэг багатай байдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэл, үүнээс гадна бусад өвчний үед ямааны сүүг авахыг зөвшөөрдөг. Энэ эмэнд ямар ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд орсон бэ?
Кофены донтолт: үндсэн шинж тэмдэг, болзошгүй үр дагавар, эмчилгээний аргууд, тойм
Кофе нь анхилуун үнэртэй, эрч хүчтэй ундаа юм. Өглөө нэг аяга халуун кофе уух нь жижиг хот, мега хотуудын асар олон тооны хүмүүсийн зайлшгүй шинж чанар юм. Энэхүү гайхамшигтай ундааг бага хэмжээгээр ч гэсэн амархан сэрэхэд хангалттай гэдгийг мэддэг
Хөхүүл эхчүүд чанамал идэж болох уу? Хөхүүл эхчүүд эхний сард юу иддэг вэ?
Хүүхэд төрөх нь магадгүй эмэгтэй хүнд тохиолдож болох хамгийн сайхан зүйл юм. Нэмж дурдахад хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тал нь чихэр идэх хүсэлгүйгээр амьдралаа төсөөлөхийн аргагүй юм. Харин “хүүхэд төрөх”, “чихэрт дурлах” гэсэн ойлголтууд хоорондоо нийцэж байна уу? Энэ асуултад дэлгэрэнгүй хариулъя
Савласан өндөгний цагаан: ашиг тус, тав тухтай байдал, практик байдал
Өндөг нь маш их уураг агуулдаг бөгөөд таны эсийн өсөлт, бүтцийг бий болгоход тустай гайхалтай амин хүчлүүдийн багц юм. Маш том нэмэх нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст хэрэг болно
Нойр булчирхайн үрэвсэл: идэж болох ба идэж болохгүй жимс
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь зөв хооллолт, хоолны дэглэм барьдаггүй, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн өвчин гэж тооцогддог. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэм нь амжилттай эмчилгээ, хурдан эдгэрэх гол нөхцлүүдийн нэг юм. Өвчний хурцадмал байдлыг өдөөдөг хоол хүнс, аяга тавагнаас татгалзахаа мартуузай
Хөхөөр хооллох үед банана - боломжтой юу, үгүй юу?
Эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэхээр хөхүүлж эхэлдэг. Мөн нярайн үйрмэгийн эрүүл мэнд нь үүнээс шууд хамаардаг тул эхийн зөв хооллолт нь маш чухал юм. Хөхөөр хооллох үед гадил жимсний - боломжтой юу, үгүй юу?
Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх зуслангийн бяслаг: ашигтай шинж чанар, хэрэглэх зөвлөмж
Биеийн тамирын зааланд шаргуу хөдөлмөрлөсний үр дүнд зөв хооллолтыг баримталж байж л сайн үр дүнд хүрнэ. Зөв тэнцвэртэй хооллолт нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Булчингийн массыг бий болгохыг хүсдэг тамирчин бүрийн цэсэнд зуслангийн бяслаг байх ёстой. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь уургаар баялаг тул жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүст маш их таалагддаг. Булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар төрлийн зуслангийн бяслаг, энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ юу болох талаар нийтлэлд хэлэлцэх болно