Эрүүл хүнс 2024, Есдүгээр
Гэдэсний мэс заслын дараах хоол тэжээл, хоолны дэглэм
Гэдэсний мэс заслын дараах хоол тэжээлийн зарчмуудын тодорхойлолт. Хоол тэжээлийг өргөжүүлэх ерөнхий дүрмүүд, мэс заслын дараа айдасгүйгээр идэж болох хоол хийх жор
Ашигтай манго гэж юу вэ - супер жимсний нууц
Эртний Энэтхэгийн эмч нар мангогийн ашиг тусын талаар ярьжээ. Энэхүү жимсний тусламжтайгаар эрт дээр үеэс холер, тахал болон бусад өвчнийг эмчилдэг байжээ. Одоо ч гэсэн мангогийн нухаш, шүүсийг эрүүл мэндийн олон асуудалд ашигладаг. Мангогийн өөр нэг давуу тал нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь кверцетин юм. Энэ нь цусны судасны ханыг залуужуулж, дархлааны системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс та мангог тогтмол хэрэглэснээр бие махбодоо удаан хугацаанд залуу байлгахад тусална
Витамин С хаанаас олддог - Эрүүл хооллолтод зайлшгүй шаардлагатай хүнс
Витамин С биеэсээ алга болоход ямар ч хувьсгал гарахгүй бөгөөд дутагдлын шинж тэмдэг анх анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед тэд хор хөнөөлтэй ажлаа эхэлдэг
Хөхөөр хооллох үеийн самар: ашиг тус, хор хөнөөл. Газрын самар: найрлага
Хөхөөр хооллоход зориулсан самар: самрын найрлага, самрын ашиг тус, самрын хор хөнөөл
Passion fruit: ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд, гэрэл зураг
Өнөөдөр бидний анхаарлын төвд халуун орны гайхалтай жимс болох хүсэл тэмүүллийн жимс байх болно. Ургамал, жимс жимсгэний ашигтай шинж чанар, химийн найрлага, хоол хийх, анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт хэрхэн ашигладаг, хүсэл тэмүүллийн жимс нь хэнд ашиг тустай, хэн үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй - энэ бүхний талаар та манай нийтлэлээс мэдэх болно
Зөгийн бал юуг хориглодог вэ? Хаашаа явж байна, ямар ашиг тустай вэ?
Зөгийн бал нь мөнх бус дэлхий дээрх эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, амьдралыг уртасгах үр дүнтэй хэрэгсэл байсаар ирсэн. Үнэхээр зөгий биднийг бэлгээрээ баярлуулж, эрүүл мэндийнхээ төлөө ажилладаг. Төрөл бүрийн сортуудын дунд зөгийн бал нь онцгой хүндэтгэлтэй хэвээр байна. Үр ашиг нь цэцгийн тоос цуглуулсан цэцгийн эмийн шинж чанараар тодорхойлогддог
Лактозгүй сүү: үйлдвэрлэгчид, технологи, ашиг тус, хор хөнөөл
Хэрэв та супермаркетуудаар байнга зочилдог бол лактоз агуулаагүй сүүтэй гэсэн тод хайрцагнуудыг анзаарсан байх. Энэ нь ихэвчлэн элсэн чихэр орлуулагчаар элсэн чихэр орлуулах гэх мэт байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс өөр хиймэл зүйлтэй холбоотой байдаг
Доктор Гавриловын хоолны дэглэм: цэс, тойм
Михаил Гаврилов бол олон зуун өвчтөнд илүүдэл жингээс ангижрахад нь тусалж чадсан өөрийн гэсэн зохиогчийн жингээ хасах аргыг боловсруулсан алдартай хоол тэжээлийн эмч, сэтгэл засалч юм. Техникийн гол санаа нь жингээ хасах үйл явц нь сэтгэлзүйн асуудлыг шийдэхээс эхлэх ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь хоолны дэглэмийг тохируулахад шилжих шаардлагатай гэсэн санаа юм. Гавриловын аргын дагуу хатуу хоолны дэглэмийг хангадаггүй
Жин нэмэх хоолны дэглэм: долоо хоногийн цэс
Хачирхалтай нь хэдэн кг жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүс олон байдаг. Орчин үеийн хүн биеийн жинг хэвийн хэмжээнд байлгах, түүний өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байгаа ч зарим нь үндсэн хуульдаа сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд өөрсдийгөө хэт туранхай гэж үздэг. Сайжрахыг эрэлхийлж буй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоолны дэглэмээ өөрчлөн үүнийг хийх гэж хичээж байна. Энэ нийтлэлд жин нэмэх янз бүрийн хоолны дэглэмийн талаар өгүүлдэг
Псориазын хоолны дэглэм: жишээ цэс, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол
Цэвэр арьс бол дотоод эрхтэн эрүүл байхын шинж. Гэхдээ хэрэв psoriasis оношлогдвол энэ эмгэгтэй хэрхэн амьдрахаа мэдэх нь чухал юм. Харамсалтай нь үүнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй боловч psoriasis-ийн хоолны дэглэм нь загатнахаас сэргийлж нөхцөл байдлыг хадгалахад тусална. Пегано хоолны дэглэмийн хэд хэдэн цэсийн сонголтыг авч үзье
Чанасан манжингийн гликемийн индекс: ойлголт, тодорхойлолт, тооцоо, жин хасах дүрэм, чанасан манжинтай жор
Манжин (өөрөөр бол манжин) нь манай орны хамгийн алдартай хүнсний ногооны нэг юм. Үүнээс маш олон тооны хоол бэлтгэдэг: салат, шөл, үндсэн хоол, тэр ч байтугай амттан. Энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүнийг түүхий болон чанасан хэлбэрээр идэж болно. Манжинтай жор, энэ ногооны ашиг тус, хор хөнөөл, манжингийн гликемийн индекс гэж юу вэ - энэ бүгдийг энэ нийтлэлд авч үзэх болно
Сахар ихтэй хоолны дэглэм: зохистой хооллолт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс, хоол хийх дүрэм, жор, заавал эмчийн хяналт
Энэ нийтлэлд чихрийн шижин гэж юу болох, чихрийн шижинтэй тэмцэхэд ямар арга хэрэглэж болох талаар тайлбарлах болно: зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн. Уг нийтлэлд ямар хоол хүнсийг хоол болгон ашиглаж болох, аль нь хаях ёстойг тайлбарласан болно. Жишээ цэсийг гаргасан. Цусан дахь сахар, холестериныг нэмэгдүүлэхгүйгээр хоол хийх хэд хэдэн жор санал болгосон
Илчлэг тоолох хоолны дэглэм: тойм, хоолны дэглэмийн сонголт, зорилго, даалгавар, долоо хоног тутмын жишээ цэс, заалт, эсрэг заалт, зөвлөмж, үр дүн
Олон тооны хоолны дэглэм, жингээ хасах аргууд байдаг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь өндөр үнээр нэмэлт фунт хасах боломжийг олгодог: таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Хамгийн найдвартай бөгөөд үр дүнтэй арга бол калори тоолох хоолны дэглэм юм
Алимны хоолны дэглэм: үр дүн ба тойм. 1 алимд хэдэн калори байдаг вэ?
Та идмээр байна уу? Алим идээрэй. Та алим авмаар байна уу? Та идэхийг хүсэхгүй байна. Энэ дүрмийг нэмэлт фунтаас салахыг хүсдэг бүх хүмүүс удирддаг. Алимны хоолны дэглэм хэр үр дүнтэй вэ? Тэнцвэртэй хооллолтын нэг хэсэг болох шүүслэг ногоон, улаан жимс нь богино хугацаанд хүссэн үр дүндээ хүрч чадна гэдгийг үр дүн, гэрчлэл тодорхой харуулж байна
Бие хатаах цэс: өөх тос, нүүрс ус агуулаагүй
Хүчний спорт, тэр дундаа бодибилдингээр мэргэжлийн түвшинд хичээллэдэг тамирчид "биеийг хатаах" гэсэн ойлголттой байдаг. Дүрмээр бол тэд нэмэлт фунт хасах шаардлагатай үед тэмцээний өмнө үүнийг ашигладаг. Энэ бол үнэхээр өндөр үр дүнтэй техник юм. Спорттой шууд бус холбоотой байж болох ч илүүдэл жингээсээ салах хүсэлтэй хүмүүст энэ талаар суралцах нь ашигтай байх болно. Тиймээс биеийг хатаах цэсийн мөн чанар нь нүүрс усны хэрэглээг аль болох багасгах явдал юм
Экспресс хоолны дэглэм 3 хоног (-5 кг). Тодорхойлолт, цэс, эсрэг заалт, тойм, үр дүн
Ер нь хүмүүс цаг хугацааны явцад жин нэмдэг. Гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт та эдгээр хамгийн үзэн яддаг килограммуудаас хамгийн богино хугацаанд салах хэрэгтэй мөч ирдэг. Дараа нь 3 хоногийн турш экспресс хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг жингээ хасах нэлээд алдартай арга нь аврах ажилд ирнэ. Энэ хугацаанд 5 кг нь ул мөргүй алга болно. Хэрэв та өөрийн биеийг яаралтай эмх цэгцтэй болгох шаардлагатай бол энэ арга тохиромжтой боловч идэвхтэй жин хасахад тохиромжгүй
Эрүүл хооллолт: улаан буудайн будааны калорийн агууламж
Үр тариа нь ашигтай гэдгийг хүн бүр мэддэг, тэдгээрийг хүүхдийн болон хоолны дэглэмийн үндэс болгон ашигладаг. Улаан буудайн будааны илчлэгийн агууламж нь удаан хугацааны туршид өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх нь мэдэгдэхүйц юм. Үүнээс гадна үр тариа нь асар их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг
Нүүрс ус: нүүрс ус ямар бүлэгт хуваагддаг, хүний биед гүйцэтгэх үүрэг гэсэн утгатай
Нүүрс ус нь хүний биеийн оновчтой төлөв байдлыг хадгалахад шаардлагатай хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Эдгээр нь нүүрстөрөгч, устөрөгч, хүчилтөрөгчөөс бүрдсэн эрчим хүчний гол нийлүүлэгчид юм. Тэдгээр нь голчлон ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, тухайлбал элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариа, үр тариа, төмс, эслэг (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) агуулдаг
Кефир хоолны дэглэм - тойм, онцлог, дүрэм, үр дүн
Кефир хоолны дэглэм, түүний тойм, хоолны дэглэм, дүрэм, үр дүнгийн талаар бид доор авч үзэх болно. Үүний гол найрлага нь бидний сайн мэдэх айрагны ундаа юм. Ихэнх хоолны дэглэмд аз болоход бусад илчлэг багатай бүтээгдэхүүнийг нэмж оруулдаг
Та яагаад сонгино хүсч байна вэ: шалтгаан, эсрэг заалт, найрлага, ашигтай шинж чанарууд
Энэ нийтлэлд сонгины химийн найрлага, хэрэглэхэд эсрэг заалт, ашигтай шинж чанаруудын талаар өгүүлэх болно. Та яагаад өдөр бүр сонгино идэхийг хүсдэг, түүний хэрэглээнээс үнэрийг яаж, ямар аргаар арилгах талаар
Жингээ хассан хүмүүсийн түүх: онцлог, сонирхолтой баримт, үр нөлөө
Жин хасах түүхүүд маш төстэй юм! Нулимс, цөхрөл, харгис тойрог нь эцэстээ шаргуу хөдөлмөр, хичээл зүтгэл, сахилга бат, хүсэл зоригоор солигддог бөгөөд энэ нь зөвхөн илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэлд төдийгүй хүний амьдралын аль ч салбарт ялалтад хүргэдэг. Шидэт саваа гэж байдаггүй, хүн өөрийнхөө амьдралын дархан байдаг. Жин хасах бүх аргууд нь хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжийг бууруулж, биеийн үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог
Квасс ундаа, илчлэг багатай, зуны халуун өдрүүдэд маш сайн
Энэ ундаа нь илүүдэл жинтэй байхыг хүсдэггүй хүмүүст сайн. Kvass-ийн ачаар бие нь ус-давсны тэнцвэрийг сайн хэвийн болгодог. Мөн kvass ундаа (түүний илчлэгийн агууламж нэлээд бага) өлсгөлөнг сайн хангадаг
Цагаан байцаа: ашигтай шинж чанар, химийн найрлага, витамин, илчлэг
Оросын байцааны хамгийн эрэлттэй төрөл бол цагаан байцаа юм. "Ашчи" хэмээх энэ ногоог 4000 орчим жилийн өмнө эртний Иберид тариалж эхэлсэн. Байцаа нь Газар дундын тэнгист их хэмжээгээр ургадаг зэрлэг гичээс тариалсан. Цагаан байцааны амт, ашигтай шинж чанарыг эрт дээр үед ч үнэлдэг байсан
Цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлэх хоол хүнс: жагсаалт ба зөвлөмж
Өнөөдөр хоёр дахь хүн бүрт янз бүрийн зэргийн цус багадалт оношлогддог. Эрсдлийн бүлэгт тав хүртэлх насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан, өндөр настан, жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд орно. Энэ өвчний шинж тэмдэг нь өдөр тутмын стрессээс болж байнга ядрахтай төстэй байдаг. Үүний дагуу хүмүүс ихэвчлэн гемоглобины бууралтын шинж тэмдгийг хараа хяналтгүй орхидог
Мультивитаминыг сонгох: аль нь илүү дээр вэ
Төрөл бүрийн витамины нэгдлүүдийг хэрэглэх хэрэгцээ нь эргэлзээгүй. Үүний зэрэгцээ, бие махбодийг витаминаар хангах байгалийн аргуудын шүтэн бишрэгчид болон фармакологийн цогцолборыг хэрэглэхийг дэмжигчид хоорондын маргаан арилдаггүй
Чихэр, цардуул ихтэй хоолонд дурлахаас хэрхэн ангижрах вэ?
Удахгүй зун, задгай хувцасны улирал ирж байгаа нь галбиртаа анхаарал тавих цаг болсон гэсэн үг. Юуны өмнө та зөв хооллолтоос эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та чихэр, шоколад идэх дуртай бол хэн нэгний төрсөн өдрөөр нэг том бялуу идээрэй, өглөөний цайгаа хоёр шарсан талхгүйгээр хийж чадахгүй, ресторанд оройн хоол идсэний дараа амттан захиалж болно - үүнийг өөрчлөх цаг болжээ
Бөс өргөх бүтээгдэхүүн: хоол тэжээлийн дүрэм, ашигтай бүтээгдэхүүний жагсаалт, нууц, зөвлөмж
Хүч чадалтай холбоотой асуудал аль ч наснаас эхэлдэг. Эрэгтэйчүүд үүнийг муу зуршил, шаргуу хөдөлмөр, стресс - хоолонд донтохоос өөр зүйлтэй холбодог. Үүний зэрэгцээ хоол тэжээл нь эрхтэн тус бүр, тэдгээрийн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Мөн тэнцвэргүй хооллолт нь ихэнх бүтэлгүйтлийг өдөөдөг
Наранцэцгийн халвагийн илчлэг, ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ амттанг гэрийн нөхцөлд хийж болно, жорыг энд оруулав. Танд гурван аяга наранцэцгийн үр, хоёр аяга гурил, 200 мл ус, 100 грамм элсэн чихэр, 100 мл ургамлын тос, ваниллин хэрэгтэй болно
Сувилахуйн эхийн сараар хооллох дэглэм (Комаровский). Төрсний дараах хоолны дэглэм
Олон залуу эцэг эхчүүд хүүхдийн эрүүл мэндийг хөгжүүлэх асуудлаар алдартай хүүхдийн эмч Евгений Комаровскийн зөвлөгөөг сонсдог. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмийн талаархи асуулт нь үл хамаарах зүйл биш юм
В витамин юунд агуулагддаг вэ гэсэн асуултанд хариулна уу
В бүлгийн витаминууд бидний биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь нууц биш. Тиймээс тэдгээрийг ямар бүтээгдэхүүнээс олж болохыг мэдэх шаардлагатай
Гэрийн нөхцөлд долоо хоногт 10 кг жингээ хэрхэн хасах вэ: зөвлөмж, үр дүнтэй аргууд
Шинэ оны босгон дээр мөрөөдлийн эртэйгээ болзох уу, эсвэл таны хувь заяа хамаарах үйл явдал уу? Мөн даашинз нь бэхлэгддэггүй! Жингээ хасах цаг! Бид жинлүүр рүү гүйж, олон жилийн турш суугаа ажил хийснээр бид 10 фунт илүү идсэнийг хардаг. Гэхдээ та одоо төгс байх хэрэгтэй! Долоо хоногт 10 кг жин хасах боломжтой юу? Энэ нийтлэлийг уншина уу
Тахианы шөлний хоолны дэглэм: хоолны дэглэмийн сонголт, зорилго, даалгавар, долоо хоногийн жишээ цэс, заалт, эсрэг заалт, зөвлөмж, тойм, үр дүн
Тахианы махны шөлтэй хоолны дэглэм хүн болгонд танил биш. Гэхдээ энэ талаар сонссон олон хүн сонирхох нь гарцаагүй. Шөл гэх мэт өндөр илчлэгтэй хоол, тэр ч байтугай махан дээр идэж жингээ хасах уу? Энэ нь хүчинтэй юу? Шүүмж дээр үндэслэн, тийм ээ. Гэсэн хэдий ч энэ бол сонирхолтой сэдэв тул хоолны дэглэмийн сонголт, зорилго, зорилт, заалт, эсрэг заалт болон бусад олон зүйлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих нь зүйтэй юм
Зөгийн балтай шанцай - сайн эсвэл муу. Зөгийн бал, шанцайны ашиг тус
Шанцай болон зөгийн балны ашиг тустай гэдэгт хэн ч эргэлзэхгүй байх. Хэрэглэх алдартай аргуудаас гадна эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг жингээ хасахад ашигладаг. Гэхдээ сэтгэлээр унах хэрэггүй, медаль бүр хоёр талтай гэдгийг санаарай
Тахианы хөхний мацаг барих өдөр: жор ба зөвлөмж. Буулгах өдрийн дүрэм
Олон хүмүүсийн хувьд "хоолны дэглэм" гэдэг үг нь байнгын өлсгөлөн, толгой эргэх зэрэг үзэгдэлтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ хасах олон арга бий. Үүний тулд зөөлөн аргуудыг ашигладаг. Жишээлбэл, тахианы хөхний мацаг барих өдөр
Сүүн бүтээгдэхүүн: хор хөнөөл, ашиг тус, биед үзүүлэх нөлөө, эсрэг заалтууд
Хүмүүсийн багаасаа мэддэг байсан хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бол сүү юм. Тэд түүний ашигтай шинж чанаруудын талаар ээж, эмээ, сурган хүмүүжүүлэгч, сургуулийн багш нараас, тэр ч байтугай хүүхэлдэйн киноны баатруудын телевизийн дэлгэцээс сонссон. Сүүн бүтээгдэхүүний хор хөнөөл, ашиг тус нь юу вэ? Одоо яагаад энэ бүтээгдэхүүний эргэн тойронд маш их маргаан байдаг вэ?
Сахаргүй амьдрал: биед юу тохиолддог, үр дагавар, үр дүн, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө, тойм
Та амьдралаа элсэн чихэргүйгээр төсөөлж чадах уу? Эцсийн эцэст энэ бол бүх насны хүмүүсийн дуртай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Хар, цагаан шоколад, төрөл бүрийн ломботой амттан, олон төрлийн жигнэмэг, нарийн боов, бялуу, гар хийцийн чанамал, ааруултай амттан… Энэ бүхнийг хүүхэд багачууд ч, томчууд ч иднэ. Мөн жимсний шүүс, үр тариа, уурагтай баар, кофены коктейль, сүү, кетчуп зэрэг хоргүй мэт санагдах хүнсний бүтээгдэхүүнд элсэн чихэр их байдаг
Ямар хоолонд нүүрс ус агуулагддаг вэ? Жагсаалт, онцлог, зөвлөмж
Нүүрс ус нь өөх тосыг шатаах үйл явцын эрчмийг тодорхойлдог. Хоолны ийм бүрэлдэхүүн хэсгийг үл тоомсорлох нь бүх хоолны дэглэмийн хүмүүсийн хамгийн түгээмэл алдаа болдог. Та нүүрс ус агуулсан хоол идэх хэрэгтэй, гэхдээ аль хоол хүнс их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг, тэдгээрийн хэмжээг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрхэн зөв хуваарилах талаар мэдэх нь чухал юм. Үүнийг дараа нь нийтлэлд хэлэлцэх болно
Махнаас татгалзах: шалтгаан, шинж тэмдэг, болзошгүй өвчин, эмч нарын зөвлөгөө, зөвлөмж
Хүн гэнэт маханд дургүй болох нь элбэг. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь өөр байж болно. Энэ тохиолдолд бид цагаан хоолтон төрлийн хоолыг зориудаар сонгосон хүмүүсийн тухай яриагүй. Бид зөвхөн махан хоолноос татгалзах нь сайн дурын бус нөхцөл байдлыг л авч үзэх болно. Хэрэв хүний бие ийм хоолыг хүлээн авахгүй бол энэ нь яаралтай эмчилгээ шаардлагатай янз бүрийн өвчнийг илтгэнэ
Хоолны дэглэм "Flower-Semitsvetik" буюу "6 дэлбээтэй": сонголтууд, дээж цэс, тойм, үр дүн
Жингээ хасах хамгийн тохиромжтой цаг бол хаврын эхэн үе гэж үздэг тул далайн эргийн шинэ улирлын өмнөхөн төгс харагдах болно. Үнэндээ улирлын шинж чанар энд эхний үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд бүтэн жилийн турш үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр эрчүүд биширдэг, цэцэг өгдөг. Дашрамд хэлэхэд, өнөөдөр бид цэцгийн тухай ярих болно. Цэцэг-Семицветик хоолны дэглэм нь бие галбираа хадгалж, ямар ч нэмэлт хүчин чармайлтгүйгээр хурдан анхны хэмжээ рүүгээ ороход тусалдаг тул хөөрхөн бүсгүйчүүдэд зориулсан жинхэнэ бэлэг юм
Сувилахуйн эхэд омлет идэх боломжтой юу: хөхөөр хооллох үеийн зөв хооллолт, өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Өндөгтэй хоол амттай, эрүүл байдаг. Тэд бие махбодид бүрэн шингэдэг уураг агуулдаг. Олон хүмүүс өглөөний хоолны дэглэмд чанасан өндөг оруулдаг. Сувилахуйн ээж ийм хоол идэх боломжтой юу? Үнэн хэрэгтээ, хөхүүл үед эмэгтэй хүн зөвхөн хоол хийх дуртай зүйлийнхээ талаар төдийгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар бодох ёстой. Ийм хоол хүнс хөхний сүүний чанарт нөлөөлөх үү? Бид энэ асуудлыг нийтлэлд авч үзэх болно