Эрүүл хүнс 2024, Есдүгээр
Чихэртэй цагаан гаа: ашиг тус, хор хөнөөл, эмийн шинж чанар, хоол хийх арга
Чихэртэй цагаан гаагийн ашиг тус, хор хөнөөл нь үүнийг эмийн зориулалтаар ашиглахаар төлөвлөж буй хэн бүхэнд маш чухал юм. Энэхүү амттангийн ашиг тусын талаар шууд домог байдаг, гэхдээ энэ нь зарим хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүйг та ойлгох хэрэгтэй, үүнийг хэрэглэхэд тодорхой эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд бид энэ нийтлэлд хэлэлцэх болно
Өтгөн хаталтанд зориулсан киви: шинж чанар, биед үзүүлэх нөлөө, хэрэглэх арга
Удаан хугацаагаар өтгөн гарахгүй байх нь ямар ч хүйс, насны хүнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нөхцлөөс ангижрах боломжийг олгодог жимс байдаг. Өтгөн хаталтанд зориулсан киви нь синтетик эм хэрэглэхгүйгээр бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэ нийтлэлд ургийн шинж чанар, өтгөний эсрэг хэрэглэх арга, биед үзүүлэх ашиг тус, эсрэг заалтуудын талаар хэлэлцэх болно
Cholagogue хоол. Цөсний зогсонги байдалд орсон бүтээгдэхүүний жагсаалт
Цөс нь хоол боловсруулах үйл явцын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Зөвхөн түүний оролцоотойгоор бие нь өөх тосыг боловсруулж, өөхөнд уусдаг витаминыг шингээж авдаг. Гэхдээ энэ нь биед хангалттай биш үйлдвэрлэсэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд choleretic хоол хүнс туслах болно. Тэд зөвхөн түүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг төдийгүй зогсонги байдлыг арилгадаг. Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэдэг бол хоол боловсруулах үйл явц үргэлж зөв байх болно
Үсийг бэхжүүлэх бүтээгдэхүүн: хоол тэжээлийн дүрэм, эрүүл хоол хүнс, жагсаалт, жор, хоол хийх зөвлөмж
Ямар ч эмэгтэй хүний гадаад төрх бол түүний ярианы хуудас юм. Бид хувцсаа арчилж, маникюр, педикюр хийлгэж, арьс арчилгааны чиглэлээр гоо сайханч дээр очиж дассан. Үс нь өөрөө өөртөө анхаарал тавих шаардлагатай байдаг, учир нь тэдний эрүүл мэндэд маш олон асуудал тулгардаг: хагарал, хаг, тослог гялалзах, үс унах зэрэг нь эзнийхээ амьдралыг сүйтгэдэг
Өтгөн хаталтанд зориулсан алим: ашигтай шинж чанар, хэрэглээний онцлог
Алимыг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд аль ч насны хүн бүр хэрэглэхийг зөвлөдөг. Тэдний ашигтай, тэр ч байтугай эмийн шинж чанарыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Өтгөн хаталтанд алимыг хоолны дэглэмд оруулах нь онцгой чухал гэж үздэг. Энэ үнэхээр тийм үү, бид нийтлэлдээ хэлэх болно
Өглөө нимбэгтэй ус уух: уух жор, харьцаа, хүний бие, ходоод гэдэсний замд үзүүлэх нөлөө, хэрэглэх заалт, эсрэг заалт
Ус нь бидний биеийн салшгүй хэсэг бөгөөд түүний дутагдал нь ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Энэ нь бүх эрхтнийг жигд, зөв ажиллуулахад хүргэдэг ус юм. Харин нимбэгтэй ус яах вэ? Өглөө нимбэгтэй ус уувал сайн уу? Хэрэв тийм бол үүнийг хийх зөв арга юу вэ? Эдгээр нь зөвхөн зарим асуултууд бөгөөд хариултыг нийтлэлээс олж болно
Иерусалим артишок сироп: ашиг тус, хор хөнөөл, хэрхэн авах, тойм
Иерусалим артишок нь маш их ашигтай шинж чанартай амттай үндэст ургамал юм. Энэ ургамал нь витамин, ул мөр элемент, амин хүчлүүдийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр гэж тооцогддог. Та үүнийг янз бүрийн хэлбэрээр ашиглаж болно: түүхий, буталсан, сироп хэлбэрээр. Энэхүү бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та янз бүрийн өвчин эмгэгийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, тэр ч байтугай жингээ хасах боломжтой. Иерусалим артишокийн сироп ямар ашигтай вэ? Энэ нь эсрэг заалттай юу, өөрөө яаж хоол хийх вэ?
Цусархаг өвчнөөр юу идэх вэ: эмчилгээний дэглэм, зохистой хооллолт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс, хоол хийх дүрэм
Цусархаг өвчин нэлээд түгээмэл тохиолддог. Өвчин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь оношлогдох боломжтой. Зарим тохиолдолд пролапстай hemorrhoids арилгахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Өвчин хүндрэхээс сэргийлэхийн тулд өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та тодорхой эрчим хүчний схемийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Геморройтой юу идэх вэ?
Элэгний өвчтэй хүмүүст юу идэж болохгүй: эсрэг заалт ба хоол тэжээлийн зөвлөмж, ашигтай хүнсний жагсаалт, цэс
Орчин үеийн амьдралын хэмнэл: стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах зэрэг нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа элэг нь өвддөг. Статистикийн мэдээгээр сүүлийн жилүүдэд хорт гепатитын эзлэх хувь нэмэгдэж байна. Мөн энэ өвчин нь эм уух, хоол тэжээлийн дутагдал, архи уухтай шууд холбоотой байдаг. Өвчтэй элэгтэй юу идэж болохгүй, зөв хооллолтын үлгэр жишээ хоолны дэглэм - цааш нь нийтлэлд
Билгийн тооллын дагуу хоол: долоо хоногийн өдөр цэс, дүрэм, хуваарь
Билгийн тооллын дагуу зөв хооллолт. Долоо хоногийн өдрүүдээр ойролцоогоор цэс, хуваарь. Хоолны дэглэм ба хоол тэжээлийн талаархи практик зөвлөгөө. Ямар үр дүнд хүрч болох вэ, ийм хоолны дэглэмээс гарах арга зам
Эрчүүдэд зориулсан тэжээлийн тэжээл: бүтээгдэхүүн, зөвлөмж, аргачлалын жагсаалт
Эрчний түвшин нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн үндэс болсон бүтээгдэхүүний шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Эрэгтэй хүний хүч чадал буурахтай холбоотой асуудал гарахгүйн тулд цусны даралтыг хэвийн болгох, мэдрэлийн импульсийн өндөр чанартай дамжуулалтыг дэмжих, үр хөврөлийн эсийн идэвхийг нэмэгдүүлэх хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй
Шөнийн овъёосны будаа: ашиг тус, хор хөнөөл, энгийн жор
Овъёосны будаа нь гоо сайхан, залуу насыг хадгалахын тулд олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөдөг маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бас жингээ хасахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд өдөр бүр шөнийн цагаар эсвэл өглөөний цайндаа овъёосны гурилын багахан хэсгийг идээрэй. Үүнийг бэлтгэх нь маш энгийн, процесс нь их цаг хугацаа шаарддаггүй
Сайковын хоолны дэглэм: аргын тайлбар, үр дүн, тойм
Сайковын хоолны дэглэм нь жингээ хасах практик бөгөөд эрүүл арга юм. Зөвхөн дүр төрх нь төгс болж зогсохгүй сайн сайхан байдал сайжирч, арьсны өнгө нь эрүүл сүүдэртэй болдог. Үр дүн нь удахгүй гарахгүй
Хожуу оройн хоол - энэ үнэхээр тийм муу гэж үү? Эрүүл оройн хоолны сонголтууд
Гадаад төрхөө хардаг хүмүүс оройн хоол оройтож идэх нь жин нэмдэг тул зургаан цагаас хойш хооллох нь маш тааламжгүй гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр ийм асуудалтай тулгардаг тул гэртээ цагтаа ирэх боломжгүй байдаг, ялангуяа оройн хоол бэлтгэхэд цаг хугацаа зарцуулах шаардлагатай байдаг тул энэ нь түүнийг хойшлуулдаг. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ?
Бүйлс: ашигтай шинж чанар, найрлага, илчлэг, эсрэг заалт
Бүйлс бол супермаркетаас худалдаж авч болох эрүүл самар боловч яг самар биш ч илүү үртэй байдаг. Эдгээр нь чангаанз, интоор, чавга, тоор зэрэг олон төрлийн мод, бут сөөг болох prunus бүлэгт хамаардаг. Бүйлс самар анх Хойд Африк, Баруун Ази, Газар дундын тэнгисийн бүс нутгаас олдсон. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд хоолны эслэг, нэг ханаагүй өөх тосоор баялаг бөгөөд зүрхийг эрүүл байлгахад хувь нэмэр оруулдаг
Бууцай: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалт, зураг
Бууцайг түүхийн туршид янз бүрийн соёл, ялангуяа Газар дундын тэнгис, Ойрхи Дорнод, Зүүн өмнөд Азийн хоолонд хэрэглэж ирсэн. Үүнийг олон хоолны дэглэмд амархан оруулж болно. Бууцай идэхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь глюкозын хяналтыг сайжруулах, хорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулах, цусны даралт бууруулах, ясны эрүүл мэндийг сайжруулах, астма өвчний эрсдлийг бууруулах гэх мэт
Помело: ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд
Помело бол бэрсүүт жүржийн эртний өвөг гэж тооцогддог том цитрус жимс юм. Энэ нь Хятад, Япон, Тайланд, Фижи, Малайз зэрэг зүүн зүгийн олон оронд ургадаг. Хятадын соёлд помело бол хөгжил цэцэглэлт, амжилтын шинж тэмдэг юм. Энэ жимсний шинжлэх ухааны нэр нь хэмжээнээсээ болоод Citrus maxima боловч эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай нь бас холбоотой байж болно
Хүний ходоодонд хэр хэмжээний бяслаг шингэдэг вэ?
Сүүлийн үед сүү, бүтээгдэхүүн нь хамгийн эрүүл хүнс гэсэн ойлголт бий болсон. Мөн сүүг хэдий чинээ их боловсруулна төдий чинээ хүнд тустай бүтээгдэхүүн юм. Бяслаг бол энэ боловсруулалтын хамгийн сүүлийн шат юм. Саяхан хүмүүс энэ бүтээгдэхүүн хэр ашигтай вэ гэсэн асуултыг сонирхож эхэлсэн. Бяслаг ходоодонд хэр удаан шингэдэг вэ?
"Лысогорская" ус: яаж авах вэ?
Бидний үед эрүүл мэнддээ анхаардаг заншилтай. Бие махбодийг хорт бодисоос аль болох аюулгүй цэвэрлэх талаар ядаж нэг удаа бодоогүй хүн байна уу? Энэ тохиолдолд рашаан нь гол туслах юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч ус нь өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй
Спорт, фитнессээр хичээллэхдээ хэрхэн зөв хооллох вэ
Бэлтгэл хийх явцад зөв хооллолтын талаарх асуултуудыг шийдвэрлэх амаргүй ч оролдоод үзэхэд илүүдэхгүй
Эрүүл хооллолт, түүний үндсэн зарчим
Эрүүл хооллолт гэж юу вэ, бидний дассан зүйлээс юугаараа ялгаатай вэ? Энэ бол үнэхээр маш чухал асуулт юм. Биеийн байдал, ажиллах чадвар болон бусад зүйлс нь өдөр бүр хэрэглэж буй хүнсний чанар, тоо хэмжээнээс хамаардаг гэдгийг бүх хүмүүс ойлгоход амаргүй
Талх, талхны бүтээгдэхүүний гликемийн индекс: тодорхойлолт, харьцуулалт
Өдөр бүр тамирчид, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасах шинэ аргуудыг боловсруулж байгаа бөгөөд дэвшилтэт сурталчлагчид үүнийг жинхэнэ шүтэж байна. Өнөөдөр хоол тэжээлийн мэргэжилтний боловсруулсан аливаа цэс нь гликемийн индексийг харгалзахгүйгээр хийхгүй, гэхдээ олон залуучууд түүний оршин тогтнох талаар мэддэггүй. Энэ нийтлэлээс та GI-ийн тухай ойлголт, талхны гликемийн индекс нь ОХУ-ын хамгийн их хэрэглэдэг хүнсний нэг болох хэр өндөр болохыг олж мэдэх болно
Күнжут: ашигтай шинж чанарууд ба хэрэглэхэд эсрэг заалтууд
Гүнжидийн үрийн эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Манай эмээ нар хоолонд онцгой амт өгөхийн тулд хоолонд дуртайяа нэмдэг. Үр ашиг нь удаан хугацаанд батлагдсан кунжутын үрийг нарийн боов, талх, баярын бялуу дээр цацаж өгдөг. Энэ амтлагчийг өөр анагаах ухааны хүрээнд бас ашигласан. Энэ ургамлын үрээс гаргаж авсан декоциний нь ашигтай бичил болон макро элементүүдийн эх үүсвэр болж, олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байв
Хүний биед сахар хэрэгтэй юу? Элсэн чихрийн ашиг тус, хор хөнөөл, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Сахар гэж юу вэ, хүмүүс юунд хэрэглэдэг байсан бэ? Хүний биед бодис хэрхэн ажилладаг вэ? Элсэн чихэр ямар төрлүүд байдаг вэ? Энэ нь хэр хортой, ашигтай вэ? Өөр хувилбар эсвэл орлуулагч бий юу? Элсэн чихрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай домог. Энэ бүгдийг бид нийтлэлдээ авч үзэх болно
Давс яагаад хортой вэ: химийн найрлага, ашиг тус, хор хөнөөл, өдөрт хэрэглэх хэмжээ
Хэт их давс идэх нь эрүүл мэндэд олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм дэх дунд зэргийн давс нь зарим ашиг тустай байдаг. Энэ нийтлэлээс та давс яагаад хүнд хор хөнөөл учруулдаг, энэ нь ямар ашиг тустай, мөн түүнийг хэрхэн сольж болох талаар мэдэх болно
Далайн мөөг: ашиг тус, хор хөнөөл, илчлэг, энгийн салат хийх жор
Энэ нийтлэлд далайн мөөгний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярих болно. Гэхдээ түүх нь зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнд зориулагдаагүй! "Далайн мөөг" гэсэн нэрээр хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг мэддэг болсон нь баримт юм. Тэд бүгд өвөрмөц найрлагатай тул бие махбодид шаардлагатай байдаг. За, далайн бүх мөөгөнд бага зэрэг анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй: тэдгээрийн найрлага, ашиг тус, хэрэглээний онцлог шинж чанаруудын талаар ярилцаарай
Лаазалсан загас: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Орчин үеийн хүнсний дэлгүүр, супермаркетууд төрөл бүрийн загасны лаазалсан хоолыг худалдаалж байна. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд тохиромжтой, тэдгээрийг бие даасан bleu хэлбэрээр эсвэл найрлага болгон ашигладаг. Лаазалсан загасны ашиг тус, хор хөнөөлийг нийтлэлд тайлбарласан болно
Натрийн инозинат (E631): хүний биед үзүүлэх нөлөө
Натрийн инозинат нь амьтан, загасны маханд байгалийн гаралтай байдаг. Энэ нь умами амттай тул хүнсний үйлдвэрлэлд ашиглагддаг. Амт сайжруулагчийн хувьд натрийн инозинатыг E631 тэмдэгтийн дор бүтээгдэхүүнээс олдог. Бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч хор хөнөөл учруулахгүй
Хөхөөр хооллох үед бууцай: ашиг тус, хор хөнөөл. Бууцайтай хоол
Ногоонд маш олон витамин, шим тэжээл агуулагддаг. Тэдний тусламжийн ачаар эмэгтэй бие нь төрсний дараа хурдан сэргэж чаддаг. Хүүхэд бүрэн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх бодисыг сүүтэй хамт авах болно. Хөхөөр хооллох үед бууцай идэж болох уу гэж эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гайхдаг. Энэхүү нийтлэлд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах онцлог, түүний давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно
Наранцэцгийн үр: найрлага, илчлэгийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Удаан хугацааны турш хүмүүс наранцэцгийн үрийг зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан. Хүмүүс наранцэцгийн үрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэлээд хожуу мэдсэн. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд яг энэ зүйлд хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Фтор ихтэй хоол хүнс
Фтор нь бүх эрхтэн, эд эсэд агуулагддаг ч 96% нь яс, шүдэнд агуулагддаг. Кальцитай энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь араг ясны эрдэсжилт, бат бөх байдал, шүдний паалангийн боловсорч гүйцсэн байдал, хатуулгийг хангадаг. Ямар хоол хүнс хамгийн их фтор агуулдаг вэ?
Кефирийг хэзээ уух вэ - өглөө эсвэл орой? Kefir-ийн ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж
Зөв хооллолтын мэргэжилтнүүд шөнийн цагаар хоол идэж болохгүй гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь kefir болон бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд хамаарахгүй. Тэд олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Кефир хэзээ уух вэ? Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ ундааг унтахынхаа өмнөхөн уухыг зөвлөж байна
Хөхүүл эх нь өөх тостой байх боломжтой юу: хөхөөр хооллох үед өөх тосны ашиг тус, хор хөнөөл
Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүн хооллолтоо бүрэн хариуцах ёстой. Эцсийн эцэст түүний хэрэглэдэг бүх зүйл хүүхдийнхээ биед ордог. Хоол боловсруулах тогтолцоо нь боловсронгуй болоогүй тул хамгийн түгээмэл хоол хүнс нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Олон эмэгтэйчүүд хөхүүл эхчүүд өөх тос идэх боломжтой эсэхийг асуудаг. Уг нийтлэлд хүүхдийн биед үзүүлэх бүтээгдэхүүний ашиг тус, түүнийг хүлээн авах онцлог, давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно
Бразил самар: эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл, илчлэг, найрлага
Бразил самар нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ бол Өмнөд Америкийн Bertholicia ургамлын жимс юм. Самарыг дэлхийн олон хоолонд чихэрлэг эсвэл амттай хоолонд дагалдах зориулалтаар ашигладаг. Маш сайн амтаас гадна жимс нь олон эерэг шинж чанартай байдаг. Эмэгтэйчүүдэд Бразил самар ямар ашиг тустай вэ? Нийтлэлд хүн төрөлхтний сул тал нь ургийн ашиг тус, түүний найрлага, илчлэгийн агууламжийн талаар хэлэлцэх болно
Гилбертийн хам шинжийн хоолны дэглэм: хоол тэжээлийн онцлог
Гилбертийн хам шинж нь цусан дахь билирубиний хэмжээ ихэссэнээр тодорхойлогддог өвчин юм. Энэ эмгэг нь удамшлын шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насанд (гурваас арван гурван нас хүртэл) илэрдэг. Эмгэг судлал нь өвчтөнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг боловч түүний үргэлжлэх хугацааг бууруулдаггүй
Холестерин хаана байдаг вэ: хортой хүнсний жагсаалт
Зарим хоолонд муу холестерин их байдаг. Тэдэнтэй хамт цусны судасны зүрхний ажил тасалдаж, өвчний хөгжил үүсдэг. Тиймээс үүнийг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал юм. Холестерол хаанаас олддог вэ?
Та өдөр бүр зуслангийн бяслаг идвэл юу болох вэ? Бие махбодид зориулсан зуслангийн бяслагны ашиг тус
Зуслангийн бяслаг нь эрүүл бүтээгдэхүүн бөгөөд зөв хооллолтын мэргэжилтнүүд хоол хүнсэндээ байнга оруулахыг зөвлөдөг. Энэ нь баялаг найрлагатай. Бие махбодид зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд зөв хооллолтыг нэмж идэх хэрэгтэй. Энэ нь жимс, хүнсний ногоо, kefir, өндөг байж болно. Хэрэв та өдөр бүр зуслангийн бяслаг идвэл юу болох вэ? Нийтлэлд бүтээгдэхүүний ашиг тус, хүлээн авах онцлог, сөрөг шинж чанаруудын талаар ярилцах болно
Натрийн гуанилат: хүнсний нэмэлт тэжээл, хүний биед үзүүлэх нөлөө
Дисодийн гуанилат нь хүнсний нэмэлт бөгөөд гол чадвар нь бүтээгдэхүүний органолептик шинж чанарыг сайжруулахад чиглэгддэг. Бэлэн бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр энэ нэмэлтийг E627 тэмдгийн доор харж болно. Энэ нэмэлт нь биед ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Дарсны хор хөнөөл. Дарс уух нь эрүүл мэндэд ямар эрсдэлтэй вэ?
Дарс бол дэлхийн хамгийн эртний бөгөөд хамгийн их хэрэглэдэг ундааны нэг юм. Эрт дээр үеэс бидэнд хүрч ирсэн олон урлагийн бүтээлд үүнийг дүрсэлсэн байдаг. Эдгээр бүс нутгийн оршин суугчид энэ усан үзмийн ундаагаар урт наслалт, эрүүл мэндээ өртэй гэж мэдэгддэг. Тэгвэл эдгээр хүмүүсийн урт наслалт, эрүүл мэндийн нууц юу вэ? Дарс уух нь сайн уу, муу юу?
Газрын самар: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалт, найрлага, илчлэгийн агууламж
Самар дотроос хүмүүсийн хамгийн дуртай нь газрын самар юм. Энэ нь олон үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг. Самар дээр суурилсан хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг - halva, гоймон, цөцгийн тос. Хушга нь шинэхэн, түүхий, шарж зарагддаг. Ихэнхдээ энэ нь бүрхүүлээс олддог, гэхдээ заримдаа түүнгүйгээр байдаг. Өгүүлэлд самрын ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтуудын талаар дэлгэрэнгүй бичсэн болно