Өтгөн хаталтанд зориулсан алим: ашигтай шинж чанар, хэрэглээний онцлог

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Алимыг хамгийн эрүүл жимсний нэг гэж нэрлэж болно. Тэд витамин, эрдэсийн баялаг найрлагатай бөгөөд тэжээллэг чанараа бараг хавар хүртэл хадгалдаг. Алимыг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд аль аль нь ямар ч насны хүмүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдний ашигтай, тэр ч байтугай эмийн шинж чанарыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Өтгөн хаталтанд алимыг хоолны дэглэмд оруулах нь онцгой чухал гэж үздэг. Энэ үнэхээр тийм үү, бид нийтлэлдээ хэлэх болно.

Өтгөн хаталт ямар аюултай вэ?

Хоол боловсруулах асуудал туйлын эрүүл хүнд ч тохиолдож болно. Үүний шалтгаан нь ердийн хоолны дэглэмээс хазайх, стресс, халдварт өвчин, антибиотик гэх мэт байж болно. Ихэнхдээ ходоодны хямрал нь өтгөний саатал хэд хоногийн турш дагалддаг бөгөөд энэ нь өтгөн хаталтын анхны шинж тэмдэг юм. Биеийн энэ байдал нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг.

Өтгөн хаталтын анхны шинж тэмдгүүд нь:

• гэдэс дүүрэх, гэдэс дотор хий үүсэх ихсэх;
• амнаас эвгүй үнэр, муухай амт;
• ходоодонд хүнд мэдрэмж;
• бурп;
• Анус ан цав.

Гэдэс нь хэдэн өдөр гарахгүй байхыг цочмог өтгөн хаталт гэж тодорхойлдог. Энэ асуудал нь өвчний архаг хэлбэрийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай шийдэл шаарддаг. Байнгын өтгөн хаталт нь хүнийг гэдэсний хөдөлгөөнд байнга түлхэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд шулуун гэдэс уналтад хүргэдэг.

Гэдэсний үйл ажиллагаанд алимны ашиг тус

Энэ жимс нь аливаа хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Алим нь витамин, эрдэс бодис, органик хүчлээр баялаг найрлагатай төдийгүй гэдэс дотрыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр нь хүнсний ногооны эслэгийг агуулдаг бөгөөд энэ нь биед бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Тэд гэдэсний ханыг цочроож, хуримтлагдсан ялгадсыг зөөлрүүлж, өвдөлтгүй арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Өтгөн хаталтанд зориулсан алимыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй. Тэдэнд агуулагдах эслэг нь гэдэс дотрыг тогтворжуулахад тусалдаг. Үүний ачаар хүн өтгөн хаталт гэж юу болохыг бүрэн мартаж чаддаг. Түүнчлэн хүнсний эслэг нь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.

Өтгөн хаталтанд алим идэж болох уу?

Энэ асуулт нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байсан бүх хүмүүсийн сонирхлыг татдаг. Гастроэнтерологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг баталж байна. Үнэхээр алим нь өтгөн хатахад тусалдаг. Эдгээр нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, хүний сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хоол боловсруулах хэвийн мөчлөгийг бүрэн сэргээдэг.

Алимыг үр дүнтэй ардын тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж нэрлэж болно. Жимсний найрлагад дараах бодисууд орсонд талархаж байна:

• пектин - хорт бодисыг холбож, биеэс гадагшлуулахын зэрэгцээ цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
• сорбитол - өтгөнийг зөөлрүүлж, бие засах үйл явцыг өвдөлтгүй болгоно;
• целлюлоз - гэдэс дотрыг хорт бодисоос хамгаална;
• лактулоз - гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжинэ.

Сүүлийн бодис нь өтгөн хаталтын ихэнх эмэнд агуулагддаг бөгөөд 7-оос доош насны хүүхдэд ч тохиромжтой.

Мэргэжилтнүүд алимыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, логик дүгнэлтийг өгдөг их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг.

Алим өтгөн хаталт үүсгэдэг үү?

Шинэ жимсний ашигтай шинж чанарт эргэлзэхэд бэрх. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс алим нь өтгөн хатах шалтгаан болдог эсэх талаар санаа зовж байна. Үнэн хэрэгтээ, жимс нь гэдэсний үйл ажиллагаанд асар их ашиг тустай хэдий ч зарим тохиолдолд тэдгээрийн хэрэглээний үр нөлөө нь эсрэгээрээ байж болно. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий:

1. Хэт их идэх. Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын тулд өдөрт 1-2 алим идэхэд хангалттай. Жимсийг хэтрүүлэн идэх нь исгэх шалтгаан болж, ходоодны хямралд хүргэдэг.
2. Чихэр алим идэхсортууд. Ийм жимс нь илүү удаан шингэж, исгэхийг өдөөдөг. Мөн зүрх судасны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
3. Ходоодны шарх, гастрит зэрэгт алим идэх нь гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах шалтгаан болдог.
4. Өтгөн хаталтанд ногоон алим хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд тэд зөвхөн гэдэсний аль хэдийн үүссэн асуудлуудыг улам хүндрүүлж болно.

Гэдэсний өвчинд алимыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Ихэнх витамин, эрдэс бодис шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнүүдэд агуулагддаг нь мэдэгдэж байна. Гэхдээ өтгөн хатах гэх мэт нарийн асуудлыг шийдэхийн тулд алимыг өөр хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг шинэхэн жимс нь исгэх, хий үүсэхийг өдөөдөгтэй холбон тайлбарлаж байна. Үүний зэрэгцээ, шатаасан эсвэл хатаасан алим нь гэдэсний хананд зөөлөн үйлчилж, өвдөлтгүй хоослоход хүргэдэг. Үүнээс гадна ийм жимс нь биед маш их тустай.

Хамгийн үр дүнтэй нь шатаасан алим юм. Тэд эслэг ихтэй тул өтгөн хатахад тусалдаг. Өдөрт нэг ширхэг шатаасан алим идвэл хэвлийд хий үүсэхийг багасгаж, гэдэсний таагүй байдлыг арилгаж, өтгөнийг хэвийн болгож, геморрой үүсэхээс сэргийлнэ.

Шинэхэн шахсан алимны шүүс ууснаар эерэг нөлөө үзүүлнэ. Унтахаас 15 минутын өмнө өдөр бүр нэг аяга өлөн элгэн дээрээ уух нь хангалттай. Архаг өтгөн хаталтын үед алимны шүүсийг чавганы шүүстэй хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Шатаасан алимны жорөтгөн хатах

Энэ хэлбэрийн жимс нь гэдэс дотрыг даван туулах, өтгөн хаталтаас ангижрахад хамгийн үр дүнтэй байдаг. Жигнэсэн алим хийхэд хялбар:

1. Алимыг угааж, алчуураар хатаана. Дотор нь конус хэлбэртэй зүслэг хийж, дунд хэсгийг үрийн хэсэгтэй нь болгоомжтой хайчилж ав.
2. Бэлтгэсэн алимыг жигд таваганд хийж, ямар ч дүүргэлтээр дүүргэнэ. Самар, хатаасан жимс, зөгийн бал, шанцай мод, эсвэл хэдэн хумс нахиа хийх болно. Тэд амттанг илүү амттай болгоно.
3. Жигнэх тавагыг урьдчилан халаасан зууханд 20 минутын турш илгээнэ. Та алимны төрөл зүйлээс хамааран хоол хийх хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Амттаныг бүлээн эсвэл хүйтэн хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх алим

Өтгөн хаталтын асуудал нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй нярайд ч тулгардаг. Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллодог бол алим нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Энэ тохиолдолд шинэхэн жимс нь түүний болон нялх хүүхдэд хий үүсэх шалтгаан болдог тул шатаасан жимсийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хиймэл хоолоор хооллодог өтгөн хаталттай хүүхдүүдэд алимны соусыг анхны хоол болгон өгдөг.

Өтгөн хаталтанд зориулсан алим нь бүх насны хүүхдийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай. Хоолны дэглэмд тэд жүүс, шатаасан, хатаасан эсвэл шинэхэн хэлбэрээр байх ёстой.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх

Өтгөн хаталтыг эмчлэх өөр жор хайх, эмч нарын тусламжийг авахгүйн тулд энэ нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай бүх арга хэмжээг авахыг зөвлөж байна. Юуны өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Алим болон өтгөн хаталттай дараах эрүүл жорууд үр дүнтэй бөгөөд бие махбодийг чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангана:

1. Шатаасан алим. Зууханд хагас цагийн дотор та амттай, эрүүл амттан хийж болно. Төрөл бүрийн хувьд та шанцай, зөгийн бал, самар, бүр зуслангийн бяслаг нэмж болно.
2. Луван эсвэл байцаатай сараалжтай алим. Жимс (амтат эсвэл исгэлэн) төрлөөс хамааран цөцгий эсвэл ургамлын тос, давстай амттай салат бэлтгэж болно. Ямар ч тохиолдолд гэдэс үр дүнтэй цэвэрлэх баталгаатай болно.
3. Алимтай махан хоол. Жимсний зүсмэлүүдийг хайруулын тавган дээр эсвэл зууханд үхрийн мах, гахайн мах, элэг дээр хоол хийх үед нэмж болно. Исгэлэн алимны сортуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд махыг илүү зөөлөн болгож, тааламжтай исгэлэн болгоно.
4. Apple-ийн чипс. Хатаасан алим нь чихэрлэг амттанаас илүү эрүүл, өтгөн хатахаас маш сайн сэргийлдэг.