Өтгөн хаталтанд зориулсан киви: шинж чанар, биед үзүүлэх нөлөө, хэрэглэх арга

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Удаан хугацаагаар өтгөн гарахгүй байх нь ямар ч хүйс, насны хүнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нөхцлөөс ангижрах боломжийг олгодог жимс байдаг. Өтгөн хаталтанд зориулсан киви нь синтетик эм хэрэглэхгүйгээр бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Уг нийтлэлд ургийн шинж чанар, өтгөний эмгэгийг хэрхэн яаж хэрэглэх, биед үзүүлэх ашиг тус, эсрэг заалтуудын талаар ярилцах болно.

Киви найрлага

Жимс нь ихэвчлэн ус, дундаж жин нь 100 гр. Өдөр тутмын тунгаар 5% нүүрс ус, бага зэрэг уураг (2%), бүр бага өөх тос (ойролцоогоор 1%) агуулдаг.

Киви нь В, А, Е витамин, эрдэс бодис (кальци, кали, магни, фосфор, цайр, төмөр, марганец, хөнгөн цагаан) агуулдаг. Жимс нь маш их хэмжээний эслэг, түүнчлэн фруктоз, глюкоз агуулдаг. Киви бол илчлэг багатай жимс юм. 100 гр жимсний тэжээллэг чанар нь 61 ккал байна.

Ургийн онцлогт боломж багтанатүүний ашигтай шинж чанарыг ямар ч хэлбэрээр хадгалах, тэр ч байтугай хатаасан. Тиймээс киви нь өтгөн хаталт болон бусад өвчинд тустай.

Ашигтай шинж чанарууд

Киви нь дараах эерэг чанаруудтай:

• Болсон жимсэнд витамин С их байдаг. Эдгээр үзүүлэлтээр киви нь цитрус, улаан хонхны чинжүүгээс давж гардаг. Тиймээс дархлааны системийг вирус, бактериас хамгаалахад тустай.
• Калийн өндөр агууламжтай тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Киви нь биеэс давсыг гадагшлуулахад тусалдаг ба бөөрөнд чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.
• Жимсний найрлага дахь ашигтай бодисуудын иж бүрдэл нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, сэтгэлийн таагүй байдал, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
• Киви нь антиоксидантуудын ачаар биеийг хорт бодис болон бусад хортой бодисоос цэвэрлэдэг.
• Жимс нь биеэс илүүдэл холестериныг гадагшлуулдаг.
• Чихрийн шижинтэй хүмүүст сайн.
• Киви нь арьсыг ариутгах, залуужуулах, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй. Тиймээс охид, бүсгүйчүүд нүүр, биеийн маск бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Өтгөн хаталтанд зориулсан киви, тоймоос харахад хоослох асуудал системтэй болсон үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жимс нь:-ийн ачаар хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг.

• эслэг, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгож, өтгөн хаталтыг арилгана;
• таннины нөлөөн дор хоол боловсруулах замын үрэвсэлт үйл явцыг арилгаж,салст бүрхэвчийн хамгаалалтын шинж чанар нэмэгддэг;
• кивигийн үр нь гэдэс рүү ус татдаг тул өтгөнийг зөөлрүүлнэ.

Эерэг шинж чанараараа энэ жимс нь өтгөний эмгэгийг үр дүнтэй даван туулдаг.

Хэрхэн зөв жимс сонгох вэ

Өтгөн хаталтанд кивиг үр дүнтэй хэрэглэхийн тулд та түүний сонголтод хариуцлагатай хандах хэрэгтэй:

• Эхлээд ургийн бат бөх байдлыг үнэлнэ. Заримдаа боловсорч гүйцээгүй жимс худалдаж аваад хэд хоногийн турш дулаан газар үлдээх нь хамгийн аюулгүй байдаг. Боловсорсны дараа өтгөний асуудалд хэрэглэж болно.
• Амтат, боловсорсон жимс нь ихэвчлэн зөөлөн боловч хатуу байдаг.
• Кивигийн гадаргуу дээр толбо, гэмтэл байх ёсгүй. Эдгээр нь ургийн өвчний шинж тэмдэг юм.
• Киви шинэхэн үедээ бараг үнэргүй байдаг.

Зөвхөн боловсорсон жимс нь эерэг нөлөө үзүүлж, өтгөн хаталтыг арилгана.

Хэрхэн киви уух вэ

Өтгөний эмгэгийн үед жимсийг өдөр бүр хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Киви өтгөн хатахад хэрхэн тусалдаг вэ? Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Өдөрт 2 жимс идэхийг зөвлөж байна.
2. Эхлээд тэдэнд харшил байгаа эсэхийг ойлгохын тулд 1/4 эсвэл 1/2 дунд хэмжээний киви хэрэглэхийг зөвлөж байна.
3. Архаг өтгөн хаталтын жимсийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө иддэг. Энэ нь хоолыг задалж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.
4. Та киви болон дараа нь шууд идэж болносэрэх.
5. Идсэний дараа цээж хорсоход хэрэглэдэг.
6. Кивиг ихэвчлэн арьсыг нь авч иддэг. Өтгөн хаталтын үед хальстай хамт хэрэглэнэ. Кивиг сайтар угааж, сойзоор гадаргуугаас нь виллийг арилгана. Хэрэв та Кивинхо сорт худалдаж авах боломжтой бол үүнийг хийх шаардлагагүй болно. Жимс нь жижиг, хялгасгүй.
7. Киви нь боловсорч гүйцсэн зөөлөн үед өтгөн хатахад тустай. Хатуу жимсийг гялгар уутанд нэлээн удаан хадгалах боломжтой тул боловсорч гүйцсэн үедээ идэж болно.

Киви нь салат, смүүти хийхэд маш тохиромжтой. Түүний шинж чанаруудын ачаар хоол нь амттай, эрүүл байдаг.

Өтгөн хаталтыг арилгахад хялбар жорыг мэддэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та авах хэрэгтэй: 1 алим, 2 киви, 5 ширхэг. prunes, 4 ширхэг. гүйлс, 100 гр тараг.

Жимсийг угааж, нилээд жижиглэсэн. Өмнө нь алим, киви хальсалж байсан. Холимог, тарагтай амтлана.

Холимог дээр бага зэрэг зөгийн бал нэмэхийг зөвшөөрнө. Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолондоо эдгээх салат идээрэй. Үүнийг ногоон цайтай хамт уухыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед

Өтгөн хаталт нь хүүхэд төрүүлэх үед олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг асуудал юм. Эцсийн эцэст, энэ байрлалд тайвшруулах эм хэрэглэхийг хориглоно. Жирэмсэн үед өтгөн хатах үед киви хэрэглэснээр та өтгөний асуудлаас ангижрахаас гадна гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж чадна. Гэхдээ энэ нь хэвлий дэх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Киви бол өвөрмөц жимс юм.гэдэс дотор ус хадгалахад тусалдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний замыг бүхэлд нь зөөлөн ажиллуулж, ялгадсыг амархан арилгах боломжийг олгодог. Жимс нь ходоодны шүүс ялгаруулж, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг.

Үүний зэрэгцээ ураг жирэмсэн эмэгтэй болон хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Эцсийн эцэст киви нь витамин С, фолийн хүчил агуулдаг. Өтгөн хаталтаас ангижрахын тулд эмэгтэй хүн өдөрт нэг жимс идэх хэрэгтэй.

Хэрэв өтгөний асуудал ноцтой бол кивиг 2 хэсэгт хуваана. Нэг нь өглөө өлөн элгэн дээрээ, хоёр дахь нь унтахынхаа өмнө иддэг. Жимс нь бүрэн боловсорсон байх ёстой, эс тэгвээс энэ нь ажиллахгүй болно.

Хавдах, хоол боловсруулах замын өвчин (шархлаа, гастрит), бөөрний өвчин, харшил байхгүй бол жирэмсэн үед энэ аргыг хэрэглэхэд тохиромжтой.

Өтгөн хаталтыг арилгахын тулд киви хэрэглэхийн өмнө жирэмсэн эхчүүд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүүхдэд туслах

Хүүхдийн өтгөн хаталтанд кивиг хэрхэн хэрэглэх вэ? Хүүхдүүдийн хувьд ийм эмгэг нь насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй илүү тохиолддог. Хүүхдэд өтгөн хатах анхны шинж тэмдэг нь өтгөний өтгөн хатах, гадагшлуулах үед өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Хэрэв хүүхэд 3 өдрийн турш бие засах хүсэлгүй бол энэ нь эмгэг бөгөөд эцэг эхээс яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог. Хүүхдийн өтгөн хатах шалтгаан нь:

• хоолны дэглэмд хангалттай ус байхгүй;
• стресс;
• цэсэнд өндөг, ааруул, чихэр их хэмжээгээр байх;
• мэдрэлийн эмгэг;
• үйл ажиллагаа дутмаг.

Эдгээр бүх шалтгаан нь хүүхдийг өтгөн хатахад хүргэдэг. Түүнд туслахын тулд эцэг эх нь хоосон ходоодонд ус өгч болно. Энэ нь өтгөнийг зөөлрүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнд тустай.

Хүүхдийн өтгөн хаталтын эсрэг киви бол хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Энэ нь урагт харшил үүсгэдэггүй хүүхдэд хэрэглэж болно. Хамгийн гол нь киви боловсорч гүйцсэн байна. Хүүхдэд ураг унтахын өмнө өгөх нь хамгийн сайн арга бөгөөд өглөө нь өөрийгөө хоослоход тусална.

Эсрэг заалт

Бие махбодид өвчин үүсвэл өтгөн хаталттай киви идэж болох уу? Жимс нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд өтгөний зөрчлийг арилгадаг. Кивиг дараах тохиолдолд хэрэглэхийг хориглоно:

• Жимсэнд агуулагдах витамин С их байдаг тул харшлын урвал үүсэх үед.
• Хоол боловсруулах замын өвчинд (ходоодны шархлаа, хүчиллэг ихтэй гастрит) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Бөөрний өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд жимс оруулах ёсгүй.
• Киви нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул суулгалттай хамт идэж болохгүй.

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд жимсийг эрүүл хүмүүс их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.

Дүгнэлт

Таны харж байгаагаар насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн өтгөн хаталтанд киви хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь өтгөний асуудлаас ангижрахад туслах үр дүнтэй арга юм. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд жимсийг зөв хэрэглэх шаардлагатай. Кивиг зөвхөн боловсорч гүйцсэн үед нь сонгох хэрэгтэй. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.