2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:07
Төрөл бүрийн витамины нэгдлүүдийг хүний хувьд орлуулашгүй гэдэг нь эргэлзээгүй. Үүний зэрэгцээ, бие махбодийг витаминаар хангах байгалийн аргуудын шүтэн бишрэгчид болон фармакологийн цогцолборыг хэрэглэхийг дэмжигчид хоорондын маргаан нэлээд удаан хугацаанд тасарсангүй. Гэсэн хэдий ч "олон төрлийн витамин" гэсэн нэр томъёо, тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөөллийн механизмыг тодорхой ойлгохгүйгээр ийм бүтээгдэхүүний хэрэгцээ, аль нь илүү сайн болохыг тодорхойлох боломжгүй юм.
Мультивитаминуудын тодорхойлолт, найрлага
Олон төрлийн амин дэм нь нэг удаагийн хэрэглээнд зориулагдсан хоёроос дээш витамин агуулсан эмнэлгийн бэлдмэл юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь өдөрт хэрэглэхийг зөвлөдөг стандартын дагуу хольсон хүнд шаардлагатай үндсэн витаминаас бүрддэг.
Тунгийн шаардлага нь хэрэглэгчийн хүйс, наснаас хамаарч өөр өөр байдаг тул олон төрлийн эмийг үйлдвэрлэдэг бөгөөд зааварт нь аль эсвэл өөр бүлэгт аль мультивитамин хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой болохыг зааж өгсөн болно.
Олон төрлийн амин дэмийн найрлага
Эмийн сангийн салбар олон төрлийн амин дэмийн долоон бэлдмэлийг танилцууллаа.
- Эм нь хамгийн хэмнэлттэй төрөлд тооцогддог бөгөөд ихэнх хүмүүс хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ хэлбэр нь хамгийн бага хэмжээгээр идэвхтэй бодисын хамгийн их концентрацид хүрэхэд тусалдаг.
- Капсул нь жижиг хэмжээтэй, харьцангуй өндөр өртөгтэй байдаг. Залгихад хүндрэлтэй хэрэглэгчид илүүд үздэг.
- Нунтаг найрлага нь тогтворгүй байдаг тул бэлтгэх, хурдан хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр нь өндөр үр ашигтай, хямд үнээр тодорхойлогддог.
- Шингэн олон төрлийн амин дэмүүд нь хамгийн үнэтэй үнийн бүлэгт багтдаг ч үүнээс үл хамааран хэрэглэхэд хялбар, тодорхой амт нэмдэг тул сонгодог.
- Зажилдаг шахмалууд нь нэмэлт амт, шим тэжээлийн бага тунгаар ялгагдана. Хүүхдийн бэлдмэлийн найрлагад ихэвчлэн ийм төрлийн олон төрлийн амин дэм хэрэглэдэг.
Ямар олон төрлийн амин дэм илүү сайн байдаг талаар хоёрдмол утгагүй санал байдаггүй, учир нь ялгаруулах тодорхой хэлбэрийг сонгохдоо зөвхөн практик төдийгүй гоо зүйн үүднээс авч үздэг.
Олон төрлийн амин дэмийн мэргэшил
Бие махбодид орох тодорхой бодисуудын хэрэгцээ, тэдгээрийн оновчтой харьцаа нь хүний нас, физиологийн төлөв байдлаас хамааран өөрчлөгддөг. Төрөл бүрийн судалгаагаар эмэгтэйчүүдэд кальциферол, фолийн хүчил хэрэгтэй байдаг бол эрэгтэйчүүд зайлсхийх ёстойг харуулсантөмрийн их хэмжээний тун.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аль мультивитаминыг сонгохдоо кали, иодын харьцаанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн дутагдал нь урагт эмгэг үүсгэдэг. Маханд агуулагдах бодисын дутагдлыг нөхөх зорилготой цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан олон төрлийн амин дэмийн сонголтууд байдаг.
Аль мультивитаминыг сонгохдоо гипервитаминоз нь гиповитаминозоос дутахааргүй аюултай гэдгийг санах нь зүйтэй. Эмийн хяналтгүй хэрэглээ нь ямар ч сайн мультивитамин хэрэглэсэн байсан ч сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль сам хорхойг худалдаж авах нь дээр вэ - амттай сам хорхойг сонгох дүрэм, нууц
Сам хорхой нь далайн болон цэнгэг устай бөгөөд 2000 гаруй зүйл байдаг.Ийм төрлийн далайн хоол нь хэмжээгээрээ ялгаатай. Төрөл бүрийн төрлийн амт чанар нь бас өөр өөр байдаг. Муудсан хавч хэлбэртүүд нь аюултай хордлогод хүргэдэг тул та бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Аль сам хорхойг худалдаж авах нь илүү дээр вэ гэдгийг нийтлэлд тайлбарласан болно
Сайн ууттай цай. Цайны сонголт. Аль цай илүү дээр вэ - уутанд уу эсвэл задгай уу?
Цай уудаг хүмүүс сайн уутыг сонгож байна. Энэ бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг, учир нь исгэх нь илүү хялбар бөгөөд хурдан бөгөөд ядаргаатай цайны навч нь аяганд хөвөхгүй
Сайн виски: ямар шалгуур вэ? Аль виски сонгох нь дээр вэ?
Эрхэм ундааны бүх давуу талыг жинхэнэ утгаар нь үнэлж, анхны амталгаанд сайн виски сонгохын тулд та түүний талаар аль болох ихийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж, хэрхэн бүтээгдсэн, ямар шалгуурын дагуу эхлэгч сонгох ёстой вэ - зөвлөмж нийтлэл танд бүх зүйлийг хэлэх болно
Sockeye түрс: гэрэл зураг, шинж чанар. Аль түрс нь илүү дээр вэ - ягаан хулд эсвэл оймс хулд уу?
Хар улаан түрс нь том баярын шинж тэмдэг болжээ. Эцсийн эцэст, түүний үнэ нь зөвхөн шинэ жилээр та савыг онгойлгох боломжтой юм. Чанар муутай бүтээгдэхүүн байвал бүр ч сэтгэл дундуур байдаг. Асуудал гарахгүйн тулд түрсний ертөнцийн талаарх энэхүү богино гарын авлагыг уншина уу. Бид лонхтой хэрхэн сонгох, шошгон дээр юу зааж өгөх ёстойг танд хэлэх болно. Бидний анхаарлын төвд байгаа оймс түрс байх болно
Аль мах нь пилафт илүү дээр вэ: сонголт, махны чанар, амт чанар, зурагтай пилафын жор
Пилаф нь будаа, амтлагчийг маш их сонгодог. Хэрэв та зөвхөн будаатай дугуй будаатай бол амттай хоол хийхийг бүү оролдоорой. Энэ нь сайн буцалгана, энэ нь амттай сүүтэй будаа хийдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд будаагаа бүхэлд нь байлгах хэрэгтэй. Тиймээс урт үр тариа, шар будаа сонгохыг хичээ. Мөн махаа бүү мартаарай! Аль нь усанд сэлэх нь дээр вэ?