Үндсэн хоол 2024, Арванхоёрдугаар сар
Маргарины хор хөнөөл: найрлага, хүний биед үзүүлэх нөлөө, эмч нарын санал бодол
Нэг удаа маргарин олон мянган хүнийг өлсгөлөнгөөс аварсан. Тэр үед жирийн ард түмэнд сайн чанарын цөцгийн тос хүрэлцдэггүй, цөцгийн тос маш бага худалдаалагдаж байсан хэцүү үе байсан. Гэвч хүнд хэцүү үеүүд өнгөрсөн ч маргарин үлдсэн. Тэгээд асуулт яаралтай болов: энэ хиймэл бүтээгдэхүүн нь хүнд хор хөнөөл учруулж байна уу? Олон тооны судалгааны үр дүнд эрдэмтэд нэлээд хоёрдмол утгагүй хариулт өгч чадсан
Ургамлын тосонд холестерин агуулагддаг уу? Холестерол гэж юу вэ, яагаад аюултай вэ?
Холестерин бол сурталчлагчдын дуртай аймшгийн түүх юм. Олон жилийн туршид түүний хортой шинж чанарыг идэвхтэй сурталчлах явцад энэ нэгдлийн эерэг талууд сүүдэрт үлджээ. Үнэн хэрэгтээ холестерин бол бие махбодийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үүнгүйгээр хүн амьдрах боломжгүй юм. Гэхдээ ашиг нь дуусч, хор хөнөөл нь эхэлдэг тодорхой хил хязгаар гэж байдаг бөгөөд энэ хил хязгаар руу түлхэж буй бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Энд яг юу, ургамлын тос орсон эсэх талаар та нийтлэлээс суралцах болно
Ургамлын тос: Чанараар нь эрэмбэлсэн. ОХУ-д ургамлын тос үйлдвэрлэгчид
Олон гэрийн эзэгтэй нар хамгийн сайн ургамлын тос гэж юу болохыг сонирхдог. Энэ бүтээгдэхүүний үнэлгээ нь зарим талаараа нөхцөлтэй байдаг, учир нь олон төрлийн ургамлын тос байдаг бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид аль нэг сегментийг, жишээлбэл, цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тосыг авч үзвэл үнэлгээ хийх боломжтой. Бид танд ургамлын тосны төрөл, сегмент бүрийн шилдэг брэндүүдтэй танилцахыг санал болгож байна
Хавчтай чипс: найрлага, брэнд, илчлэг, ашиг тус, хор хөнөөл
Чипс зах зээл дээр нэлээд алдартай. Хүүхэд болон насанд хүрэгчид хоёулаа үүнийг идэх дуртай. Энэ нь ялангуяа хавчны амттай чипсүүдэд үнэн байдаг, учир нь тэдгээр нь олон хүмүүст таалагддаг өвөрмөц амттай байдаг. Энэ нийтлэлд зөвхөн ийм чипс, тэдгээрийн илчлэгийн агууламж, брэндийг авч үзэх болно
Пхукетийн жимс: нэр, тайлбар, ашигтай шинж чанарууд
Тайландын Вант улс нь зөвхөн гайхалтай амралтын газрууд, наран шарлагын газруудаараа алдартай. Мөн энэ улс чамин жимсээр дутахгүй. Халуун уур амьсгалтай, борооны улирал нэлээд урт байдаг тул ургац маш өндөр байдаг. Нутгийн оршин суугчид байгалийн бэлгийг жилд гурван удаа цуглуулж, жимс жимсгэний ургалтад нөлөөлөх ямар нэгэн нэмэлт, бусад бодис хэрэглэдэггүй
Indylight цацагт хяруулын бүтээгдэхүүний тодорхойлолт, хоол хийх жор
Турк бол нэг төрлийн мах юм. Энэ нь тусдаа махан хоол бэлтгэхээс гадна шөл, салатанд нэмэхэд тохиромжтой. Энэ нийтлэлд Indylight цацагт хяруулын филе, түүнчлэн зарим хоол хийх жорыг авч үзэх болно
Жор дахь гүргэмийг хэрхэн солих вэ: ижил төрлийн амтлагч, халуун ногоо
Одоогийн байдлаар гүргэмийн амтлагч нь аяганд гайхалтай тааламжтай амтыг өгдөг төдийгүй бага зэрэг улбар шар алтан өнгө өгдөг хамгийн шилдэг амтлагчуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч тариалсан матрын цэцгийн хатаасан гутаан доромжлолоос олж авсан жинхэнэ амтлагчийг Орост олж авахад нэлээд хэцүү бөгөөд энэ нь маш үнэтэй байх болно. Тийм ч учраас төсөвтөө анхаарал тавьж, гэрийн эзэгтэй нар гүргэмийг аяганд юу орлуулж, тааламжтай амт, алтан өнгөтэй болохыг гайхдаг
Алтан Cockerel Nuggets: хэрэглэгчийн сэтгэгдэл
Тодорхой шалтгааны улмаас гэрийн эзэгтэй нар оройн хоол хийх цагийг тэр бүр олж чаддаггүй. Ийм нөхцөлд янз бүрийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн аврах ажилд ирдэг. Үүний зэрэгцээ, олон хүмүүс Алтан кокерел бөөмийг салат эсвэл бусад тавагтай хамт өгөх дуртай байдаг бөгөөд бидний нийтлэлд тоймлон авч үзэх болно. Яагаад олон хэрэглэгчид энэ үйлдвэрлэгчийн талд сонголт хийдэг вэ? Энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзье
Хиам "Черкизовская": хэрэглэгчийн сэтгэгдэл
Манай ширээг хиамгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Бид энэ бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн өглөөний цайндаа хэрэглэдэг бөгөөд сэндвич, хөнгөн зууш болон бусад хоол хийхэд ашигладаг. Энэ нийтлэлд бид олон хүнсний дэлгүүрийн тавиур дээрээс олж болох Черкизовская хиам гэж юу болох талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болно. Энэ бүтээгдэхүүний талаар хэрэглэгчийн сэтгэгдэл юу гэж хэлдэг вэ?
Хүнсний хальсан дээр хоол хийх боломжтой юу: хоол хийх арга, зөвлөмж
Хоолны хальсаар хоол хийх сонирхолтой жорууд улам бүр нэмэгдсээр байна. Өмнө нь туршиж үзээгүй хоол хийх аргууд нь сонирхол татахуйц байсан ч зүй ёсны асуудал гарч ирдэг: хүнсний хальс дээр хоол хийх боломжтой юу, хоол хийхэд ийм энгийн бус материалыг ашиглах нь аюулгүй юу?
Ариутгаагүй лаазалсан загасыг юу гэж нэрлэдэг вэ? Тэдний энгийн лаазалсан хоолноос ялгаатай
Орчин үеийн хүнсний дэлгүүрүүдийн лангуунууд төрөл бүрийн амттангаар дүүрэн байдаг. Бидний олонхи нь загас дээр суурилсан янз бүрийн хоол идэх дуртай байдаг. Гэхдээ хоол хийх цаг байхгүй бол лаазалсан бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт ариутгаагүй лаазалсан загасыг хэрхэн нэрлэдэг вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Тэдний тухай бид нийтлэлдээ хэлэх болно
"Старооскольская" гурил: амттай жигнэхэд хэрэгтэй зүйл
Гэр бүлээ амттай нарийн боовоор эрхлүүлэх дуртай гэрийн эзэгтэй нар зуурсан гурилтай ажиллах нь зөвхөн тэдний ур чадвараас гадна талх, пончик, пирог, маффин гэх мэт гурилнаас ихээхэн шалтгаалдаг гэдгийг ойлгодог. Бүтээгдэхүүн нь өтгөн, хөнгөн, агаартай байдаг нь түүний ачаар юм. Энэ нь юу вэ - олон гэрийн эзэгтэй нарын сонгосон Starooskolskaya гурил? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе
Аль зөгийн бал хамгийн амттай вэ? Зөгийн балны сортуудын тодорхойлолт
Байгаль бидэнд амттай, эрүүл эм болох зөгийн бал өгсөн. Энэ зөгий бүтээгдэхүүн маш олон төрөл байдгийг хүн бүр мэддэг. Сорт бүр өөрийн гэсэн амт шинж чанартай байдаг. Гэхдээ аль зөгийн бал хамгийн амттай вэ? Бидний амт өөр өөр байдаг тул энэ асуултыг хоёрдмол утгагүй хариулж чадахгүй. Сонголт хийхийн тулд зөгийн балны сортууд хэрхэн ялгаатай, бүтээгдэхүүний амтанд юу нөлөөлж байгааг мэдэх хэрэгтэй
Бяслагны нүхнүүд хаана байдаг вэ? Тэднийг хулгана хаздаг уу?
Дэлхий дээр маш олон төрлийн бяслаг байдаг. Зарим тохиолдолд бид тодорхой төрлийг олж авах шийдвэр гаргахад хэцүү байж болно. Одоогоор хүнсний дэлгүүрүүдэд бид пармезан, эмментал, рикотта, моцарелла, төрөл бүрийн цэнхэр бяслаг, эдамер, гуда, чеддар зэргийг харж болно. Бусад алдартай сортуудын нэгэн адил. Бяслагны нүх хаанаас ирсэн талаар хүн бүр асуулт асууж байсан нь лавтай. Энэ нийтлэлд энэ талаар дэлгэрэнгүй
Зуурмаг зуслангийн бяслаг: бусад төрлөөс ялгаатай, гэртээ хоол хийх арга
Тархсан зуслангийн бяслаг бол масс нь маш өтгөн цөцгий шиг харагддаг бяслаг юм. Үүнийг бас зөөлөн гэж нэрлэдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрт энгийн эсвэл элсэн чихэрээр амталж, жимсний хэсэг, өнгө, мөн чанараар шингэлж болно. Мөн та гэртээ хоол хийж болно. Нэмж дурдахад ийм зуслангийн бяслагаас бусад төрлийн зуслангийн бяслаг, түүнчлэн энгийн зуслангийн бяслагаар хийсэн ижил хоолноос илүү зөөлөн байх янз бүрийн амттан хийж болно
"Минут" будаа: найрлага, зураг, ашиг тус, хор хөнөөл
Шуурхай хоол нь хоол хийх хугацааг багасгах зорилготой. Тэд мөн зам дээр эсвэл үдийн цайны цагаар зууш идэхэд тохиромжтой. Дотоодын үйлдвэрлэгчээс маш алдартай будаа "Minute". Төрөл бүрийн төрөл нь танд тохирох сонголтыг сонгох боломжийг танд олгоно
Улаан буудайн гурил "Рязаночка": тойм, найрлага, илчлэг
Дуртай хуушуур, пирог, пирожки, боов, түүнчлэн бусад олон амттай хоолыг өндөр чанарын Рязаночка улаан буудайн гурилаар хийж болно. Энэ бүтээгдэхүүний талаархи тоймууд маш эерэг байдаг. Өнөөдөр бид гурил юунаас бүрдэх, түүний илчлэгийн агууламж, бүтээгдэхүүн нь ямар ашигтай чанар, шинж чанартай болохыг олж мэдэх болно
Бяслагны нунтаг: найрлага, хоол хийхэд хэрэглэх
Бяслагны нунтаг нь дэлхий даяар хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг. Allied Market Research-ийн мэдээлснээр хатуу бяслагны дэлхийн зах зээл ойрын арван жилд л өснө
Гвиней шувууны мах: ашиг тус, хор хөнөөл. Гвинейн шувууг хэрхэн яаж хоол хийх вэ
Энэ төрлийн шувуу орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нарт тийм ч их таалагддаггүй. Энэ махыг чамин гэж нэрлэж болно. Өнөөдөр бид далайн шувууны махны ашиг тус, хор хөнөөл, гадаад төрх байдал, түүнийг бусад хашааны шувуунаас хэрхэн ялгах, гулууз нь хэр үнэтэй болох, мөн алдартай, батлагдсан жоруудын талаар ярих болно
Гэртээ нарсны самарыг бүрхүүлээс хэрхэн хальслах вэ: арга, зөвлөмж
Нарсны самар нь амттай төдийгүй бидний биед маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ найрлага нь олон тооны өөр өөр ашигтай бодис, элементүүдийг агуулдаг. Нэмж дурдахад, нарсны самар нь хүн бүрт шаардлагатай эрчим хүчний асар их нөөцтэй байдаг. Тийм ч учраас энэ бүтээгдэхүүнийг идэхдээ нарсны самарыг бүрхүүлээс хэрхэн хальслахаа мэдэх хэрэгтэй. Бид энэ нийтлэлд энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно
Ягаан будаа: ашиг тус, хор хөнөөл, удаан агшаагчаар хоол хийх
Хүнсний зориулалтаар будаа идэх соёл хэдэн мянган жилийн тэртээгээс үүссэн. Өнөөдөр энэ нь зөвхөн Ази төдийгүй Европт ч гэсэн гол хоолны нэг юм. Олон төрлийн будаа байдаг. Гэхдээ хамгийн үнэтэй, хамгийн шилдэг нь ягаан гэж тооцогддог. Энэ бол Узбекийн нэгэн төрлийн девзира юм. Мэдлэгтнүүд үүнийг "Дорнын ягаан сувд" гэж нэрлэдэг
"Беляевская гурил": тайлбар, найрлага, гэрэл зураг, тойм
"Беляевская гурил"-ын онцлог. Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт. Үйлдвэрлэл хаана байна, Сергей Беляев компанийг үүсгэн байгуулсан товч түүх. "Топчихинский Мелкомбинат" ХХК-ийн үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүний үндсэн төрлүүд. Хэрэглэгчийн тойм
Гурил "Франц зүйл": тойм, тайлбар
Сүүлийн жилүүдэд олон хүмүүс үзэсгэлэнтэй, эрүүл байхыг эрмэлзэж, замдаа жижиг алхмуудыг хийж эхэлдэг. Эдгээр алхмуудын нэг нь бүхэл үрийн гурил руу шилжихтэй холбоотой байж болно. Үнэн, зарим талаараа үүнийг хоол хийх явцад хэрэглэвэл бүх аяга таваг авдаггүй: бүхэл үрийн цавуулаг нь энгийн улаан буудайнаас ялгаатай
Дуриан чамин жимс: тойм, тайлбар, үнэр, амт
Дуриан голдуу сайн үнэлгээ авах ёстой байсан, учир нь олон хүн энэхүү гайхалтай жимсний гайхалтай амтыг үнэлэх цаг байсан. Хэдийгээр тааламжгүй үнэртэй боловч энэ нь бие махбодид ашиг тустай бөгөөд хамгийн бага эсрэг заалттай байдаг
Зууханд төмстэй сагамхай булан: зурагтай жор
Хуурсан биш, шарах шүүгээнд хийдэг тавагны ашиг тусыг хүн бүр мэддэг. Энэ нийтлэлд төмстэй зууханд сагамхай булангийн хоол хийх олон төрлийн жор байдаг. Шилдэг бүтээлийг бүтээхэд их цаг хугацаа, хоолны тусгай туршлага шаардагдахгүй. Шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүн нь танил, хүртээмжтэй, таваг нь зөөлөн, шүүслэг байдаг
E500, хүнсний нэмэлт: хүний биед үзүүлэх нөлөө, ямар аюултай вэ
Заримдаа танд E500 хүнсний нэмэлт тэжээл гэж юу вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүний орцын жагсаалт дахь "E" тоо нь тодорхой хоол тэжээлийн нэмэлтүүдийн химийн эсвэл ерөнхий нэрийг орлоно. Эдгээр нь хоол хүнсний өнгө, амт, бүтцийг сайжруулах, муудахаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг
Сүү "Selo Zelenoe": тойм ба бүтээгдэхүүний тайлбар
Сүү бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь найрлага, олон тооны ашигтай шинж чанараараа алдартай. Сүү нь яс, хумс, үс, шүдийг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнээс гадна ходоод гэдэсний замын эмгэгийг арилгахад тусалдаг
Хоол идсэний дараа сэрээ хутгаа хэрхэн тавих вэ: үндсэн дүрэм, зөвлөмж
Ёс зүй бол хүн бүрийн амьдралын онцгой чухал хэсэг юм. Энэ нь зөвхөн нэр төртэй, эелдэг байдлаар хандахад тусалдаг төдийгүй өдөр тутмын амьдралын хамгийн энгийн зүйлийг зөв ашиглахад тусалдаг. Жишээлбэл, хүн ресторанд цахилгаан хэрэгсэл ашиглаж байгаа нь түүний хөгжлийн түвшин, дэгжин байдал, ерөнхийдөө биеэ авч явах байдал зэргийг хэлж чадна
Ногоон ногоон шошыг хэрхэн зөв хооллох вэ?
Ихэнх тохиолдолд ногоон буурцагыг хэрхэн яаж хоол хийх зааврыг савлагааны ард харж болно. Мөн энэ тодорхойлолтын дагуу та санал болгож буй бүтээгдэхүүний чанарыг тодорхойлж болно. Цаашид материалд хамгийн алдартай жорыг шинжлэх болно
Хуурай мөөгийг дэвтээсний дараа хэр удаан чанах вэ
Олон тогооч нар хатаасан мөөгийг удаан хадгалах хугацаа, тод амт, олон төрлийн жороор хэрэглэхэд тустай байдгаараа үнэлдэг. Тэднийг дуртай хоолондоо хэрэглэхийн тулд эхлээд сайтар зайлж, аягатай усанд дүрж анхны хэмжээ, бүтэцтэй болгох хэрэгтэй. Дараа нь та шинэхэн шигээ хэрэглэж, шөл, шарсан мах, сүмс, хайруулын таваг эсвэл бусад хоолонд нэмж болно. Хуурай мөөгийг зөөлөн болгох хүртэл хэр удаан хоол хийх вэ?
Цангис жимс: илчлэг ба ашиг тус. Хатаасан цангис жимс. Цангис жимснээс юу хийдэг вэ?
Цангис жимс нь бүх биед өргөн нөлөө үзүүлдэг хүнсний нэг юм. Энэ нь хүнийг үе үе гэнэтийн байдлаар барьдаг янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс, хэрэв та түргэн тусламж үзүүлэх шаардлагатай бол цангис жимс нь хамгийн сайн шийдэл юм, учир нь тэд бүх шинж тэмдгийг хурдан арилгаж, улмаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно
Шилэн савыг зууханд хийх боломжтой юу: үндсэн дүрэм, зөвлөмж, давуу болон сул талууд
Эзэгтэй бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт зууханд хоол хийхэд зориулж ямар аяга таваг худалдаж авах нь дээр вэ гэсэн асуулттай тулгардаг. Металл эсвэл шил авах нь дээр үү? Дараа нь зууханд шил хийх боломжтой эсэх асуудал гарч ирнэ. Хариулт өгөхөөс өмнө энэ төрлийн аяга тавагны давуу болон сул талуудыг судлах шаардлагатай
Гэртээ огноог хэрхэн хадгалах вэ: үндсэн дүрэм, бүтээгдэхүүний ашиг тус
Лалын шашинтай олон оронд энэ жимсийг ариун нандин гэж үздэг тул айл бүрт байдаг. Зөвхөн мусульман гэрийн эзэгтэй төдийгүй бусад хүмүүс гэртээ огноо хэрхэн хадгалах талаар бодож байсан гэдгийг баттай хэлж болно. Тэд онцгой нөхцөл шаарддаг уу, үгүй юу?
Сайхан танилцуулга: үндсэн дүрэм, зөвлөмж
Ямар ч рестораны зочдод хамгийн түрүүнд гадаад үзэмжийг үнэлж, дараа нь хоолыг нь амталж үздэг тул тавагны сайхан танилцуулга нь чухал тал юм. Ийм учраас үйлчлүүлэгч эсвэл зочдод урам хугарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх мөчүүдийг хамгийн бага нарийвчлалтайгаар тооцоолох шаардлагатай байдаг
Цэнхэр хөгцтэй Беларусь "Рокфорти" бяслаг. Амтны онцлог, тэжээллэг чанар
Хөгц бяслаг нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн амттан юм. Энэ нь тэдэнд онцгой амт, өвөрмөц үнэр, хурц мэдрэмжийг өгдөг. Франц эсвэл Италийг ийм амттангийн өлгий нутаг гэж нэрлэдэг боловч өнөөдөр бид жинхэнэ тансаг амттан хийж сурсан гэж хэлэх ёстой. Жишээлбэл, цэнхэр хөгцтэй Беларусийн бяслаг "Рокфорти". Бүтээгдхүүний чанараараа алдартай тус улсад алдартай цөцгийн тос, бяслагны үйлдвэр үйлдвэрлэдэг
Хэрхэн хямд, эрүүл хооллох вэ
Энэ нийтлэлд та хэрхэн эрүүл чийрэг төдийгүй хямд хоол идэж болох талаар өгүүлэх болно. Хоол тэжээлийн дүрмийг хэлж, өөрийн цэсийг бий болгоход ашиглаж болох гол бүтээгдэхүүнүүдийг өгнө
Бяцхан мандарины нэр юу вэ? Кумкат: энэ жимс гэж юу вэ, яаж идэх вэ
Энэ нийтлэл нь цитрусын маш ер бусын төлөөлөгч болох кумкватт зориулагдсан болно. Олон хүмүүс ийм нэрийг сонсоогүй бөгөөд энэ бяцхан зууван хэлбэртэй жүрж ямар их ашиг тустай болохыг мэдэхгүй байна. Уг нийтлэлд жимсний найрлага, түүний ашигтай шинж чанар, ашиг тус, хор хөнөөл, түүнчлэн бусад олон зүйлийг шинжлэх болно
Хайртай хүндээ романтик оройн хоолонд юу хийж өгөх вэ: санаа, жор
Хоёр хүний оройн зоог зөвхөн дурласан хосуудад зориулагдаагүй. Хэрэв та 10 гаруй жил хамт амьдарсан бол цаг зав гаргаж, бие биедээ зориул. Энэ нь үймээн самуунаас зугтаж, ханиа өөр нүдээр харах нэмэлт шалтгаан болно. Тиймээс олон жилийн өмнөх шигээ анхны уулзалтын өдөр. Хайртай хүндээ зориулсан романтик оройн зоог бол гайхалтай бэлэг бөгөөд харилцааг шинэчилж, тэднийг гэрэлтүүлж, цагийг сайхан өнгөрүүлэх арга юм
Анарыг хэрхэн хурдан бөгөөд сайхан хальслах вэ (фото)
Анарыг хэрхэн хальслах вэ? Нэгэн цагт бараг хүн бүрийн сонирхдог асуулт. Жимсийг харахад та түүнд хэрхэн хандахаа тэр бүр мэддэггүй. Уг нийтлэлд гурилаас үйл явцыг таашаал болгон хувиргах хамгийн алдартай, энгийн гурван аргыг харуулсан болно
Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх нүүрс усны агууламж
Бидний олонхи нь нүүрс усны талаар их сонссон. Эдгээр нь бидний биед эрчим хүчний 60% -ийг өгдөг органик элементүүд юм: бие махбодийн болон оюун санааны. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх нүүрс ус нь энгийн бөгөөд нарийн төвөгтэй байдаг гэдгийг мэддэг. Тэдгээрийн зарим нь бидний биед бүрэн дүүрэн амьдрал, сайхан сэтгэлийн байдалд шаардлагатай байдаг бол зарим нь биеийн өөхийг бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэгэхээр аль нь сайн, аль нь муу вэ?