Маалинганы тос: хадгалах хугацаа, хадгалах дүрэм, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Маалингийн тосны хадгалах хугацаа хэд вэ? Үүнийг хэрхэн зөв хадгалах вэ? Яаж хэрэглэх вэ? Эдгээр болон бусад асуултуудад бид нийтлэлд хариулах болно. Энэ мэдээлэл гэрийн эзэгтэй бүрт хэрэг болно.

Маалингын тос нь маалингын үрээс гаргаж авдаг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс хатаах тос, лак бэлтгэдэг. Мөн уран бүтээлчид, тэр ч байтугай барилгын ажилд ашигладаг хулдаас, тосон будаг үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Маалингын үрийн тосыг ардын анагаах ухаанд ашигладаг гэдгээрээ эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Түүний ачаар тэд өмнө нь атеросклероз, зүрх судасны тогтолцооны өвчин гэх мэт өвчний талаар боддоггүй байсан.

Бүтэц

Маалинга нь дараахь хүчил агуулдаг: альфа-линол, олеин болон бусад бодисууд. Маалингын үрийн тосыг хүйтэн шахалтаар маалингын үрээс авч болно. Яг үүн шигБүтээгдэхүүнийг эмийн зориулалтаар ашигладаг. Маалинганы тос нь олборлох, цэвэршүүлэх зэргээс хамааран алтан шараас хүрэн өнгөтэй байдаг. Үүнд K, B, E, A, F зэрэг витаминууд, уураг, байгалийн антиоксидант, токоферол орно. Сесамол нь зонхилох антиоксидант юм. Түүний ачаар маалингын тос исэлддэггүй, төгс хадгалагддаг. Энэ нь фосфор, төмөр, магни, цайр, кальцигаар баялаг. Маалингын үрийн тос нь Омега-3 хэмээх ашигтай бодисоор баялаг бөгөөд загасны тос болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс хамаагүй өндөр байдаг.

Програм

Унтах үед маалинган үрийн тосыг шингээх бүтээмж нэмэгддэг. Үүний үндсэн дээр унтахын өмнө хоолонд хэрэглэх ёстой. Үүний үндэс болох олон ханаагүй өөх тос нь липидийг шатаах хугацааг ихэсгэдэг тул бэлхүүс, хонго, хэвлийд нэмэлт фунт хуримтлагддаггүй. Хэрэв та маалингын тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бол өглөө, хоолны өмнө 20 минутын өмнө, оройн хоолны дараа нэг цайны халбагаар хийхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд хэрэглээг нэг халбага хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөг. Үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ үед халуун ундаа ууж болохгүй. Маалингын тосыг анагаах ухаанд хэрэглэдэг бөгөөд янз бүрийн аяганд нэмдэг. Эмийн компаниуд сэдэвчилсэн хэрэглээнд зориулж био идэвхит маалингын үрийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг.

Маалингын үрийн тос нь нэн чухал ба олон ханаагүй фенолтой Омега 3 ба Омега 6. Хүний биед хүчил хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг хоол хийх явцад нэмээд өглөө нь хүртэл ууна.

Seeds

Маалингын үрийг салат, ундаа, нарийн боов зэрэгт нэмэхийг зөвшөөрдөг. Зөвхөн хэрэглэхийн өмнө зарим тохиолдолд тэдгээрийг цахилгаан кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглах ёстой. Мөн үр нь витамины чанараа хурдан алдаж байгаа тул хэрэглэхийн өмнө нунтаглана.

Маалингийн тосыг ямар саванд авч хадгалах вэ

Энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хар шилэн саванд эсвэл тунгалаг бус саванд худалдаж авна. Хуванцар савыг ашиглах нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Маалингын тосыг хадгалах аяга таваг сонгох нь маш чухал юм. Энэ нь лонх нарийн хүзүүтэй байхыг шаарддаг. Учир нь энэ нь агаар орохоос сэргийлнэ. Мөн металл сав хэрэглэхээс зайлсхий. Учир нь энэ нь исэлддэг.

Ямар температурт хадгалах вэ

Маалингын үрийг хөргөгчинд бүү хадгал. Учир нь ийм байдлаар тэр чанараа улам хурдан алдаж, ашиглах боломжгүй болдог. Хадгалах хамгийн тохиромжтой сонголт бол 22 хэмийн өрөөний температур юм. Нарны туяа унахгүйн тулд маалингын тосыг харанхуй газар хадгалах шаардлагатай. Савыг бөглөөтэй битүүмжлэхээ мартуузай. Мөн үйсэн нь салахгүй, бүтээгдэхүүн агаартай холбоогүй эсэхийг шалгаарай.

Маалингийн тосыг онгойлгосны дараа хадгалах хугацаа

Маалингийн тос бага хэмжээгээр аваарай. Эцсийн эцэст, удаан хадгалснаас болж энэ нь муудаж, мууддаг. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол ойролцоогоор 0.5 литр худалдан авах явдал юм. Маалинганы тосыг онгойлгосны дараа хадгалах хугацаа хэд вэ? Стандарт цаг нь ойролцоогоорарван дөрвөн өдөр.

Хугацаа дууссаны дараа маалингын тосыг хэрэглэж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Санаж байх ёстой хамгийн чухал шаардлага бол маалингын тосыг хэзээ ч шарсан хоолонд хэрэглэж болохгүй. Хайруулын явцад ашигтай витамин, хүчлүүдээ бүрэн алддаг. Үүнийг ундаа, нарийн боов, салатанд хэрэглэх нь илүү дээр бөгөөд өглөө нь хоолны өмнө нэг халбага ууж болно. Түүнд хар талх дүрэхийг зөвшөөрдөг. Мөн хоол хүйтэн үед шөл, үр тарианд цөцгийн тос нэмж болно.

Цай

Мөн ардын жор ашиглан ургамлын гаралтай цай хийхийг зөвшөөрдөг. Үүнийг хийхийн тулд цайны саванд маалингын үр, эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол, гаа навч, үхэшгүй цэцэг, yarrow, marigolds, хонго сарнай, chamomile болон St. John's wort зэрэг тэнцүү хэмжээгээр холино. Найрлагыг нь хольж, нунтаглана. Буцалж буй ус 0.5 литр тутамд 2 хоолны халбагыг нэрэх. Нэг цаг буцалгаад шүүж, өдрийн турш ууна.

Тос ба жин хасах

Маалингын үрийн тос мөн жингээ хасахад тустай. Гэсэн хэдий ч 45 хоног хэрэглэсний дараа хоёр сарын турш биеийг амраах шаардлагатай. Маалингын үрийн тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь өөх тосыг глицерин болон ус болгон задалж, бүгд шулуун гэдсээр гадагшилдаг.

Тосыг хэрэглэж болно гэдгийг яаж ойлгох вэ

Хугацаа дуусах хугацааг үйлдвэрлэсэн өдрөөс эхлэн тооцно. Хэрэв маалингын тос нь чихэрлэг, самартай амттай бол бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Хэрэв та хүчиллэг эсвэл гашуун мэдрэмжийг мэдэрч байвал ийм байдлаартос хатсан тохиолдолд.

Хугацаа дуусах огноо

Хэрэв маалингын тосыг нээж амжаагүй бол хадгалах хугацаа хэд вэ? Худалдан авсны дараа бүтээгдэхүүнийг хэр удаан ашиглах боломжтой вэ? Үйлдвэрлэсэн өдрөөс хойш маалингын тосны хадгалах хугацаа нэг жилээс хэтрэхгүй гэдгийг анхаарна уу. Энэ хугацаа өнгөрсний дараа та бүтээгдэхүүнийг ашиглаагүй эсвэл нээгээгүй байсан ч харамсалтай нь устгах ёстой.

Өмнө дурьдсанчлан савыг онгойлгосны дараа маалингын тосны хадгалах хугацаа арван дөрвөн хоног байна. Тиймээс нээлтийн огноог тэмдэглэгээгээр бичих нь зүйтэй юм. Энэ хугацаа дууссаны дараа бүтээгдэхүүнийг оруулахад шаардлагатай.

Тэгээд маалингын тосыг харанхуй сэрүүн газар хадгалсан бол савыг нь онгойлгосны дараа хадгалах хугацаа хэд вэ? Энд байдал арай өөр байна. Энэ тохиолдолд багцыг нээсний дараа бүтээгдэхүүнийг ашиглах хугацаа таван долоо хоног хүрдэг.

Энэ тосыг ашиглан хийсэн эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мөн загасны тос, Е витаминыг ижил хэмжээгээр хадгалдаг.

Хэрэв маалингын үрийн тосны хугацаа дуусаагүй бол бага тунгаар хэрэглэхэд тааламжтай амт, үнэртэй болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах системийг тогтворжуулж, хорт бодисын хэмжээг бууруулдаг гэдгийг анхаарна уу.

Тосны хадгалах хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Гурван долоо хоногийн хугацаа дууссаны дараа маалингын тосыг хадгалах хугацааг оновчтой болгоход туслах нууцууд байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та бүтээгдэхүүнтэй лонхонд бага зэрэг хүнсний давс нэмэх хэрэгтэй. Хэр их байх ёстойхамгийн сүүлд? Хагас литрийн багтаамжтай маалингын тосонд хагас халбага давс хийнэ.

Тосны ашигтай шинж чанарууд

Маалингийн тосны ашигтай чанар:

• тогтмол хэрэглэснээр холестеролыг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулж, зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг;
• биед хүч чадал, идэвхийг нэмэгдүүлнэ;
• кальцийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ;
• сугасны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг;
• жирэмсний үргэлжлэх хугацааг хөнгөвчлөх;
• хорт хавдраас сэргийлнэ;
• дасгалын дараа булчинг сэргээнэ.

Эсрэг заалт

Гэхдээ маалингын тос, маалингын үрийг дараах эрүүл мэндийн асуудалд бүү хэрэглээрэй:

• ходоодны хүчил ихсэх;
• элэг өөхлөх;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• цусны бүлэгнэл өндөр.

Маалингын тос, Гэгээн Жонны вандуй хэрэглэх нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид хандах нь дээр.