2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Насанд хүрэгчид нойр булчирхайтай холбоотой асуудал байнга гардаг бөгөөд хүмүүсийн сайн сайхан байдал өсөхөд энэ онош улам бүр түгээмэл болж байна. Баримт нь энэ эрхтний үрэвсэл нь ихэнх тохиолдолд хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй байдаг - хэт их идэх, өөх тос, хүнд хоол идэх, архи хэтрүүлэн хэрэглэх болон бусад дэлхий нийтийн хоол тэжээлийн эмгэг. Нойр булчирхайн үрэвсэл нь вируст өвчин, гельминтоз, хэвлийн гэмтэл, ноцтой хордлого, эм болон бусад зүйлсийн улмаас үүсч болно.
Зөв хооллолт. Юуг хасах, юуг яаж идэж болох вэ?
Нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гарах үед өвчтөнд хүчтэй өвдөлт мэдрэгддэг бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмийг зөв бэлтгэснээр эрчмийг бууруулж болно. Өвчин хүндрэх үед нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүд үүнийг хийх хэрэгтэйэмч нарын зөвлөсөн тусгай хоолны дэглэмийг чанд дагаж мөрдөх, өөх тос, нүүрс ус, шарсан хоол, түүнчлэн бүдүүн ширхэгтэй (байцаа) агуулсан хоол хүнсийг оруулахгүй байх. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэм дэх туранхай уургийн хэмжээг нэмэгдүүлж, өдөрт 5-6 удаа бутархай хоолны дэглэмд шилжих шаардлагатай.
Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан алим
Ийм хоолны дэглэм нь бие махбодийг бүрэн хэмжээний витамин, микроэлементүүдээр хангаж чаддаггүй тул тэдгээрийг ямар нэгэн байдлаар нөхөх шаардлагатай. Үүнтэй холбогдуулан логик асуулт гарч ирнэ - нойр булчирхайн үрэвсэлтэй алим байх боломжтой юу? Аливаа жимсний нэгэн адил алим нь хүний биед маш их хэрэгтэй байдаг. Тэд бодисын солилцоог сайжруулж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, биеэс аюултай хорт бодисыг зайлуулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь шүүслэг, амттай жимс төдийгүй хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай эслэг, витамин, эрдэс бодисын агуулах юм.
Дүрмээр бол нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд өвчний цочмог үе шатанд хатуу хоолны дэглэм баримталдаг - нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэж болох бүх зүйлийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хүнсний жагсаалтаас харгислалгүйгээр хасдаг. Гэсэн хэдий ч алим нь маш өндөр шинж чанартай байдаг тул нойр булчирхайн өвчний хоолны дэглэмд өөрийн байр сууриа олсон байна. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй алим идэх боломжтой юу, үгүй юу гэсэн асуултад хариулж, тийм ээ, энэ нь гарцаагүй боломжтой гэж хэлэх хэрэгтэй. Бие махбодид сайнаас илүү хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тэдгээрийг хатуу хяналтан дор ашиглах ёстой. Аливаа хоолны дэглэмийг эмчийн зөвлөсөн байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйнарийн мэргэжлийн эмч байх ба цочмог үе шатанд түүний нарийн хяналтанд байх.
Өмнө дурьдсанчлан нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан алимыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Хүндрэлийн эхний хоёр өдрийн туршид алимыг аль ч зүйлд идэх нь туйлын боломжгүй юм. Өвчний гурав дахь өдөр л та шинэхэн шахсан жимсний шүүсийг нэг эсвэл хоёр аяга хэмжээгээр ууж болно, гэхдээ үргэлж буцалсан усаар шингэлнэ.
Ямар алим авч болох вэ?
Үүний зэрэгцээ, алимны бүх сортууд нойр булчирхайн үрэвсэлд тустай байдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй - өндөр хүчиллэг жимс нь өвчний шинэ халдлагад хүргэдэг тул Алтан зэрэг чихэрлэг сортуудыг сонгох нь дээр. Амттай, Гүргэм, Цагаан дүүргэгч. Тетрапакаас алимны шүүс хэрэглэж болохгүй - энэ нь нимбэгийн болон аскорбины хүчил, түүнчлэн үрэвссэн нойр булчирхайг цочроох натрийн бензоат агуулдаг. Долоо хоногт хаа нэгтээ нэг жимс идэхийг зөвшөөрдөг боловч нухаш эсвэл шатаасан байх ёстой.
Архаг өвчин ба алим
Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед алимыг яаж уух вэ? Өвчний архаг явцтай үед энэ амттай жимсийг маш дунд зэрэг идэж, зөвхөн шатаасан эсвэл нухаш хэлбэрээр идэх хэрэгтэй. Та мөн тэднээс шүүс хийж, компот хийж болно. Алимны нарийн боовны аягыг болгоомжтой хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд тэдгээрийн доторх элсэн чихэр хамгийн бага байх ёстой - мусс, вазелин, нухсан төмс. Саатал гэх мэт алим дүүргэсэн ч гэсэн ямар ч нарийн боов хийхийг хориглоно.саатал, алимны чанамал. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох галууны өөх тосны агууламжаас шалтгаалан алимтай галуу шиг ийм тансаг баярын хоол идэхийг хориглодог.
Өвчний үед алим сонгох, идэх. Зөвлөмж
Дээр дурдсанаас харахад нойр булчирхайн үрэвсэлтэй алимыг идэж, шаардлагатай хоол хийх дүрмийг дагаж мөрдвөл ашигтай байдаг. Мөн санаж байх хэрэгтэй хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөө байна:
- Алим нь зөвхөн чихэрлэг сорт байх ёстой бөгөөд ногоон өнгөтэй байвал сайн, учир нь улаан жимс нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул зөвхөн жигнэх үед гэмгүй.
- Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй нойр булчирхай нь алимнаас бүрдсэн ч их хэмжээний хоолыг даван туулах чадваргүй тул алимыг маш дунд зэрэг идээрэй.
- Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хальсгүй алим идэх нь дээр, учир нь энэ нь бүдүүн ширхэгтэй байдаг тул нойр булчирхайг хавдаж, цочроодог. Үргэлж арилах үед та хальсыг идэж болно, энэ нь маш их пектин, хүнсний ногооны эслэг агуулсан тул үүнийг зөвлөж байна.
Алимыг яаж идэх вэ?
Тиймээс нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй алим идэхдээ дараах шалгуурыг баримтлах ёстой:
- Нойр булчирхайн үрэвслийн үед алимыг хэзээ ч идэж болохгүй - шүүс, нухаш, шатаасан хэлбэрээр биш - энэ нь өвчтөнд ихээхэн хор хөнөөл учруулж, түүний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ;
- алимыг хальсгүй идээрэй - өвчний цочмог үе шатанд, тогтвортой эдгэрэх үед хальстай жимс идэх;
- хэзээ ч идэж болохгүйөлөн элгэн дээрээ алим;
- өдөр тутмын алимны хэрэглээгээ 1-2 дунд хэмжээний жимсээр хязгаарлаарай;
- жимс нь нойр булчирхайг цочроохгүйн тулд боловсорч гүйцсэн чихэрлэг байх ёстой.
Шатаасан алим. Нойр булчирхайн үр нөлөө
Нойр булчирхайн үрэвсэлд шатаасан алим хэр ашигтай болохыг иж бүрэн судалж, тогтоосоор ирсэн. Мэдээжийн хэрэг, шатаасан алим нь нойр булчирхайн үрэвсэлд маш хэрэгтэй, шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг жигнэх явцад дулааны нөлөө багатай, түүнчлэн энэхүү амттай хоолыг хальсалж бэлтгэсэн нь түүнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисуудыг их хэмжээгээр хадгалдаг. Өвчтөний хоолны дэглэмийг бүрдүүлэхдээ нойр булчирхайн үрэвсэлтэй шатаасан алим нь дараахь үнэ цэнэтэй, ашигтай шинж чанартай байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй:
- Буурсаны үр дүнд багассан алимны хүчиллэгийн түвшин нь ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроохгүй, зөөлөн, ашигтайгаар үйлчилнэ.
- Энэ бүтээгдэхүүн нь ходоодонд амархан шингэж, нойр булчирхайн ферментийн дутагдалтай байсан ч сайн шингэдэг төдийгүй өвчтөний биеийг витамин, нүүрс усаар сайн хангадаг.
- Шатаасан алим нь ялангуяа пектинээр баялаг. Энэхүү уусдаг эслэг нь гэдэсний микрофлорын тэнцвэрийг сэргээж, дисбактериозоос урьдчилан сэргийлэх онцгой чадвартай. Пектин нь янз бүрийн хорт бодис, хортой холестериныг биеэс шингээж, зайлуулах чадвартай. Мөн өтгөн хатахтай тэмцэхэд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг зөөлөн идэвхжүүлдэг. Энэ нь хавдар үүсгэдэггүйхий үүсэх, хэвлийгээр өвдөх.
Энэхүү хоолны дэглэмийн хоол нь маш их ашиг тустай тул нойр булчирхайн өвчлөлийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох нойр булчирхайн үрэвсэлд шатаасан алим хэрэглэж болох нь аль хэдийн тодорхой болсон. Түүнээс гадна ихэнх тохиолдолд эмч нар үүнийг өвчтөнүүдэд хатуу зөвлөдөг. Хэрэв алимыг элсэн чихэр болон бусад амтлагчгүйгээр хэрэглэдэг бол нойр булчирхайн үрэвслийн оношлогоонд туйлын хор хөнөөлгүй болно. Та зүгээр л болгоомжтой байж, эмч нарын зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөж, ямар ч тохиолдолд хэсгийн хэмжээг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Хэзээ шатаасан жимс байж болох вэ?
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй жигнэсэн алимыг цочмог болон архаг үед идэж болох бөгөөд бага зэрэг болгоомжтой байвал цочмог үе шатанд ч гэсэн хоолны дэглэмээ шингэлж болно. Тэд маш тааламжтай амт, үнэртэй бөгөөд энэ нь өвчтөний хоол боловсруулахад эерэгээр нөлөөлдөг. Тэдгээрээс та нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөний өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох нэг хэвийн байдлаасаа хэзээ ч уйддаггүй, үргэлж дуртайяа иддэг олон амттай хоол хийж болно.
Идсэн хүний амтаас хамааран хийж болох хамгийн хялбар хоолнуудыг энд оруулав.
Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан шатаасан алимны нухаш
Энэ хэлбэрийн хувьд энэ жимс нь аль болох хор хөнөөлгүй бөгөөд өвчний цочмог үе шатанд байгаа өвчтөнүүдэд зөвлөж болно, гэхдээ эхний өдрүүдэд биш, харин эхний долоо хоногийн эцэс хүртэл. хурцадмал байдал - 6-7 хоногоос эхлэн.
Алим хэрэгтэйАрьсыг сайтар угааж, хэд хэдэн газар сэрээгээр цоолно. Жимсийг халуунд тэсвэртэй саванд хийж, тагийг нь таглаад зууханд эсвэл удаан агшаагч эсвэл богино долгионы зууханд хийнэ. Шарах хугацаа:
- зуух - 180 градуст 30-40 минут;
- Богино долгионы зуух - 800Вт 7-10 минут;
- удаан агшаагч - жигнэх горимд 20-25 минут (өмнө нь 1-2 хоолны халбагын ёроолд ус хийнэ.
Одоо алимыг хөргөж, хальс, үрнээс нь чөлөөлөх хэрэгтэй. Жимсээ хэсэг болгон хувааж, нухаш болтол нь хутгагчаар хутгана.
Зөгийн бал, үзэмтэй шатаасан алим
Угаасан үзэмээ буцалж буй усаа зөөлрүүлж, хавдатал хэсэг хугацаанд хийнэ. Сайн угаасан алимнаас цөмийг хуваалт, үрээр арилгана. Үүссэн нүхэнд дунд зэргийн алим тутамд нэг халбага зөгийн бал хийнэ. Дараа нь үзэмээр дүүргээд зууханд эсвэл богино долгионы зууханд эсвэл удаан агшаагчинд хатуу таглаатай халуунд тэсвэртэй таваг руу хийнэ. Хоол бэлэн боллоо:
- зууханд - 30 минутын дараа;
- богино долгионы зууханд - 10 минутын дараа;
- удаан агшаагчинд - 25 минутын дараа.
Зөвлөмж болгож буй:
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан нойр булчирхайн өвчний хоолны дэглэм. Зөв хооллолт - нойр булчирхайн үрэвсэл амжилттай эмчилгээ. Нойр булчирхайн үрэвслийн дараах хоолны дэглэм
Анагаах ухаанд нойр булчирхайн үрэвсэл нь өөрөө нойр булчирхайн үрэвсэл үүсдэг өвчин гэж ойлгогддог. Энэ нь бүхэл бүтэн организмын хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, уураг, нүүрс ус, өөх тосыг дараалан задлахад зориулж нарийн гэдсэнд олон тооны янз бүрийн ферментийг нийлүүлдэг. Үүнээс гадна нойр булчирхай нь инсулин, глюкагон зэрэг олон тооны даавар үүсгэдэг
Аутоиммун бамбай булчирхайн үрэвслийн үед хоолны дэглэм: хоол тэжээлийн дэглэм ба зарчим, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс
Аутоиммун бамбай булчирхайн үрэвсэл нь аутоиммун гаралтай бамбай булчирхайн архаг үрэвсэлт өвчин юм. Харамсалтай нь түүнтэй тулгарсан хүн бүр амьдралын онцгой хэв маяг, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөөс өөр аргагүй болдог. Аутоиммун бамбай булчирхайн үрэвслийн үед олон хязгаарлалт байдаг. Гэхдээ тэнцвэртэй хооллолт хийх боломжтой
Сахар ихтэй хоолны дэглэм: зохистой хооллолт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс, хоол хийх дүрэм, жор, заавал эмчийн хяналт
Энэ нийтлэлд чихрийн шижин гэж юу болох, чихрийн шижинтэй тэмцэхэд ямар арга хэрэглэж болох талаар тайлбарлах болно: зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн. Уг нийтлэлд ямар хоол хүнсийг хоол болгон ашиглаж болох, аль нь хаях ёстойг тайлбарласан болно. Жишээ цэсийг гаргасан. Цусан дахь сахар, холестериныг нэмэгдүүлэхгүйгээр хоол хийх хэд хэдэн жор санал болгосон
Антидепрессант бүтээгдэхүүн: сайхан сэтгэлийн хоолны дэглэм, зөв хооллолт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс, хоол хийх дүрэм, жор, заавал эмчийн хяналт
Сэтгэлийн байдал нь зөвхөн эрүүл мэнд, гадаад нөхцөл байдлаас шалтгаалахаас гадна дотоод шүүрлийн булчирхай: нарс булчирхай, гипоталамус зэрэг үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Тэдний үйлдвэрлэсэн гормонууд нь нойрны зохицуулалт, дархлааны тогтолцооны байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдал, стресстэй нөхцөлд тэсвэр хатуужилд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нөхцөлд онцгой байрыг нейротрансмиттерүүд эзэлдэг - мэдрэлийн эсийн хооронд мэдээлэл дамжуулах үүрэгтэй үндсэн тархинд байдаг химийн бүлэг
Хөхүүл гахайн мах: хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм, зөв хооллолт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс, хоол хийх дүрэм, жор, хүүхдийн ходоод гэдэсний замын ажилд заавал хяналт тавих
Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүн аяга таваг сонгохдоо өөрийгөө хязгаарлах ёстой. Зарим хоол хүнс нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг бол зарим нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Үүний зэрэгцээ сувилахуйн эх нь шим тэжээлийн дутагдлыг мэдрэх ёсгүй. Хамгийн маргаантай хоолнуудын нэг бол гахайн мах юм. Гахайн махыг хөхүүлэх боломжтой юу, энэ нийтлэлд хэлэх болно
