2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Гайхалтай баялаг, олон янзын далайн ертөнц нь хүмүүст өвөрмөц, эрүүл усны ургамал, тухайлбал замаг, мөн чанартаа амьд бичил биетний симбиозыг төлөөлдөг. Чука замаг нь хүний хувьд онцгой ач холбогдолтой юм. Тэд бараг бүх япон ресторанд үйлчилдэг.
Статистикийн мэдээгээр "Мандах нар"-ын оршин суугч бүр жилд арав хүртэл кг замаг хэрэглэдэг. Тиймээ, эдгээр ургамлууд нь маш их хэмжээний витамин, макро шим тэжээл агуулдаг тул хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний замын эмгэг, хоол боловсруулах үйл явц муудахад хүргэдэг сүүлийнх нь дутагдал юм.
Ашиг тус
Замаг Чука нь В бүлгийн витамины агуулах бөгөөд бие дэх энергийн нөөцийг нөхөж, улмаар цусны урсгалыг хэвийн болгож, цус төлжүүлэх үйл явцыг сайжруулдаг. Чука замаг нь мөн эсийн бүтцийг шинэчлэх, уураг үйлдвэрлэхэд шууд оролцдог A, D, K витаминаар баялаг юм. Үүнээс гадна дээрх ургамлууд нь Е, С бүлгийн ашигтай бодисоор баялаг бөгөөд залуу насны витамин гэж тооцогддог тул цусны судасны ханыг бэхжүүлж, биеийн дархлааг бүхэлд нь бэхжүүлдэг.
Хэрвээ витамины дутагдлаа нөхөхийг хүсвэл чүка замаг идээрэй. Өмнө дурьдсанчлан эдгээр ургамлууд нь Японы олон хоол бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Ижил нэртэй салат энэ гайхалтай үзэсгэлэнтэй оронд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.
Чука замаг далайн ёроолд ургадаг бөгөөд хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь ердөө л асар их гэдгийг олон хүн сонсож байгаагүй. Тэдгээрийг идсэнээр та өөрийн биеийг амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай цайр, магни, натри, селен, зэс, хүхэр болон бусад бодисоор дүүргэх болно. Дээрээс нь маш бага илчлэгтэй чука замаг хүний насыг уртасгадаг гэж үздэг.
Иодоор баялаг тул бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд мөн хүнд металлын давсыг биеэс үр дүнтэй арилгадаг. Чука замаг нь ашиг тустай нь маргашгүй ч гэсэн хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн учраас илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд ихэвчлэн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Дээрх бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэвэл хүний биед хуримтлагдсан хорт бодисоос салах баталгаатай. Ашигтай шинж чанарыг хязгааргүй жагсааж болох chuka далайн замаг нь шалтгаангүй юм.мэргэжилтнүүд байгалийн гаралтай эм гэж үздэг.
Ногоон ургамал нь булчингийн эдийг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай уураг агуулдаг. Хэрэв хүн удаан хугацааны туршид сэтгэцийн ажил эрхэлдэг бол энэ нь хүмүүстэй харилцах явцад мэдрэлийн хэт ачаалалтай холбоотой байдаг бол тэрээр хоол хүнсэндээ chuka замаг хэрэглэх шаардлагатай болдог. Тэд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, хүч чадлыг сэргээх, анхаарал төвлөрөл, тэсвэр тэвчээрийг сэргээхэд тусална. Түүнчлэн ажлын хүчин чадалдаа хурдан орох тул гэрийн бүх ажлыг нэг дор хийнэ. Та бүх зүйлийг маш их урам зоригтойгоор хийх болно.
Хоол хийхэд ашиглах
Дээрх ургамлууд хоол хийхэд онцгой байр суурь эзэлдэг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Салбарын мэргэжилтнүүд chuka далайн замаг нь ногооны холимог дахь шанцайны ургамал навчны маш сайн хувилбар гэж үздэг. Гол нь тухайн ургамал нь илүү зөөлөн байдаг тул идэхэд илүү таатай байдаг.
Чука далайн байцааны салат Япон рестораны нэрийн хуудас гэдгийг бид дахин онцолж байна. Нэмж дурдахад, энэ ургамал нь суши болон ороомог зэрэгт алдартай дүүргэгч юм.
Хохирол
Ногоон ургамлын бүх давуу талуудын зэрэгцээ тэдгээр нь сул талуудтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Замаг бол далайн цэвэрлэгч учраас зогсонги усанд хортой бичил биетүүдийг хуримтлуулж чаддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, ийм замагны ашиг тусТэд авчрахгүй, харин ч эсрэгээрээ хор хөнөөл учруулах болно.
Эсрэг заалт
Чука замаг идэхийг хүн бүр зөвлөдөггүй гэдгийг анхаарах нь маш чухал. Юуны өмнө, эсрэг заалтууд нь бамбай булчирхайн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст, биед иод илүүдэлтэй хүмүүст хамаарна. Мөн арван хоёр нас хүрээгүй хүүхдийн хоолонд замаг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эсрэг заалт нь ногоон ургамлын бүтцэд багтдаг зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бодисын солилцооны үйл явцыг саатуулж, бие дэх усны зогсонги байдалд хүргэдэгтэй холбоотой юм.
Чука салат
Далайн замагнаас илүү шүүслэг, төвийг сахисан амтаараа ялгардаг чука шанцайны ургамал дэлгүүрийн тавиур дээр хөлдөөсөн хэлбэрээр ирдэг. Энэхүү хоолны амтлагчийн хувьд хушга сумс нь хамгийн тохиромжтой. Ихэнх тохиолдолд дээрх салатанд гүнжидийн үр, нимбэгний шүүс, шар буурцагны сүмс ордог бөгөөд энэ нь цэвэршүүлсэн, хурц амтыг өгдөг.
Хэрхэн зөв сонгох, хадгалах вэ
Дээрх хоолыг худалдан авахдаа болгоомжтой байгаарай: хэрвээ замаг нь хатуу бүтэцтэй, өнгөгүй, амтгүй байвал чанар муутай бүтээгдэхүүнтэй тааралдсаны тод илрэл юм. Сав баглаа боодолдоо анхаарлаа хандуулаарай: илүүдэл мөс нь далайн ургамал удаа дараа хөлдсөнийг илтгэнэ.
Дээрх хүнсний бүтээгдэхүүнийг +20-24 хэмийн температурт хадгалахыг зөвлөж байна.
Тухайн тус улсын оршин суугчдын урт наслалтын нэг нууц нь гэдгийг итгэлтэйгээр хэлж болно."Мандах нар" нээлттэй: тэдний өдрийг чүка замаг уртасгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн илчлэг багатай хоол хүнс: жагсаалт. Эрүүл бага илчлэгтэй хоол хүнс
Олон хүмүүс Даваа гарагаас эхлэн эрүүл хооллож эхэлнэ гэж өөртөө амладаг. Энэ нь хүн бүрт тохирохгүй нь харагдаж байна. Эдгээр хүмүүсийн бүр ч бага хувь нь дор хаяж нэг жилийн турш ийм хоолны дэглэм барина. Бодит нэгжүүд зөв хооллолтыг амьдралын хэв маягаа болгох боломжтой болно. Бие махбодоо "эвдэхгүй" байхын тулд юу идэж, хэрхэн идэж байгаагаа хянах нь чухал юм
Үе мөч, мөгөөрсний тэжээл: эрүүл хоол хүнс, жор. Хоол хүнс дэх кальци - хүснэгт
Хүзүү, өвдөг, мөр өвдөх нь заримдаа галзуурдаг. Бараг хүн бүр эмчийн зааж өгсөн эмийг уламжлалт анагаах ухаанаар нөхдөг боловч үе мөч, мөгөөрсийг зөв хооллохын ач холбогдлыг мартдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд танд юуг анхаарахыг зөвлөж байна вэ?
Гэрийн шар айраг исгэхэд зайлшгүй шаардлагатай тоног төхөөрөмж
Гар урлалын шар айраг исгэх төхөөрөмж бол тусдаа асуудал юм. Аливаа бизнес ашиг олох зорилгогүй байсан ч тодорхой санхүүгийн тарилга шаарддаг. Мансууруулах ундаа хийж эхлэхийн тулд гэртээ шар айраг исгэх тоног төхөөрөмж худалдаж авах хэрэгтэй. Энэ нь худалдаанд гарсан бөгөөд худалдан авагчид зардал, гүйцэтгэлийн янз бүрийн сонголтыг санал болгодог
Эрүүл мэндэд хамгийн хортой хүнс
Дэлгүүрийн лангуун дээрх бүх бүтээгдэхүүн хүний эрүүл мэндэд тустай байдаггүй. Тэдгээрийн зарим нь янз бүрийн хиймэл орцоор чихэлдэж байгаа тул ямар байгаагаар нь биш гартаа барих нь аюултай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодийг хорт бодис, хортой бодисоор хангаж, ходоод гэдэсний зам, зүрхэнд асуудал үүсгэж, заримдаа үхэлд хүргэдэг. Эрүүл байж, урт наслахын тулд тэдгээрийг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээх хэрэгтэй
Витамин С хаанаас олддог - Эрүүл хооллолтод зайлшгүй шаардлагатай хүнс
Витамин С биеэсээ алга болоход ямар ч хувьсгал гарахгүй бөгөөд дутагдлын шинж тэмдэг анх анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед тэд хор хөнөөлтэй ажлаа эхэлдэг
