2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Кефир эсвэл сүүтэй хулууны хуушуур нь амттан хийхэд тохиромжтой сонголт юм.
Мөн тэдгээрийг амттай болгож, хоёр дахь хоолтой талх эсвэл тортилла болгон үйлчилж болно. Тахианы махаар чанаж идсэнээр тэд өөрсдөө бүрэн хоол болох боломжтой.
Амтат хулууны жигнэмэг
Зурагтай жор нь эдгээр бүтээгдэхүүнүүд ямар үзэсгэлэнтэй улбар шар өнгөтэй болохыг харуулж байна. Ховор нарийн боовыг хулуутай гайхалтай дүр төрхөөр харьцуулж болно. Эрдэнэ шишээс бусад нь. Хулууны бин, бидний жорыг эхлүүлэхийн тулд хамгийн энгийн найрлагыг шаарддаг. Хүрэн элсэн чихэрийг цагаанаар сольж, кокосын ширхэгийг бүрэн орхиж болно. Хулууг хагас шил орчим авах шаардлагатай. Энэ нь хэсэг болгон хуваасан ногоо биш харин нухашыг хэлдэг. Нухсан төмс бэлтгэхийн тулд та хулууг жигнэж, дараа нь бүрхүүлээс целлюлозыг зайлуулах хэрэгтэй. Мөн шаардлагатай: нэг аяга сүү, халбага цөцгийн тос, жигд нунтаг, давс, шанцай, ваниль, наргил мод, хоёр хоолны халбага бор эсвэл цагаан элсэн чихэр, нэг аяга бүхэл буудайн гурил. Хулууны нухаш хийж чадах уу?маш нарийн grater дээр түүхий зутан үрэх замаар. Эдгээр сонголтууд нь техникийн хувьд нэлээд ялгаатай боловч амтанд нь ялгаа байгаа эсэхийг шалгахын тулд та туршиж үзэх хэрэгтэй.
Гурилыг үртэс, жигд нунтаг, давс, элсэн чихэртэй холино. Холимог шигших. Цөцгийн тосыг хайлуулна.
Хулууны нухаш бэлтгэнэ. Гурилын холимогт нэг аяга сүү, халуун ногоо нэмээд хольж, хэсэг хугацаанд байлгана. Тосолж, халаасан хайруулын тавган дээр халбагаа босоогоор нь барьж, бүхэл халбага зуурмагийг хийнэ. Энэ тохиолдолд хулууны бин, жорыг нь хүссэнээрээ өөрчилж болно, төгс дугуй хэлбэртэй болно. Гадаргуу дээр нүх гарч ирэх хүртэл хуурч ав. Дараа нь нөгөө талыг нь хүрэн болго. Хулууны бин, жор нь сүүний оронд kefir агуулсан, бусад найрлагаас бэлтгэсэн байх ёстой. Гурил, элсэн чихэр, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс гадна (та ряженка эсвэл өөх тос багатай цөцгий авч болно) нэг өндөг авах хэрэгтэй. Үгүй бол хоол хийх технологи ижил хэвээр байна.
Амтат хулуу шарсан мах
Энэ хоолны жор нь төмсний хуушуур шиг бага зэрэг хоол хийх боломжийг танд олгоно.
Хэрэв хүсвэл хулуугаа төмсөөр сольж болно. Гэхдээ дараа нь хайруулын хугацаа нэмэгдэх болно. Гэхдээ эхлээд энэ ер бусын, тод амтыг хослуулж үзээрэй - тахианы булан, хулуу. Таны хуушуур өвөрмөц байх болно. Мөн тэдний өнгө нь гайхалтай юм. Зургаан нэгжийн хувьд танд хагас кг филе эсвэл татсан мах, сонгино хэрэгтэй болно.сонгино, сармисны гурван хумс, газрын хар чинжүү, 3 tbsp. л майонез, цөцгий, хагас шил хулуу нухаш, хоёр өндөг, хоёр хоолны халбага гурил (та илүү их хэрэгтэй байж магадгүй), ургамлын тос. Сармисыг тусгай хэрэгслээр бутлана. Сонгино аль болох нилээд жижиглэсэн. Бүх найрлагыг нэг аяганд хийж сайтар хутгана. Хэрэв татсан мах өтгөн бол бага зэрэг цөцгий, шингэн байвал гурил нэмнэ. Та махыг marinate болгохын тулд хэсэг хугацаанд үлдээж болно. Дараа нь татсан махаа жижиг хэсэг болгон халуун хайруулын тавган дээр хуурна.
Зөвлөмж болгож буй:
Оройн хоолонд зориулсан зуслангийн бяслаг: хоол тэжээлийн дүрэм, илчлэгийн агууламж, тэжээллэг чанар, жор, тэжээллэг чанар, бүтээгдэхүүний найрлага, ашигтай шинж чанарууд
Хоолны хоолны жинхэнэ таашаалыг яаж авах вэ? Маш энгийн! Энэ нь амттай жимсний тарагтай лонхтой бага зэрэг зуслангийн бяслаг асгаж, энэ амтат амттангийн халбага бүрийг эдлэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ энгийн цагаан идээг өглөөний цайндаа идвэл нэг хэрэг, гэхдээ оройн хоолондоо зуслангийн бяслаг идэхээр шийдсэн бол яах вэ? Энэ нь таны дүр төрхөд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Энэ асуулт нь зөв хооллолтын бүх зарчмыг баримтлахыг хичээдэг олон хүмүүсийн сонирхлыг татдаг
Гэрийн амттай бэлдмэл: өвлийн улиралд даршилсан өргөст хэмх, шаржигнуур
Хэрэв та даршилсан, шаржигнуурт өргөст хэмхийг сонирхдог бол энэ жорыг өнгөрөөхгүй нь ойлгомжтой. Ялангуяа та цэцэрлэгийнхээ бүх ногоог лонхтой болгонд хийж болно гэж үзвэл үр дүнд нь төрөлжсөн бүтээгдэхүүн нь гэрийн хадгалалтанд дуртай хүмүүст таалагдах болно
Сүүтэй хулуутай хуушуур: зурагтай амттай жор
Хулууны хуушуур тод анхны амттай байдаг. Хулуу нь хоолонд баялаг, тэжээллэг байдлыг нэмдэг. Эдгээр бин нь үндсэн хоол эсвэл амттангаар маш сайн байдаг. Сүүтэй хулуутай бин хоол хийх сонголтыг нийтлэлээс үзнэ үү
Хулуутай овъёосны будаа - зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл
Хулууг бүх нийтийн бүтээгдэхүүн гэж олон хүн сонссон. Хамгийн алдартай хоолнуудын нэг бол хулууны Casserole юм. Энэ амттан, хулуу будаагаас дутахгүй. Ихэнхдээ ийм хоолонд шар будаа, манна эсвэл будаа нэмдэг. Хулуутай өөр нэг маш амттай oatmeal
Усан дээр будаатай хулуутай будаа: амттай жор
Хулуутай будаатай будаа нь амттай, сэтгэл ханамжтай хоол юм. Олон хүмүүс үүнийг сүүнд буцалгаж, их хэмжээний элсэн чихэр нэмдэг. Гэсэн хэдий ч туранхай хувилбар нь үүнээс багагүй амттай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Усан дээр будаатай хулууны будаа нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай! Ийм хоолыг төрөлжүүлэх, витаминаар нөөцлөхийн тулд хоолны дэглэмд аюулгүй оруулж болно
