Батга гарахгүйн тулд юу идэх вэ: дүрэм, хоол хүнс, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Батга гарахгүйн тулд юу идэх ёстой вэ? Ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ? Батга гарахгүйн тулд хэрхэн хооллох ёстой вэ? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг манай нийтлэлээс олох болно. Өсвөр насандаа хүүхдүүдэд батга гарч ирдэг нь алдартай баримт юм. Энэ хугацаанд хүний бие өсөхтэй холбоотой дааврын өөрчлөлтөд ордог. Гэхдээ насанд хүрсэн хойноо батга гарах тохиолдол байдаг. Дараа нь бид батга гарахгүйн тулд юу идэх хэрэгтэй, тэдгээрийн харагдах шалтгаануудын талаар ярих болно.

Насанд хүрсэн хүний нүүрний арьстай холбоотой асуудал тийм ч гоо зүйн хувьд тийм ч таатай харагддаггүй. Энэ нь түүний хувийн амьдралд саад болохоос гадна хамт ажиллагсдын дунд тийм ч таатай бус мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв насанд хүрсэн хүний нүүрэн дээр батга байгаа бол энэ нь түүний эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй гэсэн үг юм. Тиймээс энэ өвчнөөс ангижрахын тулд шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.хүний биед оршдог батга харагдах байдал. Мөн батга гарахгүйн тулд юу идэхээ мэдэх нь зүйтэй.

Хоол тэжээл нь арьсанд нөлөөлдөг

Телевизийн дэлгэцнээс батга арилгахын тулд нэг юм уу өөр гоо сайхны хэрэгслийг ашиглахад хангалттай гэсэн сурталчилгааг харж болно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Гэхдээ тэд тийм ч их ашиггүй болно. Магадгүй тэдний хэрэглээ бага зэрэг сайжирч магадгүй, гэхдээ үр нөлөө нь богино хугацаанд байх бөгөөд хүссэн үр дүнд хүргэхгүй. Тиймээс нүүрэн дээрх батгыг үүрд арилгахын тулд тусгай үзлэгт хамрагдаж, үүссэн шалтгааныг олж тогтоон арилгах шаардлагатай.

Телевизээр их сурталчилж байгаа эм хямд биш гэдгийг бас хэлэх нь зүйтэй. Хүн маш их мөнгө зарцуулж, хүссэн үр дүнг авч чадахгүй.

Хэрэв та эмнэлгийн байгууллагад очвол эмч өвчтөний анхаарлыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нь хандуулах болно. Хэд хэдэн хүнс хэрэглэж болохгүй.

Сайхан арьсанд зориулсан витамин

Зөв хооллолтоос гадна батганд ямар витамин хэрэгтэйг олж мэдэх хэрэгтэй. А аминдэм нь бидний арьсанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд бодисын солилцоог хэвийн болгохоос гадна арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Мөн танд витамин С хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хорт бодисыг арилгаж, арьсны бүтцийг сайжруулж, цочролыг арилгадаг. Арьсанд сайн ба В витамин нь бидний арьсыг бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Д аминдэм нь бас маш их байдагарьсанд сайн.

Юуг хасах ёстой вэ?

Батга гарахгүйн тулд юу идэхээ мэдэх хэрэгтэй. Хүний арьсны байдал нь түүний гэдэсний төлөв байдлын үзүүлэлт юм. Хэрэв гэдэс гэх мэт эрхтэн эрүүл байвал хүн байнга бие засах газар руу явдаг. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд өөх тос ихтэй хоол хүнс, гурилан бүтээгдэхүүн, лаазалсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хортой хоолонд давсалсан, халуун ногоотой, даршилсан бүх зүйл орно. Үүнээс гадна согтууруулах ундаа, кофе, цай уухаа болих хэрэгтэй.

Кофены хувилбар

Зарим хүмүүст ямар ч хоолноос татгалзах нь хэцүү байдаг. Жишээлбэл, кофе эсвэл цайнаас. Эдгээр ундаа нь тэдний аяыг нэмэгдүүлж, хөгжилтэй байдалд ороход тусалдаг гэж тэд итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Хүн дадал зуршлаасаа болж зарим хоол хүнс хэрэглэдэг нь үнэн юм. Энд та сонголтоо хийж, бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүйг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та тэдний аналогийг олж, түүнийг хөгжилтэй байлгахад ашиглавал илүү дээр байх болно. Жишээлбэл, өглөө нь бусад хоол идэхээс өмнө эмч нар нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь та тодорхой бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Ялангуяа хүн энэ нь түүний биед хор хөнөөл учруулж болзошгүйг мэддэг бол. Хамгийн чухал зүйл бол батга гарахгүйн тулд юу идэх хэрэгтэйг ойлгох явдал юм.

Жишээ нь бид кофены тухай ярих юм бол энэ ундаа болнохүний биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зүрхний тогтолцооны асуудалтай хүмүүст ашигтай байдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Гэхдээ энэ нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэвэл л болно. Өвчтөн өдөрт хэд хэдэн аяга кофе ууж, энэ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэвэл энэ нь зөвхөн хор хөнөөл учруулна.

Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг хүнс

Ямар хоол хүнс батга үүсгэдэг вэ? Цусан дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг ийм хоолыг өдөр тутмын цэснээс хасах нь зүйтэй. Тэдгээрийг хүмүүст хэрэглэх үед хурц шинж чанартай инсулины үйлдвэрлэл үүсдэг. Ийм үйл явц тохиолдоход үрэвслийн процесс эхэлж болох бөгөөд энэ нь дараа нь батга гарч ирэх болно. Зөвхөн чихэр нь үрэвсэлт үйл явц үүсэхэд хүргэдэг төдийгүй гоймон, будаа болон бусад бүх зүйл нь нүүрс ус ихтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн хэт их идэхийг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ үзэгдэл нь арьсан дээр батга гарахад хүргэдэг.

Батга үүсгэдэг хоол

Хэрэв хүн батга гэх мэт асуудалтай бол хийжүүлсэн ундаа, түргэн хоол, өөх тостой мах, загаснаас татгалзах хэрэгтэй. Энэ өвчний эх үүсвэрийг арилгахын тулд ядаж хэсэг хугацаанд хязгаарлалт хийх хэрэгтэй.

Чипс, зайрмаг, чихэр, жигнэмэг болон түүнтэй төстэй амттанаас онцгойлон зайлсхий.

Зөвхөн амьтны гаралтай өөх тос батга үүсгэдэг гэж битгий бодоорой. Мөн самар гэх мэт ургамлын гаралтай өөх тосонд бүү авт. Хэрэв тэд их хэмжээгээр байвал тэд баснүүрэн дээр батга үүсгэдэг.

Ходоод, арьсанд тустай хүнс

Батга арилгахын тулд юу идэх ёстой вэ? Юуны өмнө та гэдэс дотрыг хоол тэжээлийн дутагдлаас үүссэн хуримтлагдсан хортой бодисоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв өвчтөн насанд хүрсэн үед нүүрэн дээр нь батга байгаа бол энэ нь түүний ходоодны асуудалтай холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь насанд хүрсэн хүний биеийн дааврын өөрчлөлтөөс шалтгаалаагүй бол.

Үндсэн шалгууруудын нэг нь өтгөн хаталтаас салах ёстой. Тэднээс зайлсхийхийн тулд та өөрийн цэсэнд чавга, байцаа зэрэг бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй. Тэд гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулах болно. Жимс нь өтгөн хаталтанд сайн байдаг. Эсвэл та 3 хоногийн хугацаанд биедээ жимсний хоолны дэглэм барьж болно.

Каша, сүүн бүтээгдэхүүн

Батга арилгахын тулд юу идэх ёстой вэ? Овъёос, Сагаган, шар будаа зэрэг үр тариа идэхээ мартуузай. Үр тариа нь дулааны нөлөөнд аль болох бага өртөхийн тулд тэдгээрийг хоол хийхийг зөвлөж байна. Сагаганыг халуун саванд хийх жор байдаг. Үр тариаг буцалж буй усаар асгаж, термосоор хаадаг. Ингэж хэдэн цаг байлгана. Жишээлбэл, та үүнийг шөнөжингөө үлдээж болно. Тиймээс өглөө та хоол хийхгүйгээр бэлэн будаа авах болно. Үр тарианы шим тэжээл, витамины агууламжийг дээд зэргээр хадгалахын тулд ийм хоол хийх процесс шаардлагатай бөгөөд энэ нь ашиг тустай байх болно.их бие.

Гэдэсний микрофлорт маш сайн айраг хэрэглэхэд тустай. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын бүхэл бүтэн ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн гол нь тэд шинэхэн байх ёстой. Тэд хурдан мууддаг тул дуусах огноог заавал шалгаарай.

Мах, талх, жүүс

Мах цэсэнд заавал байх ёстой. Гэхдээ энэ нь тарган байж болохгүй. Тахианы махтай цацагт хяруул, туулай, тугалын мах гэх мэт зүйлийг идэх нь зүйтэй. Цагаан талх идэхийг зөвлөдөггүй. Хөх тариа идсэн нь дээр.

Та мөн ундааны талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй: та шинэхэн шахсан ногоо, жимсний шүүс, ногоон цай, хийгүй ус ууж болно.

Эрүүл хүнс, ундаа

Батга арилгахын тулд цэсэнд заавал байх ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалт бий. Батга гарахгүйн тулд юу идэх хэрэгтэй вэ? Одоо эдгээр бүтээгдэхүүнийг нэрлэе:

1. Жагсаалтын эхнийх нь сармис. Үүнийг бэлтгэсэн бүх аяганд нэмж болно. Сармис арьсны өвчинд маш сайн.
2. Цагаан гаа. Энэ нь зөвхөн арьсыг цэвэрлээд зогсохгүй дархлааг маш сайн дэмжигч юм. Тиймээс та батгатай тэмцэхийн тулд үүнийг хоол хүнсэндээ аюулгүйгээр оруулж болно.
3. Яншуй (ялангуяа үүнээс декоциний). Мөн энэ өвчнөөс ангижрахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
4. Өглөөний цайндаа шинэхэн шахсан луувангийн шүүс хийх хэрэгтэй. Тэр бас хангах болнохүний эрүүл мэндэд тустай.
5. Маалингын үр нь арьсыг нөхөн сэргээхэд маш сайн тусалдаг. Та тэдгээрийг өглөөний цайндаа мюсли дээр нэмж болно.
6. Хамгийн чухал зүйл бол усыг их хэмжээгээр хэрэглэх, тухайлбал өдөрт хоёр ба хагас литр ус уухыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд цоргоны ус ууж болохгүй. Та мөн карбонатлаг уснаас зайлсхийх хэрэгтэй. Та хийжүүлсэн бус цэвэршүүлсэн ус уух хэрэгтэй.

Хоол тэжээл, батга тус тусад нь

Зөв зохистой хооллолтын талаар, тухайлбал хоол хүнсийг тусад нь хэрэглэх талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй. Ямар хоол хүнс батга үүсгэдэг болохыг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Зарим нь тусдаа хооллох талаар эргэлздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ хоол тэжээлийн систем нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ийм маягаар идвэл та батга арилгах боломжтой. Дээр дурьдсанчлан эрүүл арьс нь хүний бие эрүүл байгаагийн шинж, ялангуяа ходоод гэдэсний зам.

Тусдаа хооллолтын мөн чанар нь нэрнээс нь ойлгомжтой. Энэ нь бүх хоолыг бие биенээсээ тусад нь идэх явдал юм. Эхлээд харахад хэцүү юм шиг санагдах болно. Гэхдээ тодорхой хугацааны дараа хүн өөр зуршилтай болно. Үнэн хэрэгтээ хүний биед орж буй хоол хүнс нь шингэдэг. Нэг бүтээгдэхүүнийг шингээхэд өөр цаг хугацаа шаардагдана. Тиймээс бие махбодид холимог хоол хүнс орж ирэхэд эрхтнүүд нь хоол боловсруулахад илүү төвөгтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв та тусад нь хооллодог бол үйл явц нь мэдэгдэхүйц байх болноИлүү амархан. Тэгвэл батга гарахгүй.