Гадилтай смүүти: жор болон ундаа хэрхэн хийх талаар

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүн бүрийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд жимс заавал байх ёстой гэдэгтэй ихэнх эмч нар санал нэгддэг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг витамин болон бусад ашигтай бодисоор хангаж, цаашдын хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ үүний тулд жимсийг байгалийн хэлбэрээр нь хэрэглэх шаардлагагүй. Тэдгээрийг сонирхолтой, амттай ундаа хийх үндсэн түүхий эд болгон ашиглаж болно. Жишээлбэл, гадил жимсний смүүти авч үзье. Үүнийг хийх жор нь зарим нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээнээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Хамгийн энгийн сонголт

Өнөөдөр дэлхийн аль ч орны оршин суугчид чамин жимстэй болсон үед хүн бүрт гадил жимсний смүүти бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Таны дуртай бүтээгдэхүүнүүдийн нэгийг ерөнхий жагсаалтад нэмснээр жорыг бага зэрэг тохируулж болно. Жишээлбэл, лийр ав. Энэ жимс нь химийн найрлагаасаа онцлог шинж чанартай байдаг. Асар их хэмжээний фолийн хүчил нь цус үүсэх үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд кали нь зүрхний хэмнэлтэй холбоотой асуудлыг шийдэж чаддаг. Үүнээс гадна шүүсЛийр бол маш сайн антибиотик, ерөнхий тоник юм. Түүний хэрэглээ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Лийр бананатай смүүти хийхэд хялбар байдаг. Уг ундааны жор нь дараах орцуудыг агуулна: 3 гадил жимсэнд 2 лийр, нэг аяга энгийн ус, 2 селөдерей иш шаардлагатай.

Шим тэжээлтэй бүтээгдэхүүн бэлтгэхийн тулд хутгагч хэрэглэх нь дээр:

1. Жимсийг эхлээд угааж, дараа нь хальслах хэрэгтэй. Ундаа хийх шаардлагагүй.
2. Үүний дараа тэдгээрийн целлюлозыг бусад орцуудын хамт хутгагч саванд хийнэ.
3. Ус цацахаас сэргийлж тагийг нь хааж, машиныг асаана уу.

Бэлэн болсон ундааг өндөр стакан эсвэл иштэй шилэн аяганд хийж болно. Мөн олон хүн витамины найрлагыг сүрэлээр хэрэглэхийг илүүд үздэг.

Ашигтай орц

Намрын улиралд амтат гуаны улирал ирэхэд та өөрийгөө эмчилж, тарвас-гадил жимсний смүүти хийж болно. Ийм ундааны жор нь нэлээд эх бөгөөд таван үндсэн орц найрлагатай: хагас кг тарвасны хувьд - 2 дунд зэргийн банана, нэг халбага нимбэгний шүүс, хоёр халбага зөгийн бал, 3 хоолны халбага үр тарианы хальс эсвэл бэлэн мюсли.

Процесс нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ:

1. Бүтээгдэхүүний бэлтгэл. Та тарвасаас целлюлозыг гаргаж аваад хэсэг болгон хуваах хэрэгтэй. Үүний дараа гадилыг мөн хальсалж, зүсмэл болгон хуваасан байх ёстой. Нимбэгний шүүсийг өөрөө хийх нь дээр.
2. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холих. Бүх бүтээгдэхүүнийг хутгагчинд хийж,Доторх масс нь нэгэн төрлийн нарийн тууштай болтол хутгана.

Энэ найрлагыг тэжээллэг өглөөний цай болгон хэрэглэж болно. Ашигтай шинж чанараас гадна анхилуун үнэрт хольц нь маш сайн сэргээгч нөлөөтэй бөгөөд бие махбодид жинхэнэ байгалийн сэрүүлэг мэт ойлгогддог.

Зуны бэлэг

Хамгийн алдартай нь гүзээлзгэнэ-гадил жимсний смүүти юм. Жорыг нэлээд эерэг бүтээгдэхүүн гэж ангилж болно. Ийм хольц нь зөвхөн ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахаас гадна гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Шим тэжээлийн хольц бэлтгэхийн тулд та 1 банана, нэг аяга кефир, 200 грамм шинэ гүзээлзгэнэ, нэг халбага байгалийн зөгийн бал авах хэрэгтэй.

Үр дүн нь хоёр порцоор хийх гайхалтай гүзээлзгэнэтэй гадил жимсний смүүти жор юм.

Ундаа бэлтгэхэд 10 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг угааж, дараа нь ташуурдах зориулалттай саванд хийж, дараа нь нарийхан цайвар ягаан өнгийн анхилуун үнэртэй агаарын масс болгон хувиргах хэрэгтэй. Гайхалтай нь ийм гайхалтай ашигтай шинж чанартай бүтээгдэхүүн нь эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай байдаг. Эцсийн эцэст, 100 грамм хольц нь зөвхөн 52 килокалори агуулдаг. Энэ нь нэлээд бага бөгөөд энэ нь жингээ хянах гэж оролдож буй хүмүүст мэдээж таалагддаг. Та үр дагавраас айхгүйгээр өдөр бүр ийм амттанг идэж болно.

Бага болгонд сайн сайхан байх

Зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигчидсүүтэй гадил жимсний смүүти заавал байх ёстой. Энэ ундааны жор нь ямар ч гал тогооны өрөөнд байдаг бүтээгдэхүүнүүдийг агуулдаг.

Энэхүү тэжээллэг ундаанд 1 аяга 3%-ийн цэвэр сүү, 20 грамм ус, нэг банана, нэг халбага Геркулес үр тариа шаардлагатай.

Ийм ундаа бэлтгэх технологи нь өмнөх сонголтуудаас арай өөр юм:

1. Эхлээд овъёосны будгаа усаар дүүргээд хэдэн минут байлгаад хавдах хэрэгтэй. Энэ нь дараа нь холих процессыг илүү хялбар болгоно.
2. Үүний дараа бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг гадил жимсний нухаштай хамт хутгагч руу илгээх ёстой.
3. Үргэлжлүүлэн хутгаж, сүү нэмнэ.

Үүний дараа ундаагаа шилэн аяганд хийж бага багаар ууна. Энэ хольц нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь шүд, ясанд тустай төдийгүй цусан дахь сахарын хэмжээг даван туулахад тусалдаг. Үүнээс гадна найрлага нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний хувьд хамгийн тохиромжтой. Энэ нөхцөл байдал нь үргэлж дэгжин, дур булаам хэвээр үлдэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд онцгой сонирхолтой байдаг.

Анхны дүр

Ер бусын мэдрэмжинд дурлагчид гадил жимсний гаатай смүүти хийж үзээрэй. Жор нь урьдчилан анхаарах шаардлагатай орц найрлагыг шаарддаг: 2 гадил жимсний хувьд 3 аяга тослоггүй сүү, нунтагласан каму каму, акай жимс тус бүр 1 халбага, мөн 50 грамм шинэхэн гаа навч, 7-8 ширхэг хэрэгтэй. мөсөн шоо.

АргаИйм ундаа бэлтгэх нь өөрийн гэсэн нарийн шинж чанартай байдаг:

1. Эхлээд хальсалж гадилыг хутгагчаар жижиглэсэн байх ёстой.
2. Үүний дараа аягандаа үлдсэн орцуудаа нэмээд 30-40 секундын турш тасралтгүй цохино.
3. Дараа нь мөс нэмээд шоо дөрвөлжин бутлах хүртэл эрчимтэй холих хэрэгтэй. Энэ техник нь хольцыг илүү нэгэн төрлийн болгоход тусална.

Амтыг нь хадгалахын тулд хольцыг хөргөсөн шилэн аяганд хийж, гаа навчаар чимэглэсэн байх ёстой. Энэ нь нэмэлт шинэлэг мэдрэмжийг бий болгож, таныг баярлуулах болно. Анхны, бага зэрэг исгэлэн амтаас гадна халуун орны ер бусын жимс нь бас ашигтай байдаг. Эдгээр нь витаминаар баялаг найрлагатай бөгөөд нүдний олон хүнд өвчнийг анагаах үйлчилгээтэй.

Танил амт

Оросын ихэнх бүс нутгийн оршин суугчдын хувьд гадил жимсний алимтай смүүти хийх хамгийн хялбар арга. Жор нь дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцааг өгдөг: 2 алимны хувьд танд 2 банана, 50 грамм хан боргоцой (шинэхэн эсвэл лаазалсан) болон дүүргэгчгүй 200 миллилитр энгийн тараг хэрэгтэй.

Ийм ундаа бэлтгэхэд хамгийн их цаг зарцуулдаг мөч бол бүтээгдэхүүн бэлтгэх явдал юм:

1. Алимны хальсыг сайтар тайрч, голыг нь чулуугаар авч, үлдсэнийг нь хэсэг болгон хуваана.
2. Гадил жимсний нухашыг бас бутлах хэрэгтэй.
3. Үүний дараа бэлтгэсэн жимсээ хутгагчинд хийж нэгэн төрлийн зутан болтол нь нунтаглана.
4. Үлдсэнийг нь нэмнэбүтээгдэхүүнээ хийгээд үргэлжлүүлэн цохино.

Хөргөсөн ундаагаа шилэн аяганы ирмэгийг гадил жимсний эсвэл хан боргоцойны зүсмэлүүдээр чимэглэж үйлчил. Энэхүү смүүтиг өдрийн аль ч цагт уухад тохиромжтой. Үнэр болон гайхалтай амтыг төгс хослуулсан нь тэдний үүргийг гүйцэтгэдэг. Нэгэнт амсаад л та энэ ундааг дахин дахин хийхийг хүсэх болно.