2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа ядаргаатай тулгардаг. Шалгалтын үеэр оюутан жилийн материалыг гүйцэж, сурахыг хичээдэг. Ажил дээрээ түгжрэл, тайлан, төслийг яаралтай хүргэх, үүнтэй төстэй хүчин зүйлүүд заримдаа биеийг сэргээх цагийг бидэнд өгч чадахгүй. Ихэнхдээ ийм нөхцөл байдалд хүн унтах хандлагатай байдаг, тэр бүх биеийг хүндрүүлдэг, сэтгэцийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Хүч чадал, эрчим хүчний тоник ундааны тэнцвэрийг сэргээж, урамшуулаарай.
Гэртээ тоник ундаа
- Кофе. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөл байдалд хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг, олон хүмүүсийн хэрэглэдэг зүйл бол кофе юм. Нэг аяга анхилуун үнэртэй ундаа нь ихэнх гэр бүлд уламжлалт болсон. Тэр өглөө эрт, сургууль, ажил, коллеж руу хурдан гүйх шаардлагатай болж, дулаан орондоо буцаж орохыг хүсч байхад маш сайн урамшуулдаг. Энэ ундааны олон зуун жор байдаг бөгөөд тэдгээрийг жагсаах нь утгагүй юм. Хэн нэгэн шанцай, ваниль, зөгийн бал, карамель, цөцгий, өтгөрүүлсэн сүүтэй кофенд дуртай бол зарим нь илүүд үздэг.уусдаг, бусад нь цөцгийтэй байдаг. Ямар ч жор байсан ч халуун ундаанд агуулагдах кофеин өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Тэр бол бидний мэдрэлийн системд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.
- Ногоон цай. Ногоон цайны үндсэн дээр маш сайн байгалийн тоник ундаа бэлтгэж болно. Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч кофеноос хамаагүй илүү кофейн агуулдаг. Таннин нь нэмэлт сэргээгч нөлөөтэй. Ногоон цай нь тоник шинж чанартай байхын тулд үүнийг зохих ёсоор бэлтгэх ёстой. Навчийг хоёр минутаас илүүгүй хугацаанд исгэх шаардлагатай. Зөгийн бал, гаа эсвэл нимбэгний бальзам нь цайны амтыг гайхалтайгаар дарах болно.
- Нимбэгтэй зөгийн балтай ундаа. Зөгийн бал, нимбэгний найрлагад суурилсан тоник ундаа нь биеийг баярлуулахаас гадна ашигтай витамин, микроэлементийн цогцолбороор баяжуулна.
Эрчим хүчний ундааны түүх
Анхны энергийн ундааг 1984 онд Австри улсад Дитрих Матещиц зохион бүтээжээ. Тэр л алдартай Red Bull-ийг бүтээсэн хүн юм. Түүнээс хойш супермаркетуудын тавиур дээр бид эрчим хүчний ундааны жил бүрийн шинэлэг зүйлийг ажиглаж болно. Эрчим хүчний инженерүүд Европ, Америкийг удаан хугацаанд байлдан дагуулсаар ирсэн. ЗХУ задран унаснаас хойш хэдхэн жилийн дараа Зөвлөлтийн дараахь орон зайд гарч ирэв. Хэдийгээр Франц, Турк, Дани, Норвеги, Уругвай болон бусад хэд хэдэн оронд кофейн өндөр агууламжтай тоник ундааг хориглосон байдаг.
Эрчим хүчний инженерүүдийн бүрэлдэхүүн
Эрчим хүчний ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай асуудал улс орон бүрт байдаг. Өөртөө шийдвэр гаргахын тулд та дараахь зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. Тоник ундаа гэж юу вэ, юунаас бүтдэг вэ?
Эрчим хүчний ундаанд агуулагдах хүний мэдрэлийн системийг хүчтэй сэргээх үйлчилгээтэй гол найрлага нь гуараны ханд буюу кофеин юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааны зарчим нь бие биетэйгээ төстэй боловч гуарана нь хүний биед сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бодисууд нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Мөн согтууруулах ундаагүй тоник ундаанд амьтны гаралтай амин хүчил болох таурин агуулагддаг. Энэ нь бие махбод дахь энергийн процессыг түргэсгэх, зүрх судасны системийг идэвхжүүлэх хандлагатай байдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь булчингийн тэсвэр тэвчээрийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд энэ нь та илүү их хэмжээний биеийн тамирын дасгалыг тэсвэрлэх чадвартай бөгөөд үүний зэрэгцээ ядрах мэдрэмж багатай гэсэн үг юм. Дунджаар нэг лааз энергийн ундаанд нэг шил улаан дарснаас 500 дахин их таурин агуулагддаг.
Зөөлөн тоник ундаа нь теобромин агуулсан байж болно. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг, бага тунгаар хэрэглэхэд зүрх судасны систем, тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Витамин иж бүрдэл бүхий энергийн ундаа нь В бүлгийн витамин агуулдаг. Энэ нь хүний мэдрэлийн систем, тархины хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.
Эрчим хүчний бага зэрэг судлагдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд
Бага судлагдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг,Тоник ундаанд багтдаг глюкуронолактон. Энэ нь глюкозын метаболит юм. Эерэг шинж чанарууд нь хүний биеэс хорт бодисыг зайлуулах чадварыг агуулдаг. Энэ нь хүнд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлэхгүй ч эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр юм. Ийм ундаанд агуулагдах глюкуронолактоны хэмжээ өдөр тутмын нормоос таван зуу дахин их байдаг нь сөрөг үзүүлэлт юм. Түүнчлэн эрдэмтэд глюкуронолактоныг кофеинтой хослуулан хүний биед үзүүлэх нөлөөг судлаагүй байна.
Эрчим хүчний донтолт
Эрчим хүчний ундааны сэдэвт маргаантай асуудал бол "Тоник ундаа нь системчилсэн хэрэглээтэй донтолт үүсгэдэг үү?" Орчин үеийн шинжлэх ухаан хараахан тодорхой хариулт өгөөгүй байна. Ийм ундаа нь өсвөр насныхны эмзэг сэтгэхүйд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг цорын ганц баримт юм.
Хоёр лаазтай ундаа уухад сэтгэлийн байдал эрс өөрчлөгдөж, баяр баясгалангаас эхлээд сэтгэлийн хямралд ордог. Зан төлөвт нөлөөлөх гол шинж тэмдгүүд нь яриа хөөрөө нэмэгдэх, зүрхний цохилт ихсэх, хүүхэн хараа өргөсөх явдал юм. Барууны зарим эмч нар эрчим хүчний ундаа нь архи, хар тамхины хамт донтуулдаг гэсэн онол дэвшүүлж байна.
Эрчим хүчний ундаа, согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундааны бодисууд нь хуурамч сэрүүн байдлыг үүсгэдэг. Үүний шалтгаан нь тэдний үндэс суурийг бүрдүүлдэг өдөөгч бодисууд юм. Ийм коктейль хэрэглэдэг хүн эрч хүч, хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг боловч бодит байдал дээр энэ нь зөвхөнхуурмаг. Хэрэглэх үед хөдөлгөөний зохицуулалт, бодлын уялдаа холбоо зөрчигддөг. Согтууруулах ундаа хэрэглэсэн архины хэмжээг ихэсгэж, үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Тоник ундаа уух үндсэн дүрэм
- Тоник ундааг өдөрт 250 мл хүртэл ууж болно. Эрдэмтэд хоёр лонхтой энергийн ундаа зүрхний дутагдалд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Мөн энэ тун нь цусны даралтыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв хүн зүрх судасны системтэй холбоотой асуудалтай бол тоник ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
- Мөн биеийн хөдөлгөөн, эрч хүчийг хослуулж чадахгүй, эрүүл зүрх ч ийм хэмнэлийг тэсвэрлэж чадахгүй.
- Эрчим хүчний ундааны эрч хүч өгөх үйлчилгээ дууссаны дараа биеийг сайн унтаж, бүрэн сэргээх хугацаа өгөх шаардлагатай.
- Эрчим хүчний ундааг кофе, ногоон цайтай хослуулахыг хориглоно.
- Жирэмсэн, хөхүүл, нойргүйдэл, элэг, шээс бэлэгсийн систем, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн үед хэрэглэхийг хориглоно.
Эрчим хүчний ундааны зах зээлийн зохицуулалтын зохицуулалт
Орос улсад тоник ундааны тухай хууль батлагдаад удаагүй байна. Энэ нь ОХУ-ын нутаг дэвсгэрт эрчим хүчний ундаа худалдах, ашиглахыг хязгаарласан хэм хэмжээг агуулдаг. Энэхүү журмыг баталсан гол зорилго нь өсвөр насныхны тоник ундааны хэрэглээг хязгаарлах явдал юм. ХориглосонКофеин болон тоник нөлөө үзүүлэх бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүх согтууруулах ундаагүй, согтууруулах ундаа багатай ундаанууд багтсан болно. Кофе, цай, тэдгээрт суурилсан ундааг тоник ундааны жагсаалтад оруулаагүй болно.
Сургууль, цэцэрлэг, эрүүл мэндийн байгууллага, нийтийн тээвэр, спорт, боловсрол, соёл урлагийн байгууллага, соёл урлагийн арга хэмжээнд эрчим хүчний ундаа уухыг хуулиар хориглосон байдаг. Насанд хүрээгүй хүмүүст тоник ундаа хэрэглэхийг бүрэн хориглоно.
Тоник ундааны тухай хуульд насанд хүрээгүй хүмүүст эрчим хүчний ундаа амраасан (худалдсан) этгээдэд захиргааны хариуцлага хүлээлгэхээр заасан.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаагүй халуун ундаа: жор, хоол хийх технологи
Хүйтний улиралд бид бүгд амарч, сэтгэл санаагаа сэргээх хэрэгтэй. Өөрийнхөө гараар бэлтгэсэн халуун ундаа нь танд болон таны хайртай хүмүүст дулаан, тайтгарал, тохь тухыг мэдрэх болно. Энэхүү коктейлийн анхилуун үнэр, тансаг амт нь таныг зөвхөн цаг агаарын таагүй байдлаас төдийгүй амьдралын бэрхшээлээс өөрийгөө хамгаалахад тусална. Энэ нийтлэлд бид халуун ундааны төрлүүдийн талаар хэлж, тэдгээрийг бэлтгэх нууцыг хуваалцах болно
Согтууруулах ундаагүй цоолтуур: хоол хийх жор
Өвлийн улирал ирж байгаатай холбогдуулан гадаа амрах сонголтууд цөөрөхгүй байна. Слайд, тэшүүрийн талбай, цанын бааз, мөнгөөр бүрхэгдсэн хамгийн ойрын төгөлд алхаж байна. Гэртээ буцаж ирэхэд та сайхан сэтгэл, хацар улайж, хоолны дуршил сайтай байх болно. Дулаан дулаацуулах ундаанууд ч гэсэн тэсрэлттэй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, архигүй. Цоолтуур нь хүйтнээс буцаж ирсний дараа яг хэрэгтэй зүйл юм
Согтууруулах ундааг хэрхэн шалгах вэ: хуурамч зүйлийг хэрхэн илрүүлэх, согтууруулах ундааны жинхэнэ эсэхийг шалгах сонголтууд
Хуурамч согтууруулах ундаагаар иргэдийг хордуулах тохиолдол ихэссэний дараа архи, согтууруулах ундааг хэрхэн шалгах вэ гэдэг асуудал онцгой анхаарал татаж байна. Баярын өмнө мөнгө хэмнэх гэж оролдсон хүмүүсийн олонх нь зөвхөн амьдралаа богиносгосон. Түүгээр ч барахгүй хордлого авсан хүмүүс бүх тохиолдолд ахиу хүмүүс байхаас хол байсан
Согтууруулах ундааны гранадин коктейль: найрлага, нэмэлт ундаа, холих хувь
Коктейль бидний амьдралд архины гашуун амтыг өөрчилж, аль болох тааламжтай болгох гэсэн хүний хүсэл эрмэлзэлээс үүдэлтэй юм. Туршилт бүр нь амттай коктейлийн хэлбэрээр тааламжтай нээлт болж хувирах нь гарцаагүй бөгөөд таны зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулж, таны дуртай зүйлсийн нэг болно. Эдгээр нууц орцуудын нэг нь гранадин байж болно, учир нь энэ нэмэлтээр амттай коктейль хийх олон жор байдаг бөгөөд тэдгээрийг маш энгийнээр бэлтгэдэг
Сэгсрэх ундаа: архи, согтууруулах ундаагүй коктейлийн жор
Шэйктэй ундаа нь нэрээ англи хэлний shake гэдэг үгнээс авсан. Шууд орчуулбал "сэгсрэх", "сэгсрэх", "сэгсрэх" гэх мэт
