Энержи ундаа нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Эрчим хүчний ундаа уух нь ямар эрсдэлтэй вэ?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Энержи ундаа өнөөдөр бүх дэлгүүрээр худалдаалагдаж байна. Гэсэн хэдий ч маркетинг зогсохгүй байна. Гайхамшигтай ундаа уух хэрэгтэй гэдэгт итгүүлэхийн тулд шинэ сурталчилгаа бүтээгдсэн, янз бүрийн сурталчилгаа зохион бүтээсэн. Энэ болон бидний бодит байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Цагийн мөнхийн хомсдол нь хүнийг нойрноос нь салгахад хүргэдэг. Хүч чадал нь дуусмагц тэр өөрийн биеийг өдөөх ямар нэг зүйлийг хайж байна.

Амьдралд ус, хоол хүнс, нойр хэрэгтэй

Бүх зүйл хоёр талтай гэдгийг сайн ойлгох хэрэгтэй. Сайхан сав худалдаж авахаасаа өмнө энергийн ундаа нь биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодож үзээрэй. Товчхондоо үүнийг дараах байдлаар тодорхойлж болно. Ядарсан үедээ зүгээр л хэвтээд амрах хэрэгтэй. Хэрэв та байгалийг хууран мэхэлж, бие махбодийн далд нөөцийг үрэхийн тулд өдөөгч бодис хэрэглэж байгаа болтэгвэл чи амьдралынхаа сүүлийн жилүүдийг хулгайлж байгаа юм байна. Энэ хомсдол нь одоо нөлөөлөхгүй, гэхдээ хэдэн жилийн дараа.

Хүчээ ухаалгаар тооцоолох нь чухал. Асар ихийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Сар, долоо хоногт хийх ёстой ажлуудынхаа хүрээг өөрөө тодорхойл. Үүний зэрэгцээ хүн өдөрт 8 цагаас илүүгүй ажиллах ёстой гэдгийг санаарай. Үлдсэн цаг нь унтах, амрах цаг юм. Үүнээс гадна чанартай хоол хүнс, хангалттай устай эсэхийг шалгаарай. Танд аз жаргалтай, урт наслах баталгаа бий.

Гарал үүсэл

Эрчим хүчний ундаа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярихад ийм бүтээгдэхүүн анх хэзээ гарч ирсэн, яагаад бүтээгдсэнийг санах хэрэгтэй. Эрт дээр үед ч гэсэн хүн ийм асуудалтай тулгардаг байсан тул түүний нөөц нь даалгавраа биелүүлэхэд хангалтгүй байв. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь машин, механизм байхгүй тул бүх зүйлийг гараар хийх шаардлагатай байв. Тиймээс тэд ургамлын гаралтай дусаах, үрлийн тусламжид хандсан. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь байгалийн гаралтай бөгөөд хор хөнөөлгүй байсан ч бага зэрэг "сэргээх" нөлөөтэй байсан.

Анхны жинхэнэ энергийн ундаа Англид гарч ирсэн бөгөөд маш хурдан олноор худалдаалагдаж эхэлсэн. Тэндээс бүх ангиллын хэрэглэгчдийн таашаалд нийцсэн тод амттай, сэтгэл сэргээсэн ундааны голууд урсаж байв. Мэдээжийн хэрэг, энергийн ундаа нь биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар цөөхөн хүн бодож байсан. Дараа нь кока хандыг оруулав. Мэдээжийн хэрэг, кокаинтай чихэрлэг ундаа нь өлсгөлөн, цангааг хурдан арилгаж, хүч чадлыг өгдөг. Энэ нь донтуулдаг, донтуулдаг, мөн бөөр, элгэнд хортой нөлөө үзүүлдэг болохыг тэд мэдсэн.нэлээд хожим.

Орчин үеийн аналогууд

Эрдэмтэд аюулын харанга дэлдэж, энергийн ундаа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг болохыг нотлоход энэ нь зах зээлээс бүрмөсөн гараагүй. Энэ нь зүгээр л нэр, найрлагыг нь өөрчилсөн бөгөөд одоо кокаин байхгүй байна.

Ундаанууд харьцангуй саяхан худалдаанд гарсан. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн судалгаагаар үүнийг аюулгүй төдийгүй ашигтай болгосон гэдэгт бид итгэлтэй байна. Үнэхээр тийм үү? Ундааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь дүгнэлт хийх нь зүйтэй.

Үндсэн орц

Энергийн ундаа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар найрлагыг нь судлахгүйгээр ярьж болохгүй. Үүнийг бид одоо хийх болно. Бүтцийн хувьд тэд бараг бүгд ижил байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ямар ч тохиолдолд та аль брэндийг сонгохоос үл хамааран үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ижил байдаг. Жагсаалтын эхнийх нь таурин юм.

Энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулах үйл явцыг хурдасгадаг амин хүчил юм. Мэдрэлийн ачаалал, стресстэй үед үүнийг илүү эрчимтэй хэрэглэдэг. Энэ нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг маш сайн антиоксидант юм. Үүнээс гадна таурин нь танд дараах боломжийг олгоно:

• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна.
• Цусны даралтыг бууруулж, судас хатуурах эрсдлийг бууруулдаг.
• Бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
• Тархийг хамгаална.

Гэхдээ энергийн ундааны биед үзүүлэх нөлөө нь зөвхөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эерэг шинж чанараар хязгаарлагдахгүй. Таурин нь хүчиллэгийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг тул ходоодны өвчтэй хүмүүст аюултай. Энэ нь өвчтөнд ноцтой хүндрэл үүсгэдэггипотензи. Хэдийгээр энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, нөхцөл байдлыг тогтворжуулах ёстой. Цусны даралт ихсэлттэй өвчтөнүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ, тэдний хувьд энэ нь давхар зовлон юм.

Кофеин

Өнөөдөр эрчим хүчний ундаа, турах эм үйлдвэрлэхэд амжилттай ашиглаж байна. Үүний зэрэгцээ зарим хүмүүс үүнийг нойргүйдэл, ядаргаатай тэмцэх бүх нийтийн эм гэж үздэг бол зарим нь мэдрэлийн системийг сүйрүүлдэг хамгийн муу дайсан гэж үздэг.

Кофеин нь цай, кофе, какао зэрэгт агуулагддаг алкалоид юм. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны психомотор өдөөгч бүлэгт хамаарагдаж болно. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эерэг нөхцөлт рефлексүүдийг сайжруулж, бие бялдар, оюун санааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Эрчим хүч ба түүний биед үзүүлэх нөлөөг кофейны нөлөө гэж зөвхөн нэг талаас нь авч үздэг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш, учир нь энэ нь зөвхөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Ерөнхийдөө үүнийг хортой гэж нэрлэж болохгүй. Хэрэв эрүүл хүмүүст кофейн хэрэглэх үед зүрхний үйл ажиллагаа өөрчлөгддөг бол тэдгээр нь ихэвчлэн богино бөгөөд ач холбогдолгүй байдаг. Гэхдээ их хэмжээний тунгаар хэрэглэхэд зүрх дэлсэхэд хүргэдэг. Энэ нь өөрөө ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, тоо хэмжээгээр л хамаарна.

Теобромин

Энэ бодис нь хар шоколаданд байдаг. Та ийм амттанг нэг дор их идэж болохгүй гэж сонссон уу? Энэ нь найрлага нь пурины алкалоид болох теобромин агуулдагтай холбоотой юм. Үүний үр нөлөө нь дараах байдалтай байна:

• Хүний сэтгэл санаа сайжирч, хүч чадал гарч ирдэг.
• Энэсайн агшилтын эсрэг.
• Уг бодис нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хаван арилгана.

Гэхдээ их хэмжээгээр хэрэглэвэл теобромин нь хордлого, харшил, тэр ч байтугай анафилаксийн шок үүсгэдэг. Эрчим хүчний ундаа нь өсвөр насныхны биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар тусад нь хэлэх хэрэгтэй. Пурины хүчил нь донтуулдаг бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй бие нь янз бүрийн өдөөгч бодисуудад маш мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь мөн мэдрэлийн систем хэт тэнцвэргүй байдагтай холбоотой юм. Тиймээс 18 нас хүрэхээсээ өмнө эрчим хүчний ундаа огт өгөхгүй байх нь дээр. Түүнчлэн кока-колаг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Тулах бодис

Энэ нь ихэвчлэн найрлагын жагсаалт хязгаарлагдахгүй. Бараг бүх ундаанд мелатонин орно. Уг бодис нь хүний амин чухал үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаа, өдөр тутмын хэмнэлийн түвшинг хангадаг. Нэмж дурдахад, найрлага нь бидний бие махбодид өдөр бүр хэрэглэдэг глюкоз, витамин агуулдаг.

Эрчим хүчний ундаа нь хийжүүлсэн ундаа ихтэй гэдгийг бас тэмдэглэж болно. Үүний ачаар бүх бодисууд аянгын хурдтайгаар биед шингэж, хүссэн үр дүндээ хурдан хүрдэг. Хуулийн дагуу үйлдвэрлэгч шошгон дээр ундааны аюулгүй тунг заасан байдаг тул үүнийг дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг.

Уух уу үгүй юу

Үр өгөөж нь их юм шиг санагдаж байгаа ч үр дүн нь богино хугацаанд байх болно. Хамгийн хор хөнөөлгүй, бүр ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь глюкоз, витамин, нүүрс ус юм. Гэвч эрчим хүчний ундааны хор хөнөөлийг бид зүгээр ч нэг тоодоггүйг үргэлжилсэн судалгаа харуулж байна. Биеийн хувьд энэ нь адилханцагийн бөмбөг. Сэтгэлийн хөөрөл, эйфори нь ихэвчлэн бүр их ядрах, нойргүйдэх, мэдрэлийн цочролоор солигддог.

Дараах хүчин зүйлсийг анхаар:

• Ундаа уусны дараа цусны даралт болон цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан нэмэгддэг.
• Донтуулах нөлөө нь мэдрэлийн системийг шавхдаг.
• Тун хэтрүүлэн хэрэглэвэл сэтгэлийн хямрал, зүрхний дутагдал зэрэг гаж нөлөө үүсэх боломжтой.
• Илчлэг ихтэй ундаа.

Нэг буюу хэд хэдэн оноо нь өөр нэг савтай эрч хүч өгөх "үрлийн"-ээс татгалзах сайн шалтгаан болж магадгүй юм.

Эсрэг заалт

Хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настан, зүрхний болон архаг өвчинд өртөмтгий хүмүүст эрчим хүчний ундааг ямар ч хэлбэрээр, хэмжээгээр бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та эмчилгээ хийлгэж, эм ууж байгаа бол тэдгээрийг март.

Тэгээд энергийн ундаа эрэгтэй хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Эцсийн эцэст тэд өөрсдийгөө бүрэн эрүүл бөгөөд ямар ч туршилт хийх боломжтой гэдэгт итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ тэдний эд эрхтэнд үзүүлэх нөлөө нь ижил төстэй байх болно, хэрэв хүн маш сайн эрүүл мэндтэй бол тэр даруй анзаарахгүй байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, эрчим хүчний ундааг кофе эсвэл согтууруулах ундаатай холих нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Бие махбодид давхар цохилт ирдэг бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт эрүүл мэндэд нөлөөлнө.