2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Бидний бараг хүн бүрийн амьдралд тэд ямар нэгэн байдлаар байдаг. Сэргээх ундаанууд нь өглөө эсвэл хүч чадал алдагдах үед биеийг сэргээх зориулалттай. Мөн энэ нь тэдний гол үүрэг юм. Гэхдээ та дараагийн ажлын өдрийн турш эрч хүчээ сэрээх эсвэл ядаргаагаа тайлах янз бүрийн арга хэрэглэж болох тул аль ундаа нь танд хамгийн сайн эрч хүч өгөх вэ гэдгийг та манай нийтлэлд өгсөн зөвлөмжийг ашиглан өөрөө шийдэх хэрэгтэй болно.
Кофе
Энэ анхилуун үнэртэй ундаагүйгээр дэлхийн хүн амын дийлэнх нь ууж чадахгүй. Өглөө нэг аяга кофе уух нь шошыг Европт авчирч эхэлснээс хойш олон зууны туршид бий болсон уламжлал юм. Тэр үеийн бойяр, зөвлөхүүдийн дунд кофе уух шинэ моодыг тууштай суулгаж байсан Их Петрийг ядаж санацгаая. Тэгээд олон хүн энэ барууны нөлөөг эсэргүүцсэн. Өнөөдөр ихэнх сэтгэл сэргээсэн ундааны тухай ойлголт өглөөний кофеноос эхэлдэг. Бүр тодруулбал, тэнд агуулагдаж байгаа, бидний сэтгэлийг сэргээдэг кофейноосорганизм.
Сорт, хоол хийх арга
Олон төрлийн кофе байдаг ч аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлд ихэвчлэн Арабика, Робуста хэрэглэдэг (бусад бүх төрөл нь ердөө 2%-ийг эзэлдэг). Кофе бэлтгэх арга нь бас эрс өөр байж болно.
- Олон тансаг хүмүүс сэнгэнэсэн ундааг чезве (дорно дахины хэв маяг) исгэхийг илүүд үздэг - энэ нь амт, үнэрийг хамгийн ихээр илчилдэг.
- Америкт тэд кофены машиныг (дусаагуур гэж нэрлэдэг) илүүд үздэг бөгөөд энэ нь таталцлын зарчмын дагуу исгэх ажиллагаа явагддаг: буцалж буй ус орж, нунтагласан үр тариа бүхий юүлүүрт дусдаг. Гейзер төрлийн кофе чанагч болон эспрессо машинууд бас түгээмэл байдаг.
- Франц пресс (цайны навчийг ялгадаг тусгай поршений колбо) бас гайхалтай ундаа хийж чадна.
- Муугаар бодоход та уусдаг бодис хэрэглэж болно: нунтагаа буцалж буй усанд шингэлнэ.
Кофег бага хэмжээгээр (өдөрт 1-2 аяга) уух нь анхаарал, төвлөрөх чадварыг сайжруулж, ядаргаа тайлдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний тунгаар кофеин нь хөнгөн хэлбэрээр согтууруулах ундаатай төстэй донтолт үүсгэдэг. Энэ нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог.
Цай
Энэхүү сэргээгч ундааг хүн төрөлхтөнд олон мянган жилийн турш мэддэг байсан. Мөн өнөөдөр зарим хүмүүс өглөө кофе уухаас илүү анхилуун үнэртэй цай уухыг илүүд үздэг. Цай нь эрүүл бөгөөд маш амттай, ялангуяа зөв аргаар исгэж байвал мэдээжийн хэрэг гэж үздэг. Дашрамд хэлэхэд болохгүйОдоо олон гэрийн эзэгтэй нарын адил буцалж буй усаар исгэж, эдгээр сэргээгч ундааг буцалгана гэж бодоорой. Олон мянган жилийн туршлагаар батлагдсан дүрмийн дагуу шар айраг исгэх нь 75-85 градусын температурт явагдах ёстой. Эртний уламжлал ёсоор сул навчтай цайг голын бүлээн усанд тусгай хумсны тусламжтайгаар бүрэн ташуурдуулж байсан. Жишээлбэл, Японд "хавчны нүд" гэж нэрлэгддэг усны температурыг ашиглахыг зөвлөж байна: энэ үе мөчний нүдтэй төстэй том бөмбөлгүүд гадаргуу дээр хөвж эхэлдэг.
Ямар цайнд агуулагддаг
Цай уухад биеийг эрч хүчтэй болгодог зүйл юу вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь теин (бага зэрэг эрт илрүүлсэн кофеинтой төстэй бодис) агуулдаг. Хоёрдугаарт, хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг олон тооны ашигтай амин хүчлүүд, ферментүүд, микроэлементүүд байдаг. Үүнээс гадна, үүнийг тоник ундаа болгон ашигладаг мянган жилийн туршлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: Хятадын мэргэд мууг зөвлөхгүй!
Хүчтэй ундаа
Өнөөдөр супермаркетуудын лангууг дүүргэсэн Энержи нь ялангуяа залуучуудын дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Үйлдвэрлэгчид ийм төрлийн бүтээгдэхүүний асар том жагсаалтыг санал болгодог. Хүчтэй ундаа (архи агуулсан ба агуулаагүй) нь таурин ба хүн орхоодой, кофеин ба гуарана ханд, карнитин агуулдаг. Эдгээр бүх бодисыг хяналтгүй, их хэмжээгээр хэрэглэх нь биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Түүнээс гаднаГэсэн хэдий ч энэ нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн баримт бөгөөд үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэсэн эдгээр ундаа нь согтууруулах ундаатай хиллэдэг нэлээд байнгын донтолт, хараат байдлыг үүсгэдэг. Тиймээс, энэ нийтлэлд бид тэдгээрийг сурталчлахгүй бөгөөд гэртээ өөрийн гараар амархан хийж болох хүчтэй ундаа руу шилжих болно. Үүнээс гадна тэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээрээ ашигтай байх болно. Өглөө кофены оронд эрч хүчтэй ундаа уух нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж, бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгч, хайхрамжгүй байдлыг даван туулж, шүдээ угаахаа зогсооход тусална.
Нимбэг ба зөгийн бал
Энэ гайхамшигтай тоник нь таны гүйцэтгэлийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхээс гадна дархлааг нэмэгдүүлж, хэдэн кг илүүдэл жингээс зөөлөн салахад тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Хагас нимбэг авч, шүүсийг шилэн аяганд шахаж ав. Байгалийн зөгийн бал жижиг халбага нэмнэ. Халуун усаар дүүргэ (гэхдээ буцалсан ус биш). Бид холино. Хүчтэй ундаа уухад бэлэн болсон бөгөөд амт, эв найрамдлын хувьд та тэнд шанцай нунтаг нэмж болно - хагас халбага. Нэмж дурдахад, ийм цайнд маш олон витамин, микроэлементүүд байдаг - таны бие гомдоохгүй.
Жүрж ба какао
Өглөө уусан ийм тоник ундаа таны сэтгэлийг хөдөлгөж, сайхан сэтгэлийг өгнө. Мөн холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлж, таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэх болно (өглөөний цайны оронд ууж болно).
Хагас жүржийн шинэхэн шахсан шүүсийг авч, түүнд жимсний хальс бага зэрэг үрнэ. Бид какаоыг сонгодог жороор хийдэг - сүүтэй. Холих1-ээс 1-ийн харьцаатай какао, амтат шүүстэй шүүс. Бид ууж байна - баяр баясгалан, хөдөлгөөнийг удаан хугацаанд өгдөг.
Цагаан гаатай цай
Энэ бүтээгдэхүүн нь кофе шиг сэтгэл сэргээдэг. Цагаан гаа нь ядаргаа тайлахад тустай, ялангуяа тархины дасгал хөдөлгөөнд байнга оролцдог хүмүүст тустай байдаг: эрдэмтэд хүний сэтгэцийн үйл ажиллагаанд ач тустай болохыг баталсан.
Хоол хийх нь энгийн: үрж жижиглэсэн эсвэл жижиг хэсэг болгон шинэ цагаан гааны үндсийг (халбага) хүйтэн бус буцалж буй усаар хийнэ. Амтлахын тулд зөгийн бал, гаа навч, нэг зүсэм нимбэг нэмнэ (гэхдээ энэ нь шаардлагагүй, гол зүйл бол цагаан гаа нунтаг хэлбэрээр биш харин шинэхэн хэрэглэдэг - тэгвэл тоник нөлөө мэдэгдэхүйц буурах болно).
Ургамлын цай
Эдгээр эрч хүч өгөх ундааг хүний дотоод эрч хүчийг сайжруулах зорилгоор ууж, эдгээгчид эртнээс хүндэтгэсээр ирсэн. Мөн тэдний жор олон зууны турш туршилтыг даван туулсан. Тиймээс аюулгүй ууцгаая!
Бид ургамлын хольцыг хэсэг хэсгээр нь бэлддэг: Гэгээн Жонны вандуй - 3, үүлдрийн цэцэг - 3, гаа - 2, 5, орегано - 2, 5, chamomile - 2, эрдэнэ шишийн стигма - 2, зэрлэг сарнай (жимс)) - 1, 5, долоогоно (жимс) - 1, валерианы үндэс - 1, эвкалипт - 1. Энэ хольцыг нунтаглаж, сайтар холино. Зөөлөн буцалж буй усаар исгэж, ердийн ногоон цай нэмнэ (гэхдээ та үүнгүйгээр хийж болно). Бид 15 минутын турш цайны саванд хийхийг шаарддаг. Бид шинэхэн исгэж, дулаанаар ууна. Зөгийн бал нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Спиртийн эрчим хүчний ундаа - хор хөнөөл эсвэл ашиг тус?
Олон хотод эрчим хүчний ундааны (архи) зар сурталчилгаанууд шуугиж байна. Олон хүүхэд ийм ундаанд донтсон ч үүнийг хийдэг. Ийм энергийн ундаа нь үүнийг хэрэглэдэг хүмүүст урам зориг өгдөг гэж телевизийн дэлгэцээр ярьдаг тул энд гайхах зүйл алга. Хэрэв та ундааны нэг хэсэг болох бодисуудыг харвал ямар ч муу зүйл харагдахгүй. Гэхдээ тийм биш. Энд бид одоо архины энергийн ундаа нь хүнд тустай эсвэл хор хөнөөлтэй эсэхийг судалж байна
Шилдэг эрчим хүчний ундаа: үйлдвэрлэгчийн тойм
Эрчим хүчийг өнөөдөр ямар ч дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Сургуулийн сурагчид, оюутнууд, тамирчид, тэр ч байтугай залуу эхчүүд нойргүй хонохыг нөхөхийн тулд уудаг. Өнөөдөр хамгийн сайн энергийн ундааг олохыг хичээцгээе
Эрчим хүчний ундаа уух боломжтой юу: эрчим хүчний ундаа уухын давуу болон сул талууд
Жижигхэн лонх - тэгээд л энерги дахин урсана. Энэхүү гайхамшигт ундааны үйлдвэрлэгчид энергийн ундаа нь ямар ч хор хөнөөл учруулдаггүй, биед үзүүлэх нөлөө нь энгийн цайтай адил юм. Гэхдээ нэг биш бол бүх зүйл сайхан болно
Энержи ундаа нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Эрчим хүчний ундаа уух нь ямар эрсдэлтэй вэ?
Энержи ундаа өнөөдөр бүх дэлгүүрээр худалдаалагдаж байна. Гэсэн хэдий ч маркетинг зогсохгүй байна. Илүү олон шинэ сурталчилгаа бүтээгдэж, янз бүрийн сурталчилгаа зохион бүтээгдэж байна - энэ бүхэн таныг гайхалтай ундаа уух шаардлагатай гэдэгт итгүүлэхийн тулд. Энэ болон орчин үеийн бодит байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Цагийн мөнхийн хомсдол нь хүнийг нойрноос нь салгахад хүргэдэг. Тэгээд хүч дуусмагц биеийг нь өдөөх ямар нэгэн зүйл хайж байна
"Берн" - хөгжилтэй байх ундаа. Эрчим хүчний ундаа Шатах: илчлэг, ашиг тус, хор хөнөөл
Эрчим хүчний ундаа "Берн" нь дөл дүрстэй хар лаазанд худалдаалагдаж байна. Үнэн чанартаа энэ бэлгэ тэмдэг нь уух зорилго, ундны үндсэн шинж чанарыг бүхэлд нь тусгасан байдаг - энэ нь "гал асаадаг"
