2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Ягаан хулд загас нь амттай, илчлэг ихтэй төдийгүй маш эрүүл мэндэд тустай. Энэ загас нь нийтлэг болон ховор хүнсний элементүүдийг (кобальт, хром, хүхэр, фосфор, витамин РР) агуулдаг. Энэ нь чухал эрдэс бодис, витаминаас гадна ханаагүй тосны хүчлийг агуулдаг.
Тэгвэл ягаан хулд загасаар юу хийх вэ? Бид аяганд хамгийн их хэмжээний ашигтай бодис хадгалах энгийн жор санал болгож байна.
Ягаан хулд загас "Классик"
Хоол бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: гурван зуун грамм филе, нэг зуун грамм майонез, хатуу бяслаг, жижиг сонгино, тусгай амтлагч, ургамал, давс, ургамлын тос.
Ягаан хулд загасыг угааж, давс, амтлагчаар арчина. Дээрээс нь майонезаас хийнэ, сонгино шоо, dill sprigs тавина. Ягаан хулд загасыг тугалган цаас руу шилжүүлж, бяслаг цацаж, хоёр хоолны халбага ус асгаж, сайтар боож өгнө. Дараа нь багцыг зууханд жигд хуудсан дээр илгээж, хагас цагийн турш хооллоорой. Хоол бэлэн боллоо. Загасыг хэсэг болгон хувааж, ямар ч хачиртай хамт үйлчилж болно.
ХэрэвОройн хоолны дараа ягаан хулд тугалган цаасанд үлдсэн тул хөргөгчинд хийж болно. Маргааш нь богино долгионы зууханд халаагаад үйлчилнэ.
Төмстэй тугалган цаасаар хийсэн ягаан хулд
Хоол бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно: нэг кг-аас ихгүй жинтэй загасны бүхэл бүтэн гулууз, дөрвөн том төмс, улаан лооль, нимбэг, зуун грамм хатуу бяслаг, хэдэн хоолны халбага майонез, сонгино.
Ягаан хулд загасыг халуун ногоо, давсаар үрж, 1/2 нимбэгний шүүсээр сойз. Тугалган цаасыг тосоор тосолж, цагираг, давс болгон хуваасан төмсний хагасыг нь тавь. Дараа нь сонгино, улаан лоолийн дугуйлангийн давхарга тавиад, ягаан хулд загасыг энэ "дэр" дээр байрлуулж, үлдсэн төмсөө тараана. Түүний гадаргуу дээр майонезаас тор хийж, 1/2 хэрчсэн нимбэгийг хагас цагираг болгон хийж, үрж жижиглэсэн бяслагаар цацна.
Загасыг тугалган цаасаар боож, урьдчилан халаасан зууханд дөчин минутын турш тавина. Дараа нь дугтуйг нээж, алтан царцдас үүсгэхийн тулд дахин арван минут барина.
Тавыг халуунд тэсвэртэй тусгай саванд хийж болно.
Ягаан хулд "Шүүслэг" тугалган цаас нь үнэхээр баярын хоол болж чадна.
Үүнд: загасны булан, нэг том лууван, улаан лооль, хоёр жижиг сонгино, нимбэг, давс болон ямар ч шинэ ургамал хэрэгтэй болно.
Ягаан хулд загасыг ижил зузаантай хэрчиж, тус бүрийг нь бага зэрэг давсалж, нимбэгний шүүсийг шахаж авна. Дараа нь хүнсний ногоо руу шилжье. Лууван, улаан лоолийг бүдүүн сараалжтай болгонотойрог болгон хуваасан. Сонгино хагас цагираг болгон хайчилж, тунгалаг болтол хуурна. Бага зэрэг давсалж, перец хийнэ.
Хөнгөн цагаан тугалган цаас аваад дунд зэргийн дөрвөлжин хэрчинэ. Дунд хэсэгт нь тос түрхэнэ. Эхлээд бид давсалсан лууван, дараа нь сонгино, ягаан хулд загас тавьдаг. Бид мөн булангийн дээд хэсгийг тосоор тосолж, дараа нь улаан лоолийн дугуйлан, нимбэгний зүсмэлийг тавина.
Одоо та бүх зүйлийг ургамлаар цацаж, дээр нь сул зай үлдээж, бүх давхаргыг сайтар боож боох хэрэгтэй.
Урьдчилан халаасан зууханд тугалган цаасанд ягаан хулд хийж дөчин минут байлгана. Үүнийг тугалган цаасаар хийж, хэсэг хэсгээрээ ялтсууд руу шилжүүлэхийг зөвлөж байна.
Хоолны дуршил!
Зөвлөмж болгож буй:
Ягаан хулд, хулд, лаазалсан загасны чихэнд хичнээн калори байдаг вэ? Загасны шөл хийх жор
Загас долоо хоногт ядаж нэг удаа хоолны ширээн дээр гарч ирэх ёстой - үүнтэй хэн ч маргахгүй. Хэрэв та өөх тостой соустай загасыг жигнэж, тосонд хуурч болохгүй бол ашигтай бүтээгдэхүүн нь нэлээд хоолны дэглэм юм. Хэрэв та хайртай биеийн зарим хэсгийг бага зэрэг багасгаж, ашигтай микроэлементүүдээр тэжээхийг хүсч байвал загасны шөл идэж болно
Гэрийн нөхцөлд улаан загасыг хэрхэн даршилдаг вэ - ягаан хулд, хулд, хулд загас
Өөрийн хувийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн их хэмжээний мөнгө хэмнэж, магадгүй амттангийн амтыг өөрчилдөг улаан загасыг гэртээ хэрхэн давслах талаар мэдмээр байна уу? Энэ хэцүү биш. Гурав хоногоос илүүгүй жижиг багц бүтээгдэхүүн, өөрийн гараар давсалсан улаан загас аль хэдийн таны ширээн дээр байна
Belfish: ямар загас, яаж хоол хийх вэ? Цагаан хулд: зурагтай жор. Зууханд цагаан хулд загас хийх
"Цагаан загас уу? Ямар загас вэ? Хэрхэн хоол хийх вэ?" гэж жирийн хүн асуудаг. Манай нийтлэлийг уншсаны дараа Оросын далайн амьтны энэхүү гайхамшигтай төлөөлөгчийн гарал үүсэл, боловсруулалтын талаархи түүний бүх эргэлзээ арилна гэж найдаж байна
Sockeye түрс: гэрэл зураг, шинж чанар. Аль түрс нь илүү дээр вэ - ягаан хулд эсвэл оймс хулд уу?
Хар улаан түрс нь том баярын шинж тэмдэг болжээ. Эцсийн эцэст, түүний үнэ нь зөвхөн шинэ жилээр та савыг онгойлгох боломжтой юм. Чанар муутай бүтээгдэхүүн байвал бүр ч сэтгэл дундуур байдаг. Асуудал гарахгүйн тулд түрсний ертөнцийн талаарх энэхүү богино гарын авлагыг уншина уу. Бид лонхтой хэрхэн сонгох, шошгон дээр юу зааж өгөх ёстойг танд хэлэх болно. Бидний анхаарлын төвд байгаа оймс түрс байх болно
Ягаан хулд загасны амттай жор. Ягаан хулд филе: зууханд болон хайруулын тавган дээр хэрхэн амттай хоол хийх вэ
Ягаан хулд бол хулд загасны төлөөлөгч юм. Энэ нь энэ гэр бүлийн олон төрлийнх шиг үнэтэй биш боловч зохих ёсоор бэлтгэгдсэн тохиолдолд чанар, амтаас муу зүйл биш юм. Та загасны гулуузны бараг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хоол хийж болно, үүний тулд янз бүрийн ягаан хулд загасны жор байдаг. Филле бол хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа хамгийн амттай, ашигтай хэсэг юм
