Саванд хийсэн залхуутай овъёос. Саванд байгаа залхуу овъёосны жор

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Овъёосны будгийн ашиг тусын талаар олон хүмүүс мэддэг. Энэ нь витамин, микроэлементүүдээр баялаг, бие махбодийг удаан хугацаанд эрчим хүчээр хангаж, өлсгөлөнг намдаах бараг тохиромжтой өглөөний цай гэж тооцогддог. Мөн нэмэлт орцын ачаар таваг нь янз бүр байж болох бөгөөд ингэснээр төвөг учруулахгүй. Гэхдээ өглөө бүр будаа хийж хутгахыг хэн ч хүсэхгүй.

Та өөрийгөө болон гэр бүлээ эрүүл амттай амттангаар нэг их хүчин чармайлт гаргалгүйгээр хангахын тулд лонхтой залхуу овъёосны будаа хэмээх гайхалтай жорыг хэрэглэж болно. Ийм өглөөний цайг зүгээр л хөргөгчнөөс гаргаж аваад халааж, идэж болно. Эсвэл ажил хийх, алхах, дасгал хийх, аялах зэрэгт авч яваарай. Хэрэв та гэрээсээ гарахын өмнөхөн савыг хөргөгчнөөс гаргаж аваад тагийг нь сайтар чангалвал түүний агуулгыг хэдэн цагийн турш төгс хадгалах болно. Тиймээс өдрийн хоол идэхийн тулд халбага авах л үлдлээ.

Үндсэн жор

Танд 300-500 мл-ийн багтаамжтай лонхтой (тус бүрийг тус тусад нь хэрэглэх), энгийн овъёосны будаа (тус бүр нь 3 хоолны халбага), давс, элсэн чихэр, тослог багатай сүү хэрэгтэй болно. Үр тариа нь тавагны ёроолд цутгаж байна. Давс, элсэн чихэр зэргийг тэнд илгээж, хүйтэн сүүгээр хийнэ. Дараа нь савыг таглаатай таглаад сайтар сэгсэрнэ. Хэрэв та үүнийг орой хийвэл өглөө гэхэд саванд байгаа овъёосны гурил бэлэн болно. Үүнийг хүйтэн эсвэл богино долгионы зууханд халааж идэж болно. Ашиглахад хялбар байхын тулд будаагаа аяга эсвэл гүн таваг руу шилжүүлэх нь дээр.

Гэсэн хэдий ч ийм хоол хурдан уйддаг бөгөөд "хоосон" овъёостой өглөөний цай уухыг хүн бүр зөвшөөрдөггүй. Энэ нь ялангуяа амттай, амттай байх шаардлагатай хүүхдүүдэд үнэн зөв байдаг. Төрөл бүрийн нэмэлт, дүүргэгч нь өглөөний цайг төрөлжүүлэхэд тусална. Эдгээр нь жимс, жимсгэнэ, шоколад эсвэл хослол байж болно. Хатаасан жимс, чихэртэй жимс, самар болон бусад амттан нь будаатай сайн нийлдэг.

Ийм өглөөний цайг хэрхэн хадгалах вэ

Хэрэглэсэн дүүргэгчээс хамааран лонхтой залхуутай овъёосыг хөргөгчинд 2 хоногоос долоо хоног хүртэл хадгалах боломжтой. Самар, банана, хатаасан жимсээр будаа хийвэл хүйтэнд 5-6 хоног хадгална. Шинэхэн жимс, тараг, исгэлэн жимс нэмсэн хоолыг 2-3 хоногийн өмнө идэхэд тохиромжтой.

Ажлын долоо хоногт өглөөний цайгаа бэлтгэхийн тулд саванд хийх залхуутай овъёосны үндсэн жорыг ихэвчлэн хэрэглэхийн өмнө тавган дээр нь нэмдэг. Сүүгээр хийсэн будаа нь усаар хийсэн будаагаас хурдан мууддаг. Хэрэв хөргөсөн савтай болОффис руу явах, зугаалах эсвэл дасгал хийхэд овъёосны будаа авбал хэдэн цагийн турш хэрэглэх боломжтой.

Шоколадтай гадил жимсний будаа

Хэрэв хэн нэгэн ийм өглөөний цайг анх удаа ууж үзсэн бол энэ нь залхуу овъёосны будаа гэсэн санаа гарах нь юу л бол. Энэ нь маш амттай, ер бусын болж хувирдаг. Мөн урьдын адил бэлтгэхэд маш амархан.

Салганы гуравны нэгд 3 амны халбага овъёосны гурил, мөн хэмжээний чихэргүй тараг, бага зэрэг зөгийн бал, хагас банана, нэг халбага уусдаг какао хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт, бүх задгай найрлагыг саванд илгээнэ. Дараа нь зөгийн бал, тараг, сүү нэмээд тагийг нь таглаад сайтар сэгсэрнэ, ингэснээр масс нь жигд шоколадны сүүдэртэй болно. Дараа нь дээр нь санамсаргүй жижиглэсэн гадилыг тарааж, хутгана, тагийг нь таглаад өглөө болтол хөргөгчинд илгээнэ. Бага хэмжээний үрж жижиглэсэн шоколадаар цацаж халаахгүйгээр будаа идэх нь хамгийн сайн арга юм. Та хоолондоо цөөн хэдэн эрдэнэ шишийн ширхэг нэмж хийж илүү амттай хоол хийж болно.

Алим ба шанцай

Эдгээр бүтээгдэхүүний хослол нь бялууг дүүргэхэд нэлээд түгээмэл байдаг. Үүнээс харахад тэдгээрийг эрүүл өглөөний цайнд дүүргэгч болгон ашиглаж болно. Өмнөх жорын найрлагад (гадил, какао хасах) хагас хальсалж алим, жижиг шоо болгон хуваасан (эсвэл бага зэрэг бэлэн нухаш), хагас халбага нунтагласан шанцай нэмнэ. Нэг чимх нунтагласан самар нь будааны амтыг амтлах болно.

Овъёосны гурил, зөгийн бал, шанцай хийнэсаванд сүү, тараг нэмээд зоддог. Дараа нь будаа алимтай хольж, самар нэмээд хүйтэнд илгээнэ. Таваг нь 48 цагаас илүүгүй хугацаанд хадгалагдаж, халаахгүйгээр хэрэглэдэг. Дагалдахдаа чихэрлэг жигнэмэг эсвэл үр тарианы жигнэмэг тохиромжтой.

Бусад дүүргэгч

Саванд хийсэн залхуу овъёос бол ямар ч хоолтой хослуулж болох гайхалтай өглөөний цай юм. Ихэнхдээ жимс, самар, жимс жимсгэнэ (шинэхэн, хөлдөөсөн, лаазалсан) хэрэглэдэг. Гэхдээ хэрэв та хүсвэл туршилт хийж болно. Таны дуртай чанамал эсвэл өтгөрүүлсэн сүү, амтат тос, сироп зэргийг ашиглана. Хамгийн гол нь үүнийг бүү хэтрүүлж, орц найрлагыг нь сольж, өөрийн хувилбарыг бий болгох явдал юм. Туршилтын үр дүнд жорыг нь гаргаж авсан лонхтой залхуу овъёос нь таны хамгийн тохиромжтой бүх нийтийн өглөөний хоол болох нь дамжиггүй.

Чихэрт дургүй хүмүүсийн хувьд үндсэн хувилбарыг нэгэн төрлийн хоолны шилдэг бүтээл болгоход хэцүү биш байх болно. Хэрэв та хайрсыг сүүтэй биш, харин усаар асгаж, бага зэрэг давс нэмээд элсэн чихэр хэрэглэхгүй бол ийм будаа хиам эсвэл бяслаг, котлет эсвэл хиамтай сайн тохирно. Хүйтэн нь хэнд ч таалагдахгүй тул дулаацуулах хэрэгтэй.

Мацаг барих эсвэл сүү үл тэвчих үед лаазалсан залхуу овъёосны гурилыг усаар хийж болно. Бэлтгэх, хадгалах зарчим, түүнчлэн найрлага нь ижил хэвээр байх болно. Энэ бол зүгээр л тавагны амт нь зөөлөн бөгөөд өтгөн биш байх болно.

Хөлдөх

Хүсвэл амттай, эрүүлoatmeal дээр үндэслэсэн өглөөний цайг ирээдүйд бэлддэг. Хөлдөөсөн будаа нь нэг сарын турш төгс хадгалагддаг. Хэрэглэхийн өмнө үүнийг урьдчилан арилгахыг зөвлөж байна. Будаа гэсгээх нь байгалийн нөхцөлд байх ёстой бөгөөд хөргөгчийн доод тавиур дээр савыг дахин байрлуулна. Эсвэл та богино долгионы зуух ашиглаж болно.

Хэрэв та будаа хөлдөөх гэж байгаа бол савных нь дөрөвний нэгээс доошгүй хэсгийг хоосон үлдээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр масс нь томрох үед аяга нь хагарахгүй. Хэрэв гэрт хангалттай нягт таглаатай хуванцар сав байгаа бол тэдгээрийг хөлдөөх, хадгалах, тээвэрлэхэд тохиромжтой.

Хоолны ашиг тусын тухай

Өглөөний цайгаа бүрэн дүүрэн ууж эрүүл хооллолтонд шилжихийг удаан мөрөөдөж байсан хүмүүс лонхтой залхуутай овъёосны будганд дуртай байх нь дамжиггүй. Энэ хоолны талаархи тоймууд маш эерэг байдаг. Оройдоо будаа бэлтгэхэд 5 минут зарцуулах нь секунд бүр чухал байдаг өглөөнийх шиг хэцүү биш юм. Үр тариа агуулагддаг тул уг хоол нь бие махбодийг нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, В витаминаар хангадаг. Сүү, тараг нь кальцийн эх үүсвэр бөгөөд хатаасан жимс, жимсгэнэ нь ерөнхийдөө витамины агуулах гэж тооцогддог. Овъёосны будаатай сайн зохицдог самар нь эрүүл өөх тос, олон төрлийн микроэлементүүдийг агуулдаг. Зөгийн бал, шоколад, элсэн чихэр нь зүгээр л таны сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Мөн ийм өглөөний цайны дараа цатгалан мэдрэмж удаан үргэлжилдэг.

Энэ хоолны илчлэгийн агууламж нь нэмэлт найрлагаас ихээхэн хамаардаг. Үүнийг зохицуулах нь маш энгийн: өөх тос бага байх тусамчихэрлэг, илүү их хоолны будаа гарч ирнэ. Үр тариа, самар, цөцгийн тос, сүү, туранхай нь өтгөрүүлсэн сүү, шоколадгүй усан дээр нэмбэл сайхан сонголт гарч ирнэ. Эхний болон хоёр дахь тохиолдолд цөөн тооны үзэм, хатаасан жимс, жимсгэнэ гэмтээхгүй.

Хоол хийх бусад аргууд

Саванд хийсэн овъёосны будаа нь энгийн бөгөөд эрүүл өглөөний цайгаар өөрийгөө хангах цорын ганц арга замаас хол байна. Нэгдүгээрт, бичил долгионы зуух байна. Үүний дотор түргэн овъёосны будгийг 2-3 минутын турш хүссэн төлөвт нь авчирдаг. Хоёрдугаарт, үр тариа буцалж буй усаар асгаж, таглаад таглаад 10 минутын дараа будаа бэлэн болно.

Овъёосны будгийг хачир, шөл бэлтгэх, пирожки, жигнэмэг хийх зэрэгт хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ бүхэн цаг хугацаа шаарддаг. Хамгийн бага орц найрлагатай, энгийн шилэн савтай хүйтэн исгэж бэлтгэсэн хурдан жор нь овъёосны будаа, гайхалтай амтыг цаг хугацаа алдахгүйгээр авах боломжийг танд олгоно. Өдөр нь минутаар товлосон орчин үеийн ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь маш чухал юм.