Зөөлөн, эрүүл ширээ засцгаая: тамхи татдаг хөхтэй салат

Зөөлөн, эрүүл ширээ засцгаая: тамхи татдаг хөхтэй салат
Зөөлөн, эрүүл ширээ засцгаая: тамхи татдаг хөхтэй салат
Anonim

Хэрэв таны хөргөгчинд утсан тахианы цээж хоосон байвал энэ нийтлэл танд хэрэгтэй зүйл юм! Эндээс та тамхи татдаг хөхний салат хийх хэд хэдэн сонголттой бөгөөд өөрт тохирохыг нь сонгох боломжтой.

Лаазалсан хан боргоцой болон утсан тахианы цээжний хослол

Энэ салат бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд үүнд хамгийн бага бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. "Хан боргоцойтой утсан хөхний" салатыг лаазалсан хан боргоцойноос бэлтгэдэг. 6 цагираг жимсийг жижиг хэсэг болгон хайчилж, салат саванд хийнэ. Бид буталсан сармис, жижиглэсэн хөхний целлюлозыг 5-6 хумс холино. Майонез, давс, хар перцтэй холино. Бид хүйтэн амтлагчаа богино хугацаанд хөргөгчинд хийнэ.

тамхи татдаг хөхтэй салат
тамхи татдаг хөхтэй салат

Хүнсний ногоо болон утсан хөхний

Утсан хөхтэй, ногоотой салат бас маш сайхан амттай. Энэхүү жорын хувьд та дараах зүйлийг авах хэрэгтэй:

- тахианы цээж - 200 грамм;

- өргөст хэмх - 2 ширхэг;

- улаан лооль - 2 ширхэг;

- цагаан байцаа - 250 грамм;

- ногоон;

- гичийн шош (1 амны халбагахалбага);

- оливын тос;

- дарсны цуу (1 хоолны халбага);

- давс, перец, элсэн чихэр амсах болно.

хан боргоцойтой тамхи татдаг хөхний салат
хан боргоцойтой тамхи татдаг хөхний салат

Салатандаа байцаагаа нилээд хэрчиж өгнө. Махыг тууз болгон хайчилж ав. Та том ширхэгтэй grater дээр өргөст хэмхийг сараалж, улаан лоолийг зүсмэл болгон хувааж болно. Ногоонуудыг нунтаглаж, салаттай холино. Гичийг тос, цуутай хольж, бэлтгэсэн орцуудаа амталж, элсэн чихэр, амтлагчаа нэмнэ. Эцэст нь салат зуурахад үлдлээ, та хоолны дуршилтай хоолыг ширээн дээр тавьж болно!

Хатаасан жимстэй утсан хөх

Та бүхэнд жороор нь санал болгож буй утсан хөхтэй салатуудыг бэлтгэхэд маш амархан. Мөн энэ сонголт нь үл хамаарах зүйл биш юм! Бүтээгдэхүүний тоог өөрийн үзэмжээр тодорхойл. Мах, шанцайны ургамал навчийг хайчилж ав. Хоолыг аяганд хийнэ. Тэнд жижиглэсэн prunes хийнэ. Давс ба чидун жимсний тостой хольсон бальзамын цуунд хийнэ (2 хоолны халбагын тосонд бид 1 халбага цуу авна). Ингэснээр хатаасан жимсний салат бэлтгэж дуусна!

Маш ер бусын тахианы цээжний салат

Миний "Утсан хөхний салат" хэмээх жорын нөөц дуусаагүй байна. Дараагийн жороор бид хэд хэдэн өөр өөр найрлагыг холих бөгөөд энэ нь бидэнд тавагны ер бусын амтыг өгөх болно. Салатны аяганд бид буталсан бүтээгдэхүүнийг нэмнэ: авокадо, улаан сонгино, тамхи татдаг тахианы хөх, ногоон алим, амтат лууван. Жижиглэсэн хушга 0.5 аяга хийнэ. Салатны орцон дээр жижиглэсэн сармисны хумс, бага зэрэг ногоон, 4 том халбага тараг, ижил хэмжээгээр хийнэ.майонез. Амт нь чинжүү, давс нэмээд бэлэн салатыг холино. Гэхдээ тэднийг гэрт нь эмчлэх гэж бүү яар! Бүтээгдэхүүн нь шүүсийг гаргахын тулд ийм салатыг дусаах ёстой.

Зүрхтэй хөхний салат

Чамайг чихэрлэг салатаар хооллохоо больсон байх?! Намар, өвлийн амралтын үеэр ширээн дээр үйлчлэхэд тохиромжтой даршилсан ногоотой хоол бэлдье. 300 грамм маханд 3 чанасан өндөг, лаазалсан шош, 2-3 даршилсан ногоо, 1 сонгино авна. Бүгдийг нунтаглаж, хольж, майонезаас амтлана. Давс, перец, эцэст нь зуурна.

тамхи татдаг хөхний салат жор
тамхи татдаг хөхний салат жор

Эцсийн үг

Мэдээж хоол хийхэд ямар ч хязгаарлалт байхгүй! Тиймээс тамхи татдаг хөхтэй салатыг хэдэн арван янзаар бэлтгэж болно. Та алийг нь сонгохыг хэн мэдэх билээ?!

Зөвлөмж болгож буй:

Редакторын сонголт

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг будаа: зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, хоол хийх онцлог, өдөр тутмын тэтгэмж

Өтгөн хаталтанд зориулсан сүү: ашигтай шинж чанар, ходоод гэдэсний замд үзүүлэх нөлөө, эмч нарын дүгнэлт

Та будаагаар таргалдаг уу? Цагаан будааны калори, хоолны дэглэмийн сонголтууд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ямар талх идэж болох вэ: мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж. Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм

Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан Rosehip: боломжтой эсвэл үгүй, ашигтай шинж чанар, хоол хийх жор

Би чихрийн шижинтэй киви идэж болох уу? Киви: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Би чихрийн шижинтэй банана идэж болох уу?

Чадлыг нэмэгдүүлэх селөдерей: ашигтай шинж чанар, жор

"Имунеле": найрлага, илчлэг, ашиг тус, хор хөнөөл

Бөөр өвдөх хоолны дэглэм: зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, дээж цэс, эмчийн зөвлөмж

Цусны даралт буурах үед цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс: жагсаалт, жор

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм: өдөр бүр жортой цэс

Долоо хоногийн зөв хооллолт: өдөр бүр хэрэглэх хоолны дэглэмийн жишээ

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоол тэжээл: дээж цэс болон санал болгож буй хоол хүнс

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний гликемийн индекс. Үнээний сүү: ашиг тус, хор хөнөөл