Түргэн хоол гэж юу вэ, хүний биед үзүүлэх нөлөө

2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06

Өнөө үед түргэн хоол гэж юу байдгийг бүгд мэддэг болсон. Түүгээр ч барахгүй тэрээр яаран идэх донтолтоос болж зовж шаналж байна. Шинэхэн, эрүүл хүнсний гоо үзэсгэлэнг үл харгалзан бид ийм хоолыг илүүд үздэг тул яагаад хурдан чанасан тав тухтай хоолнууд ийм алдартай байдаг вэ?

Түргэн хоолны алдартай болсон нь бидний амьдрал түр зуурынхтай холбон тайлбарлаж болно. Бид түүний хурдацтай оролцож байгаа тул ресторан нь өндөр чанартай, амттай хоолоор үйлчлэх хүртэл хүлээх цаг завгүй болсон бөгөөд үүнээс ч илүүтэйгээр үүнийг гэртээ өөрөө хийж болно. Түргэн хоолны хүргэлт маш их алдартай болсон. Тиймээс хүн бүр гэрээсээ гаралгүйгээр Макдоналдсын бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Орчин үеийн хүн одоо минут бүрийг тоолж байгаа бөгөөд тэр үнэ цэнэтэй, мөнгөөр үнэ цэнэтэй цагаа гал тогооны өрөөнд зарцуулах шаардлагагүй болсон. Үүнээс гадна та амттай, хамгийн чухал нь хурдан хооллож болох маш олон тооны газрууд байдаг.

Тэгвэл түргэн хоол гэж юу болох, хэрхэн үүссэн талаар цөөн хэдэн баримт. Түргэн хоолны салбарыг 1948 онд McDonald's эхлүүлсэн. Тэгээд 1951 онд"түргэн хоол" гэсэн утгатай "түргэн хоол" гэдэг үг Америкийн толь бичигт анх гарч ирсэн. Америкийн арван хүүхэд тутмын ес нь Макдоналдсыг сар бүр зочилдог гэсэн тооцоо бий. Хэрэв та түргэн хоол иддэг бол инсулины түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, улмаар чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Түргэн хоолны хэт их хэрэглээ нь астма, цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, харшил, целлюлит, мэдээжийн хэрэг таргалалт зэрэгт хүргэдэг. Энэ нь үнэхээр үндэстнүүдийн хувьд асуудал болсон.

Хүүхдэд зориулсан түргэн хоол гэж юу вэ? Судалгаанаас харахад түргэн хоол хэрэглэдэг хүүхдүүд харшлын урвал, астма, экзем зэрэгт илүү өртөмтгий байдаг. Мөн түргэн хоол нь хүүхдэд халуурахад хүргэдэг. Маш олон тооны нэмэлтүүд болон амтыг сайжруулагч нь халуун нохойг маш шүүслэг болгодог тул амнаас нь шүлс нь дусдаг. Мөн шинэхэн шарсан махны энэ үнэр зүгээр л галзуу юм. Гэхдээ хэрэв та ийм, ямар ч гэмгүй амттануудын найрлага, үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй харьцах юм бол таны толгой эргэх болно. Энэхүү иж бүрдэл нь таныг маш их гайхшруулах тул та хэзээ ч нэг ширхэгийг ч хазахыг хүсэхгүй байх болно.

Хэрэв ийм хоолны хор хөнөөлийн талаарх бүх маргаан таны биед нөлөөлөөгүй бөгөөд дараагийн зуушаа мөн адил тэвчээргүй хүлээж байгаа бол ядаж орон нутгийн байгууллагуудад зочлох тоог багасгахыг хичээгээрэй. та хурдан бөгөөд хямд хоол. Түргэн хоол гэж юу болох, энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулж болохыг санаарай. МөнЕр нь хэрэглэж буй хоолны илчлэгийг багасгахыг хичээгээрэй, кока колаг жүүсээр, хуурай хоолыг жимсээр солих хэрэгтэй.

Түргэн хоолны хүнсийг ямар ч супермаркетаас худалдаж аваад гэртээ гамбургер хийж болно. Орц нь шинэ ногоо, чанартай мах байвал бүр ч сайн. Хоолны дэглэмийн эдгээр өөрчлөлтүүд таныг жингээ хасаад зогсохгүй сайхан галбиртай байхад тусална. Та илүү хөгжилтэй, хөгжилтэй болно. Үүнээс гадна эрүүл хооллолт нь таны арьсыг сайжруулж, хацрыг тань ягаан өнгөтэй болгоно. Та цаашид цээж хорсохоо больж, жинлүүр дээр итгэлтэй алхах болно.