2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Африкийг тарвасны өлгий нутаг гэж үздэг ч энэхүү амттай, эрүүл жимсний хэрэглээгээр дэлхийд тэргүүлэгч нь ОХУ-д харьяалагддаг. Энэ нь манай улсад 9-10-р зууны үед хаа нэгтээ орж ирсэн бөгөөд өнгөрсөн мянганы туршид бидний ширээн дээр бат бөх бүртгэгдсэн. Энэхүү дипломын ажлын баталгааг зуны хоёрдугаар хагасаас аль ч супермаркет, аль ч зах зээлээс харж болно. Тарвас байдаг. Энэ нь зөвхөн тэдний аварга том хэмжээтэй холбоотой юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ шударга байцгаая. Зуны халуун өдөр та юуг илүүд үзэх вэ - амтат тоор эсвэл шүүслэг тарвас уу? Мэдээжийн хэрэг, хоёр дахь нь. Бид тарвасыг огтолж, амттан болгон үйлчилдэг төдийгүй давслах үзэл баримтлал нь үл нийцэх, энэ жимсгэний анхны амтлаг чанарыг үл харгалзан давсалж өгдөг.
Энэ жимсгэнэ алдартай хэдий ч тарвасыг хэрхэн зөв сонгох, хэрхэн зөв зүсэх талаар хүн бүр мэддэггүй. Сонгон шалгаруулалтын шалгуурын талаар одоо ярихгүй, учир нь энэ бол бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан юм. Үүнээс гадна, зуны төгсгөлд, тэр ч байтугай намрын эхэн үед бараг бүх тарвас аль хэдийн цутгаж, амттай байдаг. Мөн бид тарвасыг хэрхэн зөв зүсэх талаар ярилцах болно.
Өндөр том гэр бүлд тарвасыг хоолны үеэр өрхийн тэргүүн огтолж өгдөг.гэр ахуйн цэвэрхэн, гоёмсог хэсгүүд. Тэр үүнийг хэд хэдэн аргаар хийж чадна.
Хамгийн түгээмэл арга бол зүсмэл болгон хуваах явдал юм.
Жимсгэнэээс дээд доод талаас нь хоёр дугуйлан хайчилж, дараа нь тавиад нугалж хуваана. Тарвасыг ийм аргаар огтлох нь энгийн мэт санагдсан ч хүн бүрт боломжгүй байдаг тул олон хүмүүс үүнийг хялбархан хийхийг илүүд үздэг. Тэд мөн жимсгэний дээд ба доод хэсгийг огтолж, дараа нь уртаар нь хувааж, сонгино шиг хагас цагираг болгон хувааж эхэлдэг. Энэ нь илүү тохиромжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Гэхдээ энэ тохиолдолд тарвас иддэг бүх хүмүүс тэнцүү зүсмэлүүдийг авахгүй. Тарвасны "дунд" нь хамгийн амттай гэж тооцогддог, учир нь энэ нь хамгийн чихэрлэг байдаг. Мөн энэ аргын тусламжтайгаар хэн нэгэн "топ" авах бөгөөд хэн нэгэн "үндэс"-д сэтгэл хангалуун байх болно.
Дээшээ дугуйлан жимсийг огтолж авах сонголтод мөн адил хамаарна. Тиймээс хямдралтай танах нь “шударга” хэвээрээ л байна. Хутга байнга хажуу тийшээ татдаг тул тарвасаа жигд зүсэж чадахгүй бол хоёр хэсэгт хувааж, дараа нь жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Ер нь, хэрэв та тийм ч аварга том жимс худалдаж аваагүй бол огт огтолж болохгүй. Илүү нарийн яривал бид тарвасыг хоёр хувааж, идэж байгаа хүн бүрт хагасын хамт нэг халбага өгнө.
Мөн алим шиг хальсалж, шоо дөрвөлжин хэрчиж, амттангаар үйлчилж, сэрээгээр хэрэглэж болно. Тарвасыг хэрхэн зөв тайрах талаар ярих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш - хавсаргасан зургаас бүх зүйл тодорхой харагдаж байна. Гэхдээяагаад ч юм энэ арга манайд барууных шиг тийм ч түгээмэл биш юм.
Үнэнийг хэлэхэд тарвасыг хэрхэн зөв зүсэхийг хэн ч хэлж чадахгүй, учир нь энд "зөв", "буруу" гэсэн ойлголт байдаггүй. Та загасыг сүүлнээс нь хайрсаас салгаж эхлэх ёстойг цэвэрлээгүй бөгөөд контактуудыг зөв дарааллаар холбох нь чухал ач холбогдолтой цахилгаан унтраалгыг засахгүй байна. Тарвас идэх нь тайрахтай адил амт, дадал зуршил юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бүйлс: хэрхэн идэх, хэр их идэх, ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж
Бүйлс нь шим тэжээлээр баялаг тул эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь стрессийг тайлж, мэдрэлийг тайвшруулж, холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, улмаар атеросклероз, чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлдэг. Бүйлс ямар ашиг тустай, хор хөнөөлтэй, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар авч үзье
Зөв оройн хоол: шилдэг жор, хоол хийх онцлог, зөвлөмж. Оройн хоолонд зөв хооллолтоор юу идэх вэ
Өнөөдрийн өгүүллээр бид хоол тэжээлийн системийг бүхэлд нь биш, харин зөвхөн нэг хэсгийг нь илчлэхийг хичээх болно. Бид зөв оройн хоол гэж юу болох, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон төрөл бүрийн амттанд дурлагчдын үзэл бодлыг нэгтгэж, эрүүл, амттай хоёрын хоорондох нандин алтан шугамыг олох боломжтой эсэхийг олж мэдэх болно
Зөв зохистой хооллолт: тойм. Зөв зохистой хооллолтын хөтөлбөр. Зөв өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол
Зөв зохистой хооллолтын хөтөлбөр нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэгч хүмүүсийн зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Тэнцвэртэй хооллолт нь таныг илүү сайн мэдэрч, илүү сэргэг, идэвхтэй, хөгжилтэй байх боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд зөв хооллолтын үндсэн зарчмуудыг тайлбарлах болно. Тэднийг дагаж та тун удахгүй хүч чадал, эрч хүчийг мэдрэх болно
Манго хальстай эсвэл хальсгүй яаж идэх вэ? Манго хэрхэн зөв хооллох вэ?
Манго бол шүүслэг халуун орны жимс боловч олон оросуудын хувьд чамин байхаа больсон. Өнөөдөр томоохон супермаркет бүрт та бараг бүх жилийн турш анхилуун тод шар өнгийн жимс худалдаж авах боломжтой. Манай нийтлэлд бид манго хэрхэн яаж идэхийг танд хэлэх болно - хальстай эсвэл хальсгүй, үүнээс гадна бид үйлчлэх, үйлчлэх хэд хэдэн аргыг өгөхөөс гадна бусад хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг өгөх болно
Хоолны дэглэм барьсны дараа хэрхэн жин нэмэхгүй байх вэ: үр дүнтэй аргууд, зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын зөв хэв маяг
Эмэгтэй хүн бүр "хоолны дэглэм" гэдэг үгийг мэддэг. Ихэнхдээ энэ үе нь хэцүү сорилт болдог. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол алдагдсан килограммууд нь хурдан эргэж, тэр ч байтугай жингээ хасаж эхлэх үед ирэх болно. Хоолны дэглэм барьсны дараа хэрхэн жин нэмэхгүй байх вэ? Үүнийг эхлэхээс өмнө анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэмээс зөв гарах явдал юм
