2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хүмүүс анх Гималайн нуруу, Хятад, Өмнөд Америк гэх мэт газруудад вандуй идэж эхэлсэн. Алдарт вандуйн будаа буюу вандуйг Францчууд зохион бүтээжээ. Энэтхэг, Төвдөд баялаг вандуйтай шөлийг бас эмийн шинж чанартай гэж үздэг байв. Ийм хоол нь цусыг цэвэрлэж, хурдан эдгэрэхэд шаардлагатай байв. Манай улсад үүнтэй төстэй хоол XVII зуунд ширээн дээр гарч ирсэн бөгөөд одоо ч хамгийн дуртай хоолуудын нэг хэвээр байна.
Лавайтай шөлний илчлэгийн агууламж ихэвчлэн бага байдаг, энэ бүхэн найрлагаас хамаарна. Энэ нь хөнгөн, баялаг шөл байж болно. Хэрэв та хүнсний ногоо, халуун ногоотой вандуйн шөлийг хоол хийх юм бол илчлэгийн агууламж нь тавин килокалори байх болно. Ихэнх хоолонд дурлагчид тамхи татдаг махтай вандуйтай шөлийг илүүд үздэг бөгөөд калорийн агууламж өндөр байх болно, гэхдээ энэ нь маш амттай байдаг. Ийм шөлний хувьд та тамхи татдаг гахайн хавирга, вандуй, лууван, булан навч, сонгино, сармис, халуун ногоо хэрэгтэй. Хавиргыг хүйтэн усанд хийж, шөл буцалгасны дараа,дэвтээсэн вандуй, сонгино, сармис нэмээд нэг цаг орчим хооллоорой. Халуун ногоо нэмэхэд бэлэн болохоос арван минутын өмнө. Энэ шөлийг croutons, цөцгий, ногооноор сайн үйлчил.
вандуйтай шөлний илчлэгийн агууламж жинг ажиглагчдыг айлгах ёсгүй.
Вандуй бол бамбай булчирхай, зүрхний өвчинд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Гурван зуу гаруй килокалори илчлэгтэй вандуйтай шөлийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа утсан махтай хамт хэрэглэсэн ч хүний бие маш их хэмжээний витамин, уураг, элементүүдийг хүлээн авах болно.
Олон жилийн өмнө вандуйтай шөл нь хааны хамгийн дуртай хоолны нэгд тооцогддог байв. Энэ шөл нь чухал зочдод болон том баярын үеэр үйлчилдэг байв. Тэр үед хүмүүс вандуйтай шөлний илчлэгийн агууламжийн талаар тийм ч их санаа зовдоггүй байв. Энэ нь амттай, ашигтай - энэ бол гол зүйл юм. Баярын ширээн дээр таны дуртай шөлтэй вааран аяга үргэлж байдаг, гэхдээ ургамал, цөцгийтэй. Зочид ямар ч найрыг халуун шөлөөр эхлүүлж, дараа нь зуушаар хооллодог байв.
Вандуй бол уураг ихтэй хүнсний ногооны нэг юм. Спортоор хичээллэдэг хүмүүс хоол хүнсэндээ эдгээр ногоог илүү ихээр агуулсан байх ёстой. Энэ нь ногоон вандуй, вандуй шөл, вандуйны хачиртай салат байж болно. Мөн хүнсний ногоотой вандуйтай шөл нь мацаг барьдаг хүмүүст тохиромжтой хоол юм. Хүнсний ногоотой вандуйн шөлний илчлэг бага байх ёстой, гэхдээ түүнд хэрэгтэй бүх зүйл байдаг: уураг, витамин,ул мөр элемент.
вандуйтай шөл хийх маш олон жор. Улс орон бүр өөр өөр амтлагч, халуун ногоо хэрэглэх өөр өөрийн арга замтай байдаг. Ихэнх Европын орнуудад ногоон вандуйтай шөл бэлтгэдэг. Украин, Беларусь улсад тамхи татдаг мах, жигнэмэг, croutons, пончик зэргийг илүүд үздэг. Янз бүрийн жороор бэлтгэсэн шөл нь өөр өөр калорийн агууламжтай байдаг. Хэрэв шөл нь ногоон залуу вандуй, ногооноор хийгдсэн бол энэ хоол нь бүрэн хоолны дэглэм, бага илчлэг юм. Утсан мах, шаржигнууртай шөл нь илчлэг ихтэй байдаг.
Үдийн хоолны цаг боллоо, ширээн дээр вандуйны шөлтэй аяганд croutons, ургамал. Сайн байна уу!
Зөвлөмж болгож буй:
Гахайн махтай вандуйтай шөл - жор болон хоол хийх зөвлөмж. Зүгээр л амттай
Гахайн утсан махтай вандуйн шөл нь гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн хоол хийж чаддаг байх ёстой амттай анхны хоол юм. Энэхүү гайхалтай шөлийг хийх нууц, зөвлөмжтэй танилцацгаая
Кокосын сүү, сам хорхойтой Тайланд шөл (том юм шөл): орц, жор, хоол хийх зөвлөмж
Улс орон болгонд үндэсний хоол байдаг тул амтлаад үзээд жорыг нь мэдэхийг хүсэх нь дамжиггүй. Хамгийн алдартай нь кокосын сүү, сам хорхойтой Тайландын шөл - Том Юм бөгөөд үүнийг гэртээ амархан бэлтгэж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ хоол нь хэд хэдэн сорт байдаг, ерөнхийд нь тэд бүгд өөр хоорондоо төстэй юм. Кокосын сүү, сам хорхой, түүнчлэн бусад найрлагатай Тайланд шөлийг хэрхэн хийх талаар манай нийтлэлээс олж мэдээрэй
Ногоон вандуйтай хоол: зураг, найрлага, амтлагч, илчлэг, зөвлөмж, аргачлал бүхий хоол хийх жор
Ногоон вандуй нь амттай төдийгүй олон төрлийн хоолонд нэмдэг эрүүл найрлага юм. Үүнийг салат, кассерол, шөл, тэр ч байтугай амттан хийхэд ашиглаж болно. Энэ нийтлэлд бид ногоон вандуй нэмсэн хоол хийх сонирхолтой, энгийн, анхны жорыг авч үзэх болно. Шинэ, хөлдөөсөн, лаазалсан бүтээгдэхүүнээс юу бэлтгэж болох талаар ярилцъя
Вандуйтай шөл: хоол хийх сонголт, орц, жор
Ногоон вандуй нь цайр, төмөр, магни, нуклейн хүчил болон бусад үнэт бодисоор баялаг түгээмэл хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс үүнийг ердийн хоолны дэглэмд тогтмол оруулахыг зөвлөж байна. Өнөөдрийн материал нь вандуйн шөлийг хэрхэн яаж хоол хийхийг танд хэлэх болно
Тахианы махыг бүхэлд нь хэр их хоол хийх вэ: хоол хийх хугацаа, онцлог, хоол хийх арга
Энэ нийтлэлд бид бүхэл бүтэн тахианы махыг хэр их чанаж болох талаар анхаарлаа хандуулах болно. Эцсийн эцэст ийм аргууд цөөнгүй байдаг бөгөөд бүх гэрийн эзэгтэй нар үүнийг мэддэггүй. Үүнийг энгийн саванд хийж болно, эсвэл орчин үеийн гал тогооны хэрэгслийг уг хайрцагт холбож болно. Та бүхэл бүтэн тахианы махыг хэр удаан жигнэхээс гадна чанаж, цайруулах талаар сурах болно
