Тэд яагаад ногоон кофе уудаг вэ?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хар, ногоон цай нь огт өөр ундаа гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Хэрэв эхнийх нь тайвширвал хоёр дахь нь эсрэгээрээ эрч хүч өгдөг. Хар, ногоон кофе хоёрын ялгаа юу вэ? Үр тариа нь адилхан. Гэхдээ уламжлалт хар ундааны хувьд тэдгээрийг шарж, дараа нь нунтаглана. Та ногоон кофе яаж уудаг вэ? Энд технологи нь арай өөр юм. Үр тарианы ургац нэн даруй тээрэмдэж, савлаж байна. Үүний дараа нунтагаас ундаа исгэж байна. Ялгаа нь бага юм шиг санагдаж, кофег урьдчилан шарсан эсвэл түүхийгээр нь ууна. Үнэн хэрэгтээ, эрч хүчтэй ундааны шүтэн бишрэгчдийн хувьд амт мэдрэмж нь бараг ижил байдаг тул ялгаа нь тийм ч их биш юм. Харин биеийн хувьд…

Бидний бие энэ ундааны ер бусын найрлагад шууд хариу үйлдэл үзүүлж, сард 2-4 кг илүүдэл жингээ хасдаг. Нууц нь юу вэ, яагаад ногоон кофе химийн шинж чанараараа хар кофеноосоо ялгаатай байдаг вэ? Түүхий үр тариа нь их хэмжээний хлороген хүчил агуулдаг. Кофейнтэй харилцан үйлчилж, өөх тосыг төгс задалдаг. Харамсалтай нь үр тарианы дулааны боловсруулалтын явцад энэ хүчил ул мөргүй алга болдог. Үлдсэн кофеинэрч хүч өгч, эрч хүч өгдөг, гипотензитэй өвчтөнүүдийн даралтыг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ энэ нь бүгд юм. Тэд жингээ хасахын тулд ногоон кофе хэрхэн ууж байгааг анхаарч үзээрэй.

Бүх "i"-г нэг дор цэгцлэхийн тулд энэ ундааг эм биш гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг литрээр ууж, буйдан дээр хэвтэж, илчлэг ихтэй хоол идвэл таны жин буурахгүй, харин зөвхөн нэмэгддэг. Хүссэн үр дүнд хүрч, илүү туранхай болохын тулд зөвхөн ногоон кофе уухыг мэддэг байхаас гадна идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлах нь чухал юм. Дашрамд хэлэхэд та бүх мэдэгдэж буй аргаар ундаа бэлдэж болно. Энэ нь cezve, аяга, кофе чанагчаар исгэж байна. Та эспрессо, макиато, капучино, американо хийж болно. Зөвхөн нэг нөхцөлийг ажиглах нь чухал юм - элсэн чихэр нэмж болохгүй. Хэрэв та гашуун кофены амтыг тэвчихгүй бол аягандаа халбага зөгийн бал хийж өгөөрэй.

Сонгодог ундаанд дурлагсад ногоон шош нь бага хүч чадал өгдөгийг анзаарах нь дамжиггүй. 200 мл буцалж буй усанд гурван халбага нунтаг ууснаар аяганд агуулагдах кофеины хэмжээг нэмэгдүүлж болно. Ундаа исгэж байг. Олон хүмүүс ногоон кофег хэр олон удаа, хэзээ, хэрхэн уух вэ гэсэн асуултыг сонирхож байгаа байх. Уг ундааг үндсэн хоолноос арван минутын өмнө ууна. Өөрөөр хэлбэл, илүүдэл жинтэй амжилттай тэмцэхийн тулд өдөрт дор хаяж гурван аяга кофе уух хэрэгтэй. Гэхдээ хоол идсэний дараа кофеин нь ходоодонд тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй тул үүнийг хэрэглэх нь зохисгүй юм. Энэ нь хараахан шингэж амжаагүй хоолыг гэдэс рүү илгээхэд хүргэдэг.

Түүхий кофены үр дээр үндэслэсэн жин хасах өөр нэг арга бий. Энэхүү хүнсний нэмэлтийг эмийн санд зардаг. ТэрМөн гуарана, ногоон цай, халуун ногоо, гашуун жүрж, бромелайн, пектин, L-карнитин орно. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь биеийн температурыг хадгалах, хорт бодисоос цэвэрлэх, витаминаар ханах, өөхний эсийг устгах эрчим хүчний хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Тэд яаж ийм хольцтой ногоон кофе уудаг вэ? Багц доторх зааврын дагуу. Хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Тэгээд энгийн ногоон кофе ямар эсрэг заалттай вэ? Уламжлалт хар өнгөтэй яг адилхан. Өөрөөр хэлбэл нойргүйдэл, мэдрэлийн цочромтгой байдал, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, шархлаатай гипертензийн өвчтэй хүмүүст (ядаж олон удаа) хэрэглэж болохгүй. Би бусад хоолны дэглэмтэй хослуулан ногоон кофе ууж болох уу? Та чадна, гэхдээ давсгүй биш. Кофеин нь шингэнийг гадагшлуулахад саад учруулж, хаван үүсгэдэг. Мөн бусад бүх хоолны дэглэмийн хувьд ундаа нь зөвхөн үр нөлөөг сайжруулдаг.