Ногоон цай - хортой эсвэл ашигтай юу? Нүүрэнд зориулсан ногоон цай. Ногоон цай - жор

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Нийгэм нэг мянга гаруй жилийн турш олон төрлийн ашигтай шинж чанартай ногоон навчтай цайг маш их үнэлж, хайрласаар ирсэн. Энэ хандлага нь энэ ундаанд үнэхээр ашигтай бодис байгаа эсэхийг нухацтай бодоход хүргэдэг. Ногоон цай нь хортой эсвэл ашигтай юу гэсэн асуултанд хариулахыг хичээх болно. Энэ сэдэв нэлээд хамааралтай бөгөөд сонирхолтой байна.

Энэ төрлийн цай нь байгалийн антиоксидант бөгөөд бидний биеийг химийн хорт бодис, хүнд металлаас ангижруулахад тусалдаг гэдгийг мэддэг. Энэхүү үнэ цэнэтэй эд хөрөнгийн улмаас бараг бүх эмгэг, түүний дотор хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уухыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, эртний Хятадын эмч нар энэ ундааг гайхамшигт гэж үзэж, цусны даралт ихсэх, ходоодны шархлаа, зүрхний өвчин болон бусад өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг байжээ.

Орчин үеийн эдгээгчид болон шинжлэх ухааны анагаах ухаан ч цайны модны навчны гайхалтай эдгээх чанарт эргэлздэггүй. Гэхдээ бид ундаа гэдгийг мартаж болохгүй (дхэт их хэмжээгээр) хүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Ногоон цай сайн эсвэл муу гэдгийг яаж мэдэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та түүний эсрэг заалт, найрлага, тунгийн талаар бүгдийг мэдэх хэрэгтэй. Бид өнөөдөр олж мэдэх болно.

Эдгээх ундааны найрлага

30% ногоон цай нь хэдэн арван полифенолын нэгдлүүдийн (катехин, таннин ба тэдгээрийн дериватив) холимогоос бүрддэг. Таннин, эфирийн тосны агууламжаас харахад хар цай нь ногоон цайнаас бараг хэд дахин доогуур байдаг. Мэдрэл, зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг ундааны найрлагад үнэ цэнэтэй алкалоид байдгийг дурдах нь зүйтэй. Мөн бага зэргийн шээс хөөх эм, судас тэлэх үйлчилгээтэй.

Навчнаас амин хүчлүүд (жишээлбэл, глютамин) олдсон. Тэд бодисын солилцоо, бодисын солилцооны үйл явцын хэвийн явцыг хариуцдаг. Үүнээс гадна энэ чухал элемент нь төв мэдрэлийн системийг сэргээхэд тусалдаг. Цайны навчинд олон уураг, органик бус, эрдэс бодис (иод, алт, манган, кальци, зэс) байдаг. Уушиг, шээс бэлэгсийн бүс, гуурсан хоолой, харааны жигд ажиллагааг хангадаг каротин (А аминдэм) байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүн нь никотин, аскорбин, фолийн хүчил, рибофлавин (B2), тиамин (B1), витамин К-ээр баялаг. Ногоон цай нь үнэ цэнэтэй бодисын жинхэнэ агуулах юм. Нүүрний арьсны шинэлэг байдал, биеийн эрүүл мэнд, сүнсний хүч чадлыг хадгалахын тулд ундаа нь залуу насыг хадгалж, эрүүл мэндийг хамгаалж, хүч чадал өгдөг тул үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Шилдэг сортууд

Үнэхээр өндөр чанартай бүтээгдэхүүн сонгох нь маш их асуудалтай байдаг. Зөвхөн Хятадад 1500 гаруй сорт үйлдвэрлэдэг. Хэдэн төрлийн сорт байгааг хэн ч хэлж чадахгүй, гэхдээ өгөгдсөн хүрээнээс ямар сайн ногоон цайг тодорхойлж болно. Бүтээгдэхүүний чанар нь цайны модны төрөл, цаг уурын бүс, боловсруулалт, цуглуулах, арчилгааны технологи, навчны хэлбэр, амт, өнгө, үнэр зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.

Өнөөдөр ихэнх үйлдвэрлэгчид зочдын дунд хамгийн их эрэлт хэрэгцээг бий болгохын тулд ногоон цайнд янз бүрийн амт, химийн хортой будаг нэмдэг. Та найрлагад гадны элементүүд байгаа эсэхийг тодорхойлж болно: хуурамч ундаа нь аяган дээр ул мөр үлдээдэг. Луйварчдад өртөхгүйн тулд бид танд Тенча, Чун Ми, Лонг Жин, Тонг Чи зэрэг хамгийн алдартай сортуудтай танилцахыг санал болгож байна. Тэдгээр нь шинэ сэргэг амт, өтгөн үнэр, баялаг өнгө, тунгалаг дусаах, тааламжтай, удаан үргэлжлэх амтаараа үнэлэгддэг.

Шар айраг исгэх ёслол

Ундаа амтаараа таалагдаж, ашиг тусаа өгөхийн тулд та үүнийг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Зөвхөн өмнө нь цэвэршүүлсэн (шүүсэн) усыг буцалгана. Үүнийг цэвэр данханд хийнэ, ханыг нь дулаацуулж, дараа нь шавхана. Сул навчтай цай (150 мл тутамд 1 амттан халбага) хийнэ, таган дор 10 минутын турш уусвэрийг татах болно. Ногоон цай уухын өмнө зөгийн бал, сүүг амтлахыг хориглодоггүй. Удаан суух тусам илүү баялаг, илүү амттай болно.

Бүх зүйлийг ундаанд байлгахын тулдэмийн шинж чанар, усны температур 80oC-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, та навчит ногоон цай дөрвөн удаа исгэж болно. Энэ ундаа нь хор хөнөөлтэй эсвэл ашигтай эсэхийг дэлхий даяар шинжээчид судалж байна. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: энэ нь тоник, үрэвслийн эсрэг, дархлаа дарангуйлах шинж чанартай байдаг. Гэхдээ өндөр тунгаар хэрэглэхэд бөөрний чулуу үүсэх аюултай.

Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Уухыг хэд хэдэн удаа тогтмол хэрэглэх нь зүрхний өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг нь дахин дахин нотлогдсон. Энэ нь холестерины товрууг арилгахад тусалдаг ба цусны судсыг илүү уян хатан болгодог. Үүнээс гадна цай нь цусны сийвэнгийн биохимийн найрлагыг сайжруулдаг. Байгалийн ундаа нь өөхний задралыг хурдасгаж, давсыг зайлуулж, цусны даралт ихсэх, дотоод шүүрлийн процессыг хэвийн болгож, жин нэмэхээс сэргийлдэг (хоолны дуршил буурдаг) гэдгийг практик нотолж байна.

Японд атеросклерозын эртний жор байдаг: буталсан навчит ногоон цайны амттангийн халбагаар хоёр өндөг авах хэрэгтэй. Бүх найрлагыг сайтар хольж, нэн даруй ууна. Өдөрт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглээрэй. Та агуулгыг нь асгасны дараа ногоон цай уут авч болно. "Өндөгний ундаа" нь эрүүл мэндийг сайжруулж, холестериныг бууруулж, цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Хүйтэнтэй тэмцэнэ-биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ

Цайны модны навчны найрлагад агуулагдах рутин (витамин Р) агуулагдаж байгаа тул уг ундааг дархлаа нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэхийг заажээ. ATбөөрөлзгөнө эсвэл coltsfoot ургамалтай хослуулан бронхитыг эмчлэх байгалийн гаралтай эмийг олж авдаг. Мөн зөгийн бал, нимбэг нэмснээр та шээс хөөх эм, диафоретик нөлөөтэй амттай эдгээх дусаахыг авах болно. Өндөр халуурах, хоолой өвдөх, сулрах зэрэгт хэрэглэнэ.

Ходоод гэдэсний өвчинтэй ногоон цай ууж болох уу?

Гэдэсний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Цай уух нь хоол идэхээс хагас цагийн өмнө байх ёстой. Аяга амттай ундаа нь цөсний ялгаралтыг идэвхжүүлж, хэт хүчиллэгийг бууруулж, ферментийн үйлдвэрлэлийг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын аяыг нэмэгдүүлнэ.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, бодисын солилцооны эмгэг, колит, гэдэсний шархлаа зэргийг даван туулахад тустай. Хамгийн их эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд хушга хальсыг хэрэглэдэг: жижиг халбага цай, таван хэсэг самарыг шилэнд хийж, бүгдийг нь буцалж буй усаар асгаж, арав орчим минутын турш уусгана.

Хавдар судлалыг давах

Ногоон модны навчны найрлагад агуулагдах катехин, таннин нь эсийн мутаци үүсгэдэг хортой бодисыг дарангуйлж, радионуклидуудыг байгалийн аргаар зайлуулж, ясны чөмөг рүү нэвтрэхээс сэргийлдэг. Уг ундаа нь антиоксидант агуулсан тул залуу нас, эрүүл мэндийг уртасгахаас гадна бидний эсийг хорт хавдар, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг. Ногоон цай ялангуяа эрэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг - өдөр бүрхэрэглээ нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Ногоон цай хортой эсвэл ашигтай юу гэсэн сэтгэл хөдөлгөм асуултын хариулт нь энэхүү үнэ цэнэтэй чанар юм.

Гоо сайхны шинж чанарууд

Гоо сайхны салбар цайны модны навчийг янз бүрийн чиглэлд идэвхтэй ашигладаг: арьсыг залуужуулах, цэвэрлэх, өнгөлөг болгох. Зарим жор нь бидний өвөг дээдсээс бидэнд ирсэн бөгөөд гоо сайхны салонуудад өргөн хэрэглэгддэг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь арьсыг үнэхээр гайхалтай болгож, гялалзуулж өгдөг.

Эсийг залуужуулж, хучуур эдийн гэмтлийг арилгана ногоон цай. Энэхүү эмийг өөртөө хэрэглэсэн эмэгтэйчүүдийн тойм нь арьсны бүтцийг сайжруулж, гүн үрчлээг толийлгож, уян хатан, хилэн, толигор байдлыг сэргээдэг гэж үздэг. Үүний тулд салоноор зочлох шаардлагагүй, та гэртээ маск, тос, тосыг хурдан бөгөөд хялбархан бэлдэж болно. Нүүрэнд зориулсан ногоон цай нь маш ашигтай байдаг. Нүх сүвийг чангалж, чийгшүүлэхийн тулд хүзүү, нүүрээ өдөр бүр мөсөөр арчиж байгаарай.

Зөөлрүүлэгч лосьоны жор

Нэг аяга рашаан авч буцалгаад нэг халбага ногоон цайны навч, чимх элсэн чихэртэй холино. Бэлтгэсэн шингэнийг ариутгасан колбонд хийнэ, нүүрээ өдөр бүр шорооноос арчина. Гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь тослог гялбааг арилгаж, бага зэрэг хатааж, сэргээж, арьсыг зөөлөн болгоно.

Чийгшүүлэгч маск

Нэг халбага сул цайгаа (нунах) ижил хэмжээний өтгөн цөцгий эсвэл цөцгийтэй холино. Үүссэн хольцыг цэвэрлэсэн хэсэгт хэрэглэнэнүүрээ тавиад 15 минут байлгаад зайлж угаана. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийдэг.

Тосны гуужуулагч

Өндөгний цагаан, овъёосны хальс, дусал нимбэгний шүүстэй хүчтэй исгэж холино. 10 минут байлгана. Уг процедурын дараа нүүрээ чийгшүүлэгч тосоор тослохыг зөвлөж байна. Ногоон цайтай нүүрний маск нь нүх агшааж, улайлтыг багасгаж, сэргээнэ.

Цэвэршүүлэгч маск

Нэг халбага бэрсүүт жүржийн шүүсийг нэг халбага буталсан цай, өндөгний шартай холино. Сойз эсвэл хөвөн ашиглан түрхээд 7-10 минут байлгана.

Залуужуулах, арьсны өнгийг сайжруулах, жижиг өө сэв арилгах үйлчилгээтэй ногоон цай. Энэ бүтээгдэхүүн дээр суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүний жор нь энгийн бөгөөд тэдгээрийг бэлтгэх нь их цаг хугацаа шаарддаггүй. Чанар бол үнэтэй гэсэн үг биш!

Одоо аюулын тухай

Мэргэжилтнүүд олон жилийн туршлага, судалгааны үр дүнд кофейн агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тархины судаснуудад сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Ногоон цайнд кофейн агуулагддаг тул санал болгож буй тунг хэтрүүлж болохгүй. Та үүнийг өдөрт гурван аяга хүртэл ууж болно.

Дараах гаж нөлөө нь ундааг өдөөж болно: нойргүйдэл, хэм алдагдал (зүрх дэлсэх), цусны даралт ихсэх. Мэдрэл ихтэй хүмүүс тунг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах хэрэгтэй. Цай нь тулай, глаукомын эсрэг заалттай.

Маш болгоомжтой, жирэмсэн эмэгтэйчүүд ууж байх хэрэгтэй. Хөхөөр хооллох үед ногоон цай хэрэглэхээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй (энэ нь хэмжээг бууруулж болно).сүү). Архаг гастрит, бөөрний дутагдал, пепсины шархлааны үед хэт хүчтэй ундаа ууж болохгүй. Мөн ясны сийрэгжилт, элэгний гэмтэл, бамбай булчирхайн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст үүнийг цэснээс хасах шаардлагатай.

Их хэмжээний кофейн нь кальцийг шингээхэд саад учруулдаг тул яс хагарах, хугарах эрсдэл нэмэгддэг. Энэ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө (арьс нь шар өнгөтэй болж уйтгартай болж, жижиг судаснууд тодрох болно). Арав хүртэлх насны хүүхдэд өгөхийг зөвлөдөггүй.

Хүчтэй ундаанд кофеин, пурины нэгдлүүд их байдаг тул өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ууж болохгүй гэдгийг санаарай. Эмч нар үүнийг согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа, өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөдөггүй (хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг). Ногоон цайнд маш их таннин (антиоксидант) агуулагддаг бөгөөд үүнийг хяналтгүй хэрэглэвэл элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Хэмжээг баримтал, тэгвэл асуудал таныг тойрч гарах болно. Энд бид ногоон цай ашигтай эсвэл хортой эсэхийг бүрэн олж мэдсэн. Уг ундаа нь илүү олон давуу талтай ч сул талуудыг мартаж болохгүй.