Хүнсний ногооны шүүс: жор, ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанарууд

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Шинэхэн шахсан ногооны шүүс гэж юу вэ? Тэр яагаад сайн юм бэ? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг нийтлэлээс олох болно. Зуны халуунд рашаан усаар шингэлсэн шинэхэн шахсан шүүсийг нэг аяга уух нь тааламжтай байдаг. Гэхдээ ийм ундаа ашигтай юу, энэ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, цангааг тайлж чадах уу? Доорх хүнсний ногооны шинэхэн шүүсний талаарх мэдээллийг анхаарч үзээрэй.

Шинэхэн гэж юу вэ?

Шинэхэн (Англи хэлээр шинэхэн гэсэн үг) гэдэг нь урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний зорилгоор эсвэл цангааг тайлах зорилгоор хэрэглэдэг жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, цэцэрлэгийн ногоон, эмийн ургамал, ургамлын шинэхэн шахсан шүүсийг хэлнэ.

Шүүс нь органик бус болон органик нэгдлүүд, пектин (хэрэв жимсний нухаш нэмсэн бол) болон витамин агуулсан жимсний ус юм. Ер нь орчин үеийн шүүс шахагч нар ямар ч төрлийн жимс, тэр дундаа гадил жимснээс ч шүүслэг биш шүүс гаргаж чаддаг.

Байгалийн шүүсний ашиг тус нь ямар ч болзолгүй бөгөөд энэ нь эрдэс бодис, витамины баяжмал бөгөөд хэрэв шүүс нь нухаштай бол энэ нь бас агуулах болно.хоол боловсруулалтыг зохицуулдаг эслэг ба пектин.

Гэхдээ шүүсийг зөв, бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Тэд агаарт дургүй, тэдгээрийн доторх витаминууд хурдан устаж, исэлддэг. Тиймээс та шинэхэн шахсан шүүсийг 30 минутаас илүү хугацаанд хадгалах ёсгүй, учир нь түүний тэжээллэг чанар буурч байна.

Хэрэглээний онцлогууд

Шүүс нь онцгой бүтээгдэхүүн бөгөөд хүссэн хэмжээгээрээ уухыг хориглоно. Үнэн хэрэгтээ шүүс нь жимс, жимсгэнэ, жимс жимсгэнэээс гаралтай органик хүчлүүдийн баяжмал юм. Эдгээр хүчил нь ходоод гэдэсний замд хүчтэй, идэвхтэй нөлөөлж, холеретик, шүүсийг шатаах, цочроох үйлчилгээтэй.

Тиймээс нэг нас хүрээгүй хүүхдэд жүүс өгөхийг хориглодог. Мөн энтерит (гэдэсний эмгэг), гастрит (ходоодны өвчин) өвчтэй хүмүүс шүүс уух шаардлагагүй бөгөөд бусад хүмүүс үүнийг хагас усаар шингэлж болно.

Олон жимсний шүүс нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул хоолны дуршилд нөлөөлдөг. Тиймээс тэдний хэрэглээг хоол тэжээлтэй зохицуулах ёстой. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл 30 минутын турш шүүс ууна. Хоолны өмнө, дараа нь тэр таны хоолны дуршилыг дарах бөгөөд хэрэв та илүү сайн болохыг хүсч байвал хоолны дараа 2 цагийн дараа.

Шүүсийг хоолтой хамт ууж болохгүй: элсэн чихэр нь гэдэсний микрофлорын нөлөөгөөр исгэж, задарч, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хамгийн тохиромжтой нь шүүсийг хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа уух ёстой. Хоол тэжээлийн үүднээс үдийн хоол эсвэл өглөөний цайны үеэр жүүс уух нь буруу.

Луувангийн шүүс

Та түүхий ногооны шүүс ууж байсан уу? Луувангийн шүүс нь антиоксидант шинж чанартай маш эрүүл шүүс юм. Хэрэв та түүнд бага зэрэг ногоон, халбага оливын тос нэмбэл энэ нь болж хувирназүрх, үс, хараа, арьсны эдгээх бодис. Лууван нь маш их каротин агуулдаг бөгөөд шүүс нь энэ бодисыг төвлөрүүлдэг. Өөх тостой хослуулан А аминдэмийн идэвхтэй хэлбэрт шилжиж, илүү бүрэн шингэдэг.

Мөн луувангийн шүүс нь цөсний систем, элэгийг идэвхжүүлж, хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, ариутгах үйлчилгээтэй. Шалгалт, тэмцээний өмнө, сэтгэл санааны болон биеийн ачаалал ихтэй үед, сарын тэмдгийн үед авах нь ашигтай.

Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл каротин шарлаж болно. Энэ нь аюултай биш боловч алга, хөл, хамрын үзүүр шар өнгөтэй болно. 0.5 tbsp хэрэглэх нь маш ашигтай байдаг. Луувангийн шүүс хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр.

Хулууны шүүс

Хулууны шүүс нь хүний бие болон хоол боловсруулахад адилхан нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ энэ нь илүү их эслэг агуулдаг тул туулгах нөлөө нь луувангийн шүүсээс илүү тод илэрдэг. Бидний авч үзэж буй шүүс нь хоолны дэглэмд идэвхтэй хэрэглэгддэг, илчлэг багатай төгс ханасан байдаг. Гэхдээ энэ нь каротин ихтэй тул каротин шарлах эрсдэлтэй тул хэтрүүлж болохгүй.

Хулууны шүүсний хамгийн чухал нөлөө нь шимэгч хорхойн эсрэг тэмцэл юм: энэ нь ялангуяа хүүхэд, өндөр настанг эдгээх цогцолборт антигельминт эмийн хувьд тустай. Жирэмсний эхний долоо хоногт та өглөө энэ амттай ундааны аяганы гуравны нэгийг уувал токсикозыг амархан даван туулж чадна.

Селлерийн шүүс

Түүхий ногооны шүүсийг үргэлжлүүлнэцаашид авч үзэх. Селөдерей шүүс нь өөх тосыг шатаах маш сайн эм бөгөөд гэдэсийг хийнээс чөлөөлж, шаардлагагүй шингэнийг зайлуулдаг. Зөвхөн үүний ачаар та хэдэн кг жин хаяж, бэлхүүсээс хэдхэн сантиметрийг авч болно.

Селлерийн шүүс нь үрэвсэл, ханиадны үед уухад тустай, шарх эдгээх үйлчилгээтэй, нойрыг сайжруулж, мэдрэлийн цочролыг арилгана. Хэрэв та энэ шүүсний гуравны нэгийг нэг халбага зөгийн балтай хамт уувал өглөө нь эрүүл унтаж, хөгжилтэй байх болно.

Хэрхэн хоол хийх вэ?

Хүнсний ногооны шүүс нь эрүүл мэнд, залуучуудын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр гэдгийг мэддэг. Дэлгүүрт (янз бүрийн хувилбарт хулуу, лууван, улаан лоолийг эс тооцвол) олоход хэцүү байдаг. Аж үйлдвэрийн савны ашиг тус, амт чанар муу хадгалагддаг байх. Та шинэхэн шахсан жүүсийг центрифугч эсвэл хутгагчтай шүүс шахагч ашиглан өөрөө хийж болно.

Бүх ногоогоо хоол хийхээсээ өмнө угааж хатаана. Жимс нь боловсорч гүйцсэн, шинэхэн, өтгүй, гэмтэлгүй байх ёстой. Хэрэв та хүнсний ногооны гарал үүслийн талаар эргэлзэж байвал хальсны зузаан давхаргыг арилгана - тэнд хортой хорт бодис хуримтлагдана.

Нюансууд

Бэлтгэсэн жүүс хурдан мууддаг тул нөөцийг нь үлдээлгүй шууд (10-15 минут) уувал сайн. Зөвхөн байцаа (12 цаг), манжин (2-3 цаг) шүүсийг хамгаалахыг зөвлөж байна. Шинэхэн шүүсэнд агуулагдах хортой бодисыг саармагжуулахын тулд тэдгээрийг хөргөгчинд нээлттэй саванд хадгалах ёстой.

Зөвлөгөө: Уугандаа элсэн чихэр, давс, перец нэмж болохгүйнунтагласан тул түүний ашигтай чанар буурдаг. Гэхдээ бага зэрэг ногоон эсвэл сармис нь ул мөр элементийн үнэ цэнэтэй найрлага, шүүсний амтыг баяжуулах болно. Хэрэв та бага зэрэг цэвэр ус нэмбэл ханасан байдал багасна.

Ашиг, хор хөнөөл

Хэрвээ та амьд витамин ууснаар хамгийн их ашиг хүртэхийг хүсвэл дараах чухал дүрмийг мэдэж аваарай:

1. Хэрэв та beriberi өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинэхэн шахсан жүүс уухыг хүсвэл 5-р сараас 11-р сар хүртэл олон төрлийн шинэ ногоо худалдаалагдаж байгаа үед үүнийг хийх нь дээр. Улирлын улиралд нь ургуулсан, зөвхөн нутгийн ногоог худалдаж аваарай.
2. Үдийн хоолны өмнө шүүсийг бага тунгаар (50 мл) ууж эхлэх ба ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаалаад порцыг бага багаар нэмэгдүүлээрэй (эрүүл хүн өдөрт 600 мл шүүсийг гурван удаа уухад хангалттай. тун). Энэхүү аргын ачаар бие нь шүүстэй хамт ирдэг витамины шок тунг дасаж, даван туулж сурах болно.
3. Гэдэс дүүрэх, цээж хорсохгүйн тулд хоол идсэнээс хойш 1.5 цагийн дараа эсвэл үндсэн хоолноос хагас цагийн өмнө шүүс уух нь дээр.
4. Сүрэл хэрэглээрэй, нэг амьсгаагаар аягаа бүү асга.

Зарим эсрэг заалтууд

Био идэвхит бодисууд нь бүх шинэхэн шүүсэнд төвлөрсөн хэлбэрээр агуулагддаг тул зарим өвчнийг эмчлэхэд бусад өвчнийг даамжрах, янз бүрийн гаж нөлөө дагалддаг. Жишээлбэл, нойр булчирхай, ходоодны үрэвсэлд зориулагдсан төмсний шүүсээр эмчлэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь шүдний паалан гэмтэх магадлалтай.

Мөн зарим шүүсийг шингэлэхгүйгээр ууж болохгүй - бусадтай (манжин, байцаа) холих нь дээр. Чихрийн шижин өвчтэй (зарим хувилбарт шүүсэнд шингэдэг нүүрс ус их байдаг тул) болон харшилд өртөмтгий хүмүүс шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Шүүсний эдгээх хүч

Бараг бүх ногооны шүүс эдгээх шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, шүүсний эмчилгээний дэглэмийг эхлээд эмчтэйгээ ярилцах нь дээр. Бид зөвхөн хамгийн алдартай хүнсний ногооны шүүсний үндсэн шинж чанарыг тэмдэглэж, зарим өвчнийг эмчлэхэд анхаарах ёстой:

• Лууван хараанд сайн, дархлааг бэхжүүлж, үс, арьсыг эдгээдэг. Гэхдээ үүнээс гаргаж авсан шүүсийг ходоодны хямрал, гэдэсний үрэвсэл, гэдэсний шархлааны үед ууж болохгүй.
• Төмс нь ходоодны шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны үрэвслийг эдгээж, ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг. Эмзэг шүд, ходоодны хүчил багатай хүмүүст эсрэг заалттай.
• Селерей нь мэдрэлийн эмгэгийг арилгахад тусалдаг, цус төлжүүлэх үйл явцыг дэмждэг. Энэ ногооны шүүсийг бөөрний өвчин, судасжилтын үед ууж болохгүй.
• Манжин нь цөс, бөөрийг цэвэрлэж, цус төлжүүлэх үйл явцыг хэвийн болгож, өтгөн хаталт, геморрой өвчнийг анагаана. Цөсний чулуу, бөөрний чулуу, ходоодны шархлааны үед эсрэг заалттай.
• Байцаа нь гэдэс, элэгний өвчин, ходоодны шарх, гастрит зэрэг өвчнийг анагааж, тоник үйлчилгээтэй. Энэ ногооны шүүсийг бөөрний өвчин, гастродуоденит, цочмог гастрит зэрэгт ууж болохгүй.
• Улаан лооль нь хорт хавдар, судас хатуурлаас сэргийлж, хаван намдааж, өвчнийг даван туулахад тусалдаг.ядрах, цусны даралт ихсэх. Бага зэргийн хордлого, гэдэсний шархлаа, холецистит, гастрит, нойр булчирхайн үрэвслийн үед хэрэглэхийг хориглоно.
• Хулуу нь үс, арьсыг эдгээж, цус төлжүүлэх үйл явцад оролцдог, тоник үйлчилгээтэй. Хувь хүний үл тэвчих тохиолдолд эсрэг заалттай.
• Яншуйны үндэс навч нь хараанд сайн, бөөрний өвчнийг анагааж, судасны ханыг бэхжүүлдэг. Энэ ургамлын шүүсийг тулай, urolithiasis, жирэмсэн үед ууж болохгүй.

Алдартай жор

Шинэхэн шахсан ногооны шүүс хийх хамгийн алдартай жоруудыг харцгаая:

1. 1:1:1 харьцаатай селөдерей, лууван, манжин.
2. Байцаа, лууван, бууцай, ногоон чинжүү – 1:3:1:3.
3. Алим, лууван, яншуй, селөдерей, оройтой манжин – 2:3:1:2:1.
4. Яншуй, селөдерей, лууван – 1:2:4.
5. Байцаа, өргөст хэмх, ногоон чинжүү, лууван – 1:1:1:4.
6. Байцаа, улаан лооль, селөдерей - 2:1:2.
7. Лууван, хулуу, алим – 1:1:1.

Гиповитаминозоос үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинэхэн шахсан шүүсний хольцыг сайн 50 мл-ээр өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ууна.

турах

Шүүстэй хоолны дэглэмийн үед биед хүчил, шүлтийн тэнцвэрт байдал хэвийн болж, хоол боловсруулалт сайжирч, хорт бодисууд гадагшилж, ферментүүд идэвхждэг. Энэ тохиолдолд дараах зөвлөмжүүд байна:

• Жингээ хасах зорилгоор зарим ногооны шүүсний тайвшруулах, цэвэрлэх шинж чанарыг онцолж, олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй шүүсийг ууна.
• Хоолны дэглэмийн үед ч, мацаг барих өдрүүдэд ч хүнсний ногооны шүүсийг уух нь ашигтай. Та өргөст хэмхээр биедээ мацаг барих өдрийг зохион байгуулж болно.
• Улаан лоолийн шүүс нь хоолны дуршлыг хурдан бууруулж, өөх тосыг "шатаах" болон шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг (өдөрт 1 литр хүртэл ууна).
• Шүүстэй коктейль нь биеийг витамин, микроэлементээр хангаж, бодисын солилцоог сайжруулж, хорт бодисыг цэвэрлэж, байгалийн аналог антиоксидант, ферментийн агууламжтай тул жинг багасгана.

Жин хасах жор

Бид та бүхэнд жингээ хасах хамгийн алдартай ногооны шүүсний жорыг хүргэж байна:

1. Лууван, байцаа 2:1 харьцаатай.
2. Бууцай, лууван - 3:5.
3. Хулуу, лууван, селөдерей үндэс, манжин – 1:2:1:1.
4. Яншуй, селөдерей, лууван, бууцай – 5:1:5:3.
5. Өргөст хэмх, лууван, манжин - 3:10:3.
6. Селлерей, улаан лооль, өргөст хэмх – 2:3:1.
7. Өргөст хэмх, боодол, улаан лооль – 2:1:3.
8. Өргөст хэмх, лууван, манжин - 1:3:1.
9. Шохой, манжин, лууван – 1:5:6.
10. Бууцай, яншуй, улаан лооль – 1:1:6.

Хэрэв та ногооны шүүс тогтмол хэрэглэвэл таны бие эдгээх бодисын "шок тун"-ыг хүлээн авна. Үүний үр дүнд та нэмэлт фунтын асуудлыг шийдэх болно. Мэдээжийн хэрэг, гадаад төрх нь сайжирна - нүдэнд гялалзах болно, арьс нь байгалийн шинэлэг байдлаар гэрэлтэх болно. Эцсийн эцэст эрүүл мэнд бол амьдралын эрч хүч юм!

Бууцайтай луувангийн шүүс

Сонирхолтой ногооны шүүсний жоруудын нэгийг авч үзье. Авах:

• зургаан лууван;
• нэг авокадо;
• 0.5 цайны халбага соусшар буурцаг;
• 15 бууцайны навч.

Хоол хийх үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд хутгагч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Алхам алхмаар ногооны шүүсний жорыг доор үзүүлэв:

1. Бууцайгаа угааж, луувангийн хальсыг хальсалж, хоёр хуваана.
2. Бууцай, луувангаа хутгагч саванд хийж жижиглэн хэрчинэ.
3. Шүүсийг шигшүүрээр шахаж авна.
4. Авокадог хальсалж, дундуур нь хувааж, нүхийг нь арилгана.
5. Авокадогийн целлюлозыг хутгагч саванд хийж нунтаглана. Шахсан шүүсээ хийгээд хутгана.
6. Шар буурцагны соус нэмээд аяганд хийнэ.

Алимтай манжингийн шүүс

Хүнсний ногооны шүүсний өөр жор сурцгаая. Авах:

• хоёр алим;
• дөрвөн манжин.

Энэхүү амттай ногооны шүүсний жорыг дараах байдлаар хийж болно:

1. Манжингаа хальсалж, 6 хэсэг болгон хуваана.
2. Алимыг угааж, талыг нь хувааж, голыг нь салгана.
3. Алим, манжингаа хутгагч саванд хийж цавчих.
4. Үйлдвэрлэсэн массаа шигшүүрт хийж, шүүсийг нь шахаж, хутгаж, аяганд хийнэ.

Селөдерейтэй улаан лоолийн шүүс

Дараах ногооны шүүсний жорыг хийхийн тулд гурван найрлагатай байх шаардлагатай. Энэ нь:

• хагас шохой;
• хос улаан лооль;
• хоёр селөдерей иш.

Энэхүү эрүүл, шинэхэн шахсан ногооны шүүсний жорыг хэдхэн алхмаар хийдэг:

1. Цитрусын шүүс шахагчдаа хагас шохой хийж, шүүсийг нь гаргаж авна.
2. Селлерей, улаан лоолийг угааж, хатааж, хутгагчаар цавчих. шахахшигшүүрээр шүүсийг шохойн шүүстэй холино.

Сонгодог ногоо

Та доорх жорын дагуу шүүс шахагчаар ногооны шүүс хийж болно. Боломжийн үнэтэй чихэргүй алим, лууван, бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосыг шатаах цагаан гаа, селөдерейтэй хослуулан хэрэглэх нь өдрийн сайхан эхлэл юм. Танд хэрэгтэй болно:

• гурван иш селөдерей;
• хос алим;
• 3см цагаан гааны үндэс;
• гурван дунд лууван.

Ногоон

Энэ хэвлэлд үзүүлсэн жорын дагуу шүүс шахагчаар бэлтгэсэн ногооны шүүс нь биед маш их тустай. Өргөст хэмхний шинэлэг байдал, алимны амтлаг байдал, ногооны бүх ашиг тус, феннелийн витамин зэрэг нь өглөөний эрч хүчийг өгдөг. Танд хэрэгтэй болно:

• хоёр өргөст хэмх;
• баглаа бууцай;
• хоёр ногоон алим;
• нэг феннелийн булцуу;
• баглаа манжин.

Шинэхэн

Би шүүс шахагчаар өөр ямар ногооны шүүс хийж болох вэ? Авах:

• нэг өргөст хэмх;
• нэг шохой;
• дөрвөн киви;
• гаа баглаа;
• гурван иш селөдерей.

Тэжээллэг, хөнгөн, шинэлэг - витамин өглөөний цайнд юуг анхаарах вэ. Ногоон шүүс бол хамгийн сайн шийдлүүдийн нэг юм. Өөрийнхөө амтанд тохируулан ногооныг сонго - гаа биш харин яншуй, килантро, fennel ногоон эсвэл лаврын авч болно.

Root

Шүүс шахагчаар сонгодог тэжээллэг ногооны шүүсийг хэрхэн хийх вэ? Булцууны ул мөр элемент, цардуул нь хагас өдрийн турш танд хангалттай байх болно. Мөн биед ашигтай бодисууд нь хоргүйжүүлэх үйл явцыг эхлүүлнэ. Танд хэрэгтэй болно:

• нэг ногоон манжин:
• нэг том лууван;
• гурван иш селөдерей;
• нэг манжин;
• баглаа бууцай.

Эрчим хүч

Шүүс шахагчаар хийсэн жимс, ногооны шүүсний жортой танилцахыг урьж байна. Энэ нь хорт бодис, шаар, хүнд металлын давсыг зайлуулж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг эхлүүлэх болно. Танд хэрэгтэй:

• хоёр ногоон алим;
• нэг өргөст хэмх;
• хоёр бэрсүүт жүрж;
• манжингийн тал;
• дөрвөн иш селөдерей;
• 4см цагаан гааны үндэс.

Селөдерейтэй өргөст хэмхний улаан лоолийн шүүс

Жин хасах зориулалттай ногооны шүүсний жорыг шүүс шахагчаар хийж, хүн бүр мэдэхийг зөвлөж байна. Улаан лоолийн өргөст хэмхний шүүсийг селөдерейтэй хэрхэн яаж хийх вэ? Эхлээд шүүс шахагч руу хагас урт өргөст хэмх, дараа нь гурван улаан лооль, хоёр селөдерей саваа илгээнэ. Үүссэн шүүсээ селөдерей саваагаар хутгаад үйлчил.

Тарвасны хүрхрээний шүүс

Тарвасыг үр, хальстай нь хамт шүүс шахагчаар аюулгүйгээр дамжуулж болно. Энэ жимсгэний витамины үндсэн масс нь царцдас дотор агуулагддаг нь мэдэгдэж байна. Тарвасны үр нь машин ажиллаж байх үед чимээ шуугиан үүсгэж болох ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Тарвасны шүүс хийхийн тулд том ширхэгтэй жимсийг жижиглэн хэрчэх хэрэгтэй. Усан үзэмийг төхөөрөмжөөр дамжуулж, дараа нь тарвас. Шүүсээ шилэнд хийж хутгаад үйлчил.

Бууцайны самартай луувангийн шүүс

Шүүс шахагчаар дамжууланхоёр лууван, дараа нь долоон бууцай навч, дахин нэг лууван алгасах. Шүүсийг шилэн аяганд хийж, дээр нь цайны халбага самар хийж амтлаарай. Энэхүү байгалийн ундаа нь толгой өвдөх, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.

Apple Glow шүүс

Бяцхан амтат гуа цэвэрлэж - хальс, үрийг нь арилгана. Шүүс шахагчаар хагас амтат гуа гүйлгэнэ (дараагийн удаа хоёр дахь хагасаас шүүс хийнэ). 100 гр усан үзэм, нэг алим, хагас нимбэгний хальсалж шүүс.

Холимог шүүс рүү гуа шүүсээ хийж сайтар хутгаад аяганд хийнэ. Ундаагаа шууд ширээн дээр уугаарай.

Цуккини

Цуккини шүүс ямар ашигтай вэ? Энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд жин хасах нь үүнээс ихээхэн хамаардаг. Үүн дээр байгаа хоолны дэглэмийг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Zucchini шүүсийг бусадтай хольж эсвэл бага зэрэг нэмж болно. Энэ найрлага нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог тул урт хугацааны хоолны дэглэмд тохиромжгүй.

Олон ногооны шүүс

Өвөлдөө ногооны шүүс бэлдэж болно. Жор нь энгийн, витамины найрлага нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш сайн туслах болно. Үүний үндэс нь улаан лооль юм. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхой хэмжээгээр авахгүй, харин амтлахын тулд:

• лууван;
• хонхны чинжүү;
• улаан лооль;
• давс;
• элсэн чихэр.

Энэ ногооны шүүсний жор нь дараах алхмуудыг санал болгож байна:

• Бүх ногоог бэлтгэх: ангилах, угаах, хэт боловсорч гүйцсэн, өвдсөн зэргийг арилгах - тэдгээр нь тийм биш юм.ашиг тус.
• Хүнсний ногоог шүүс шахагчинд амархан оруулахын тулд жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
• Хүнсний ногоог машинаар дамжуулж, саванд хийж, гал дээр тавина.
• 1 халбагаас илүүгүй хийнэ. л. давс, 1 халбага. Сахара. Бага дулаанаар буцалгаад 5 минут буцалгана.
• Металл таглаа, савыг урьдчилан бэлтгэ: угааж, хатааж, ариутгана.
• Бэлтгэсэн лонхтой руу шүүсээ хийнэ, тагийг нь орооно.
• Савыг эргүүлж, хөнжлөөр боож өгнө. Энэ маягтанд нэг өдөр үлдээгээрэй.
• Үүний дараа тагийг нь таглаж, шүүсийг дахин долоо хоног ажиглана. Хэрэв исгэх нь харагдахгүй байвал удаан хугацаагаар хадгална.