Манго шүүс: найрлага, ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанарууд

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Манго шүүс бол маш амттай ундаа юм. Энэ нь өвөрмөц тааламжтай үнэртэй чамин жимсээр хийгдсэн байдаг. Энэ жимс нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс ийм ундааг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж чаддаггүй бөгөөд зарим тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүн нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Дараа нь бид манго шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үзэх болно.

Шүүсийн орц

Манго жимсний шүүс нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Энэ нь дараах витамин, эрдэс бодис, ферментүүдийг агуулдаг:

• бета-каротин;
• аскорбины хүчил;
• В ба К витамин;
• никотиний хүчил;
• токоферол (витамин Е);
• цинк;
• кали;
• төмөр;
• магни;
• кальци;
• натри;
• фосфор;
• органик хүчил (сукцин, алим, нимбэг, усан үзэм, оксалик).

Гэхдээ зөвхөн боловсорсон жимсээр хийсэн ундаа нь ашигтай бодисоор баялаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Манго шүүсний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь зэргээс шууд хамаардагжимс боловсорч гүйцсэн.

Бүтээгдэхүүний ашиг тус

Манго ундааг дорнын анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн. Энэхүү шүүсийг дараах өвчний үед уухад тустай:

1. Шөнийн харалган байдал, эвэрлэгийн эмгэг. Бета-каротин нь харааны мэдрэмжийг сайжруулдаг.
2. Ходоод гэдэсний зам, элэгний өвчин. Шүүс нь эслэгээр баялаг тул гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Уг ундааг тогтмол хэрэглэх нь цөсний зогсонги байдал, суулгалт, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт хоёр жимсний шүүсийг шахаж уухад хангалттай.
3. Дархлаа буурсан. Шүүсэнд агуулагдах витаминууд нь биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, халдварт өвчнөөс хамгаална.
4. Зүрх судасны өвчин. Уг ундаанд агуулагдах бодисууд нь холестерины хэмжээг хэвийн болгодог.
5. Чихрийн шижин. Энэ жимс нь гликемийн индекс багатай (55 нэгж).

Энэ шүүсийг халуун улиралд уухыг зөвлөж байна. Энэ нь наранд цохиулахаас сэргийлж, биеийг бага зэрэг хөргөнө.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар манго шүүс нь эмэгтэйчүүдэд ямар ач тустай болохыг тэмдэглэжээ. Энэ ундааг бие махбодь их хэмжээний цус алддаг чухал өдрүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь гемоглобины түвшинг сэргээхэд тусалдаг.

Энэ ундаа нь хүчтэй сексийн хувьд ч тустай. Е витамин (токоферол) нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эс үүсэхийг дэмждэг. Үргүйдлийн эмч нар энэ ундааг эрэгтэй үргүйдлийн үед уухыг зөвлөж байна.

Муу чанарууд

Болж амжаагүй жимсээр хийсэн манго шүүс нь хортой. Ходоодны үрэвсэл, ходоодны шархлаатай үед ууж болохгүй, энэ нь салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг.

Боловсорч гүйцсэн жимсний шүүс ч зарим тохиолдолд хор хөнөөлтэй байдаг. Дараах өвчний үед түүний хэрэглээг орхих хэрэгтэй:

• жимсний харшил;
• архаг нойр булчирхайн үрэвсэл;
• тулай;
• өтгөн хаталтанд өртөмтгий.

Энэ ундааг согтууруулах ундаа агуулсан баярын ширээн дээр тавьж болохгүй. Манго шүүс нь согтууруулах ундаатай тохиромжгүй байдаг. Энэ нь этилийн спиртийг биеэс зайлуулахаас сэргийлдэг. Мөн энэ бүтээгдэхүүнийг өлсгөлөнгийн үед ууж болохгүй.

Тарган хүмүүс уг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь нүүрс усыг өөх тос болгон шилжүүлэхэд тусалдаг бодис агуулдаг. Хэрэв та амттай хоол идэж байхдаа жүүс тогтмол уувал илүү амархан жин нэмэх боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдүүд

Энэ чамин жимсний шүүс нь жирэмсэн эхчүүдэд сайн. Хэрэв өөр эсрэг заалт байхгүй бол үүнийг аюулгүй ашиглаж болно. Энэ нь ундааны дараах ашигтай шинж чанартай холбоотой юм:

1. Шүүс нь хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай В бүлгийн витамин агуулдаг.
2. Бүтээгдэхүүн нь биеэс шингэнийг гадагшлуулж, хордлого, хаваныг багасгахад тусалдаг.
3. Манго жимсний шүүс нь сэтгэцэд эерэг нөлөө үзүүлдэгжирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл санааны өөрчлөлтийг намдаана.
4. Ундаа нь жирэмсэн үед их ачаалалтай байдаг миокардийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Хүүхдүүд ихэвчлэн чихэрлэг, амттай манго шүүсэнд дуртай. Гэсэн хэдий ч хүүхдэд энэ ундааг 3 нас хүртэл өгөх ёсгүй. Чамин жимс нь ноцтой харшил үүсгэдэг. Тэдгээрийг хэрэглэсний дараа нялх хүүхдийн арьсан дээр улайлт, гэдэс дотор суулгалт, колик илэрч болно. Тиймээс энэ ундааг хүүхдийн хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай. Та буцалсан усаар шингэлсэн хэдэн дусал жүүсээр эхлэх хэрэгтэй. Зөвхөн харшлын урвал байхгүй тохиолдолд та энэ ундааг байнга өгч болно.