2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Биеийн жинг хадгалах, эрүүл мэнд, залуу насыг хадгалах, бүх биеийн хөнгөн байдлыг олж авахад туслах олон дасгал, арга техник байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх шинэ бүтээлийг үл харгалзан эмч, эрдэмтэд "амьдралын үрлийн" талаар "тааварлаж" байна. Мэдээж тус тусад нь хооллох нь жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх, үрчлээг арилгахад чиглэгддэг.
Энэ талаар олон тооны санал зөрөлдөөн, зөрчилдөөн бий. Тус тусад нь хооллох нь хортой эсвэл ашигтай юу гэсэн асуултад хэн ч хариулж чадахгүй. Эрүүл, зөв амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс тусдаа хоолны дэглэм нь зөвхөн бие махбодид ашиг тустай байдаг гэдэгтэй санал нийлэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ техникийг дагагчдын тоо жил бүр нэмэгдсээр байна.
Тусдаа хооллолт гэж юу гэсэн үг вэ? Үүний үндэс нь зөвхөн тохирох бүтээгдэхүүнийг ашиглах зарчим юм. Уураг ба нүүрс усыг бие биенээсээ тусад нь шингээх ёстой - өөр өөр цагт, өөрөөр хэлбэлхоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа алдагдах бөгөөд энэ нь өөх тосыг хуримтлуулах, биеийг шавхахад хүргэдэг. Уургууд нь дараах орцуудыг агуулдаг: загас, мах, өндөг, шувууны мах, мөөг, цагаан идээ, шош гэх мэт.
Нүүрс усны хувьд - цардуул, гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариа, элсэн чихэр, чихэрлэг хоол. Тусдаа хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, эрүүл, витаминаар баялаг байх ёстой. Энэхүү хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн нь шинэ ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Цардуул, уураг, өөх тосыг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс тусад нь, бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Бүх боловсруулсан хоол хүнс (элсэн чихэр, гурил, маргарин) цэснээс хасагдсан болно.
Хоол хүнс зөв боловсронгуй болгохын тулд 4 цагийн (хоолны хооронд) завсарлагатай байх шаардлагатай. Хэрэв та тусдаа хоол гэж юу байдгийг сайн ойлгохгүй байгаа бол өдрийн цэсний жишээг доор харуулав.
Хэрэв та өглөөний цайндаа жимс идсэн бол хагас цагийн дараа тэдгээрийг боловсруулж, гэдэс рүүгээ орох бөгөөд нэг ч грамм өөх тос үлдээхгүй. Гэхдээ хэрэв жимс жимсгэнэ нь уураг идсэний дараа шууд амттан болгон хэрэглэсэн бол энэ нь эргээд ходоодонд ялзрах, исгэх процессыг бий болгоно. Хоол хүнс биед дор хаяж 6 цаг үлдэнэ.
Тусдаа хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүст эсрэг заалттай: беляши, боов, банш, бялуу, бялуу, махтай төмс. Эдгээр өндөр илчлэг, өөх тос, эрүүл бус хоол нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас өөр юу ч авчрахгүй. Юуны өмнө та бие махбодоо шаардуулахгүй, залуу, эрч хүчтэй байлгахад хэрхэн туслах талаар бодох хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та тодорхой шийдсэн болӨөрийнхөө хувьд хоол бол хүчтэй сүнс, эрүүл мэндийг хадгалах хэрэгсэл бөгөөд та үргэлж гоолиг хэвээр байхыг хүсдэг бол зохистой хооллолт нь зорилгодоо хүрэх зөв зам юм.
Ойролцоогоор тусдаа хоол: өдрийн цэс
Өглөөний цай нь сонгодог тараг, жүрж зэрэг тэжээллэг байх ёстой.
Үдийн хоолонд нухсан селөдерейтэй тахианы махыг буцалгана.
Оройн хоолондоо хөнгөн ногооны шөл, овъёостой жигнэмэгээр өөрийгөө дайлаарай.
Нэгдүгээрт, ходоод, тархи нь илчлэг ихтэй хоол хүнс, глюкозыг шаарддаг тул танд тэсвэр тэвчээр, тэвчээр хэрэгтэй болно. Хэрэв энэ техник нь сэтгэл татам мэт санагдаж байвал та үүнийг сунгаж болно. Тусдаа хоол тэжээлийн хоолны дэглэм (90 хоног) нь жингээ хасах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусална. Зовж, ядаргаатай дасгал хийхгүйгээр эерэг үр дүн харагдах болно.
Энэ хоолны дэглэм нь маш ашигтай, нэгдүгээрт, илчлэг багатай, хоёрдугаарт, бие сулруулдаггүй, асар их нөлөө үзүүлдэг. Зургаан сарын турш ийм хоолны дэглэмийг нэн даруй дагаж мөрдөх шаардлагагүй, богино зайнаас туршиж үзээрэй. Хамгийн гол нь зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх, оройн 20 цагаас хойш идэхгүй байх явдал юм. Өдрийн турш 2 литр шингэн уухаа мартуузай. Жимс, ургамлын гаралтай цай, элсэн чихэргүй жимсний ундаа. Булчингаа чанга байлгахын тулд хоолны дэглэмээ ядаж дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дэглэмийг хэрхэн зөрчихгүй байх вэ? Жингээ хасах сэдэл
Эмэгтэй хүн бүр гоолиг биетэй болохын тулд алдартай хоолны дэглэм хэрэглэдэг байсан нь лавтай. Түүнээс гадна сул хүйсийн олон төлөөлөгчдийн хувьд ийм аргууд нь ихэвчлэн өвчин эмгэгтэй холбоотой байдаг
Хоолны дэглэмийг зөрчиж, жингээ хэрхэн зөв хасахгүй байх вэ
Урин дулааны улирал ойртож байгаатай холбогдуулан турах хэрэгцээ нэмэгдэж, улмаар хоолны дэглэм сонгох болсон. Зүүдэндээ бид бүгд хурдан, зөв жингээ хасдаг ч бодит байдал дээр эмч нарын баталсан сайн аргыг сонгох нь дээр. Тиймээс хоолны дэглэмийг сонгосон боловч тус бүрт тохиолддог янз бүрийн бэрхшээлүүдийн талаар бүү мартаарай - хоолны дэглэмийг хэрхэн зөрчихгүй байх талаар мэдэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст таны хоолны дэглэмийн аливаа өөрчлөлт нь тэвчихэд нэлээд хэцүү хориг юм
Хоолны дэглэм - энэ юу вэ? Эмчилгээний хоолны дэглэм, турах хоолны дэглэм
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хүчин чармайлтын ачаар өнөөгийн ертөнцөд хоолны дэглэмийг зөвхөн нялх хүүхдүүд л сонсдог болсон. Хоолны дэглэм гэдэг нь хоол идэхтэй холбоотой дүрэм журам юм. Ихэнхдээ жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг ашигладаг боловч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй
Манжингийн хоолны дэглэм - тойм. 7 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм. 3 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм
Манжингийн хоолны дэглэмийг 7 хоног, манжингийн хоолны дэглэмийг 3 хоногийн турш хэрэглэх нь дүрсийг загварчлах, биеийн жинг оновчтой байлгах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг оновчтой болгох хоёр түгээмэл арга юм. Олон эмэгтэйчүүд энэ хоолны дэглэмийн талаар эерэг хариу өгсөн байдаг
Хоолны дэглэм: хаанаас эхлэх, хоолны дэглэмийг хэрхэн хийх, хоолны сонголт, жишээ цэс
Хоолны дэглэмийг хэрхэн эхлүүлэх, яаж дуусгах вэ. Жин хасах бүтээгдэхүүн, дээж цэс. Биеийн бэлтгэл. Хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ. Хоолны дэглэм барих хамгийн тохиромжтой цаг
