2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хоолны дэглэмтэй хоолыг маш олон хүн хэрэглэдэг. Хэн нэгэн нь зөв хооллолтыг дагаж мөрддөг, хэн нэгэн хатуу хоолны дэглэм барьдаг, хэн нэгэн нь чихэрлэг, цардуултай хоол хүнс нь эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас эсрэг заалттай байдаг. Харин өөрийгөө эрхлүүлэхийн тулд яах вэ? Цайнд чихэрлэг юу идэх вэ? Элсэн чихэр, гурилгүйгээр амтат овъёосны жигнэмэг хийхийг зааж өгөх хурдан бөгөөд хялбар жор.
Олон хүмүүс амтат хоолыг мэдээж эрүүл, гэхдээ амтгүй гэж боддог. Үнэндээ та гурил, элсэн чихэргүйгээр жигнэмэг хийж болно, гэхдээ тэд амттай, амттай, сэтгэл хангалуун байх болно.
Зуслангийн бяслаг, хивэг дээр суурилсан чихэргүй жигнэмэг
Энэ төрлийн хоолны жигнэмэг нь хоолны дэглэмээ ажиглаж, калори, хэтэвчиндээ байгаа мөнгөө тоолдог хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү жор нь багц бүтээгдэхүүний хувьд маш хямд, бэлтгэхэд маш хурдан, үр дүнд нь амттай байдаг.
Орц
- Нэг том алим (исгэлэн биш сорт байвал зохимжтой).
- 250 грамм зуслангийн бяслаг.
- Нэг тахианы өндөг.
- Дурын хивэгний хоёр хоолны халбага.
- Амтлагч – кардамон, шанцай.
- Бага хэмжээний хүнсний сод (хутганы үзүүрт).
Хоол хийх процесс
Миний алим, том ширхэгтэй grater дээр үрнэ. Арьсыг арилгах боломжгүй. Дараа нь сараалжтай алимыг хутгагчинд хийнэ. Үүн дээр өндөг, зуслангийн бяслаг, хивэг, халуун ногоо нэмнэ. Бид нэгэн төрлийн тууштай болгодог.
Шуухыг бэлдэж байна. Бид 180 градусыг асааж, халаана. Үүний зэрэгцээ жигд хуудсан дээр жигд цаас тараана. Үүссэн алимны ааруул массаас бид жижиг бөмбөг хийж, дараа нь бөмбөг бүрээс бялуу үүсгэдэг. Бидний санал болгож буй элсэн чихэргүй жигнэмэгийг 10-15 минутын дотор жигнэх болно. Хэрэв та алтан шаржигнуур хүсч байвал зууханд градус нэмээд жигнэмэгээ таван минут байлгана.
Үүний үр дүнд та элсэн чихэр, гурилгүй, гайхалтай нарийн, анхилуун жигнэмэг авах болно. Хэрэв та хоол хийхдээ сайн чанарын амтат алим хэрэглэдэг бол жигнэмэгэнд элсэн чихэр байхгүй гэдгийг ч анзаарахгүй байх болно.
Амтат овъёостой жигнэмэг
Хэрэв та элсэн чихэр, өндөггүйгээр жигнэмэг хийх боломжгүй гэж бодож байсан бол та эндүүрчээ. Бид танд элсэн чихэргүй амттай овъёосны жигнэмэг хийхийг санал болгож байна. Энэ нь анхилуун үнэртэй цай эсвэл кофенд маш сайн нэмэлт болох бөгөөд таны өглөөний хамгийн дуртай хоол болно.
Орц
- 200 грамм овъёосны будаа.
- 50 грамм ургамлын тос (үнэргүй).
- 50 грамм улаан буудайн гурил.
- Чимчих давс.
- Чимчих давс.
- 150 грамм огноо.
- Нэг жижиг банана (150-170 грамм). Бид гадил жимсний хальстай хамт жинлэнэ.
- Нэг цайны халбага нимбэгний шүүс.
- Чимчихсод.
Хоол хийх процесс
Эхлээд та овъёосны гурилыг хутгагч эсвэл кофе бутлуурын дотор нунтаглах хэрэгтэй. Тэдгээрийг бүрэн нунтаглахгүй байхыг хичээ, нарийн гурил болгон хувиргаж болохгүй. Бид элсэн чихэргүй жигнэмэг хийхэд үр тарианы бүтэц мэдрэгдэх ёстой. Үүссэн холимог дээрээ 50 грамм улаан буудайн гурил нэмээд сайтар холино.
Эхлээд цайны халбага нимбэгний шүүсээр "эргэж төлөх" ёстой содыг нэмнэ. Хэрэв та хүсвэл үнэрт халуун ногоо нэмнэ: ваниллин, кардамон, шанцай. Бүгдийг холино.
Дараа нь масс руу ургамлын тос нэмнэ. Бид массыг хэсэг хугацаанд үлдээдэг. Энэ хугацаанд та үлдсэн найрлагыг нь бэлдэж болно. Бид элсэн чихэргүй жигнэмэг бэлтгэж байгаа тул энэ хоолонд огноо, банана зэргийг орлуулах болно. Бид гадилыг хальсалж, жижиг хэсэг болгон хуваасан. Бид огноог угааж, үрийг нь салгаж, мөн хэсэг болгон хуваана. Жимсний хэсгүүдийг хутгагчинд хийж, нэгэн төрлийн тууштай болгоно. Үүссэн массаа овъёосны холимогт нэмнэ.
Одоо зуурсан гурил зуурах, жигнэмэг хийх л үлдлээ. Зуурсан гурилыг гартаа наалдуулахгүйн тулд дээр нь хэдэн дусал ургамлын тос хийнэ. Та ямар ч хэлбэрээр элсэн чихэргүй овъёосны жигнэмэг үүсгэж болно. Та тусгай жигнэмэг таслагч ашиглаж болно, та зүгээр л гараар жижиг хавтгай бялуу хийж болно.
Бид 200 градус хүртэл халаасан жигнэмэгээр жигнэх болнозуух. Хоол хийх хугацаа - 25 минут. Гэхдээ арван минутын дараа та зуухны гэдэснээс гайхалтай баялаг үнэрийг мэдрэх болно гэдгийг бид танд баталж байна. Амтат үнэр! Хэдийгээр нэг ч унц элсэн чихэр байхгүй!
Элсэн чихэргүй овъёосны гурилан жигнэмэгийг зуухнаас аваад бага зэрэг хөргөөд цай эсвэл бүлээн сүүгээр үйлчилнэ. Сайн байна уу!
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн хялбар жигнэмэгийн тос: жор
Манай нийтлэлд бид жигнэмэгийн хамгийн хялбар кремийг хэрхэн хийх талаар ярих болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хамгийн бага найрлага, чөлөөт цаг шаардагдах бөгөөд амт нь ердөө л гайхалтай байх болно. Хэд хэдэн тос нь эдгээр шалгуурт нэг дор багтдаг бөгөөд жорыг доор танилцуулах болно
Хялбар бялуу жор. Хэрхэн хурдан бялууг амттай, хялбар хоол хийх вэ
Та амттай зүйл хүсч байгаа ч цаг зав алга уу? Бид шийдлийг олсон! Бид танд хагас цагийн дотор хийж болох хялбар бялуу жор санал болгож байна! Хэрэв танд гэнэтийн зочдод гэнэт зочлох эсвэл жишээлбэл, анхилуун үнэртэй нарийн боовоор өөрийгөө эмчлэхийг хүсч байвал энэ нь төгс шийдэл юм
Ааруултай жигнэмэг: зурагтай жор. Цөцгийтэй бяслагны жигнэмэгийн жор
Үрийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовдог ч амттангүй орхихыг хүсдэггүй орчин үеийн халамжтай ээжүүд ямар хоол хийх, амттай, хэт өндөр илчлэг биш, бүр эрүүл байх тухай бодолд автдаг
Түргэн жигнэмэг. Хамгийн хялбар жигнэмэгийн жор
Олон гэрийн эзэгтэй нар жигнэмэгнээсээ "чихнээс нь урж хаях" боломжгүй болгож хоол хийж сурахыг мөрөөддөг. Өнөөдөр энэ баазын бялуу, ороомгийн олон жор, тайлбарууд байдаг. Гэхдээ гар хийцийн жигнэмэгийг агаартай, амттай болгохын тулд хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Хүүхдэд зориулсан жигнэмэг, жор. Oatmeal гар хийцийн жигнэмэг. Хүүхдэд зориулсан жигнэмэгийн жигнэмэг хийх жор
Ямар хүүхэд чихэрлэг, анхилуун нарийн боовноос татгалзах вэ, гэхдээ дэлгүүрт худалдаж авсан сонголтууд нь ихэвчлэн хортой будаг, хадгалалтын бодис агуулдаг. Үйлдвэрлэгч бүр улсын чанарын стандартад нийцсэн аюулгүй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэггүй тул бид өөрсдөө хүүхдэд зориулсан жигнэмэг бэлтгэх болно. Жорыг энэ нийтлэлд танилцуулах болно
