Хөхөөр хооллох үед хаш: боломжтой юу, үгүй юу?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Туршлага, түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл - ийм сэтгэл хөдлөлийг залуу эцэг эхчүүд удаан хүлээсэн хүүхэд төрөхөд мэдэрдэг. Түүний бие өдөр бүр хүчирхэгжиж, шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авахын тулд залуу эхчүүд ихэвчлэн хөхөөр хооллохыг сонгодог. Үүнтэй холбоотойгоор эмэгтэй хүний цэсэнд ихээхэн өөрчлөлт орж байна. Хүнсний ногоо зэрэг бүх зүйл хатуу хязгаарлалттай байдаг. Манай нийтлэлд бид хаш хөхөөр хооллох боломжтой эсэх асуудлыг авч үзэх болно.

Хөхөөр хооллоход хөх өнгө ямар ашигтай вэ?

Удаан хугацааны турш залуу эхчүүд хашыг харшилтай хоол хүнс гэж зөрүүдлэн итгэдэг байсан. Он жилүүд өнгөрч, мэдэгдэл өөрчлөгддөг. Хаш нь ч мөн адил. Эрдэмтэд нотолсон: цэнхэр өнгө нь зөвхөн байгалийн хооллолтоор зөвшөөрөгддөг төдийгүй олон эмч нар зөвлөдөг. Үнэхээр шим тэжээлийн агууламжаараа тэд ямар ч ногоог давдаг.

Витамин С, В1, В2, В5, РР - эдгээр нь хүүхдийн (мөн эхийн) бие махбодийг хүчирхэгжүүлж, хөгжүүлэх боломжийг олгодог "ашигтай зүйл" юм. Энэ нь хаш нь гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйзалуу эхийн биеэс бүх хорт бодисыг зайлуулж, гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг их хэмжээний эслэг агуулдаг. Төмөр, зэс нь гематопоэзийг дэмждэг тул байгалийн хооллох үед жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шинэхэн, чанасан хөх өнгийн шүүс нь бас ашигтай байдаг. Энэ нь нян устгах үйлчилгээтэй.

Энэ ногооны тухай та хязгааргүй ярьж болно, учир нь энэ бол зүгээр л витамины агуулах юм. Тиймээс, залуу ээж хаш хөхүүлэх боломжтой эсэх талаар бодох ёсгүй. Хариулт нь хоёрдмол утгагүй: "Энэ боломжтой бөгөөд шаардлагатай!".

Залуу эх, нялх хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус

Хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус нь эцэг эхийнх нь хувьд асар их байдаг.

• Бөөр ба элэг. Цэнхэрт агуулагдах ул мөр элемент нь эхийн сүүгээр дамжин эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
• Хөхөөр хооллох үед хэрэглэсэн хаш нь хоол боловсруулахад маш сайн. Энэ нь хоолонд дасан зохицож эхэлж буй хүүхдэд маш сайн.
• Цэнхэр нь бодисын солилцооны эмгэгийн үед биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ үйл явц саяхан төрсөн хүүхдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог.

• Хөхөөр хооллох үед хэрэглэсэн хаш нь өтгөн хаталтаас салахад тустай. Үүнтэй төстэй асуудал ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, залуу эхчүүд, нярайд тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
• Хаш нь маш ашигтайзүрх.
• Цэнхэр нь цус багадалт, тулай, чихрийн шижин, атеросклероз гэх мэт олон өвчнийг тэсвэрлэдэг.

Хаш нь эхийн сүүгээр хооллоход маш эрүүл байдаг тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хаш ямар нэгэн хор хөнөөлтэй юу?

Хичнээн хүссэн ч хор хөнөөлийн талаар хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй. Хэрэв эх нь хөхүүлсний дараа хүүхэд тууралт гарсан эсвэл өтгөний асуудалтай байгааг анзаарсан бол хөхөөр хооллох үед хаш хэрэглэхгүй байх нь дээр. Гэхдээ энэ нь түр зуурынх юм. Хэдэн долоо хоногийн дараа туршилтыг давтаж болно. Хэрэв шинэ тууралт гараагүй бол энэхүү эрүүл ногоог боловсруулах улам олон шинэ аргыг сонгон, шинэлэг зүйлүүдийг үргэлжлүүлэн эрэлхийлээрэй.

Шинэ бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлснээр гурван сартайдаа эх нь нялх хүүхдэд аюултай үр дагаваргүйгээр ямар ч хоол идэх боломжтой болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Залуу ээжийн хоолны дэглэмд цэнхэр өнгийг хэрхэн оруулах ёстой вэ?

Хэрэв эмэгтэй хүн ямар нэг шалтгаанаар хөхөөр хооллох үедээ анх удаа хаш амтлахаар шийдсэн бол эхний тунг бага багаар хийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла. Хооллосноос хойш 2-3 цагийн дараа тууралт гарч болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

1. Хүнсний ногоог зөвхөн баталгаажсан дэлгүүрээс худалдаж авна. Наранд эсвэл шалан дээр хүнсний ногоо хадгалдаг захаас хаш бүү худалдаж ав.
2. Ургийг өмнө нь сайтар шалгаж үзээрэйтүүний худалдан авалт. Хаш бүхэлдээ, боловсорч гүйцсэн, ямар ч гэмтэлгүй байх ёстой.
3. Хүнсний ногоог идэхийн өмнө урсгал усаар сайтар зайлж угаана.
4. Цэнхэр жимсний гашуун болон бүх хортой бодисыг арилгахын тулд зүссэн жимсээ 20 минутын турш усанд дэвтээнэ.

Соланин

Хаш хөхөөр хооллож болох уу гэсэн асуултад бид аль хэдийн хариулсан. Харин эдгээр жимсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг соланиныг яах вэ? Олон эхчүүд энэ бодис нь хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлдөг гэж үздэг. Энэ мэдэгдэл буруу байна. Solanine нь "хүүхдийн" хувьд огт аюултай биш юм. Зөвхөн зарим тохиолдолд энэ нь эхийн цээж хорсох шалтгаан болдог. Тиймээс үүнээс зайлсхийхийн тулд залуу жимс авахыг хичээгээрэй.

Хөхөөр хооллох үед шарсан хаш: зүгээр үү, үгүй юу?

Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Таны мэдэж байгаагаар хөх нь тосыг сайн шингээдэг бөгөөд энэ нь эх, хүүхдэд тийм ч сайн биш юм. Хайруулын явцад газрын тосны хэрэглээг багасгахын тулд хоол хийхээсээ өмнө жимсээ 10 минутын турш усанд буулгахад хангалттай. Энэ үйлдэл нь өөхний хэрэглээг бараг тал хувиар бууруулна.

Ерөнхийдөө залуу ээж цэнхэр өнгийг ямар ч хэлбэрээр ашиглаж болно. Хөхөөр хооллох хаштай шөл, блюзтэй махан шөл гэх мэт маш сайн сонголт болно.

Илүү их ногоо идэж, гадаа алхаж, сандарч бага бай, тэгвэл таны хүүхэд эрүүл, хүчирхэг өснө. Амжилт хүсье!