Ийм өөр хэмжих халбаганууд! Энэ нь граммаар хэд вэ?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Удаан хугацааны турш манай ээж, эмээ нар гал тогооны өрөөнд дараагийн хоолны шилдэг бүтээлийг ид шидэлж, хоолны хэмжээг нарийн хэмжихийн тулд хэмжих халбага (халбага, халбага) ашигладаг байв. Энэ нь эцэст нь гэрийн эзэгтэй нарын найдаж байсан тавагны амт, өнгө, үнэрийн харьцааг олж авахад тусалсан юм. Өнөөдрийг хүртэл хэмжих хэрэгсэл гэж нэрлэгддэг хутганы хэрэгсэл ихэвчлэн олддог бөгөөд энэ нь зөвхөн шаардлагатай бодисын хэмжээг тодорхойлоход ашиглагддаг.

Хэмжих хэрэгслийн баян гэр бүл

Хэмжих халбага юунд зориулагдсан вэ? Эдгээр нь задгай эсвэл шингэн найрлагад зориулагдсан: элсэн чихэр, гурил, давс, жигд нунтаг, халуун ногоо, түүнчлэн зөгийн бал, ус, сүү, ургамлын тос. Эдгээрийг спортын хоол тэжээл дэх уураг нунтаг эсвэл гейнерийн хэмжээг тодорхойлоход ашигладаг. Тэд мөн хүүхдийн сүүн тэжээлийг хэмждэг.

Төхөөрөмжүүдийг тэмдэглэсэн бөгөөд түүгээр та том (60 мл) эсвэл жижиг хэсэгт (30) шингэрүүлэхэд шаардлагатай хэмжих халбага нунтаг хэдэн грамм байгааг олж мэдэх боломжтой. мл) хүүхдэд зориулагдсан.

Хамгуураар грамм тоолох америк систем

Хэмжих халбага нь Европ, Америкчуудын хоол хийх гал тогооны хамгийн түгээмэл шинж чанар гэж тооцогддог. Грамаар тэдний эзлэхүүнийг тооцоолоход маш хялбар байдаг. Энэ нь шошгон дээр тодорхойлогддог. Хоолны халбаган дээр дараах үсгийн хослолыг зааж өгч болно - 1 халбага, халбага эсвэл халбага, цайны халбаган дээр - 1 халбага. Нэмж дурдахад, хэмжих халбаганы багц нь ихэвчлэн ½ халбага эсвэл ¼ цайны халбага хэмжээтэй хэмжих хэрэгслийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн багтаамжийг цайны халбаган дахь найрлагын жинг 2 эсвэл 4-т хуваах замаар тооцоолж болно.

Ийм төхөөрөмжтэй ажиллах зарчим нь энгийн: та бүтээгдэхүүнийг шүүж, бүтэн халбага аваад дараа нь "гулсуур" -ыг хутгаар болгоомжтой тасдаж, сул найрлагыг ирмэгээр нь тэгшлээрэй. Америк, Оросын хоол хийх (болон ТУХН-ийн орнуудад) граммаар хэмжих халбага нь өөр өөр хэмжээтэй байдаг гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв дотоодын хоолны халбагыг 7х4 см-ийн утгуураар үйлдвэрлэдэг бол Канад, АНУ, Шинэ Зеландад энэ төхөөрөмж 5х3.5 см-ээс ихгүй хэмжээтэй байдаг. Импортын халбаганд тохирох ус, сүүний стандарт хэмжээ нь 12 гр (15 мл) юм.

Хутгуур хэдэн грамм вэ?

Хэмжсэн халбага дахь задгай материалын хэмжээг дараах хүснэгтээс тодорхойлж болно:

1 Tb (хоолны халбага) орцыг граммаар агуулна

Бүтээгдэхүүн	Слайд байхгүй	Слайд
Сахар	10	15
Давс	14	20
Гурил (иншүүсэн)	7	12
Будаа	12	17
Эрдэнэ шишийн цардуул	10	15
Газрын самар	8	12
Сараалжтай бяслаг	6	11
Хуурай өвс (цай орно)	4	6
Шинэ өвс	8	10

Орос хэлээр хийсэн жорууд нь ихэвчлэн бүтэн овоолсон хоолны халбага хэрэглэдэг бол англиар ярьдаг тогооч нар ихэвчлэн түвшний халбага хэрэглэдэг.

Спортын хоол тэжээл: хэдэн граммыг хэрхэн тооцоолох вэ

Gainers - спортоор хичээллэдэг хүмүүст нэн шаардлагатай уургийн коктейлийг тусгай хэмжих халбагаар үйлдвэрлэдэг. Тэдний эзлэхүүн граммаар ихэвчлэн 50 г байдаг боловч үйлдвэрлэгчээс хамаарч өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, Optimum Nutrition-ын Serious Mass брэнд нь утгуурт 167 гр нунтаг байдаг бол MHP-ийн Up Your Mass утгуурт ердөө 33 гр бүтээгдэхүүн байдаг.

Гал тогооны хэмжих халбага хэрэглэхдээ тэдгээрийн тус бүр нь гулсуургүй хутганы саванд 15 гр гейнер эсвэл уураг, слайдтай 23 г агуулна гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Нэг халбага (1 халбага) - "пирамид" байхгүй бол 5 г уураг эсвэл уураг-нүүрс усны нунтаг, түүнтэй хамт - 8 гр авна.

Хүүхдийн хоол болон хуурай холимог халбага

Хуурайны тунг хэмжихэд энгийн халбага эсвэл цайны халбага дүүргэх зэрэгнялх хүүхдэд зориулсан холимог нь "пирамид" эсвэл "гулсуур" хэлбэрээр эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. "Нүдээр" хэмжих зуршлаас болж гарч болох хангалттай том алдаа нь ихэвчлэн хүүхдийн зохисгүй хооллолтын шалтгаан болдог, учир нь бүтээгдэхүүний шаардлагатай хэмжээг "хэт хэтрүүлэх эсвэл дутуу барих" магадлал өндөр байдаг. Холимог болгонд өндөр талтай, илүүдэл нунтагыг "тасдах" чадвартай хэмжих халбаганууд багтсан болно.

Гэсэн хэдий ч тэдний хэмжээ нь брэндээс хамаарна:

• "Микамилк" - 4, 6
• "Nan-1" - 4, 3
• "Infanta" - 4, 6
• "Nutrilon Comfort-2" - 4.9 жил.
• "Нутрилон" - 4.5гр.
• "Humana" - 4.5
• "Humana-2" - 4, 7
• Аптамил - 4.6 жил.

Хүүхдийн хоолноос гадна хэмжих халбага нь нарийн тунг шаарддаг эмэнд байдаг. Эмийн санд та ийм хэрэгслийг тусад нь худалдаж авч болно. Эм, сироп, дусаах, ханд болон бусад шингэн тунгийн хэлбэрийг ирмэгийн түвшинд хүртэл хэмжих халбагаар цуглуулдаг.

Инноваци

Жинлэх өвөрмөц бүтээн байгуулалт - электрон хэмжих халбага жинг өнөөдөр ямар ч бүтээгдэхүүний хэмжээг хурдан тодорхойлоход ашиглаж болно.

Мөн та үүнийг граммаар, унцаар, үр тариа эсвэл бүр каратаар ч хийж болно. Энэ нь ихэвчлэн смүүти, хүүхдийн сүүн тэжээл эсвэл тансаг хоолтой төгс хамтрагч гэж нэрлэгддэгхалуун ногоо. Ийм халбага дахь граммын тоог дэлгэц дээр харуулдаг. Том (57 мл) ба жижиг (28.4 мл) хоёр хушуу нь халбага, халбаганы масштабтай стандарт хэлбэртэй байна. Хүнсний зориулалтын хуванцар хэрэглэснээр энэ хэмжих халбага аюулгүй бөгөөд маш тохиромжтой.