Diet "Herbalife": долоо хоногийн цэс, хоол тэжээлийн дүрэм, үр дүн

2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06

Herbalife Diet гэж юу вэ? Долоо хоногийн цэс эерэг сэтгэгдэлтэй байна уу? Жингээ хасаж, гадаад төрхөө өөрчлөхийг хүсч буй хүмүүс хатуу хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Та хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, хурдан хоосон нүүрс ус, өөх тос идэхээ больж, хоолны илчлэгийг багасгаж, хангалттай ус уух хэрэгтэй.

Гэхдээ илчлэг багатай, шим тэжээлтэй эрүүл хоол бэлтгэх цаг хомс учир эдгээр нөхцлүүдийг мөрдөхөд хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд Herbalife-тай зөв хооллолт нь туслах болно.

Зөв хооллолтын үндэс нь юу вэ

Энэ тохиолдолд Herbalife хоолны дэглэмтэй долоо хоногийн зөв цэсийн зарчим дараах байдалтай байна:

1. Хангалттай ус уух.
2. Хоолыг ойр ойрхон, гэхдээ бага багаар идээрэй.
3. Оройн хоолондоо зөвхөн уураг агуулсан хоол идээрэй, гэхдээ унтахаас 3 цагийн өмнө.
4. Талх нарийн боов, элсэн чихэр, содыг хориглоно.

Мэдээллийн хувьд

Жингээ хасах нь багцаас хамаарна гэдгийг санах хэрэгтэйхүчин зүйлээс шалтгаалдаг бөгөөд тодорхой хугацаанд бие махбодь хэр их жингээ хасаж чадахыг яг тооцоолох боломжгүй юм.

Сард 4-6 кг жин хасах нь хүний хувьд аюулгүй гэж тооцогддог. Үүнийг Herbalife хоолны дэглэмийг ашиглан хялбархан хийж болно. Энэ нь эсийн түвшинд жингээ хасахад тусалдаг.

Herbalife хэрхэн ажилладаг

Америкийн үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар "Herbalife" нь эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн биш, харин биеийн эд эсийг тэжээх зорилготой боловсруулсан тэжээлийн хөтөлбөр юм. Эмийн үйлдвэрлэлд зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашигладаг, учир нь компани нь чанарын гэрчилгээгээр баталгаажсан фермийн ханган нийлүүлэгчдээс түүхий эдийг ашигладаг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь витамины цогцолбор, олон тооны микроэлементүүд, эрдэс давс, амин хүчил, ургамал, ургамлын ашигтай хандыг агуулдаг. Мансууруулах бодисыг бүрдүүлдэг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шаардлагатай харьцаатай, тодорхой тэнцвэртэй, коктейль болон бусад бодисууд - хүнсний орлуулагч хэлбэрээр байдаг.

Угсан үед хэмжээ нь томорч, биед цатгалан мэдрэмж төрүүлж, хэт идэхээс сэргийлнэ. Ходоодны хувьд энэ нь маш их ашиг тустай байдаг, учир нь их хэмжээний хүнд хоол боловсруулах шаардлагагүй байдаг. Herbalife коктейлийн нэг хэсэг нь хоёр амттай хоолыг бүрэн орлодог ч бие махбодид бага илчлэг хэрэглэж, илүү их хоол хүнс авчирдаг.утгууд.

Коктейлийн хооронд удаан хугацаанд зөв, тэнцвэртэй хооллолтыг баримталснаар илүү их жин хасах боломжтой. Дахин жин нэмэхгүйн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг барьж, зөв хооллолтын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хоолны үндсэн дүрэм

Herbalife хоолны дэглэмээр долоо хоногийн зөв цэс зохиохдоо та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Бүтэн өглөөний цайг компанийн коктейлээр солих хэрэгтэй.
2. Заавал уургийн хэрэглээ. Энэ нь шатаасан мах, загас, уураар жигнэх тахиа эсвэл арьсгүй хиамны булан, мөөг эсвэл бяслагтай уурын омлет байж болно.
3. Хүнсний ногоог түүхийгээр нь оливын тосоор эсвэл уураар жигнэж идэх хэрэгтэй.
4. Шинэ ногоог ургамалтай салат хэлбэрээр ч хэрэглэж болно. Цагаан манжин, цэцэгт байцаа, өргөст хэмх, селөдерей, улаан лооль, амтат чинжүү, селөдерей болон бусад нь салатанд тохиромжтой.
5. Жимс нь элсэн чихэр ихтэй тул багасгах хэрэгтэй. Чавга, тоорыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
6. Нүүрс ус (жигнэсэн бүтээгдэхүүн, үр тариа, ямар ч хэлбэрийн төмс, эрдэнэ шиш, спагетти), уураг (хиам, утсан мах, давслаг хоол), өөх тос (маргарин, далдуу модны тос) -ийг хоолны дэглэмд оруулахыг хориглоно.

Herbalife Diet-ийн ашиг тус

Тэд дараах байдалтай байна:

1. Бүхэл бүтэн организмын сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулна.
2. Биеийн ядаргаа буурна.
3. Нойрыг бэхжүүлнэ.
4. Үр ашгийг нэмэгдүүлдэг.
5. Арьсны байдлыг сайжруулна.
6. Хоол боловсруулах тогтолцооны ажил хэвийн болсон.
7. Богино хугацаанд илүүдэл жингээ хасна.

Хоолоо хэрхэн зөв хооллох вэ

Жин хасахад зориулсан Herbalife хоолны дэглэм бүхий долоо хоногийн цэсэнд өглөөний цай, хөнгөн зууш, үдээс хойшхи цайны үеэр компанийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг багтаасан болно. Эдгээр нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн бүх үйл ажиллагааг эхлүүлэхэд тусалдаг.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ Herbal Aloe баяжмалыг уухыг зөвлөж байна. Ундаа бэлтгэхийн тулд нэг аяга усанд нэг эсвэл хоёр таг баяжмал нэмнэ. Зуун настын шүүс нь бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах чадвартай бөгөөд үүний тулд биеийн эсүүдэд уснаас гурав дахин хурдан нэвтэрдэг. Хоол боловсруулах системийг зөөлөн цэвэрлэхэд тусалдаг, нарийн гэдэсний үйл явцыг сэргээдэг. Энэхүү найрлага нь фермент, эрдэс бодис, ул мөр элемент, витамин, амин хүчлүүдийн бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаг.

Thermojetics ургамлын гаралтай ундааг нэг аяга усанд хагас цайны халбага баяжмалыг шингэлж ууна. Ийм хэрэгсэл нь хоолны дуршилыг хянах боломжийг олгодог, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Ногоон цай, шар буурцаг, хибискус, кардамонын ханд агуулсан.

Oatmeal-алимны ундааг бие даасан эмчилгээ болгон ашигладаг. Бэлтгэхийн тулд та бүтээгдэхүүний нэг эсвэл хоёр хоолны халбагыг нэг аяга усанд уусгах хэрэгтэй. Уг ундаа нь алим, овъёос, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, chicory зэрэг хүнсний эслэг агуулдаг.цитрус жимс. Хорт бодисыг гадагшлуулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Herbalife Formula 1 Shake-г нэг аяга тослог багатай сүү, тараг, кефир эсвэл усанд хийж нэг эсвэл хоёр хоолны халбага баяжмалыг хольж хутгагчаар бэлтгэж болно. Хэрэв та шинэхэн жимс, мөс нэмбэл илүү амттай болно. 2 минут цохино. Энэхүү смүүти нь тэжээллэг, тэнцвэртэй хоолыг орлуулах бүтээгдэхүүн юм. Түүний найрлагад уураг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисын харьцааг сайтар сонгосон бөгөөд энэ нь зөв хооллолтыг зохион байгуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Коктейль уух нь биеийг бүрэн дүүргэж, эрч хүч өгч, бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг.

Thermojetics

Өдрийн цагаар хоёр литр ус уух хэрэгтэй. "Thermojetics" ундааны хэрэглээ нь биеийн усны балансыг нөхөж, эрч хүчийг өгч, хоолны дуршилыг хянадаг. Ундаа бэлтгэхийн тулд та нэг cap баяжмалыг хоёр литр шингэнд уусгах хэрэгтэй.

Долоо хоногийн цэс

Хоолны дэглэмд өдрийн таван удаа бүтэн хоолыг Herbalife-ын бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэж болно. Эрүүл хооллолт, хамгийн бага илчлэгийг хүлээн авснаар бие нь өөх тосны нөөцийг задалж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр нэмэлт фунт хасдаг.

Herbalife-ын тураах хоолны дэглэмийн долоо хоног тутмын ойролцоогоор цэс дараах байдалтай байна.

Долоо хоногийн өдөр	Хоолны дэглэм
Даваа	өглөөний цай: 1-р томъёоны коктейль, ургамлын гаралтай зуун настын ханд, ундаа"Thermojetics"; зууш: нэг алим; үдийн хоол: чанасан тахианы булан, үр тарианы талх; хөнгөн зууш: өөх тос багатай чихэргүй тараг; оройн хоол: уурын загас, хэрчсэн ногоо
Мягмар	өглөөний цай: Herbalife Формула 1 коктейль, ургамлын гаралтай зуун настын ханд, ургамлын гаралтай ундаа; хөнгөн зууш: нэг бэрсүүт жүрж; үдийн хоол: хүнсний ногоо, ногооны салаттай үхрийн махны шөл; зууш: та нэг аяга кефир эсвэл тараг ууж болно; оройн хоол: Зууханд шатаасан өөх тос багатай загас болон дурын ногоо
Лхагва	өглөөний цай: Формула 1 коктейль, зуун настын ундаа, Thermojetics; зууш: нэг алим эсвэл тоор; үдийн хоол: чанасан цагаан будаатай чанасан цацагт хяруулын филе; зууш: өөх тосгүй зуслангийн бяслаг, Herbalife овъёос-алимтай ундаа; оройн хоол: чанасан тугалын мах, хятад байцааны салат
Пүрэв	өглөөний цай: Herbalife Formula 1 коктейль, ургамлын гаралтай зуун настын ханд, Thermojetics ургамлын ундаа; зууш: Herbalife баар; үдийн хоол: чанасан тахиа, чанасан спаржа; зууш: өөх тосгүй кефир эсвэл тараг; оройн хоол: ногоотой чанасан загас
Баасан	өглөөний цай: 1-р томъёоны коктейль, зуун насттай herbalife ундаа, ургамлын гаралтайуух; зууш: нэг алим; үдийн хоол: өөх тос багатай хөнгөн шөл; хөнгөн зууш: элсэн чихэр нэмээгүй өөх тосгүй хөнгөн тараг; оройн хоол: үхрийн жигнэсэн мах, ногооны салат
Бямба	өглөөний цай: 1-р томъёоны коктейль, ургамлын гаралтай зуун настын ханд, терможетийн ундаа; зууш: нэг жүрж; үдийн хоол: чанасан шош, шинэ ногоо; зууш: та kefir эсвэл тараг ууж болно, гэхдээ нэг шилээс илүүгүй; оройн хоол: загасны шөл, ногоотой ногооны салат
Ням гараг	өглөөний цай: Herbalife Formula 1 коктейль, зуун настын ундаа, ургамлын гаралтай ундаа; зууш: Herbalife баар, овъёос-алимтай ундаа; үдийн хоол: туранхай ногооны шөл, чанасан үхрийн мах, үр тарианы талх; зууш: өөх тос багатай хөнгөн зуслангийн бяслаг; оройн хоол: чанасан үхрийн мах, шинэ ногооны салат.

Жин хасах хөтөлбөрийн хувьд нэг удаад 200 граммаас илүүгүй хоол хүнс хэрэглэх нь чухал.

Эсрэг заалт

Herbalife-ын тураах бүтээгдэхүүнийг төлөвлөлтийн үед болон жирэмсэн үед, төрсний дараах нөхөн сэргээх үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хөхөөр хооллолт дууссаны дараа эм ууж болно.

Кофеин агуулсан Herbalife-ын бүтээгдэхүүн бишДаралт, зүрх, судаснуудтай холбоотой одоо байгаа асуудлуудыг авахыг зөвлөж байна. Нойргүйдэл, нойрны хямрал, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудалтай хүмүүст нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь зохимжгүй юм.

Гэдэс дүүрэх, суулгах шинж тэмдэг илэрч болзошгүй тул лактоз үл тэвчих үед коктейль хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд коктейль нэмэх шаардлагагүй. Зарим хоолонд агуулагддаг эслэг нь өвчнийг улам хүндрүүлдэг.

Дүгнэлт

Herbalife хоолны дэглэмийн тоймоос үзэхэд долоо хоногийн цэс өөр өөр эцсийн үр дүнг өгдөг. Зарим нь долоо хоногт 8 кг турж чадсан гэж ярьдаг. Хэн нэгний хувьд 3 кг бол сайн үр дүн юм. Энэ нь бүх зүйл биеийн онцлог, өвчтөний жингээс хамаарна.

Ямар ч тохиолдолд та ийм хөтөлбөрт шилжих, хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө бие махбодид ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүйн тулд мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй.