2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хоол хийх нь хором бүр чухал үйл явц юм. Нэг буруу алхам нь таваг нь муудаж, амт нь алдагдах болно. Энэ нийтлэлээс та лууванг шөлөнд хэр их чанаж, хэрхэн зөв бэлтгэх талаар мэдээлэл авах болно.
Энэ юунд зориулагдсан бэ?
Эхний хоолыг өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны шөл нь хүний биед шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Луувангийн шөл нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг:
- Энэ төрлийн хүнсний ногоо нь бараг бүх бүлгийн витамин агуулдаг.
- Лууван хоол боловсруулах замыг сэргээдэг.
- Дархлааг бэхжүүлнэ.
- Бие махбодоос хортой хорт бодисыг гадагшлуулна.
- Хавдар судлалын эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг.
- Хүүхдийн эхийн хэвлий дэх өсөлт хөгжилтөд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
- Судасыг бэхжүүлнэ.
- Эрчүүдийн хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Шарх, шарх, түлэгдэлтийн өвдөлтийг намдаана.
Жүржийн ногоо нь түүхий болон дулааны боловсруулалтын дараа аль алинд нь ашигтай гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Лууван рууЭнэ нь амттай болсон тул хоол хийхдээ шөлөнд хэр их лууван чанаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны бас нэг эерэг тал бол тавагны үзэмж чимэглэл юм.
Эсрэг заалт
Бүтээгдэхүүн нь туйлын аюулгүй бөгөөд дөрвөн сараас дээш насны хүүхдэд боловсруулсан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Цорын ганц эсрэг заалт бол арьсны улайлт эсвэл тууралт хэлбэрээр илэрдэг харшлын урвал юм.
Хоол хийх дүрэм
Шөлд хэр хэмжээний лууван буцалгадгийг мэдэхийн өмнө энэ төрлийн ногоог хоол хийх үндсэн дүрмийг онцлох хэрэгтэй:
- Лууванг гадны бохирдлоос урсгал усаар сайтар угаана.
- Арьсыг нь хуулна.
- Хүссэнээрээ хэрчиж - шоо эсвэл нимгэн тууз болгон хайчилж, том ширхэгтэй сараалжаар хийхийг зөвлөж байна.
- Үндэс ногоог шөлөндөө нэмсний дараа түүний агуулгыг сайтар хольж, хэсгүүд нь савны хананд наалдаж, шатахгүй
Шөл дээрээ луувангаа түүхийгээр хийж өгөхийг зөвлөж байна, халуун хоол нь үзэсгэлэнтэй, аль болох ашигтай болно. Хэрэв та үүнийг илүү анхилуун, тэжээллэг болгохыг хүсвэл эхлээд лууван, сонгинотой шарсан мах бэлтгэх хэрэгтэй.
Цагийн интервал
Лууванг хэр удаан буцалгах нь шөл бэлтгэсэн савнаас хамаарна. Бэлэн болох хамгийн хурдан арга бол энэ нь саванд ирдэг. Шоо дөрвөлжин хэрчсэн ногоо 20-25 минутын дотор чанаж, луувангийн саваа 15 минутын дотор бэлэн болно.
800Вт-аас 1000Вт хүртэл хүчин чадалтай стандарт богино долгионы зууханд хоол хийх хугацаа таваас долоон минут болно.
Удаан агшаагчинд хоол хийх процесс бага зэрэг удаж байна. Хүнсний ногоо 30-35 минутын дараа л идэхэд бэлэн болно.
Эхний хоол бол гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн өөртөө болон амрагтаа, аав ээждээ эсвэл үр хүүхдэдээ хийж өгөх ёстой хоол юм. Нэгдүгээрт, энэ нь хүний биед гайхалтай ашигтай байдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь маш тэжээллэг боловч нэгэн зэрэг илчлэг биш юм. Эрчим хүчний нөөц нь өдрийн үлдсэн хугацаанд хангалттай байх болно. Хоол хийх явцад лууванг шөлөөр хэр их чанаж байгааг санах нь чухал юм. Ингэснээр бэлэн хоол нь сайхан сүүдэр, тааламжтай амтыг олж авах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Зууханд төмс хэр их жигнэх вэ: ашигтай зөвлөмжүүд. Зууханд төмс хэр удаан жигнэх вэ
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шинэхэн ногоог махны хачир, онцгой тохиолдолд брокколи эсвэл ногоон шош болгон өгөх нь дээр гэж хэчнээн шаардаж байсан ч ихэнх хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүнээс энгийн төмсийг илүүд үздэг. Гэхдээ үүнээс хийсэн аяга таваг нь ашигтай байж болно, ялангуяа та зууханд хийж байгаа бол. Гэхдээ хүн бүр зөв температур, жигнэх цагийг хэрхэн сонгохоо мэддэггүй. Тиймээс та эхлээд зууханд төмс хэрхэн, хэр их чанаж болохыг олж мэдэх хэрэгтэй
Цагаан лууван: сорт, амт, ашигтай шинж чанарууд. Лууван яагаад улбар шар биш цагаан өнгөтэй байдаг вэ? ягаан лууван
Цагаан лууванг эрүүл хүнсний ногоо гэдгийг олон хүн мэддэг. Энэ нь түүний агуулагдах гайхалтай хэмжээний витамин, эрдэс бодистой холбоотой юм
Зууханд лууван, сонгинотой загас: жор. Зууханд лууван, сонгинотой загасыг хэрхэн жигнэх вэ?
Зууханд лууван, сонгинотой загас. Юу илүү амттай байж болох вэ? Энэ хоолыг төмс, хүнсний ногооны хажуугийн тавагтай ширээн дээр үйлчилж болно, эсвэл бие даасан таваг болгон хэрэглэж болно. Энэ нийтлэлд бид энэ хоол хийх хамгийн сонирхолтой жорыг цуглуулсан
Зөгийн балтай хулууг зуух, удаан агшаагч, богино долгионы зууханд хэрхэн жигнэх вэ?
Өнөөдөр гэртээ хамгийн амттай хоол хийх боломжтой болсон үед олон энгийн жорууд ар араасаа бүдгэрч, бүр мартагдах болжээ. Жишээлбэл, хэрэв өмнө нь 10-р сар эхлэхэд зөгийн балтай хулуу жигнэх нь нийтлэг зүйл байсан бол одоо үүнийг бага, бага хийдэг. Гэхдээ энэ хоол нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө таалагдахаас гадна тааламжтай амтыг үлдээх болно
Богино долгионы зууханд хийсэн бялуу. Богино долгионы зууханд алимны бялууг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Бараг хоёр дахь гэрийн эзэгтэй болгон богино долгионы зуухыг зөвхөн хоолоо халаахын тулд ашигладаг. Гэсэн хэдий ч ийм гал тогооны төхөөрөмжид та зөвхөн хоолыг гэсгээх, халаахаас гадна янз бүрийн хоол хийх боломжтой гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Өнөөдөр бид бялууг богино долгионы зууханд хэрхэн хийдэг талаар дэлгэрэнгүй ярих болно
