Лууван хэр удаан шөлөнд буцалгана: саванд, богино долгионы зууханд, олон тогоонд

2026 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:43

Хоол хийх нь хором бүр чухал үйл явц юм. Нэг буруу алхам нь таваг нь муудаж, амт нь алдагдах болно. Энэ нийтлэлээс та лууванг шөлөнд хэр их чанаж, хэрхэн зөв бэлтгэх талаар мэдээлэл авах болно.

Энэ юунд зориулагдсан бэ?

Эхний хоолыг өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны шөл нь хүний биед шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Луувангийн шөл нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг:

1. Энэ төрлийн хүнсний ногоо нь бараг бүх бүлгийн витамин агуулдаг.
2. Лууван хоол боловсруулах замыг сэргээдэг.
3. Дархлааг бэхжүүлнэ.
4. Бие махбодоос хортой хорт бодисыг гадагшлуулна.
5. Хавдар судлалын эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг.
6. Хүүхдийн эхийн хэвлий дэх өсөлт хөгжилтөд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
7. Судасыг бэхжүүлнэ.
8. Эрчүүдийн хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
9. Шарх, шарх, түлэгдэлтийн өвдөлтийг намдаана.

Жүржийн ногоо нь түүхий болон дулааны боловсруулалтын дараа аль алинд нь ашигтай гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Лууван рууЭнэ нь амттай болсон тул хоол хийхдээ шөлөнд хэр их лууван чанаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны бас нэг эерэг тал бол тавагны үзэмж чимэглэл юм.

Эсрэг заалт

Бүтээгдэхүүн нь туйлын аюулгүй бөгөөд дөрвөн сараас дээш насны хүүхдэд боловсруулсан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Цорын ганц эсрэг заалт бол арьсны улайлт эсвэл тууралт хэлбэрээр илэрдэг харшлын урвал юм.

Хоол хийх дүрэм

Шөлд хэр хэмжээний лууван буцалгадгийг мэдэхийн өмнө энэ төрлийн ногоог хоол хийх үндсэн дүрмийг онцлох хэрэгтэй:

1. Лууванг гадны бохирдлоос урсгал усаар сайтар угаана.
2. Арьсыг нь хуулна.
3. Хүссэнээрээ хэрчиж - шоо эсвэл нимгэн тууз болгон хайчилж, том ширхэгтэй сараалжаар хийхийг зөвлөж байна.
4. Үндэс ногоог шөлөндөө нэмсний дараа түүний агуулгыг сайтар хольж, хэсгүүд нь савны хананд наалдаж, шатахгүй

Шөл дээрээ луувангаа түүхийгээр хийж өгөхийг зөвлөж байна, халуун хоол нь үзэсгэлэнтэй, аль болох ашигтай болно. Хэрэв та үүнийг илүү анхилуун, тэжээллэг болгохыг хүсвэл эхлээд лууван, сонгинотой шарсан мах бэлтгэх хэрэгтэй.

Цагийн интервал

Лууванг хэр удаан буцалгах нь шөл бэлтгэсэн савнаас хамаарна. Бэлэн болох хамгийн хурдан арга бол энэ нь саванд ирдэг. Шоо дөрвөлжин хэрчсэн ногоо 20-25 минутын дотор чанаж, луувангийн саваа 15 минутын дотор бэлэн болно.

800Вт-аас 1000Вт хүртэл хүчин чадалтай стандарт богино долгионы зууханд хоол хийх хугацаа таваас долоон минут болно.

Удаан агшаагчинд хоол хийх процесс бага зэрэг удаж байна. Хүнсний ногоо 30-35 минутын дараа л идэхэд бэлэн болно.

Эхний хоол бол гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн өөртөө болон амрагтаа, аав ээждээ эсвэл үр хүүхдэдээ хийж өгөх ёстой хоол юм. Нэгдүгээрт, энэ нь хүний биед гайхалтай ашигтай байдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь маш тэжээллэг боловч нэгэн зэрэг илчлэг биш юм. Эрчим хүчний нөөц нь өдрийн үлдсэн хугацаанд хангалттай байх болно. Хоол хийх явцад лууванг шөлөөр хэр их чанаж байгааг санах нь чухал юм. Ингэснээр бэлэн хоол нь сайхан сүүдэр, тааламжтай амтыг олж авах болно.