Өтгөн хаталтанд юу идэж болохгүй вэ? Насанд хүрэгчдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог хоол хүнс. Өтгөн хаталтын хоол тэжээлийн дүрэм

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Өтгөний асуудал ямар ч насныханд тохиолдож болно. Гэхдээ ихэнхдээ энэ өвчин нь хүүхэд, ахмад настнуудад нөлөөлдөг. Энэ нийтлэлд бид яагаад ийм асуудал үүсдэг, өтгөн хатах үед юу идэж болохгүй, ялгадас гарахгүй байх нь ямар аюултай болохыг танд хэлэх болно. Үүнээс гадна бид нөхцөл байдлыг засахад туслах зөвлөмжийг өгөх болно.

Өтгөн хаталт гэж юу вэ?

Эрүүл хүний гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихэвчлэн өдөр бүр, бараг нэгэн зэрэг тохиолддог. Хэдийгээр энэ нь хоёр өдөрт нэг удаа тохиолддог хүмүүс байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд сайхан мэдрэмж төрдөг. Энэ бүхэн гэдэсний ажлаас шалтгаална.

Тиймээс хэрэв ялгадас гарахгүй байх нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол хоёр хоногт нэг удаа өтгөн ялгадас гарахыг норм гэж үзэж болно. Хэрэв байхгүй бол удаан үргэлжилж, таагүй мэдрэмж төрвөл та эмчтэй холбоо барьж эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.

Та яагаад өтгөн хатдаг вэ?

Эмчилгээг эхлэхээс өмнө өтгөн хаталтын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Заримдаа та өөрөө үүнийг хийж, засах боломжтой. Гэхдээ асуудал нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны доголдолд оршдог бол эмчилгээг зөвхөн хийх боломжтойэм.

Үүний үр дүнд өтгөн хаталт үүсдэг:

1. Хоол боловсруулах замын асуудал. Ходоод, элэг, шулуун гэдэсний буруу үйл ажиллагаа байж болзошгүй өвчин.
2. Гэдэсний спазмаас болж нарийссан ба энэ нь эргээд ялгадас гарахаас сэргийлдэг. Энэ тохиолдолд хурц өвдөлт, хий үүсэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Асуудлыг цаг тухайд нь шийдэхгүй бол ялгадасын нэг хэсэг нь ходоод руу буцаж орж, бөөлжиж биеэсээ гарч болно. Ийм эмгэг нь маш ховор тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн насны хүмүүст тохиолддог.
3. Буруу хооллолт. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, шөл, үр тарианы бүтээгдэхүүн байх ёстой (бүтэн гурилаар хийсэн гурилаар хийсэн талх ч гэсэн заавал байх ёстой). Зууш идэх нь хоол хүнсний шингээлтийг муутгаж, улмаар өтгөн хатах хөгжлийн эхлэл болдог. Өтгөн хаталтын үед юу идэж болохгүй, ямар хоол хүнс өдөөдөг болохыг мэдэх нь чухал.
4. Биед шингэн дутагдах. Энэ нь давстай хоолыг хэтрүүлэн идсэн эсвэл зүгээр л бага хэмжээний ус хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно (жишээлбэл, хүн хавангаар өвдөж, архи уухыг хязгаарладаг). Бие нь эргээд бүх зүйлээс, тэр ч байтугай баасанд ч чийг татаж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр түүнийг өтгөрүүлж, гэдсэнд шилжихэд хүндрэлтэй болгодог.
5. Энэ нь бас идэвхгүй байдлын үр дагавар байж болох юм, өөрөөр хэлбэл хүн суурин ажилтай, гэртээ ирэхэд тэр чөлөөт цагаа буйдан дээр өнгөрөөдөг. Энэ үед гэдэсний булчингууд хэвийн ажиллахаа больдог.
6. Хүн байнга хүсэл тэмүүллийг тэвчдэг болхоослох. Энэ нь ажилтай холбоотой байж болох ч бие засах газар орох боломж үргэлж олддоггүй.
7. Буруу хооллолт. Хоол багатай. Хоол тэжээл нь тэнцвэргүй, шингэн багатай.
8. Орчны гэнэтийн өөрчлөлт: нүүх, эмнэлэгт хэвтэх гэх мэт.
9. Стресстэй нөхцөл байдал. Үүнээс болж гэдэс доголдол үүсдэг.
10. Жирэмсэн эмэгтэйд ураг гэдэс дотрыг нь дарснаас болж гэдэс нь гадагшилдаг.
11. Өвчний үр дагавар. Жишээлбэл, шингэн алдалт их байсан эсвэл эмчилгээнд антибиотик хэрэглэсэн. Энэ бүхэн шулуун гэдэсний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.
12. Нас бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүдийн хувьд бие нь хэвийн ажиллаж сурсаар байна. Гэдэс нь зөв бичил биетээр бүрэн дүүрээгүй байна. Хоол тэжээлийн аливаа дутагдал (нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь ч гэсэн) өтгөн хатах, суулгалтыг өдөөж болно. Ахмад настнуудад энэ асуудал нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг. Тэд ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг. Хоол боловсруулах замын ажил өөрчлөгдөж байна. Бие залуу насных шиг хүчээр ажиллахаа больсон. Юуны өмнө та ахмад настанд өтгөн хатах хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй. Та гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг эм уух шаардлагатай байж магадгүй.

Өтгөн хаталт ямар аюултай вэ?

Эмчилгээг эхлэхээс өмнө (шалтгааныг тодруулсан ч, жишээ нь, суурин амьдралын хэв маяг) та эмчид хандах хэрэгтэй. Бие махбодийг дахин хэвийн ажиллуулахын тулд түүнийг зохих ёсоор "дахин эхлүүлэх", өөрөөр хэлбэл хуучин ялгадасыг зайлуулах шаардлагатай.бүрэн масс.

Эмчилгээг цаг тухайд нь хийхгүй бол бие хордож эхэлнэ. Элэгнээс зайлуулсан хорт бодисууд шингэж эхэлнэ. Хэвлийн өвдөлт, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, бөөлжих, толгой өвдөх, түүнчлэн эвдрэл бүхий ерөнхий сулрал байх болно. Эсвэл бүдүүн гэдэс нь ялгадасаар дүүрсэнээс болж хагарсан байж магадгүй.

Өтгөн хаталттай холбоотой шинж тэмдгүүд

Өтгөн хаталтыг амархан анзаардаг. Гурав хоногийн турш өтгөн гарахгүй, нэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл санаа зовж эхлэх хэрэгтэй гэж үздэг:

• хэвлийн доод хэсэгт хүндрэх;
• гэдэс дүүрэх, гэдэснээс гарах хий;
• жорлонд орох хүсэл байгаа боловч ялгадас байхгүй эсвэл байхгүй, гэхдээ бага хэмжээгээр, маш хатуу, магадгүй цусны дусал; Ийм гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа тайвшрах мэдрэмж байхгүй, бие засах хүсэл хадгалагдана;
• эвгүй үнэртэй цухуйсан дотор муухайрах.

Ийм шинж тэмдэг илэрвэл бие нь хорт бодисоор бөглөрч бүдүүн гэдэс гэмтэхгүй байхаас өмнө эмчилгээг эхлүүлнэ. Эмчтэй холбоо барихаасаа өмнө өтгөн хаталтыг өдөөж, улам хүндрүүлдэг бүтээгдэхүүнээс шууд татгалзах хэрэгтэй. Өтгөн хаталтанд ямар талх идэх (ихэвчлэн бүхэл үрийн гурилнаас), хоолны дэглэмд өөр ямар хоол хүнс үлдээхийг эмч танд хэлэх болно. Мөн ходоод гэдэсний замд асуудал байгаа эсэхээс үл хамааран алийг нь хасахыг эмч хэлж өгнө.

Хориотой хоол

Өтгөн хаталтанд юу идэж болохгүй вэ? Зохисгүй хооллолтын улмаас ихэнх өвчин, түүний дотор өтгөн хаталт үүсдэг. Хэрэв урьдчилсан нөхцөл байгаа болөтгөн хатах шинж тэмдэг (жорлонд ороход хэцүү болсон, та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, эсвэл ялгадас гарч ирэхгүй байх), дараа нь та юу идэж байгаагаа эргэн харах хэрэгтэй.

Насанд хүрэгчдийн өтгөн хаталтад хүргэдэг хоол хүнсийг цэснээс хасах ёстойг харцгаая:

• шоколадны бүтээгдэхүүн, бялуу, дээд зэргийн гурилаар хийсэн талх, дрожжоор хийсэн нарийн боов, хийсвэр боов ороогүй болно;
• таннин агуулсан хоол идэж болохгүй (quince, лийр, нэрс, өтгөн цай, кофе);
• зуурамтгай чанараасаа болоод гэдэсний хананд сайн хөдөлдөггүй аяганд: нухсан төмс, кисель, үр тариа, нэмэлт нунтаглах зорилгоор үрж үрсэн үр тариа гэх мэт;
• өөх тостой хоол; үүнийг шингээхэд маш их цаг хугацаа, эрчим хүч шаардагдана; энэ нь ялгадас тогтооход хувь нэмэр оруулдаг;
• халуун ногоо нь хоол боловсруулах замыг цочроож, гэдэсний үйл ажиллагааг саатуулж, хэт их идэх шалтгаан болдог тул оруулахгүй;
• буурцагт ургамал, вандуй, цагаан будаа, гурилан бүтээгдэхүүн (гоймон, эвэр гэх мэт) хязгаарлагдмал хэрэглээ;
• лаазалсан махан бүтээгдэхүүн, түүний дотор загас;
• чанасан өндөг; Өтгөн хаталттай өндөг идэх боломжтой эсэхэд олон хүн эргэлздэг (өөх тостой мах гэх мэтийг цэснээс хасах хэрэгтэй);
• хэт тарган шөл.

Будаа нь хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалтаас ялгардаг. Түүний декоциний нь засах шинж чанартай байдаг. Тиймээс энэ нь суулгалтанд зориулагдсан байдаг. Гэхдээ өтгөн хатах үед та будаатай хоол идэх хэрэгтэй. Та зөвхөн ашиглах хэрэгтэйбор, улаан. Эдгээр сортууд нь биеийг хордуулдаг хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.

Би юу идэж болох вэ?

Өтгөн хаталтанд ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ? Хориотой хоолыг хассанаар гэдэс сулруулж, эерэг, сөрөг үр дагаваргүй аяга, хоол үлддэг.

Өтгөн хаталтанд юу тусалдаг вэ:

• хоолны дэглэмд шинэхэн болон чанасан/шөлжүүлсэн ногоо орсон байх ёстой; Байцаа, вандуйг зөвхөн дулааны боловсруулалт хийсний дараа чанаж болно;
• тосоор чимэглэсэн салат (майонез гэх мэт соусыг оруулаагүй болно);
• далайн замаг ямар ч хэлбэрээр, та зүгээр л дуртай, салат эсвэл хатаасан болно;
• шөлийг сул шөлөнд хийж, голдуу хүнсний ногоо эсвэл сувдан арвайгаар чанана;
• будаа нь зөвхөн үйрмэг хэлбэрээр хэрэгтэй, шингэн нь зөвхөн бэхэлгээний нөлөөг сайжруулна;
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (кефир, тараг, исгэсэн шатаасан сүү);
• шинэхэн жимс, энэ нь чихэрлэг байх хугацааг орлох болно;
• хөх тарианы талх, хэрэв улаан буудай бол хоёрдугаар зэргийн гурилаас; шинэхэн хэрэглээгүй;
• сул цай, рашаан, декоциний, жимсний ундаа; цэвэр ус их хэмжээгээр байх ёстой;
• өглөө өлөн элгэн дээрээ шинэхэн алим идэх; Хэрэв та ходоодны өвчтэй бол жигнэж болно.

Өтгөн хаталтын үед цэс хязгаарлагдмал, гэхдээ хэт их биш. Өөх тостой махыг өдөр бүр хэрэглэж заншсан хүмүүст хамгийн хэцүү зүйл болхатуу кофе эсвэл чихэр.

Хүүхдүүд юу хийж чадахгүй вэ?

Хүүхдийн өтгөн хаталтанд юу идэж болохгүй вэ? Хөхөөр хооллох үед хүүхдийн өтгөн хаталт нь эхийн хоолны дэглэмд багтсан хоол хүнснээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв нярай хүүхэд өдөрт 6-аас бага удаа өтгөн ялгадастай байвал тэрээр дур булаам бөгөөд хөлөө гэдсэндээ дардаг бол энэ нь өтгөн хатах шинж тэмдэг юм. Дараа нь ээж цэсээ яаралтай харах хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд аль хэдийн 4 сараас дээш настай бол та жимсний нухашыг хоолны дэглэмд оруулж эхэлж болно. Тэд гэдсийг сулруулж, хүүхдийн гэдэсний хөдөлгөөнд тусална.

Өтгөний тууштай байдалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд хэрэв хэтэрхий эрт хатуурч байвал ээж, хүүхдийн цэсийг энэ үед тохируулах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хүүхдийн шулуун гэдсээр асуудал үүсч, эм уух шаардлагатай болно. Дараа нь та яаралтай хүүхдийн эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд дараах хоол хүнсийг хэрэглэнэ (эх, нялх хүүхдэд наснаас хамааран):

• Хүүхдийн бие сул хэвээр байгаа бөгөөд харшлын урвал илэрч болзошгүй тул өтгөн хатах үед ямар жимс идэж болохоо яаралтай шийдэх хэрэгтэй. Тиймээс тэдгээрийг маш болгоомжтой өгөх хэрэгтэй. Наалдамхай, таннин агуулсан жимсээс зайлсхий.
• Өлөн элгэн дээрээ сарнайн шөл эсвэл зөгийн балтай ус ууж болно, гэхдээ харшилгүй тохиолдолд л ууж болно. Хэрэв боломжтой бол өрөөний температурт буцалсан ус ууна.
• Хүүхдүүд байнга иддэг, жимсний нухаш эсвэл ундааг хөнгөн зууш болгон өгч болно.
• Ундны дэглэмийг сахиж, боломжтой бол ус эсвэл ундаа асууж, санал болгохоо мартуузай.
• Хэрэв хүүхэд хатуу хоол идэж байгаа бол ургамлын тос нэмсэн салат өгч болно.
• Сүүн бүтээгдэхүүн санал болгох.

Хүүхэдтэй хамт хэвлэлийн булчинг хөгжүүлэх тусгай дасгал хий. Дараа нь цэс болон биеийн хөдөлгөөн нь үр дүнг авчрах болно. Та хүүхдэдээ тохирох бактери агуулсан эм өгч болно. Ялангуяа антибиотик эмчилгээ хийлгэж байгаа бол. Гэхдээ туулгах эмтэй хослуулж болохгүй.

Гэдэс суллаж, хуучин баас арилгах шаардлагатай бол эхлээд бургуй эсвэл туулгах үйлчилгээтэй. Зөвхөн дараа нь шулуун гэдэс нь бичил биетээр "хүрэлдэг". Баасанд ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй, хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь хүүхдийн бие хэт эмзэг бөгөөд бүрэн эдгэрэх боломжгүйгээр гэмтэх боломжтой.

Ашигтай бүтээгдэхүүн

Насанд хүрэгчид өтгөн хаталтыг арилгах нь хүүхдийнхээс илүү хялбар байдаг. Тэрээр бүх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно (ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал байхгүй бол). Зөв хоол ид гэж өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй.

Та юу идэх ёстой вэ? Дараах бүтээгдэхүүнүүд:

• байгалийн гаралтай глюкоз: чанамал, зөгийн бал, сүүний сахар гэх мэт; Эдгээр хоол нь шулуун гэдсээр усыг татаж, гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг;
• даршилсан байцаа, исгэлэн ундаа;
• хоолны эслэг болон эслэгээр баялаг хоол хүнс;
• туранхай мах;
• нүүрстөрөгчийн давхар исэлтэй ундаа;
• шаардлагатайайрагны хэрэглээ.

Мөн хоолны дэглэмээс хортой хоол, хүч чадал өгдөг хоолыг хасахыг зөвлөж байна. Энэ бол хамгийн сайн үр дүнд хүрэх цорын ганц арга зам юм.

Өөх тостой хоол, өтгөн хаталт

Өтгөн хаталттай өөх тостой хоол идэж болох уу гэж олон хүн гайхдаг. Өөх тостой хоол хүнс нь гэдэсний үйл ажиллагааг дэмжих ёстой гэж ихэвчлэн үздэг. Өөх тос нь түүнийг бүрхэх ёстой бөгөөд үүний үр дүнд энэ нь баасанд эерэг нөлөө үзүүлэх ёстой. Гэхдээ энэ бол төөрөгдөл юм. Өөх тостой хоол хүнс нь байдлыг улам дордуулна.

Ахмад настны хооллолт

Ахмад настнуудыг ихэвчлэн хүүхэдтэй зүйрлэдэг, заримдаа үнэн байдаг. Тэд хүүхдүүдтэй адил өвчинд өртөмтгий байдаг. Зөвхөн нялх хүүхдэд дархлаа хараахан төлөвшөөгүй бол өндөр настай хүмүүст энэ нь зүгээр л элэгддэг. Заримдаа энэ нь гэдэс дотрыг бүрэн хоослоход хангалттай хүч чадалгүй байж магадгүй юм. Мөн хуучин баас нь биеийг хордуулж, өтгөн хаталт үүсэхэд нөлөөлнө.

Насанд хүрсэн хүмүүсийн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд өтгөн хаталтаас сэргийлэх хоолны дэглэмийн дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:

1. Хоол нь хүүхэд шиг цагийн хуваарийн дагуу байх ёстой. Дараа нь бие илүү жигд ажиллах болно. Мөн сандал нэгэн зэрэг байх болно.
2. Хоол хүнсэнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх шаардлагатай. Мөн хатаасан жимс, жишээлбэл, prunes нь сулруулдаг үр тариа хоол хийх нь илүү дээр юм.
3. Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууж, ядаж нэг цаг хоол идэж болохгүй.
4. Өлөн элгэн дээрээ наранцэцгийн тос (20-30 мл) уухыг зөвлөж байна. Энэ нь 100% ажилладаг ч гэсэн та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Байнгатос нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
5. Элсэн чихэрийг байгалийн амтлагчаар (зөгийн бал, чанамал гэх мэт) соль.
6. Үдшийн зугаалга хийх, хүүхдэд гэрийн ажлыг даатгахгүй байх, болж өгвөл бүгдийг өөрөө хийх хэрэгтэй. Энэ насанд хөдөлгөөн бол үнэхээр амьдрал.
7. Өдөр бүр ядаж далайн байцаа идэхээ бүү мартаарай.

Энэ бол өндөр настнуудын өтгөн хаталтын амьдралын хэв маяг, хооллох дадал зуршил юм. Онцгой тохиолдолд laxatives хэрэглэнэ. Энэ насандаа тэд бие махбодид хурдан донтолт үүсгэдэг. Хэрэв та зөв хооллолтыг дагаж мөрдвөл (биеийг хүчирхэгжүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, илүү олон удаа, бага багаар идэх нь дээр), идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байвал өтгөн хаталтыг тойрч гарах болно.

Өтгөн хаталтанд будаа нь хүчирхэгждэг тул олон хүн идэхийг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч будаатай хоолыг бүрэн хасахыг зөвлөдөггүй (зөвхөн цагаан байхыг зөвшөөрдөггүй, үлдсэнийг нь зөвшөөрдөг). Энэ нь биеийг хурдан цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр эдгэрэх процессыг хурдасгах болно. Өтгөний нөхөн сэргээлтийн дараа ердийн хоолны дэглэмд шилжих нь аажмаар байх ёстой бөгөөд хөнгөн зууш, хогийн хоолноос үүрд татгалзах нь дээр.