Шөнийн нимбэгтэй ус: жор, тойм, ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-02 16:24

Олон уншигчид илүүдэл жингийн асуудлыг мэддэг. Хэн нэгэн нь хэдэн кг жин хасах хэрэгтэй бол зарим нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, сайжрахгүй байх хэрэгтэй. Тохиромжтой дүр төрхөд хүрэх замдаа хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчид янз бүрийн арга хэмжээ авч, заримдаа нарийн төвөгтэй хоолны дэглэм, тэжээлийн нэмэлт тэжээлд хамрагддаг. Сонгосон эмчилгээ нь байгалийн байх нь чухал юм. Энд илүү сайн зүйл байхгүй тул шөнийн цагаар нимбэгтэй бүлээн ус туслах болно. Энэ бол илүү фунт, өөх тостой тэмцэхэд маш бага боловч үр дүнтэй арга юм.

Шөнийн цагаар нимбэгтэй ус уух шаардлагагүй, зарим тохиолдолд өглөө нь сэргээгч, тоник ундаа болгон хэрэглэдэг. Энэ нь янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх, дархлаа нэмэгдүүлэхэд сайн туслагч юм. Шөнийн цагаар нимбэгтэй ус ямар хор хөнөөл, ашиг тустай, түүний үйлдэл, бэлтгэл, тойм зэргийг харцгааяхэрэглэгчид.

Нимбэгтэй ус биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Жингээ хасах, жингээ тогтворжуулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шөнийн цагаар нимбэгтэй ус уухыг зөвлөж байна. Энэ нь жин нэмэхэд нөлөөлж буй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Эхлэхийн тулд нимбэгэнд хичнээн ашигтай, тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд агуулагддагийг жагсаая:

• олон витамин (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• төмөр, хүхэр, магни, кобальт, натри, марганец, фосфорын элементүүд;
• пектик бодис;
• хэд хэдэн органик хүчил;
• хоолны эслэг;
• ургамлын полифенол (флавоноид);
• идэвхтэй бодисууд - фитонцид.

Хэрвээ та нимбэг, зөгийн балтай ус шөнө уувал жин тогтворжуулахад маш чухал үр дүнд хүрнэ. Ундааны найрлага, үйл ажиллагааны зарчим нь сайн үр дүнд хүргэдэг. Нимбэгтэй энгийн ундны ус хүний шүлс, ходоодны шүүстэй тун төстэй найрлагатай. Мөн хоолны дэглэм барих нь чухал.

Нимбэгтэй ундаа нь өдөрт идсэн илчлэгээ шатаахад тусална. Нэг аяга бүлээн ус уухын тулд нэг зүсэм нимбэгний шүүсийг шахаж авахад хангалттай. Зүсмэлийг өөрөө шилэн аяганд буулгаж, хэсэг хугацаанд зогсох нь дээр. Ийм ундаа нь жингээ хэвийн болгоход төдийгүй дараах тохиолдолд тусална:

• цусны даралтыг хэвийн болгох;
• биеэс хорт бодисыг гадагшлуулна;
• цээж хорсох, шатаах, хий үүсэхтэй тэмцэх;
• цусны найрлагыг сайжруулах;
• лимфийн системийг цэвэрлэнэ.

Нимбэгтэй усны биед үзүүлэх ашиг тус

Нимбэгтэй усны биед үзүүлэх үр нөлөөний өөр нэг жагсаалт энд байна.

1. Элэгний ферментийн үр нөлөөг нэмэгдүүлснээр энэ эрхтнийг цэвэрлэнэ.
2. Хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлнө. Гэдэс дүүрэхийг арилгах, өтгөнийг хэвийн болгох органик хүчлүүд үүнийг хөнгөвчилдөг.
3. Ханиад, халдварт өвчний эсрэг тэмцэнэ.
4. Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгана.
5. Цусан дахь холестериныг бууруулж, судас хатуурлаас сэргийлнэ.
6. Ясыг бэхжүүлж, рахит өвчнөөс сэргийлнэ.
7. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна.
8. Цусны даралт ихсэх өвчний даралтыг бууруулна.
9. Бодисын солилцоог сайжруулж, ходоодны шүүс ялгаралтыг идэвхжүүлж, өөх тосыг задлана.
10. Хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулна.
11. Үс, арьсны байдлыг сайжруулна.

Нимбэгтэй ус уухад ямар сөрөг үр дагавар гарах талаар та доороос мэдэх болно.

Жин хасахад зориулсан цагаан гаатай нимбэгтэй ус

Нимбэгт суурилсан усыг хэд хэдэн аргаар бэлтгэж болно. Унтахаасаа өмнө жингээ хасахын тулд бид батлагдсан таван жор хэрэглэхийг санал болгож байна. Үүнийг хийхийн тулд танд цагаан гаа, зөгийн бал, гаа, нимбэгний бальзам, өргөст хэмх хэрэгтэй болно. Тэд ундааг илүү үр дүнтэй болгох болно. Тиймээс бид цагаан гаатай жингээ хасахын тулд шөнийн цагаар нимбэгтэй ус хийх жорыг санал болгож байна. Энэ ундааг хийхийн тулд эхлээд дараах орцуудаа нөөцлөөрэй:

• хэд хэдэн шинэхэн нимбэгний шүүс;
• 1 хоолны халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа;
• 4 аяга ус.

Ус буцалгаад үрж жижиглэсэн цагаан гаа хийнэ. Тагийг нь таглаад хэдэн минут байлгана. Дараа нь шөлийг шүүнэ. Үүн дээр нимбэгний шүүс нэмнэ. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө уух хэрэгтэй. Шөнийн цагаар илчлэг ихтэй зүйл идэх шаардлагагүй, хөнгөн оройн хоол идээрэй. Уг ундааг нэг аягатай бүлээнээр нь ууна.

Нимбэг, цагаан гааны хослол нь идэвхтэй бодисын солилцооны улмаас жингээ үр дүнтэйгээр хасахад тусална. Ийм ундаа нь их хэмжээний антиоксидант, аскорбины хүчил агуулсан баялаг найрлагатай.

Зөгийн балтай нимбэгний ундаа

Нимбэгтэй усаар жингээ хасах олон жор байдаг. Тэдний хамгийн дуртай нь зөгийн балтай цитрусын ундаа гэж тооцогддог. Үүнийг хийхэд маш хялбар бөгөөд үр нөлөө нь гайхалтай юм. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 250мл ундны ус;
• нимбэгний дөрөвний нэг;
• нэг халбага зөгийн бал.

Эхлээд нэг аяга бүлээн усанд зөгийн балаа уусгаад нэг цаг байлгана. Дараа нь тэнд нимбэгний дөрөвний нэгээс шүүсийг шахаж, хутгана. Уг ундаа хэрэглэхэд бэлэн байна. Энэ эмийг хөнгөн хоол идэхээс 20 минутын өмнө уувал сайн.

Гагаа, нимбэгний бальзам нэмнэ

Цитрусын ус оройн уухад нэмэлт тайвшруулах ургамлуудыг хэрэглэнэ. Та гаа эсвэл нимбэгний бальзам хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд нэг аяга ус, нимбэгний дөрөвний нэгийн шүүс, гавар эсвэл гаа хэрэгтэй болно. Эхлээд ус буцалгаж, нимбэгний шүүс, гаа нэмнэ. шаардахнайрлага 10-15 минутын турш. Хамгийн гол нь пропорцийг зөв ажиглах явдал юм, тэгвэл жин нь мэдээж буурах болно. Жингээ хасахын тулд ийм ус уух нь зөвхөн шөнийн цагаар төдийгүй өглөө өлөн элгэн дээрээ ашигтай байдаг. Мелисса эсвэл гаа нь усанд чихэрлэг амт нэмж, бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлнэ.

Нимбэгтэй өргөст хэмхтэй ундаа

Өргөст хэмх нэмсэн цитрусын ус нь хоолны дэглэмийн үед өлсгөлөнг бага зэрэг арилгахад тусална. Ийм коктейльд аскорбины хүчил их байдаг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг төгс дэмжиж, жингээ хасахад тусалдаг. Ийм ундаа бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: нэг өргөст хэмх, хагас нимбэг, 1 литр ус, хэдэн мөсөн шоо. Эхлээд нэг литр ус лонхтой эсвэл саванд хийнэ, зөгийн бал, өргөст хэмх зүсмэлүүд, хагас нимбэгний халбага нэмнэ. Ундаагаа сунгахын тулд нэг цагийн турш хойш тавь. Дараа нь хоол идэхээс 20 минутын өмнө нэг аяга ууна.

Сасси ус

Жингээ хасахын тулд өдөр бүр нимбэгтэй ус ууж байгаарай. АНУ-ын иргэн Синтия Сасси хоолны дэглэм барьж, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулан ундны тусгай ус бүтээжээ. Ийм цитрусын усыг зохион бүтээгчийн нэрээр Sassy Water гэж нэрлэдэг. Одоо энэ жорыг дэлхий даяар хэрэглэж байна. Хэрэв та энэ коктейлийг зөв хэрэглэвэл долоо хоногт хоёр нэмэлт фунт хасч чадна.

Сасси ус бэлтгэхийн тулд дараах орцуудыг бэлтгэ: 1 өргөст хэмх, нимбэг, гааны мөчир, үрж жижиглэсэн цагаан гаа халбага, 2 литр ус. Бүх найрлагыг нь нунтаглаж, холино. Тэдгээрийг усаар дүүргэж, тагийг нь таглаад хөргөгчинд нэг шөнө тавина.

Ийм нимбэгтэй уснэг сарын турш ууж, дараа нь хоёр долоо хоногийн завсарлага аваарай. Ийм ундааг хоолны дэглэмтэй хослуулан хэрэглэвэл 5-6 кг жин хасах боломжтой.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөөний талаар сэрэмжлүүлэг

Цитрусын усыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Уг ундааг хэтрүүлэн хэрэглэснээр цээж хорсох, шингэн алдалт үүсэх, ам, ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвч гэмтэх аюултай.

Шүдээ бүү март. Нимбэгийн хүчил нь түрэмгий бөгөөд тэдгээрийг гэмтээж болно. Шүдний пааланг устгахгүйн тулд сүрэлээр дамжуулан уух хэрэгтэй. Үгүй бол уусны дараа шүдээ угаахаа бүү мартаарай.

Ямар хүмүүс нимбэгний шүүстэй ус ууж болохгүй вэ:

• ходоодны хүчил ихсэх, гастрит өвчнөөр өвчилсөн;
• ходоодны шархлаа, ялангуяа өвчний хурцадмал үед;
• гэмтсэн шүд, цооролтонд;
• бөөрний дутагдалтай хүмүүст;
• давсагны өвчтэй хүмүүс;
• гэдэсний дисбактериозтой хүмүүс;
• нээлттэй шарх, амны салст бүрхэвч, ходоод гэдэсний шархны тухай.

Хэрэв та бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж, эсрэг заалтыг мэддэг бол нимбэгтэй усыг удаан хугацаанд ууж болно.

Шөнийн нимбэгтэй усны талаархи тойм

Нимбэгтэй усны хэрэглээний талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Хамгийн гол нь нимбэгний шүүсээр хэтрүүлж болохгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ ундааг зөгийн балтай хамт уух нь өдөр тутмын зуршил болжээ. Энэ нь кофег хүртэл орлуулдагханиадтай тэмцэхэд тусалдаг, ходоодны орчинд сайнаар нөлөөлдөг.

Зарим хэрэглэгчид энэ ундаа нь хүч чадал, эрч хүч өгч, толгой өвдөхөөс ангижрахад тусалдаг гэж үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өглөөний цочрол хүртэл арилдаг. Энэ ид шидийн эмийг бүхэл бүтэн гэр бүлд хэрэглэхэд гэмгүй. Үүнийг йог эсвэл фитнессээр хичээллүүлээрэй.

Олон эмэгтэйчүүд жингээ хасахын тулд нимбэгний ундаа хийх хамгийн хялбар аргыг санал болгодог. Нэг нимбэгийг нимгэн зүсмэл болгон хувааж, саванд хийж, ус асгаж, сэгсэрч, хагас цагийн турш зогсооно. Ундаа бэлэн боллоо. Жин хасахын тулд элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй. Ундаа бэлтгэхийн тулд өрөөний температурт эсвэл бага зэрэг бүлээн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Нимбэгтэй ундааг эдгээдэг гэж үздэг.

Нимбэгтэй ус шөнө ууж байхдаа нүүрс усны хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй гэж цөөхөн хүн бичдэг. Сагаган, будаа, бор талхыг бага хэмжээгээр шилжүүлэх нь дээр. Шөнийн цагаар нимбэгтэй ус ууж, хоолны дэглэм барьснаар та 2-4 кг жин хасах боломжтой болохыг тойм нотолж байна. Хэрэв та мөн биеийн тамирын дасгал хийж эхэлбэл гүйлт, усанд сэлэлтээр хичээллэвэл үр дүн нь хоёр дахин нэмэгдэх болно.

Нимбэгний шүүстэй хамгийн үр дүнтэй жор бол цагаан гаатай ундаа юм. Зуны улиралд Сасси усыг олон хүн хамгийн их хайрладаг байв. Энэхүү гайхамшигт, эрүүл ундааг туршаад үзээрэй. Сайхан, эрүүл байгаарай!