Усан үзэм нь биед ямар тустай вэ?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Грейпфрут нь жүрж, помело хоёрыг гатлан нийлсэний улмаас үүссэн цитрусын гэр бүлийн жимс юм. Жимсний жин нь ойролцоогоор 500 гр Жимс нь өнгө, шинж чанараараа ялгаатай хэд хэдэн сорттой байдаг. Усан үзэм хүний биед хэр ашигтай болохыг нийтлэлд тайлбарласан болно.

Үнэ цэнэтэй өмч

Жимсний амт нь гашуун-чихэрлэг-исгэлэн байдаг тул олон хүн дургүй байдаг. Гэхдээ энэ нь маш үнэ цэнэтэй хэвээр байна. Ашигтай бэрсүүт жүрж гэж юу вэ? Түүний шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна:

1. Найрлаганд агуулагдах антиоксидантууд нь дотоод эрхтнийг хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулж, хорыг арилгах чадвартай. Амин хүчил нь залуужихад шаардлагатай бөгөөд эд эсийг эсийн түвшинд сэргээж, арьсан доорх болон дотоод эрхтний өөхний хэмжээг бууруулдаг.
2. Жимсний шүүс нь буйлнаас цус гарах, амнаас эвгүй үнэр гарах, шүд цоорох өвчтэй хүмүүст тустай. Уг ундаа нь мөөгөнцөр болон нян устгах үйлчилгээтэй тул эдгээр асуудлыг арилгадаг.
3. Нарингин учир жимс нь гашуун амттай. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь элэгний үйл ажиллагааг хянаж, энэ эрхтэнд хорт бодис хуримтлагдахаас хамгаалдаг. Нарингин нь ходоод гэдэсний замд эерэг нөлөө үзүүлдэг.шааржилтыг арилгах.
4. Аскорбины хүчил байгаа нь витамин С-ийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангана.0.5-1 ширхэгийг хэрэглэхэд хангалттай. өдөрт.
5. Үнэр нь байгалийн афродизиак юм. Үнэр нь сэтгэлийг хөдөлгөж, сэтгэлийн хямрал, толгойн өвчинг арилгах, нойрыг сэргээх чадвартай.
6. Жимс нь зүрхний булчингийн өвчинд чухал ач холбогдолтой. Биофлавоноид нь судасны уян хатан чанарыг сайжруулж, ханыг нягтруулж, цусны сувгийг цэвэрлэнэ.
7. Усан үзэм нь холестерины товруу үүсэхээс хамгаалж, цусны даралтыг сэргээнэ.
8. Эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үед ураг хэрэглэх нь дааврын түвшинг сэргээхэд тустай. Мөн сарын тэмдгийн үед жимс нь бэлхүүс болон хэвлийн өвдөлтийг бууруулдаг.
9. Эрдэмтэд бэрсүүт жүрж нь хөхний хорт хавдрыг намдаадаг болохыг баталсан.
10. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөгүй байгалийн сахар агуулсан.
11. Одоогийн ул мөр элементүүд нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.
12. Усан үзэм нь давсны хуримтлал, бөөрний чулуунаас хамгаална.

Усан үзэм нь ашигтай бүх зүйл нь үнэ цэнэтэй найрлагатай холбоотой байдаг. Жимсийг арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Шаардлагатай үр шимийг нь авахын тулд үүнийг бага хэмжээгээр идэхэд хангалттай.

Эрчүүдэд

Усан үзэм эрчүүдийн биед ямар хэрэгтэй вэ? Тэдний үнэ цэнэ:

1. Цусан дахь холестерины хуримтлалаас үүдэлтэй судас хатуурах өвчин нь эрэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. Мөн тэд цусны даралт ихсэх, таргалалт зэрэг өвчнөөр өвддөг. Грэйпфрут нь эдгээр асуудлыг арилгах чадвартай, цэвэрхэнцусны судас. Согтууруулах ундааны хордлогын дараа уух нь ашигтай байдаг.
2. Бодисын солилцооны процессыг эхлүүлэхийн тулд 1 стакан жүүс уух нь ашигтай - энэ нь элэг, бөөрийг цэвэрлэх боломжийг олгоно.
3. Батга болон тослог арьс бэрсүүт жүржний шүүсийг эмчлэхэд тусална. Өдөрт 3 удаа нүүрээ шүүсээр арчлах хэрэгтэй.
4. Шинэ жимс нь хүчийг нэмэгдүүлдэг. Шүүс нь жирэмслэлтийн асуудлыг даван туулахад тусалдаг.
5. Усан үзэм шар айрагны гэдсэнд сайн уу? Энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай байдаг тул хоолны дэглэмд шинэ жимс оруулахыг зөвлөж байна. Цитрус нь өөх тосыг задалдаг.

Эрчүүдэд бэрсүүт жүрж ямар сайн болохыг эндээс үзнэ үү. Хэрэв та цэсэндээ оруулбал эдгээр асуудлаас ангижрах боломжтой. Мөн жимс нь дархлааг бэхжүүлэх чадвартай.

Эмэгтэйчүүдэд

Бүсгүйчүүдэд бэрсүүт жүрж ямар хэрэгтэй вэ? Түүний шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна:

1. Усан үзэм нь эмэгтэй хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шаардлагатай элементүүдийг авч, баярлуулахын тулд өдөрт 1 ширхэгийг хэрэглэхэд хангалттай. Жимс нь стрессийн нөлөөнөөс ангижрах, сэтгэл хөдлөлийг хэвийн болгох боломжийг олгодог.
2. Бүтээгдэхүүн нь шээс хөөх үйлчилгээтэй гэдгээрээ үнэлэгддэг. Жимс нь илүүдэл шингэнийг арилгах чадвартай тул мөчний хавдрыг арилгана.
3. Бүсгүйчүүдийн биед усан үзэм өөр юу сайн байдаг вэ? Уг тосыг үнэрт эмчилгээ, гоо сайхан, анагаах ухаанд ашигладаг. Энэ нь остеохондроз, артрит, ясны сийрэгжилт, артроз зэрэг өвдсөн цэгүүдийг үрэхэд ашиглагддаг. Энэ тосыг нүүрний арьсыг чийгшүүлэхэд ашигладаг бөгөөд ваннд хийж сэтгэлийг нь сэргээж болно.
4. Жүүс, тосыг маск хийхэд хэрэглэдэг. Энэ нь халцрах, seborrhea эмчлэх,хаг, хуурайшилт, хэсэг.
5. Бүсгүйчүүдэд бэрсүүт жүржийг үнэ цэнэтэй найрлагаар нь авч үзвэл ямар хэрэгцээтэй вэ? Холестеролыг товруу хэлбэрээр хуримтлуулахгүйн тулд хянах чадвартай. Энэ нь зүрхний өвчнөөс хамгаална.
6. Жүүс нь жин хасахад тустай, зөв хооллолттой цэсэнд орсон. Fresh нь биеийг ханах, ус давсны тэнцвэрийг хадгалах, цусны эргэлтийг хурдасгах чадвартай.
7. Шүүс нь сарын тэмдгийн үед булчингийн агшилт, нурууны өвдөлтийг намдаахад хэрэглэдэг. Цэвэршилтийн үед та мөн дааврын өсөлт, даралтаас ангижрахын тулд үүнийг уух хэрэгтэй.

Бүсгүй хүний биед ийм л бэрсүүт жүрж сайн байдаг. Хамгийн үнэ цэнэтэй нь шинэхэн жимс бөгөөд шүүс, шинэхэн шүүс, амттан бэлтгэхэд ашигладаг.

Хүүхэд

Усан үзэм хүүхдийн биед ямар ач холбогдолтой вэ? Кали их хэмжээгээр агуулагддаг тул зүрхийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эрхтнүүдийн идэвхтэй өсөлтийн үед маш чухал юм. Витамин С нь ханиад, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг, учир нь энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь төмрийг илүү сайн шингээхэд шаардлагатай байдаг.

Жимсэнд агуулагдах хүчил нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг. Кальци нь шүдний өсөлтөд, ялангуяа сүүн шүднээс байнгын шүд рүү шилжих үед шаардлагатай байдаг. Хүүхдэд ургийн хагас буюу ¼ нь өдөрт шаардлагатай байдаг. Энэ норм нь бие махбодийг шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангах боломжийг олгодог.

Хүүхдийг хэдэн наснаас нь зөвшөөрдөг вэ?

Усан үзэм нь бусад цитрус жимсний нэгэн адил харшил үүсгэдэг тул нярай хүүхдэд идэж болохгүй. Мөн 1-ээс доош насны хүүхдэд жимс жимсгэнэ хийхийг хориглоно. Диатез болон бусад харшилтай тохиолдолд жимсийг хоолны дэглэмд оруулна3 жилийн дараа хэрэгтэй.

Хүүхдэд бэрсүүт жүржийг нэг зүсэмээс өгвөл сайн. Мэдээжийн хэрэг, үүнээс өмнө жимсийг угааж, хальсалж, хальсыг нь арилгадаг. Хэрэв идсэний дараа харшил байхгүй бол цаг хугацаа өнгөрөхөд та бүтээгдэхүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл илэрвэл бүтээгдэхүүнийг хэсэг хугацаанд хасах хэрэгтэй.

Жирэмсэн

Грейпфрут жирэмсэн үед сайн уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүүхэд төрүүлэх үед маш их үнэ цэнэтэй юм. Тархи үүсэх, эд эс үүсэх, төрөөгүй хүүхдийн араг ясны бүтцэд витамин С шаардлагатай байдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь вирус, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх юм.

Шинэ шүүс нь токсикозтой үед тусалдаг. Хүчил нь хүслийг арилгах, хордлогыг арилгах чадвартай. Жирэмсний үед эм хэрэглэх нь зохисгүй тохиолдолд үрийн тосыг антибиотик эсвэл антисептик болгон ашигладаг.

Чихрийн шижинтэй

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь илчлэг багатай, гликемик индекс нь 29. Жимс нь бодисын солилцоонд эерэгээр нөлөөлж, элсэн чихэрийг бууруулдаг. Хэрэв та өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 100-200 мл шүүс уувал чихрийн шижинтэй өвчтөний сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлнө.

Жимсийг салатанд оруулж болно, мах, далайн хоолтой төгс зохицдог. Үүний тусламжтайгаар цэсийг төгс төрөлжүүлэх боломжтой бөгөөд зөвхөн хоолны дэглэмд оруулахын өмнө та эндокринологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

турах

Жин хасахад тустай бэрсүүт жүрж гэж юу вэ?Бүтээгдэхүүнийг дараах шинж чанаруудаас шалтгаалан жин хасахад ашигладаг:

1. Бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай - 100 гр нь 30 ккал агуулдаг. Массын гол хэсэг нь ус бөгөөд шингэний тэнцвэрийг зохицуулдаг.
2. Бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сэргээж, эсийн нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлснээр турах баталгаатай. Эдгээр процессууд нь өөх тосыг задалдаг тул та спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
3. Жимс нь бага зэргийн холеретик үйлчилгээтэй, элэгийг цэвэрлэж, бүтцийг нь сэргээдэг.
4. Инсулины дунд зэргийн үйлдвэрлэл, цусан дахь сахарын шингээлтийг хянадаг тул жин багасдаг.
5. Хүсмэл жимс нь өлсгөлөнг дарна. Эфирийн тос нь өөх тосыг хориотой газарт хуримтлуулахыг зөвшөөрдөггүй. Цитрус нь ходоодны шүүс үүсгэдэг.

Шүүс

Хүчил ихсэхгүй бол өглөө 1 стакан жүүс ууж болно. Уг ундаа нь гэдэс, элэгний ажлыг зохицуулж, бодисын солилцоог эхлүүлдэг. Шүүс нь аяыг сайжруулж, сэргээж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.

Төмрийн дутагдлын үед өдөрт 1 аяга шүүсийг 10 хоног уувал гемоглобины хэмжээг сэргээдэг. Шүүс нь бараг эслэг агуулдаггүй. Сул тал нь хоолны дуршил үүсгэдэг.

Усан үзмийн үр

Хүний биед ямар төрлийн бэрсүүт жүрж сайн байдгийг мэдэхээс гадна үр нь ямар үнэ цэнэтэй болохыг мэдэх хэрэгтэй. Тэдний шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна:

1. Усан үзмийн үрийн ханд нь ашигтай боловч маш хүчтэй тул ухаалаг хэрэглээрэй.
2. ЯсандӨдөр тутмын нормыг нөхөж чадах олон үнэ цэнэтэй ферментүүд байдаг. Уг ханд нь 700 гаруй төрлийн бактери, 100 гаруй төрлийн мөөгөнцөрийг устгадаг.
3. Ясанд гликозид, биофлавоноид, рутинозид, кварцитин орно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нянгийн амьдрах чадваргүй хөрсөнд хэрэгтэй.
4. Эмийн сангаас гаргаж авсан синтетик антибиотик нь бүх бичил биетнийг устгадаг. Мөн цитрусын үр нь зөвхөн муу вирусыг халдварладаг болохоос сайн бактерийг халдварладаггүй.
5. Ханд нь хаг, seborrhea, мастопати, ходоодны үрэвсэл, хаг, таргалалт, микоз, арьсны үрэвсэл, герпес, стоматит өвчнийг эмчилнэ. Үүнийг арьс болон үсний маск дээр нэмдэг.

Усан үзмийн хальс

Усан үзэм нь хүнд хэр ашигтай вэ гэсэн асуултыг авч үзвэл амтлагчийн үнэ цэнийг хөндөх хэрэгтэй. Энэ нь дараах шинж чанартай:

1. Энэ нь ретинол, аскорбины хүчил, рибофлавин зэрэг олон төрлийн витамин агуулдаг. Энэхүү амтлагч нь никотиний хүчил, ниацин, токоферол, В9-аар баялаг.
2. Хальс нь ашигтай макро болон микро элементүүдийг агуулдаг. Үүнд селен, магни, фосфор, манган, цайр орно. Үүнээс гадна найрлага нь фитонцидоор баяжуулсан.
3. Зестийг жүрж, нимбэгний хальснаас илүү эрүүл гэж үздэг.
4. Ундааны ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд түүнтэй хамт цай бэлддэг. Хальсыг нь архины хандмал, декоциний, нарийн боов, шоколад, амттан хийхэд ашигладаг.
5. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь амьсгалын замын цочмог халдвар, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, томуу, хоолой өвдөх шинж тэмдэг болон бусад халдварыг арилгахад хэрэгтэй.

Гоо сайхны салбарт

Жимсний бүх хэсгийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг:

1. Целлюлоз. Целлюлозоос маск бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг төгс цайруулж, байгалийн антисептик гэж тооцогддог. Тослог болон хэвийн арьсанд үр дүнтэй.
2. Шүүс. Энэ нь цэвэрлэх, цайруулах үйлчилгээтэй. Энэ бол сэвх болон хөгшрөлтийн толбыг арилгах хамгийн сайн арга юм - та нүүрээ шүүсээр арчих хэрэгтэй.
3. Хальс. Үүнээс гоо сайхны салбарт массаж хийдэг эфирийн тос гаргаж авдаг.

Цитрус жимсийг арьсанд хэрэглэх нь эд эсийг залуужуулж, эпидермисийн ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.

Хохирол

Зөвхөн бэрсүүт жүржийн ашигтай шинж чанаруудын талаар мэдэх шаардлагатай. Хор хөнөөл нь дараах байдалтай байна:

1. Хэрэглэсэн үед шүдний паалан гэмтдэг, учир нь жимсэнд олон тооны органик хүчил агуулагддаг. Уусны дараа амаа зайлна уу.
2. Цитрус нь элэг дэх цитохромын үйл ажиллагааг саатуулдаг фуранокумарин агуулдаг. Ийм учраас ураг антибиотикийн нөлөөг сулруулдаг.
3. Та антидепрессант, жирэмслэлтээс хамгаалах эм, тайвшруулах эм, өвдөлт намдаах эм, статинтай хамт шинэхэн ууж болохгүй.
4. Шүүсийг антибиотик болон зарим эмтэй хослуулж болохгүй.
5. Уухыг шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит болон бусад өвчний үед хэрэглэж болохгүй. Энэ нь салст бүрхэвчийг цочроож, хавдар үүсэхэд хүргэдэг.
6. Цитрус жимсийг үл тэвчих, харшилтай, колит, элэгний үрэвсэл, холецистит, цусны даралт ихсэх үед бэрсүүт жүржийг хэрэглэж болохгүй.

Усан үзмийн жимсний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалттай танилцах хэрэгтэй.бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс илүү. Зөвхөн дунд зэрэг хэрэглэвэл эдгээр жимс нь биед эерэгээр нөлөөлдөг.