Шарсан хясаа мөөг - хоолны дуршил сайтай хоол

Шарсан хясаа мөөг - хоолны дуршил сайтай хоол
Шарсан хясаа мөөг - хоолны дуршил сайтай хоол
Anonim

Бидний ихэнх нь мөөгөнд дуртай бөгөөд шарсан хясаа мөөг нь үнэхээр тансаг хоол юм. Тун удалгүй тэрээр улиас, бургас, ялам, чангаанз зэрэг өвчтэй моднууд дээр ихэвчлэн ургадаг ч дэлгүүрийн лангуун дээр олноор гарч эхэлсэн. Түүнээс гадна өмнө нь байгальд цуглуулж байсан шарсан хясаа мөөг нь хиймэл нөхцөлд ургуулсанаас хамаагүй илүү амттай байдаг гэдгийг байнга тэмдэглэдэг. Энэхүү гайхалтай мөөгийг хоолны дэглэм гэж нэрлэх нь дэмий хоосон биш юм. Амтны хувьд шарсан хясаа мөөг нь сайн мэддэг шампиньонуудаас ч давж гардаг. Үүнийг бэлтгэх жорыг доор харуулав.

Сонгинотой шарсан хясаан мөөг

Шарсан хясаа мөөг
Шарсан хясаа мөөг

Хоол хийхдээ 0.5 кг мөөг, жижиглэсэн яншуй, дилл, 2 сонгино, перец, давс, мөөгийг хуурахад наранцэцгийн тос хэрэгтэй болно. Шарсан хясааны мөөг, зурагтай жор нь маш нарийн бүтээгдэхүүн тул хайруулын өмнө буцалгаж болохгүй. Элс болон бусад хольц гарахгүйн тулд тэдгээрийг сайтар угааж, цаасан алчуур дээр хатааж, тууз болгон (1 см өргөн) хуваана. Сонгино нь хагас цагираг болон жижиглэсэн байнахайруулын тавган дээр ургамлын тосонд шарсан. Жижиглэсэн мөөгийг шарсан сонгино дээр нэмээд дунд зэргийн халуунд 20 минутын турш шарсан байна. Шарсан хясаа мөөг нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг: удаан хугацааны дулааны боловсруулалт хийснээр энэ нь "резин" болдог. Ийм учраас хоол хийх явцад мөөгийг байнга амталж байх шаардлагатай.

Болж дууссаны дараа шарсан хясаа мөөгөндөө перец, давс хийж амтлаад унтраасны дараа ургамлаар цацна. Ийм мөөг нь маш сайн хачир төдийгүй бүрэн бие даасан хоол юм.

Салаттай шарсан хясаатай мөөг

Шарсан хясаа мөөг (зурагтай жор)
Шарсан хясаа мөөг (зурагтай жор)

Угаасан, жижиглэсэн мөөгийг цаасан алчуур дээр хатаана. Өргөн халаасан хайруулын тавган дээр 4 tbsp. л. чидун жимсний тос 0.5 кг хясаа мөөгийг хуурна. Мөөгнөөс гарсан шингэний бүх массыг ууршуулж дууссаны дараа тэдгээрийг зуухнаас гаргаж аваад тусдаа саванд хийнэ. Хоол хийх дуусахаас өмнө таваг нь чинжүү, давсалсан (амт нь). Хальсалж, хагас цагираг болгон хуваасан сонгино нь шанцайны ургамал навчны хэсгүүдтэй холилдоно. Тэд шарсан мөөгөнд нэмдэг. Шарсан хясаа мөөгийг чанаж болгосон оливын тосны үлдэгдэл нь бальзамын цуутай холилдоно. Мөөг, шанцайны ургамал зэргийг энэ боолтоор хийнэ.

Цөцгий дэх хясаа мөөг

Цөцгийтэй шарсан хясаа мөөг
Цөцгийтэй шарсан хясаа мөөг

Цөцгийтэй сүмсээр чанаж болгосон ихэнх мөөг маш амттай байдгийг бараг хүн бүр мэддэг. Тиймээс цөцгийтэй шарсан хясаа мөөг нь онцгой амттай, маш тэжээллэг хоол юм. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд дараахь бүтээгдэхүүнүүд шаардлагатай: 0,5 кг хальсалж, жижиглэсэн мөөг, 2 tbsp. л. цөцгийн тос, 2 сонгино, 150 гр цөцгий (20% өөх тос), газрын чинжүү, давс. Диллинд дуртай хүмүүс энэ халуун ногоотой өвсийг хэрэглэж болно.

Хоол хийх технологи: жижиглэсэн мөөгийг буцалж буй усаар асгаж, сонгино хальсалж, хагас цагираг болгон хуваана. Цөцгийн тосыг хайруулын тавган дээр хайлуулна. Үүн дээр та сонгино бага зэрэг хуурч, дараа нь хясаа мөөг, бага зэрэг ус нэмэх хэрэгтэй. Таваг дээр давс, чинжүү хийнэ. Мөөгийг 0.5 цаг орчим чанана. Үүний дараа цөцгийтэй амталж, дахин 10 минутын турш чанаж болгосон. Хясаан мөөгийг галаас салгасны дараа жижиглэсэн dill ногоонуудыг нэмнэ.

Зөвлөмж болгож буй:

Редакторын сонголт

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг будаа: зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, хоол хийх онцлог, өдөр тутмын тэтгэмж

Өтгөн хаталтанд зориулсан сүү: ашигтай шинж чанар, ходоод гэдэсний замд үзүүлэх нөлөө, эмч нарын дүгнэлт

Та будаагаар таргалдаг уу? Цагаан будааны калори, хоолны дэглэмийн сонголтууд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ямар талх идэж болох вэ: мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж. Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм

Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан Rosehip: боломжтой эсвэл үгүй, ашигтай шинж чанар, хоол хийх жор

Би чихрийн шижинтэй киви идэж болох уу? Киви: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Би чихрийн шижинтэй банана идэж болох уу?

Чадлыг нэмэгдүүлэх селөдерей: ашигтай шинж чанар, жор

"Имунеле": найрлага, илчлэг, ашиг тус, хор хөнөөл

Бөөр өвдөх хоолны дэглэм: зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, дээж цэс, эмчийн зөвлөмж

Цусны даралт буурах үед цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс: жагсаалт, жор

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм: өдөр бүр жортой цэс

Долоо хоногийн зөв хооллолт: өдөр бүр хэрэглэх хоолны дэглэмийн жишээ

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоол тэжээл: дээж цэс болон санал болгож буй хоол хүнс

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний гликемийн индекс. Үнээний сүү: ашиг тус, хор хөнөөл