2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Нэг вандуй бол манай гараг дээрх хамгийн эртний ургамлын нэг юм. Энэ нь Оросын зах зээлд харьцангуй саяхан гарч ирсэн. Энэхүү шошны шинэлэг зүйлийг хонины мах эсвэл турк вандуй, нахат эсвэл давсаг гэж нэрлэдэг. Амттай, эрүүл хоолонд дуртай, биеийн галбирыг нь хардаг хүн бүрийг энэхүү бүтээгдэхүүнтэй танилцахыг зөвлөж байна.
Нангиад бол дорно дахины хоолны байнгын бэлэг тэмдэг юм. Энэ нь фалафель, hummus зэрэг цэвэр үндэсний араб хоол бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Нохойг Хойд Африк, Ази, Хойд Америкийн хоолны мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Цагаан вандуй нь уурагаар баялаг бөгөөд бүтээгдэхүүн нь цагаан хоолтон хоолонд хэрэглэх боломжийг олгодог. Загасны вандуй нь махыг орлуулахын зэрэгцээ бүх хоолонд агуулагдах өөхний хувийг бууруулдаг.
Нангиад бол амин дэмийн жинхэнэ агуулах юм. Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг идэх нь бие махбодийг бараг наян шим тэжээлээр баяжуулах боломжийг олгодог. Нохой нь В бүлгийн витамин, кали, фосфор, төмөр, төрөл бүрийн бодис агуулдагашигт малтмал.
Нэг вандуй нь ямар ч болгосон хоолыг өндөр чанартай хэрнээ туранхай уурагаар ханах бүтээгдэхүүн юм. Бусад буурцагт ургамлын нэгэн адил вандуй нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг алдагдуулахаас сэргийлдэг эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, арилгах хоолны дэглэмийн цэсэнд багтсан болно.
Хүнсний бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг янз бүрийн сортын вандуй нь соёолж авсан хэлбэрээр нь хэрэглэхэд ер бусын ашиг тус авчирдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Туркийн вандуйг бие махбодийг эдгээх, цэвэрлэх маш сайн хэрэгсэл болгон санал болгодог. Ялангуяа нахиалдаг вандуйг хүүхэд, ахмад настанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдний хувьд энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь томуу, ханиадны эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм.
Нэг вандуйг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ тогтмол оруулах нь цусан дахь холестерины хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулна. Ардын эмч нар катаракт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор вандуй идэхийг зөвлөж байна.
Хоолны дэглэмд тогтмол оруулдаг турк вандуй нь цусны судас болон зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, тэдгээрийг бэхжүүлдэг. Үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, арьсны янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, хүчийг нэмэгдүүлж, алсын харааг сэргээдэг. Уусдаг вандуйны утас нь хоол боловсруулах замд орж, гель хэлбэртэй масс үүсгэдэг. Энэ нь хорт бодис, хорт бодис, цөс, холестериныг авч явдаг. Уусдаггүй эслэг нь хоол боловсруулах замыг идэвхжүүлдэг.
вандуйг ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Түүнд агуулагдах их хэмжээний төмрийг хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх, мөн сарын тэмдгийн үед авах шаардлагатай байдаг. Улаан вандуй нь цус багадалтыг арилгаж, бие махбодид гемоглобины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнд агуулагддаг манган нь шаардлагатай хэмжээний эрчим хүчийг бий болгох боломжийг олгодог. Энэ бодис нь мэдрэлийн болон дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
Нэгэн вандуйг ихэвчлэн шарж, чанаж иддэг. Энэ нь чихэр, лаазалсан хоол бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Хоол хийхээс өмнө вандуйг хэдэн цагийн турш урьдчилан дэвтээнэ. Ийм бүтээгдэхүүнийг салатны суурь болгон ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд нэмэлт найрлага нь олон төрлийн ногоон, нимбэгний шүүс юм. Соёолсон вандуйнаас олон хоол гаргаж авдаг. Энэ нь хүүхдүүдийн дуртай самартай амттай. Тогоочид вандуйг витамины коктейль, ногооны салатанд хэрэглэдэг. Нохой вандуй нь пате болон шөлөнд тохиромжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний ногооны шөл хэдэн калоритай вэ? Хүнсний ногооны шөл: илчлэг ба ашиг тус
Эрүүл хооллолт өнөө үед улам бүр түгээмэл болж байна. Мөн чанасан ногооноос илүү ашигтай зүйл юу байж болох вэ? Өнөөдөр бид хүнсний ногооны шөлний ашиг тус, илчлэгийн агууламжийн талаар ярихыг хүсч байна
Нэг вандуй бол мацаг барьдаг болон цагаан хоолтон хүмүүст маш сайн сонголт юм. Нохойн калорийн агууламж, хоол хийх арга, жор
Хүн төрөлхтөн 3000 гаруй жилийн өмнөөс энэхүү буурцагт ургамлыг тарьж ургуулж ирсэн бөгөөд зөвхөн тэжээлийн элемент төдийгүй эм болгон ашиглаж байна. Орос улсад энэ нь саяхан тархаж эхэлсэн боловч Дорнодод маш их алдартай. Энэ нийтлэлд бид яагаад вандуйг өдөр тутмын цэсэнд оруулах ёстойг танд хэлэх болно, бид үүнийг бэлтгэх хэд хэдэн жор өгөх болно
Хүнсний ногооны коктейль: хоол хийх жор. Холигч дахь ногооны смүүти
Аливаа эмч танд смүүти бол цэцэрлэг, цэцэрлэгт хүрээлэнгээс шинэхэн бэлгээр хийсэн жимс, ногооны ундаа, смүүти бөгөөд хиймэл “цай”, нимбэгний ундаа, тэр байтугай дэлгүүрт худалдаж авсан жүүсээс ч илүү эрүүл, арав гаруй ширхэг байдаг гэдгийг хэлэх болно. байгалийн орцын хувь
Хамгийн амттай ногооны зууш: жор. Өвлийн улиралд хүнсний ногооны хөнгөн зууш
Манай өвлийн цэсийг зун, намрын улиралд бэлтгэсэн салатгүйгээр төсөөлөхөд бэрх. Амтат ногооны зууш нь баярын ширээ болон өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой сонголт юм
Банштай шөл нь хамгийн эртний хоолнуудын нэг юм
Хэдийгээр манайд Украины хамгийн алдартай банштай шөл байдаг ч энэ хоол дэлхийн ихэнх хоолонд байдаг. Энэ нь неолитийн хувьсгалын эхэн үед ядуурлаас болж хэт нимгэн туранхай шөл дээр чанасан зуурсан гурил нэмсэн үед гарч ирсэн байх магадлалтай. Тиймээс хоол нь илүү баялаг, тэжээллэг болсон. Шөл нь өөрөө хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг. Энэ нь тахиа эсвэл цагаан хоолтон байж болно
