2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06
Хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэснээр дархлааг сайжруулж, улирлын чанартай өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг их хэмжээний эслэг агуулдаг. Зуны улиралд захын лангуунууд хүнсний ногооны олон төрлөөр нүдийг баясгадаг бол өвлийн улиралд хөлдөөсөн бүтээгдэхүүнийг худалдаалах боломжтой байдаг. Үүний ачаар та жилийн аль ч үед ногоо идэж болно.
Удаан агшаагчаар чанаж болгосон ногоо нь гайхалтай амт, бүтэцтэй байдаг тул хазах болгонд гайхалтай таашаал өгдөг. Удаан агшаагч гэж нэрлэгддэг ухаалаг төхөөрөмж нь хүнсний ногоог хуурч, чанаж, чанаж, жигнэж, уураар жигнэх олон функцтэй бөгөөд одоо байгаа бүх төрлийн дулааны боловсруулалт таны мэдэлд байна.
Удаан агшаагчаар хийсэн ногоог шууд махтай хамт чанаж болно. Төхөөрөмжийн ийм олон талт байдал нь гэнэтийн зочид босгон дээр ирэх эсвэл оройн хоол бэлтгэх цаг байхгүй үед тусалдаг. Эдгээр тохиолдолд та хамгийн энгийн жорыг ашиглаж болно: махыг жижиг шоо болгон хувааж, хуурч аволон тогооч хүссэн хэмжээгээр. Дараа нь махны хэсгүүдийг бүрэн бүрхэхийн тулд хангалттай хэмжээний ус хийнэ, "Шөл" горимыг 1.5 цагийн турш асаана. Хоол хийж эхэлснээс хойш 40 минутын дараа удаан агшаагчийг нээж, маханд жижиглэсэн ногоо нэмнэ. Хэсэг хугацааны дараа таны амттай, хөнгөн, эрүүл оройн хоол бэлэн болно.
Удаан агшаагчаар жигнэсэн ногоо, халуун ногоо нэмээд өвөрмөц, өвөрмөц амтыг олж авдаг. Өөрийнхөө сонгосон уламжлалт хүнсний ногоо (төмс, лууван, цуккини, хаш, улаан лооль гэх мэт) үндэс болгон ав. Шаардлагатай бол жижиглэсэн сонгино, лууваныг "жигнэх" эсвэл "хайруул" горимд хуурч, дараа нь жижиглэсэн бүтээгдэхүүний үлдсэн хэсгийг нэмнэ. "Гал унтраах" горимд цагийг 1 цаг болгож, "Эхлүүлэх" товчийг асаана уу. Процесс дуусахаас 10 минутын өмнө өөрийн амтанд ямар ч ногоон нэмнэ (орегано, лаврын, селөдерей эсвэл зүгээр л яншуй, дилл).
Удаан агшаагчаар чанаж болгосон ногоо нь хоолны дэглэмийн үндсэн хоол болж магадгүй. Энэ аргын онцгой давуу тал нь олон төрлийн жор, хоол хийх аргууд нь ердөө л гайхалтай юм. Тиймээс хоолны дэглэм барих нь зовлон биш харин таашаал авчрах болно.
Өвлийн улиралд та үнэхээр витамин авахыг хүсч байвал удаан агшаагчаар уурын горимоор ногоо хийж үзээрэй. Хөлдөөсөн цэцэгт байцаа эсвэл цэцэгт байцааны нэг багцыг авч, бүгдийг нь "уураар жигнэх" горимд зориулж саванд хийж, зааврын бүх шаардлагыг дагаж бүтээгдэхүүнийг удаан агшаагч руу илгээнэ үү.минут. Гайхалтай нь та хүнсний ногоо анхны бүтэцээ хадгалсан гэдгийг мэдрэх болно.
Хэрэв та удаан агшаагчаар хүнсний ногоо хэрхэн хоол хийхээ шийдэж амжаагүй байгаа бол жорын номыг үзээрэй. Туршилт хийж, гайхамшигт саванд эрүүл хоол хийх өөрийн гарын үсэг зурах арга замыг бий болгохыг хичээ. Мөн хайраар чанаж болгосон ямар ч хоол амттай байдаг гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний ногоог хэрхэн зөв хоол хийх вэ: удаан агшаагч, уураар жигнэх, саванд
Хэрэв та хүнсний ногоог хэрхэн хоол хийхийг мэддэг бол бүх витамин, ашигтай шинж чанарыг дээд зэргээр хадгалах боломжтой. Тэднийг бага зэрэг усанд буцалгана. Хамгийн тохиромжтой нь хүнсний ногоог 1 см-ээс ихгүй хэмжээгээр бүрхсэн байх ёстой, нишингэ 45 минут, лууван 15 минут, төмс 20 минут болно
Хөлдөөсөн ногоог удаан агшаагчаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Удаан агшаагчаар будаатай хөлдөөсөн хүнсний ногоо хийх жор
Хөлдөөсөн ногоог удаан агшаагчаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно. Жорны жишээг өгсөн бөгөөд үүний дараа та амттай витамины хоол хэрхэн хийхийг сурах болно
Арвайг удаан агшаагчаар дэвтээж, дэвтээлгүй хэр удаан чанах вэ? Шилдэг жор
Хэд хэдэн түүхчдийн үзэж байгаагаар арвай бол Их Петрийн дуртай хоол юм. Энэ нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд олон талт хачир юм. Удаан агшаагчаар хоол хийхэд маш хялбар байсан. Үүнийг яаж хийх вэ - нийтлэлд хэлэх болно
Технологийн дагуу удаан агшаагчаар бор будааг хэрхэн зөв чанах вэ
Удаан агшаагчаар хийсэн бор будаа нь хоол хийх дүрэм, хэд хэдэн жор мэддэг бол хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Түүнээс гадна өнөөдөр бараг бүх гэрийн эзэгтэй нар ийм техниктэй байдаг
Удаан агшаагчаар анхилуун попкорныг хэрхэн хурдан чанах вэ?
Анхилуун үнэртэй, амтлаг попкорнд томчууд болон хүүхдүүд их дуртай. Дуртай киногоо үзэж байхдаа гайхалтай амттанг амтлахын тулд үүнийг кино театрт худалдаж авдаг заншилтай байдаг. Химийн нэмэлтгүйгээр гэртээ чанаж болгосон энэхүү хоол нь бидний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг антиоксидант бодисоор тэргүүлдэг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Гэхдээ бүхэл бүтэн гэр бүлээ тэжээхийн тулд удаан агшаагчаар попкорныг хэрхэн хурдан хоол хийх вэ?