2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Та ургамлын тосны үнэ цэнэ, илчлэгийн талаар бодож үзсэн үү? Үндсэндээ хүмүүс ургамлын тосыг наранцэцгийн тос гэж боддог байсан нь огт үнэн биш юм. Ургамлын тос нь бүх ургамлын тос юм:
- хушга тос;
- наранцэцэг;
- маалинган даавуу;
- самар;
- чидун;
- усан үзмийн үрийн тос;
- хулуу;
- эрдэнэ шиш;
- буудайн үр хөврөлийн тос;
- кунжут болон бусад
Эдгээр тос тус бүр өөрийн гэсэн илчлэгийн агууламжтай, хүний биед үзүүлэх нөлөөлөлтэй, бие махбодын хэвийн хөгжилд шаардлагатай ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь нийлэгждэггүй, хоол хүнсээр хангагдах ёстой. Эдгээр тосны аль нэгний найрлагад триглицерид ба тосны хүчил, лав, стерол орно. Тэдний ашигтай шинж чанар, чанар нь газрын тосны найрлага дахь эдгээр бодисын тоо хэмжээ, төлөв байдлаас хамаарна. Үүнийг санах хэрэгтэйУргамлын тос нь гашуун амтаар амархан тодорхойлогддог эргэлт буцалтгүй исэлдэлтийн процессыг эхлүүлэхгүй бол хэрэглэхэд тохиромжтой.
Илчлэг ургамлын тос
Хушганы тос нь үрэвслийн эсрэг сайн үйлчилгээтэй, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, иод, цайр, кобальтын эх үүсвэр болдог. Энэ нь витамин P, B, түүнчлэн C, A, E. Хушга тосыг дотоод шүүрлийн системийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Нэг халбага хушга тос нь ойролцоогоор 71 калори байдаг.
Наранцэцгийн тос нь өргөн хэрэглэгддэг ургамлын тосны нэг юм. Энэ нь хайруулын тавган дээр шарах, жигнэх, салат хийх болон бусад олон зориулалтаар ашиглагддаг. Анагаах ухаанд энэ тосыг ходоод гэдэсний зам, элэг, судасны өвчин, шүдний өвчин болон бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Наранцэцгийн тос нь хүний биед эсийн хана үүсэх, тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай линолен, линол зэрэг хүний биед зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Цайны халбага наранцэцгийн тос 45 калори агуулдаг.
Оливийн тосыг ерөнхийдөө хоолны дэглэмд тооцдог бөгөөд ихэвчлэн салатны амтлагчийг хэрэглэдэг. Энэхүү тос нь омега-7, омега-9 тосны хүчлийг агуулдаг.болон Омега-6, түүнчлэн шаардлагатай бүх витаминууд. Анагаах ухаанд оливын тосыг яс, булчинг бэхжүүлэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох, биеийг чөлөөт радикалууд болон хорт бодисоос цэвэрлэж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход ашигладаг. Боловсорч гүйцсэн эсвэл ногоон чидун жимсний ургамлын тосны калорийн агууламж ойролцоогоор 883 ккал байдаг. Хэдийгээр исэлдэх эрсдэл бага зэрэг их байгаа ч боловсруулаагүй оливын тос идэх нь дээр.
Күнжит, хулууны ургамлын тосны калорийн агууламж 897 ккал, маалингын тос - 857 ккал, самрын тос - 920. Бүх ургамлын тос нь өөр өөрийн гэсэн амттай, эрүүл бөгөөд өдөр тутмын хэрэглээ нь хоёр хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай. болон насанд хүрэгчид..
Зөвлөмж болгож буй:
Наранцэцгийн үр: найрлага, илчлэгийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Удаан хугацааны турш хүмүүс наранцэцгийн үрийг зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан. Хүмүүс наранцэцгийн үрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэлээд хожуу мэдсэн. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд яг энэ зүйлд хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Шар буурцгийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл. Шар буурцгийн тосны шинж чанар, хэрэглээ
Шар буурцгийн тосны хэрэглээ дэлхийн үйлдвэрлэлд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Энэ нь химийн үнэ цэнэтэй найрлага, хүнсний үйлдвэрлэл, гоо сайхны болон эмийн үйлдвэрлэлд өргөн хэрэглээний боломжоороо бусад тоснуудын дунд аварга болсон. Зарим нь энэ бүтээгдэхүүнээс айдаг бөгөөд шар буурцгийн тосны биед үзүүлэх хор хөнөөлийг "шар буурцаг" гэсэн үгтэй холбоотой бүх бүтээгдэхүүнийг бүрхсэн домогтой холбодог. Энэ нийтлэлд бид энэхүү үндэслэлгүй ташаа ойлголтыг арилгахыг хичээх болно
Чидун жимсний тосны ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж
Оросын оливын тосыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч тэд үүнийг Прованс гэж нэрлэдэг. Тэд голчлон Францын өмнөд нутгаас авчирсан. Эртний Грекчүүд чидун модыг анх тариалж, үүний дагуу жимс жимсгэнэээс эрүүл өөх тосыг гаргаж авах ажлыг эхлүүлсэн. Тэд жимсний зөөлөн хэсэг, үрийг буталж, хүйтэн шахалтаар өндөр чанартай алтан ногоон өнгөтэй шингэнийг гаргаж авдаг прессийг зохион бүтээсэн хүмүүс юм. Чидун жимсний тосны калорийн агууламж 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 898 ккал байдаг
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Спиртийн ургамлын бальзам: жагсаалт, элсэлтийн дүрэм, найрлага, ургамлын цуглуулга, ашиг тус, хор хөнөөл
Хүн төрөлхтний соёл иргэншлийн эхэн үед хүмүүсийг зөвхөн ургамлаар эмчилдэг байсан. Манай өвөг дээдэс зарим ургамлын ашиг тусыг анзаарч, идэвхтэй ашигладаг байсан. Энэ нийтлэлд бид согтууруулах ундааны ургамлын бальзамын талаар ярих болно. Хамгийн алдартай брэндүүдийн зураг, гар хийцийн гашуун жорыг доор өгөх болно. Бид мөн тэдгээрийг хэрхэн ялгаж, зөв ашиглах талаар ярих болно. Эцсийн эцэст, согтууруулах ундааны ургамлын бальзамыг гашуун, чихэрлэг согтууруулах ундааны хандмал гэсэн хоёр том бүлэгт хуваадаг
