2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Бие галбираа арчилж гоолиг гоолиг байлгахыг хүсдэг хүмүүсийн хувьд аль болох илчлэг ихтэй хоол бага идэх нь чухал. Энэ тохиолдолд та ууж буй согтууруулах ундааны хэмжээгээ хянах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй, тиймээс аль согтууруулах ундаа хамгийн бага илчлэгтэй болохыг мэдэхийг зөвлөж байна.
Архины калори
Архи нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Өөрөөр хэлбэл, градус агуулсан ундаатай хослуулсан хоол нь бүх тохиолдолд идсэн хэмжээгээрээ их байх ба зурагт бага ашиг тустай байх болно. Түүгээр ч зогсохгүй архи нь бие махбодид хоосон калори, өөрөөр хэлбэл хэрэггүй болно. Мөн эдгээр ундааны тархинд дарангуйлах нөлөө үзүүлсний үр дүнд хүн идсэн хоолоо хянах чадвараа алддаг. Бие махбодид согтууруулах ундаа агуулагдах үед бусад бүх хоол хүнс өөх тос болж боловсруулагддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зарим төрлийн согтууруулах ундаа нь өөрөө маш өндөр илчлэг байдаг тул жингээ хасаж байгаа хүмүүс хэрэглээгээ багасгах эсвэл бүрмөсөн орхисон нь дээр.
Тэгвэл хамгийн бага илчлэгтэй архи юу вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ талаар юу хэлэх вэ? Бүх зүйл энгийн юм шиг санагдаж байна - бага зэрэгтэй газар хамгийн бага калори байдаг. Гэхдээ ийм бодолтой байдагЭнд байгаа мэргэжилтнүүд яг таарахгүй байна. Одоо үүнийг олж мэдэцгээе.
Дарс
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хамгийн бага илчлэгтэй согтууруулах ундаа бол хуурай дарс гэдгийг онцолдог. Хуурай дарснаас цагаан дарс нь улаан дарснаас (100 грамм тутамд 65-75 ккал) энергийн үнэ цэнэ бага зэрэг (100 грамм тутамд 60-70 ккал) байдаг. Хагас хуурай дарс нь калорийн агууламжийн өсөлтийн дарааллаар дараагийн байранд ордог. Мэдээжийн хэрэг хагас чихэрлэг, чихэрлэг, баяжуулсан, амттан дарс нь хамгийн өндөр энергитэй байдаг.
Оргилуун дарс, тэр дундаа шампанск нь сахарын агууламжаас хамааран илчлэгээрээ ялгаатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хамгийн бага илчлэгтэй шампан дарс бол brut юм. Үүний дараа шууд хуурай шампанск, дараа нь хагас хуурай, эцэст нь хагас чихэрлэг, чихэрлэг дарс ордог.
Хоолны дэглэмийн үед дарсны ангиллаас хамгийн бага илчлэгтэй архи нь хуурай дарс эсвэл brut шампанск байдаг. Үүний зэрэгцээ улаан хуурай дарс нь хөгшрөлтөөс сэргийлдэг антиоксидант агуулдаг тул биед илүү ашигтай байдаг. Үүний зэрэгцээ дарс, согтууруулах ундааны ашигтай шинж чанарыг хэтрүүлж болохгүй.
шар айраг
Шар айрагны хувьд зөрчилтэй зөвлөмжүүд байдаг. Зарим шинжээчид шар айраг бол хамгийн өндөр илчлэгтэй согтууруулах ундаа гэж маргадаг тул жингээ хасаж, биеийн галбираа харж буй хүмүүст энэ нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Бусад хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд харин эсрэгээрээ шар айраг нь хуурай дарснаас арай илүү илчлэг бөгөөд хүн бүр үүнийг боломжийн хэмжээгээр ууж чадна гэж үздэг. Мөн зарим хүмүүс шар айраг нь 350 гр аяга шар айрагны илчлэг, илчлэгийн агууламж хамгийн бага согтууруулах ундаа гэж тунхагладаг.150 г хүртэл хуурай дарс агуулдаг.
Үнэндээ дарс, шар айрагны илчлэгийн агууламж нь төрөл, зэрэглэл, спиртийн агууламжаас хамаардаг. Жишээлбэл, цайвар шар айраг нь бага илчлэг, харин бараан шар айраг нь илүү их калори агуулдаг.
Архи нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй халуун ногоотой, өөх тостой зүйл идэх хүслийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Мөн энэ тал дээр шар айраг онцгой ач холбогдолтой юм. Шар айрагны зууш нь ач холбогдолгүй мэт боловч биед үзүүлэх нөлөөллийн хувьд хамгийн хортой байдаг. Үүний үр дүнд шар айраг эсвэл дарс уухад өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг хоёр, бүр гурав дахин их хэмжээгээр идэж, ходоод, элэг, бөөрөнд цохилт өгдөг. Энэ нь эргээд хоол боловсруулах тогтолцоог тасалдуулж, жин нэмэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад хөөстэй ундаанд дурлагсад нэг аягаар хязгаарлагдах нь ховор.
Үүнээс гадна шар айраг нь хүний дааврын тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай эрдэс бодис, макро шим тэжээлийг гадагшлуулдаг. Үүний үр дүнд дааврын тэнцвэр алдагдаж, энэ нь жинд сайнаар нөлөөлдөггүй. Тэгэхээр шар айрагны илчлэг багатай ч бие галбираа хадгалахыг хүссэн хүмүүс тэднийг холдуулж болохгүй юм байна.
Хүчтэй ундаа
Олон хүмүүс архи, коньяк нь хамгийн бага калори агуулдаг гэж боддог. Энэ үнэн биш. Хүчтэй ундаа нь хамгийн их калори агуулдаг гэдгийг бүх мэргэжилтнүүд хоёрдмол утгагүй баталж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ харж байгаа хүмүүст архи, коньяк, виски, жин, ром, түүнчлэн бүх архинаас татгалзахыг зөвлөж байна. Тиймээс, жимсний ликёртархинаас гадна элсэн чихэр, сүүний ликёр нь өөх тос агуулдаг. Хамгийн өндөр илчлэгтэй согтууруулах ундааны нэг болох "Baileys liqueur" нь 100 грамм нь 300-350 ккал агуулдаг. 100 грамм архи нь ойролцоогоор нэг порц бялуутай тэнцдэг байна.
Нэг аяга архи (50 гр) нь бага хэмжээний илчлэг, ердөө 130 ккал агуулдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ найр, цайллагын үеэр нэг аяга архигаар хязгаарлагддаг. Мөн олон тооны хөнгөн зууш, өөрөөр хэлбэл хоолыг хэд хэдэн шил эсвэл аяганд нэмдэг. Үүний үр дүнд хамгийн бага илчлэгтэй архи ч гэсэн бэлхүүс, ходоод, хонго руу илүү фунт нэмнэ.
Спирттэй коктейль
Спиртийн агууламж багатай ундаанд тооцогддог ч ихэвчлэн илчлэг ихтэй согтууруулах ундааны коктейльд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Холимог ундаа нь шар айраг, дарснаас илүү илчлэгтэй байдаг.
Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй коктейль нь маш их алдартай бөгөөд калорийн агууламжаараа амттанг амжилттай орлох болно. Барменууд нь шоколадтай мартини эсвэл халуун ром коктейль гэх мэт шинэ, анхны хольцыг байнга гаргаж, боловсронгуй үйлчлүүлэгчдийг гайхшруулдаг. Шоколад, сироп, элсэн чихэр болон бусад нарийн боовны найрлагатай ийм ундаа нь маш их калори агуулдаг.
Тиймээс 100 гр "Можито"-д аль хэдийн 95-100 ккал байдаг бол "Пина Колада"-д үүнээс ч илүү - 230 ккал байдаг. Long Island Ice коктейль нь эрчим хүчний үнэ цэнийн хувьд архинд хүрдэг - 100 грамм тутамд 345-350 ккал. Bloody Mary коктейль (улаан лоолийн шүүстэй архи) нь 100 грамм тутамд 80 ккал агуулдаг. Энэ үзүүлэлтээр100 грамм тутамд ердөө 65 ккал агуулдаг "Мимоза" ба "Халив" зэрэг энэ ундааг хамгийн бага илчлэгтэй архины коктейлийн нэг гэж нэрлэж болно. Та мөн содтой дарсыг оруулж болно - 100 грамм тутамд 70 ккал. Гэхдээ эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай бүх рекордыг Coca-Cola хоолны дэглэмтэй ром коктейль эвдсэн - 100 грамм ундаа тутамд 45 ккал.
Хамгийн бага илчлэгтэй согтууруулах ундааны коктейлийг барменаас мөс нэмэх юм уу усаар шингэлэхийг хүсвэл илчлэг нь бүр ч бага болно. Та мөн согтууруулах ундаа болон зөөлөн ундааг сольж болно.
Согтууруулах ундааны илчлэгийн тоо тодорхой болж, хамгийн бага илчлэгтэй согтууруулах ундааны номинацид ялагчдыг тодруулснаар баяр ёслол, үдэшлэгт ямар хэмжээний, ямар төрлийн согтууруулах ундаа хэрэглэхээ төлөвлөхөд хялбар болох юм.
Өөрсдийн жин, гоолиг бие галбираа хардаг хүмүүс насан туршдаа үзэсгэлэнтэй, дэгжин хэвээр байхын тулд ямар спирт хамгийн бага илчлэгтэй байдаг талаар мэдлэгтэй байх нь биед хөнгөн, эерэг мэдрэмж төрүүлэхэд тустай байх болно. сэтгэлийн байдал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн илчлэг багатай хоол хүнс: жагсаалт. Эрүүл бага илчлэгтэй хоол хүнс
Олон хүмүүс Даваа гарагаас эхлэн эрүүл хооллож эхэлнэ гэж өөртөө амладаг. Энэ нь хүн бүрт тохирохгүй нь харагдаж байна. Эдгээр хүмүүсийн бүр ч бага хувь нь дор хаяж нэг жилийн турш ийм хоолны дэглэм барина. Бодит нэгжүүд зөв хооллолтыг амьдралын хэв маягаа болгох боломжтой болно. Бие махбодоо "эвдэхгүй" байхын тулд юу идэж, хэрхэн идэж байгаагаа хянах нь чухал юм
Хамгийн бага илчлэгтэй үр тариа. Үр тарианы жагсаалт. бага илчлэг оройн хоол
Хоолны дэглэмийн үед хамгийн бага илчлэгтэй үр тариа нь бие махбодийг дутагдаж буй витаминаар дүүргэх чадвартай тул маш чухал юм. Хоолны дэглэмтэй хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг олон төрлийн үр тариа байдаг боловч тэдгээр нь бүгд өөх тосыг шатаахад тусалдаггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудалд бүх зүйл тухайн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжаас хамаардаг тул хоолны дэглэм зохиохоосоо өмнө нийтлэлд заасан илчлэгийг харуулсан жингээ хасах хамгийн сайн илчлэг багатай үр тариаг үзэх хэрэгтэй
Аль архи элэгэнд бага хор хөнөөлтэй вэ: архины төрөл, амтлаг чанар, хэмжээ, элгэнд үзүүлэх нөлөө, архи хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар
Оройн хоолондоо нэг шил шар айраг, нэг хундага дарсгүйгээр орчин үеийн амьдралыг төсөөлөхөд бэрх. Орчин үеийн үйлдвэрлэгчид бидэнд янз бүрийн төрлийн согтууруулах ундааны асар их сонголтыг санал болгодог. Тэд бидний эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар бид ихэнхдээ боддоггүй. Харин бидэнд хор хөнөөл багатай ундааг зөв сонгож сурснаар архины хор хөнөөлийг бууруулж чадна
Үнэтэй архи: коньяк, архи, виски, архи, шампанск. Хамгийн үнэтэй согтууруулах ундаа
"Lafayette Gallery"-ээс үнэ нь санаанд багтамгүй өндөр үнэтэй архи олж болно. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн согтууруулах ундаа биш, харин жинхэнэ урлагийн бүтээлүүд гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй бөгөөд хэрэв тэдгээрийг зөв хадгалвал үнэ нь нэмэгдэж магадгүй юм. Тийм ээ, тийм ээ, та зөвхөн бизнест төдийгүй архинд хөрөнгө оруулалт хийж болно! Ийм шилдэг бүтээлүүд таны машин эсвэл бүхэл бүтэн харшаас илүү үнэтэй байж болно
"Зах зээл, нийтийн хоол": Москва дахь "Шок" ресторан
Сүүлийн үед Москвад "Зах зээл, нийтийн хоол" гэсэн шинэ форматтай ресторан бий болжээ. Израилийн маягаар институц байгуулах санаа нэгэн цагт Москвагийн рестораны ажилтан Евгений Кацнелсоны санаанд орж ирсэн бөгөөд тэрээр рестораны бизнест нэлээд туршлагатай ("Майхан", "Майхан" гэх мэт байгууллагуудын эзэн юм. "Ах дүү Караваев", "Чагин")
