Нэг настай хүүхдэд зориулсан амтат омлет болон нялх хүүхдэд зориулсан бусад хоол

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Тэгэхээр та хүүхдийнхээ анхны төрсөн өдрийг тэмдэглэсэн. Ичимхий үгс аль хэдийн яригдаж, болгоомжтой алхмууд хийгдсэн. Таны хүүхэд дэлхийг үргэлжлүүлэн судлах болно. Шинэ мөлжлөгийн хувьд түүнд маш их энерги хэрэгтэй. Хүүхдээ хэрхэн хооллох, мөн нэг настай хүүхдэд тэжээллэг омлет, өөр олон амттай хоол хийх талаар манай нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Сүү уу, хүүхдүүд

Хэрэв таны бяцхан үр нэг насны хязгаарыг давсан бол энэ нь та хөхөөр хооллохоо яаралтай зогсоох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүний хэрэгцээг мэдэрсэн хэвээр байгаа бөгөөд эмэгтэй хүн өөрөө ийм таатай үйл явцыг зогсоохыг хүсэхгүй байгаа бол та өдөрт нэг, хоёр шөнийн цагаар хооллож болно.

Сүү байхгүй юу эсвэл хөхүүлэх хүсэл байхгүй юу? Дараа нь нялхсын сүүн тэжээл рүү шилжинэ. Зарим эхчүүд үнээний сүүг хоолны дэглэмд оруулж эхэлж байна. Хэрэв таны хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол бага хэмжээгээр үргэлжлүүлэн өгнө. Та сүүтэй хоол хийж болнонэг настай хүүхдэд зориулсан будаа эсвэл чанасан өндөг. Зөвхөн бага насны хүүхдэд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай, зах дээр зарагддаг буцалгаагүй сүүг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.

Нэг настай хүүхдийг хооллох

Үрмэгний цэс аль хэдийн нэлээд олон янз байдаг. Тэр дуртай хоолоо бүрэн хэмжээгээр идэж чаддаг. Тэгэхээр нэг настай самрын хоолонд харшилгүй бол ямар хоол хүнс заавал байх ёстой вэ?

1. Каша. Хэрэв та нэг жил хүртэлх хугацаанд хүүхдээ зөвхөн цавуулаггүй үр тариа (Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш) хооллох гэж оролдсон бол жилийн дараа бусад үр тариа хэрэглэж болно. Овъёосны будаа, улаан буудайн будаа, манна үрийг хүүхдүүд маш их хүндэлдэг. Бүх үр тариаг туршиж үзсэний дараа та олон төрлийн үр тарианы холимог руу шилжиж болно.
2. Хүнсний ногоо. Ихэвчлэн жил ирэх тусам эхчүүд нялх хүүхдэдээ олон төрлийн бүтээгдэхүүн санал болгох цаг гардаг. Тиймээс та хэд хэдэн хүнсний ногоогоос шөл, нухсан төмс хийж эхэлж болно. Мөн шинэ ногоотой салатуудыг хэсэг хэсгээр нь хийцгээе.



3. Мах. Нэг настай хүүхдүүд нухсан мах, жижиг махан бөмбөлөг эсвэл бөөрөнхий маханд дуртай. Та мөн махыг жижиг хэсгүүдэд санал болгож болно. Хоолыг чанаж эсвэл уураар жигнэнэ.
4. Загас. Жилийн дараа энэ бүтээгдэхүүнийг цэсэнд аюулгүйгээр оруулж болно. Загасны ашиг тусыг үнэлж баршгүй тул хүүхэддээ долоо хоногт нэг удаа хоол хийж өгнө.
5. Нэг настай хүүхдийг үүнээс гадна юу тэжээх вэ? Мэдээжийн хэрэг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн. Бид энэ асуудлыг дээр аль хэдийн хэлэлцсэн. Би зуслангийн бяслаг, тараг, кефир зэрэг нь илүүдэхгүй гэдгийг хэлмээр байна.
6. Жимс. Түүхий эсвэл нухсан, тэдгээр нь хүүхдийн хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт юм. Танай нутагт ургадаг улирлын чанартай жимсийг илүүд үз. Хоёрдугаар сарын гүзээлзгэнэ эсвэл чамин папайя нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулна.

Хүүхдэд зориулсан тэжээллэг, эрүүл хоол

Хэрэв та хүүхдийнхээ цэсийг төрөлжүүлэхийг хүсвэл танил хоолноос энгийн хоол хийж үзээрэй.

Нэг настай хүүхдэд зориулсан омлет

Долоо хоногт хэд хэдэн удаа өглөөний цайндаа омлетаар хүүхдээ баярлуулж болно. Гэхдээ жижиг организмд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тодорхой технологийн дагуу бэлтгэх шаардлагатай. Танд дараах бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно:

1. 3 ширхэг бөднө шувууны өндөг эсвэл 1 тахиа.
2. Сүү (3 хоолны халбага).
3. Давс.
4. Цөцгийн тос.

Өргөн тогоо, жижиг таваг бэлтгэ. Саванд бага зэрэг ус буцалгана. Өндөгийг сүү, давстай хутгана, та бага зэрэг гурил нэмж болно. Бүх массыг цөцгийн тосоор тосолсон хөгц рүү илгээнэ. Устай савны ёроолд омлет таваг тавь. Энэ омлет бэлтгэхэд ойролцоогоор 5 минут шаардагдана. Хэрэв та давхар бойлертой бол нэг настай хүүхдэд омлет хийх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Тахианы шөл

Орц:

1. Тахианы филе (100 грамм).
2. Төмс (2 дунд булцуу).
3. Лууван (1 жижиг).
4. Сонгино (1 ширхэг).
5. Cauliflower (хэд хэдэн цэцэг).

Тахианы махыг зөөлөн болтол нь буцалгана. ATХүнсний ногоог тусдаа саванд эсвэл давхар зууханд хийж болно. Бүх найрлагыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, сонгино бүхэлд нь шөл рүү хаяж болно. Бүх бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг хольж, ногооны шөл хийнэ. Шөлийг хутгагчаар нунтаглана эсвэл зүгээр л нухна. Зарим нялх хүүхэд аль хэдийн жижиг хэсгүүдийг даван туулж чаддаг тул шөлийг жигд нухаш болгон хувиргах шаардлагагүй.

Ааруултай тогоо

Орц:

1. 1 өндөг.
2. Хүүхдийн зуслангийн бяслаг (200 грамм).
3. Давс.
4. 1 хоолны халбага элсэн чихэр.
5. 1 хоолны халбага манна.

Бяслагыг сайтар сараалж, нэгэн төрлийн масс болгоно. Зуурсан өндөг, элсэн чихэр, чимх давс, манна нэмнэ. Массыг хөгц рүү илгээж, 40 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Та удаан агшаагчаар ижил төстэй тогоо хийж болно.