2025 Зохиолч: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06
Зуны халуунд бүх эхний хоолнуудын дунд хүйтэн шөл тэргүүлдэг болсон. Тэдний давуу тал нь ойлгомжтой: тэд бэлтгэхэд хялбар, цангаа хурдан тайлж, зөвхөн ханасан сайхан мэдрэмжийг үлдээдэг, гэхдээ хэт их идэхгүй. Kefir дээрх манжин нь үл хамаарах зүйл биш юм. Өөрийгөө харж үзэхэд илүүдэхгүй.
Үндсэн жор
Кефир дээрх манжингийн сонгодог хувилбар нь оройн хоолоо хурдан бэлтгэх боломжийг олгоно. Мөн оройн хоолондоо үйлчилж болно.
Тэгвэл өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ энэхүү гайхалтай хүйтэн шөлөөр дайлахад юу хэрэгтэй вэ? Нэгдүгээрт, манжин. Та хоёр том хэсэг эсвэл хэд хэдэн жижиг хэсгийг авч болно. Хамгийн гол нь тэдний жин дор хаяж таван зуун грамм байх ёстой.
Хоёрт, гурван төмс, хагас литр шинэ тараг, хоёр шинэ өргөст хэмх, нэг баглаа дилл, хоёр өндөг, нэг сонгино, халуун ногоо.
Кефир дээрх манжингийн жорыг энд танилцуулж байгаа нь эхлээд тусад нь бэлтгэх ёстой гэсэн үг юм. Төмс, манжингаа хальсанд нь буцалгана. Өндөг нь ижил процедурт хамрагдана.
Эдгээр гурван бүтээгдэхүүн шаардлагатай хэмжээнд хүрсэний дараа хөргөж цэвэрлэнэ. Манжинг үрж эсвэл нимгэн тууз болгон хувааж, төмсийг шоо болгон хувааж, өндөг, dill зэргийг жижиглэсэн. Дараа нь сонгино, өргөст хэмхийг хальсалж, хагас цагираг болгон хуваана. Дараа нь та бүх бүтээгдэхүүнийг цуглуулж эхлэх боломжтой.
Үүний тулд kefir-ийг саванд хийж, хумсны тусламжтайгаар ташуурдуулж, хоёр аяга хөргөсөн усаар холино. Цаашилбал, бүх бүтээгдэхүүнийг энэ аргаар шингэлж, нэг төрлийн тууштай болгож, давсалсан kefir-д аажмаар оруулна. Ингээд л боллоо: kefir дээрх хүйтэн манжин үйлчлэхэд бэлэн боллоо.
Таатай нэмэлтүүд
Дээрх жорыг олон тогооч таны хүссэнээр өөрчлөхийг илүүд үздэг. Жишээ нь, чанасан манжингийн амтанд дургүй хүмүүс kefir дээр манжин дээр ижил ногоо нэмж болно, гэхдээ түүхий болон нарийн grater дээр сараалжтай.
Бусад шөлийг илүү амттай болгохын тулд халуунаар боловсруулсан мах эсвэл жигнэсэн утсан хиам нэмнэ. Мөн амтыг бүхэлд нь харуулахын тулд нимбэгний шүүс, элсэн чихэрээр амтлаарай.
Гурав дахь хүмүүс цөцгийн нарийн, бага зэрэг чихэрлэг амттай kefir-ийн исгэлэн амтыг зөөлрүүлэхийг илүүд үздэг. Үүний зэрэгцээ эзэлхүүн нь хадгалагдан үлдсэн боловч пропорц нь өөрчлөгддөг, эс тэгвээс та 6 хэсэг kefir, нэг хэсэг цөцгий авах хэрэгтэй.
Үүнээс гадна шаржигнуурт шүүслэг улаан лууван, ногоон сонгино зэргийг ихэвчлэн өргөст хэмхтэй энэ хоолонд нэмдэг нь манжингийн амтыг гайхалтай болгодог.
Тэгээд юуашиг тустай юу?
Магадгүй, kefir болон манжингийн хослол нь сэрэмжлүүлж болох юм. Хэдийгээр энэ хүйтэн шөлний үнэ цэн нь үүнд оршдог.
Манжин, кефир хоёулаа гэдэс дотрыг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй. Нэмж дурдахад, энэ хоолонд зориулагдсан хүнсний ногоо нь харшлын эсрэг, цусны эргэлтийн системийг өдөөдөг P, U витаминуудыг агуулдаг. Кефир нь элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Мөн бусад найрлага нь биеийг маш ашигтай бодисоор дүүргэдэг.
Кефир дээр манжин чанаж үзээрэй, тэгвэл та зуны улиралд энэ хоол зайлшгүй шаардлагатай болохыг ойлгох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
ЗХУ-ын нийтийн хоол: цэс, жор, Зөвлөлтийн хоолны алдартай хоол, гэрэл зураг
Зөвлөлтийн хоол бол орчин үеийн Оросын ихэнх оршин суугчдын дурсахуйг үүсгэдэг ойлголт юм. Зөвлөлт засгийн эрх мэдэл үйлчилж байх үед түүний үүсэх хугацаа нэлээд урт, бараг бүхэл бүтэн зуун үргэлжилсэн. Дараа нь боловсруулсан аяга тавагны найрлага нь Оросын анхныхаас эрс ялгаатай байв. Тэр бусад зүйлсээс гадна франц хэлний элементүүдийг шингээсэн. Үүний ялгааг интернационализм гэж нэрлэж болно
Далайн хоолны соус: Бүх нийтийн жор
Соус нь далайн хоолонд маш сайн нэмэлт болж, амтыг нь дээд зэргээр гаргахад тусална. Далайн хоолонд зориулсан олон амттай сүмс байдаг. Энэ бол улаан лооль, цөцгий, жимс жимсгэнэ, нимбэг, халуун ногоотой, самар, бусад олон зүйл юм
Шарах дээрх хүнсний ногоо: улирлын чанартай хоол
Шарсан ногоо нь хоол хийхдээ нарийн ширийн зүйл шаарддаг - та тэдгээрийг хэрхэн хэрчих, хэрхэн даршилах гэх мэтийг мэдэх хэрэгтэй
Стресс болон үдэшлэг дээр солихоос илүү архи уу? Согтууруулах ундааны бүх нийтийн орлуулагч
Архийг юу орлож чадах вэ? Эрүүл амьдралын хэв маягийг шүтэх нь моодонд орж, олон хүмүүс сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд зуршлаа орхих шаардлагатай болсон үед энэ асуудал хурцаар тавигдав. Гэсэн хэдий ч ерөнхий байдал, өнгө аяс тогтворжиж, архи уух сул тал нь тухайн хүнд давамгайлсаар байгааг тэр даруй ойлгохгүй байна. Гэсэн хэдий ч гарах арга зам бий: согтууруулах ундааг орлох бүтээгдэхүүн нь татан буулгах хугацааг илүү хялбар даван туулахад тусална
Бүх нийтийн жор: махтай хулуу
Хэрэв таны цэцэрлэгт ийм шүүслэг, эрүүл ногоо ургадаг бол хулууг махтай хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Магадгүй та нарын олонх нь үүнийг зөвхөн амтат хоолны бүрэлдэхүүн хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч дассан байх. Эсвэл онцгой тохиолдолд ногооны салат. Гэсэн хэдий ч махтай чанасан хулуу нь төмсний таваг шиг тэжээллэг, амттай байж болно